Os benefícios do resveratrol para a pele e como usá-lo, segundo dermatologistas

Se você gosta de relaxar com uma taça de vinho tinto, deve estar familiarizado com um ingrediente notável encontrado na casca das uvas: o resveratrol. Estudos têm creditado este potente antioxidante por ter muitos benefícios à saúde e também efeitos positivos na pele. Mas será que aquele copo de Pinot Noir pode servir como um ótimo complemento para os seus cuidados com a pele, assim como para os seus planos de sexta à noite? Ou existe uma maneira mais eficaz (embora menos atraente) de colher os benefícios do resveratrol para a pele? A seguir, os dermatologistas certificados Ava Shamban, MD, e Michele Green, MD, respondem a essa pergunta candente, bem como dezenas de outras que você possa ter sobre o antioxidante, incluindo como usá-lo.

Conheça os especialistas

• Ava Shamban , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho e fundador e proprietário da Ava MD em Beverly Hills e Santa Monica.
• Michele Green , MD, é dermatologista certificado e mora no Upper East Side da cidade de Nova York.

O que é resveratrol?

O resveratrol é um antioxidante que pode ser encontrado naturalmente que pode ser encontrado na pele de uvas, amendoins, bagas e até chocolate escuro. Ele vem em pó, pílula ou forma de líquido e pode ser encontrado em uma variedade de produtos para a pele, como soros, cremes, hidratantes e suplementos. O resveratrol faz parte de um grupo de compostos chamados polifenóis, que podem fornecer proteção antioxidante à pele.

Resveratrol

Tipo de ingrediente: Antioxidante

Principais benefícios: Combate o envelhecimento, protege a pele e melhora a aparência geral da pele.

Quem deve usar: Green diz que, em geral, qualquer pessoa que tenha danos causados ​​pelo sol pode usar o resveratrol, independentemente do tipo de pele.

Com que frequência você pode usá -lo: Segundo Green, é seguro usar diariamente, desde que você saiba como sua pele responde ao antioxidante.

Funciona bem com: A maioria dos outros antioxidantes poderosos, como ácido ferúlico e vitamina c .

Não use com: Nenhum dos dermatologistas está ciente de qualquer ingrediente que desative a função do resveratrol.

Conforme explicado por Shamban, 'esses polifenóis atuam como antioxidantes -chave, que servem na linha de frente como os' generais 'reunindo as tropas para proteger as células contra danos que levam ao envelhecimento celular'. Shamban diz que, em geral, as formas mais vendidas de resveratrol são totalmente estáveis, mas ela ainda recomenda o uso de produtos embalados em recipientes herméticos (como uma bomba) e armazenam os produtos em um local frio e escuro.

Benefícios do resveratrol para a pele

Quando o ingrediente é aplicado topicamente, a principal funcionalidade do resveratrol ajuda a proteger a superfície da pele. Com isso dito, ele tem alguns outros benefícios:

Protege a pele: Resveratrol can interrupt negative environmental influences as well as protect the skin from Danos UV . “Nossa pele é o maior órgão do corpo e funciona como a primeira linha de defesa do corpo contra microorganismos nocivos”, diz Green. 'Usar um antioxidante como o resveratrol ajuda a aumentar as barreiras naturais da pele para que ela pareça mais suave e saudável.' Retarda o envelhecimento: Green diz que o resveratrol atua no nível celular para combater o processo de envelhecimento, estimulando a proliferação de células saudáveis. Como explica Shamban, “o resveratrol forma moléculas complexas com certos íons metálicos, inativando sua capacidade de formar radicais livres e, portanto, melhorando a função celular e apoiando os fibroblastos, juntamente com a criação de células saudáveis. Colágeno . Esta combinação dupla torna o resveratrol altamente eficaz no combate ao efeito prejudicial dos radicais livres que leva ao envelhecimento da pele. Reduz a vermelhidão: Shamban diz que o resveratrol contém propriedades calmantes da pele que ajudam a minimizar a aparência de vermelhidão e inflamação. Devens Skin: Green diz que o resveratrol ilumina e uniformiza o tom da pele e overall textura . Hidrata a pele: Green também acrescenta que o resveratrol pode hidratar a pele e evitar que ela fique seca.

Efeitos colaterais potenciais

Até onde sabemos especificamente para a pele, nenhum estudo descobriu efeitos colaterais negativos, mesmo que ou quando é tirada em doses maiores por entrega transdérmica ou ingerido, diz Shamban. No entanto, ela acrescenta que, quando tomada como suplemento, ele pode interagir com diluentes de sangue e medicamentos AINEs, como aspirina e ibuprofeno. Nesses casos, Shamban sempre recomenda ver seu médico principal, dermatologista ou internista antes de iniciar um novo suplemento ou rotina de pele.

Como usá -lo

Shamban recomenda a aplicação de resveratrol como parte de sua rotina noturna de pele. “Um sono de qualidade, em geral, é fundamental para uma pele com aparência saudável”, explica Shamban. E com os antioxidantes, especialmente o resveratrol, podemos capitalizar a função intensificada de reparação noturna para maximizar ou aumentar a produção de antioxidantes nas células da pele e, mais ainda, também somos capazes de acionar as células fibroblásticas para, de fato, produzirem mais colágeno.

A etapa da sua rotina, durante a qual você deve aplicar o resveratrol, depende do tipo de produto que você está usando. Green diz para os soros, aplique -o depois de limpar ou se você usar um toner na sua rotina de cuidados com a pele, então o aplicará após essa etapa. Se você estiver usando o resveratrol em um hidratante, o aplicará logo após a limpeza e a tonificação duas vezes ao dia, manhãs e noites.

Quanto para quais produtos para nós, Green recomenda o comum Resveratrol 3% + Ferulic Acid 3% (US$ 10). “O principal benefício desses dois potentes ingredientes é que eles podem neutralizar os radicais livres, o que evita que a síntese de colágeno e elastina seja reprimida”, afirma.

SkinCeuticals' Resveratrol B E ($ 168) é a principal escolha de produto de Shamban. Este soro noturno é rico em antioxidantes. Ingredientes como baicalina e vitamina E prometem aumentar os benefícios anti-envelhecimento do resveratrol puro a 1% - e faz todo o trabalho enquanto você dorme.

Qual é a melhor forma de resveratrol?

Para colher o maior número de benefícios do colesterol e do coração, Shamban sugere recorrer a pós, comprimidos ou líquidos - ou melhor ainda, os alimentos reais - que contêm resveratrol. Internamente e em termos de benefícios à saúde, o resveratrol também é mostrado nos testes como anticâncer e um ingrediente cardioprotetor e neuroprotetor, explica ela.

Para os benefícios da pele, por outro lado, o resveratrol é mais eficaz quando aplicado topicamente. A verdade é que a ingestão de pó, pílula ou líquido - você precisaria beber centenas de casos de cabernet por dia para passar pelo sistema digestivo para obter o suficiente do resveratrol necessário para colher benefícios da pele para ter qualquer efeito nos sinais visíveis de fotografia ou outros fatores de envelhecimento epigenético, incluindo meio ambiente e tensão, explica Shamban. Portanto, embora o vinho possa ser benéfico, em vez de beber o caminho para melhorar a pele, Shamban sugere incorporar o ingrediente topicamente através da pele para aumentar a saúde da Skin de maneira eficaz.

• O resveratrol faz sua pele descascar?

  Normalmente, não existem efeitos colaterais associados ao uso do resveratrol na pele, no entanto, se você notar que sua pele começou a descascar depois de usá -la, interrompe o uso do produto.

• Quais ingredientes podem ser usados ​​com resveratrol?

  Em geral, o resveratrol pode ser usado com a maioria dos ingredientes, inclusive com ativos como AHAs e BHAs. O resveratrol é frequentemente recomendado para ser usado em conjunto com ingredientes adicionais para a pele, especialmente os ricos em antioxidantes, como vitamina C.

• O resveratrol ajuda a tratar a acne?

  Estudos demonstraram que o resveratrol realmente inibe o crescimento da bactéria que causa a acne. Quando combinado com peróxido de benzoíla, ajuda a aumentar as propriedades antibacterianas.

• O resveratrol é melhor que o retinol?

  Como o resveratrol e retinol Não ofereça os mesmos benefícios para a pele, pode ser difícil comparar os dois. O resveratrol diminui o envelhecimento em nível molecular e protege a pele dos agressores ambientais, enquanto o retinol acelera a rotatividade de células para revelar uma pele mais jovem.

1. He X, Wan F, Su W, Xie W. Progresso da pesquisa sobre envelhecimento da pele e ingredientes ativos . Moléculas . 2023;28(14):5556.