20 maneiras de tratar e prevenir 'pernas de morango' de acordo com os dermatologistas

Assim como seu homônimo comestível, pernas de morango são caracterizados por manchas rosa pequenas, escuras ou claras que correm para cima e para baixo nas pernas. As manchas e a pele áspera e esburacada podem parecer folículos capilares ou cravos, mas são na verdade uma condição da pele com uma variedade de causas.

'Pernas de morango é o termo cotidiano usado para descrever uma condição dermatológica chamada queratose pilar também abreviada, KP. Esta é uma condição genética de excesso de queratina dentro da superfície da pele que cria pequenos bastões (o tamanho de um poro) que são sentimentos secos e geralmente têm uma cor rosa ou vermelha ', explica o dermatologista certificado pela placa, Alicia Zalka, MD. 'As pernas de morango também podem ser uma descrição para: foliculite, que é a inflamação dos folículos capilares na pele às vezes associados à infecção localizada de bactérias ou leveduras. Xerose, que é o termo para a pele excessivamente seca ou rachada, [e] inchaços de barbear, causados ​​por irritação por barbear ou remoção de cabelo.

'A versão hereditária das pernas de morango, KP, é difícil de tratar porque requer diligência e manejo regular. No entanto, para todos os tipos de causas, alguns princípios podem ajudar a melhorá-las”, continua o Dr. Zalka.

Não há nada para se envergonhar se você estiver experimentando a aparência das pernas de morango, mas reconhecemos que há um grande grupo de pessoas que gostariam de trocar as pernas pontilhadas por membros suaves e uniformes. Assim, conversamos com o Dr. Zalka, juntamente com o dermatologista certificado Blair Murphy-Rose, MD, e o esteticista licenciado, Ali Tobia, para entender tudo o que há para saber sobre o tratamento, a prevenção e as causas das pernas de morango.

Conhecer os especialistas

• Blair Murphy-Rose , MD, FAAD, é dermatologista certificado pela cidade de Nova York. Ela também é professora assistente clínica no New York Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center.
• Ali Tobia é um esteticista licenciado na cidade de Nova York, com mais de 20 anos de experiência profissional. Ela é uma especialista líder em apenas um laboratório de escultura corporal e beleza sem idade.
• Alicia Zalka , MD, é dermatologista certificado pelo conselho e professor clínico associado de dermatologia na Universidade de Yale. Ela também é a fundadora de Superfície profunda .

Escove as pernas a seco

A prevenção das pernas de morango começa antes de você fazer a barba... a primeira linha de defesa: escova a seco . Antes do seu chuveiro, escova com muito cuidado as áreas propensas à pele de morango usando uma escova de cerdas limpas destinada à pele de escova seca, aconselha o Dr. Zalka. Então, mergulhe a pele em água morna por cinco a 10 minutos antes de fazer a barba - isso ajuda a extrair impurezas e afrouxar as células mortas da pele presas dentro dos poros.

Elimine inchaços com esfoliantes físicos

Não se esqueça de esfoliar, esfoliar, esfoliar. A esfoliação pode ser muito eficaz na prevenção das pernas de morango, pois ajuda a suavizar a pele e afrouxar a sujeira e o óleo que já estão nos poros, o que ajuda a impedir que a sujeira e o óleo fiquem presos nos poros quando você se barbeia, diz Tobia.

Para algumas pessoas, entretanto, a esfoliação física pode piorar as pernas do morango. “Esfolie com cuidado”, diz o Dr. Zalka. 'Como a esfoliação suave pode ajudar nessa condição, há uma linha tênue entre útil e prejudicial, então trate lenta e cuidadosamente e nunca esfregue agressivamente.'

“Se você estiver usando uma esfoliação para esfoliar, certifique-se de usar um produto suave e faça movimentos suaves ao fazer a esfoliação propriamente dita”, ecoa Tobia. 'Às vezes pensamos que esfregar com mais força limpa melhor, mas a verdade é que tudo o que isso acrescenta é irritação na camada superior da pele.'

Aplique esfoliantes químicos

A esfoliação também pode incluir variedades químicas, que o Dr. Murphy-Rose diz que ajuda a 'acelerar a eliminação de células mortas da pele... a esfoliação regular tornará alguém menos propenso a poros obstruídos'. Seus produtos favoritos contêm Cobra e ácido salicílico, 'um beta-hidroxiácido que esfolia as células mortas da pele para dificultar o entupimento dos poros'.

A maioria das lavagens e loções contendo ácido pode ser usada uma a duas vezes ao dia, instrui o Dr. Murphy-Rose. Se você é sensível ao ácido salicílico, ela sugere produtos contendo ácido láctico ou ácido glicólico como alternativa.

Zalka também defende os benefícios do ácido glicólico ou do sabonete líquido que equilibra o pH no chuveiro para ajudar a eliminar as células mortas da pele e reduzir a aparência da pele acidentada, mas ela alerta contra espuma mais forte. “Evite sabonetes ou produtos de limpeza agressivos, especialmente aqueles que sejam alcalinos (o sabonete em barra tradicional tem pH de 8 a 9, que é alcalino)”, explica ela.

Ingredientes -chave

O ácido glicólico é um ácido alfa-hidroxi que afrouxa as ligações entre células mortas da pele. Ajuda a estimular a produção de colágeno e atua como um umectante, atraindo umidade para a pele.

Use um esfoliante 2-em-1

Em vez de escolher um esfoliante físico ou químico, procure produtos que ofereçam os dois benefícios para otimizar sua rotina. Adoramos esfoliações corporais que combinam AHAs e BHAs poderosos com esfoliantes físicos esmagados para uma experiência 360.

Use um creme de barbear hidratante

Embora gel e creme possam ser padrão quando se trata de produtos de barbear, Tobia nos diz: 'Eu uso condicionador de cabelo nas pernas antes de fazer a barba, o que proporciona um barbear limpo e suave com muito menos irritação porque amacia o cabelo antes de barbeá-lo e fornece uma fina camada de lubrificante na superfície da pele.'

Mais importante, o Dr. Zalka diz para nunca secar as pernas. Só a barbear com um gel de barbear, creme ou outro produto lubrificante. Além disso, mude regularmente seu barbeador como uma lâmina opaca pode contribuir para o problema '', acrescenta ela.

Independentemente do produto que você usa para preparar as pernas antes de fazer a barba, 'Certifique-se de não deixar cair água nas pernas enquanto Você está se barbeando porque isso enxaguará o produto antes que ele possa proteger sua pele da navalha '', diz Tobia. - Desliguei o chuveiro e deixei a torneira da banheira correr para enxaguar minha lâmina, mas se isso não for uma opção para você, apenas certifique -se de estar fora do caminho direto do chuveiro.

Raspar com uma navalha de qualidade

Como o aparecimento de poros escuros pode ser resultado da sua técnica de barbear, verifique se você está raspando corretamente as pernas e investindo em produtos de qualidade. Uma navalha barata e de baixa qualidade geralmente aborda muito mais rapidamente, fica com os cortes na beira da lâmina e geralmente não é tão nítida para começar, diz Tobia. O que tudo isso significa é que é mais provável que você repita os mesmos traços de barbear várias vezes, o que inflama sua pele e torna os poros entupidos mais visíveis devido à vermelhidão circundante.

Use uma navalha que proporcione um barbear mais rente sem forçar o cabelo a encaixar para trás e causar cabelos encravados. E não se esqueça: mesmo antes de fazer a barba, mergulhe em água quente (não quente) para suavizar os cabelos nas pernas e abrir os poros.

Raspe na direção do grão

Para evitar as pernas de morango, tente fazer a barba na direção do crescimento do cabelo. Evite passar pela mesma área muitas vezes, o que irritará a pele. Além disso, tenha cuidado para não esticar a pele com força durante o barbear.

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Evite barbear quando os solavancos estão muito inflamados, pois isso pode piorar o problema, adverte o Dr. Zalka.

Quando terminar, Tobia acrescenta: 'Seque as pernas - esfregar pode irritar a pele - e aplique um hidratante ou óleo. Esta é uma boa ideia, quer você tenha acabado de fazer a barba ou não, mas um conselho: se estiver usando um óleo, tente evitar o óleo de coco, que tem algumas propriedades comedogênicas.

Lavar rotineiramente suas toalhas

Cada vez que você usa a toalha para se secar após o banho, ela pega a pele solta e úmida e a mantém entrelaçada no algodão. Se você não lavar suas toalhas continuamente, você corre o risco de esfregar pele velha e morta sobre os poros limpos e abertos, o que pode fazer com que fiquem entupidos inadvertidamente.

Hidrate suas pernas

Após a esfoliação, deve-se sempre hidratar, enfatiza o Dr. Murphy-Rose. “Manter a pele bem hidratada ajudará as células mortas da pele a se desprenderem de forma natural e adequada”, explica ela. Para quem tem pele seca, ela recomenda o uso de produtos com hidratantes ricos como manteiga de karité e ceramidas .

“Primeiro aplique ácido hialurônico ou manteiga de karité contendo loção ou creme corporal e, em seguida, aplique óleo de argan ou outro óleo corporal nas pernas após o banho, enquanto a pele ainda está úmida”, aconselha o Dr. 'Aplique um hidratante oclusivo, como pomada de vaselina, Aquaphor ou CeraVe Healing Ointment (essas são pomadas calmantes contendo petrolato que os dermatologistas costumam incorporar para essa preocupação) durante a noite e deixe-o de molho antes do próximo banho.'

Use cuidados corporais ricos em vitamina C

Da mesma maneira que você usa produtos para a pele com vitamina C para iluminar seu rosto, adote a mesma abordagem para o seu corpo. Além de fazer seu corpo parecer mais radiante, os antioxidantes também protegerão sua pele contra radicais livres.

Experimente depilar

Depilação é uma das técnicas de remoção de cabelo mais comuns e eficazes. É também uma solução viável para beliscar as pernas de morango na raiz. 'A depilação remove o cabelo pela raiz para que o folículo piloso seja completamente removido, enquanto o barbear corta o cabelo bem na borda da superfície da pele. [Ele] também remove a camada superior morta de pele seca junto com o cabelo, o que fornece uma esfoliação ao mesmo tempo '', diz Tobia. Com o tempo, os cabelos encerados crescem mais macios e magros, o que pode ajudá -lo a espalhar o tempo entre a remoção do cabelo e minimizar o efeito das pernas de morango.

Quando se trata de depilação, chame um profissional. 'É um grande projeto para um amador de bricolagem, e se você já está propenso a irritações, você pode agravar isso se se depilar de maneira inadequada', diz Tobia.

Obtenha um peeling corporal multiácido TCA

Se você está procurando um tom de pele mais brilhante e uniforme, cascas corporais Pode ser sua melhor aposta. Segundo Tobia, ' Casca corporal com vários áídios TCA Contém uma combinação de ácido salicílico, ácido lático, ácido glicólico, ácido fítico e TCA (ácido tricloroacético) que é poderoso contra os poros entupidos do corpo.

'Aplique uma fina camada de produto com uma escova de ventilador (ou uma almofada de algodão se você não tiver o pincel) para limpar a pele seca. Esta casca não precisa ser enxaguada '', diz ela. Você provavelmente verá uma pele mais suave e brilhante dentro de uma a duas semanas do seu primeiro tratamento e, com o uso semanal contínuo, os resultados continuarão melhorando, à medida que a aparência dos poros continua a desaparecer notavelmente.

Aplique uma máscara de perna DIY

'Você também pode acalmar suas pernas com um simples Tratamento de máscara faça você mesmo ', diz Tobia. Aqui está o seu favorito para fazer DIY em casa:

Ingredientes:

• ½ xícara de farinha de grão de bico
• ½ xícara de iogurte integral (orgânico, se possível)
• 2 colheres de sopa de mel (orgânico, se possível)
• Suco recém -espremido de ½ limão
• A água (adicione 1 colher de sopa de cada vez até que a mistura forme uma pasta grossa)

Instruções:

• Espalhe a pasta da máscara acabada nas pernas para cobrir todas as pernas e faça uma massagem suave nas pernas durante a aplicação. “Aplico na banheira para evitar qualquer tipo de bagunça na casa”, acrescenta Tobia.
• Deixe a máscara permanecer nas suas pernas por 10 a 15 minutos. Em seguida, enxágue com água morna e um pano macio.

'A farinha de grão de bico é um grande agente esfoliante, enquanto o iogurte contém ácido lático para ajudar a dissolver células mortas da pele. O mel fornece um elemento antibacteriano e antimicrobiano, e o limão possui propriedades adstringentes naturais e diminui o óleo na pele e é um agente antifúngico ', explica Tobia.

Faça depilação a laser

Assim como a depilação com cera, a depilação a laser visa eliminar os pelos de forma mais completa do que apenas na superfície da pele, diz o Dr. Murphy-Rose. “Tirar os pelos, para começar, é uma excelente forma de prevenir e tratar o problema pela raiz (sem trocadilhos)”, afirma. Técnicas como açúcar , termólise , e cremes depilatórios também faça isso; no entanto, este último “nem sempre é bem tolerado e pode causar irritação na pele, por isso geralmente não o recomendo”, diz o Dr. Murphy-Rose.

Tobia também é um defensor da remoção do cabelo a laser, especialmente porque 'se você tem cabelos grossos, grossos e encaracolados (principalmente cabelos escuros), há uma boa chance de que qualquer tipo de remoção de cabelo, incluindo a depilação, possa levar a cabelos encravados e pernas de morango.' She adds that in addition to removing hair effectively, laser hair removal helps to thin the hair that grows back, drastically reducing the oppoutunity fou irritation.

Marque uma consulta de microneedling

Enquanto, no assunto das soluções em consultório, a microneedling também pode fornecer um alívio das pernas de morango. A microneedling pode ajudar alguns tipos de pernas de morango, permitindo o suavização da pele, diz o Dr. Zalka, acrescentando que não é recomendado para foliculite ou infecção ativa.

Experimente o glacê corporal

Muitos não percebem que 'usar um rolo congelado ou outro objeto congelado na sua pele para aliviar a inflamação é uma ótima maneira de tratar a vermelhidão e a irritação no seu corpo também' ', diz Tobia.

Para as pernas de morango, ela sugere 'uma mistura de água com aloe vera puro e algumas gotas de óleo de tea tree congelado na esfera, que você massageia nas pernas depois de fazer a barba ou depilar. Isso ajuda a acalmar e hidratar a pele e mantém os poros limpos.

Remova o cabelo com eletrólise

Eletrólise usa calor elétrico e químico localizado para interromper o crescimento do cabelo (em vez da depilação a laser, que usa calor do laser). E embora exija múltiplas sessões para alcançar os melhores resultados, estudos mostram que o os resultados geralmente são muito bons , em termos de queda de cabelo. A eletrólise é especialmente útil para quem tem cabelos grossos ou ásperos, pois atua removendo-os pela raiz.

Dito isto, nem todas as pernas de morango são o resultado de folículos capilares. Alguns são devidos a poros aumentados ou à queratose pilar. Portanto, é importante identificar a causa do problema antes de se comprometer com um serviço como a eletrólise.

Opte pela terapia a laser

A terapia a laser pode ajudar a remover manchas escuras e pigmentadas na pele- Então, poderia ajudar com as pernas de morango. IPL Os lasers, por exemplo, emitem vários comprimentos de onda de luz de alta intensidade, para atingir tudo, desde folículos capilares a pigmento na pele.

Lembre-se, porém, de que os lasers são como a esfoliação - pode haver muita coisa boa (muito e você pode irritar a pele, levando a um problema totalmente novo). Os lasers também ressecam a pele, o que pode deixar as pernas do morango mais proeminentes. Portanto, se você direcionar o pigmento com lasers, certifique-se de hidratar depois.

Acalme-se com compressas quentes

Se ocorrer um surto, trate a pele com uma rotina calmante. Zalka recomenda 'compressas quentes ou tomar um banho relaxante com sais de Epsom (mas esteja ciente de que o sal pode arder se você acabou de fazer a barba) ou banho de aveia'. Ela também sugere aplicar spray de ácido hipocloroso para as áreas afetadas.

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Evite usar roupas muito apertadas ou restritivas que possam exacerbar a pele de morango, acrescenta o Dr. Zalka.

Considere cortisona

Para medidas mais extremas, o Dr. Zalka sugere usar esteróides tópicos. 'Para aplicação de curto prazo (apenas 3-5 dias), aplique Creme anti-coceira CeraVe hidrocortisona ', ela explica. 'Você não deve aplicar cortisona na pele continuamente, pois ela tem efeitos colaterais com o uso prolongado.'

• Você pode tratar pernas de morango depois de comê-las?

  A prevenção é fundamental quando se trata de pernas de morango, embora a aplicação de um produto hidratante não comedogênico (como uma loção ou óleo) possa ajudar a garantir que o problema não piore.

• Existem profissionais (ou seja, tratamentos de nível médico) para tratar pernas de morango?

  Eletrólise will pinpoint irritated hair follicles, e therefoue, prevent the recurrence of cabelos encravados, e likely aid in the appearance of pernas de morango. Laser therapy can also help, though it will require several treatments.

• O que eu faço se minhas pernas de morango parecem estar piorando?

  Pêlos encravados ou poros entupidos devem desaparecer por conta própria dentro de alguns dias. “Se os inchaços parecerem acne, forem dolorosos ou persistentes, consulte seu dermatologista, pois você pode precisar de tratamento para foliculite, o que pode significar um antibiótico ou outro remédio prescrito”, explica o Dr. 'NÃO escolha as lesões, pois isso pode causar infecção e/ou cicatrizes.'

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