Superar uma separação leva tempo e energia e litros e litros de Ben A coragem.
Aqui está a boa notícia: por mais irritante que seja, sonhar com um ex-amante não é de todo ruim. Da mesma forma que aquele sonho estranho de perder os dentes é um sinal de que você está mais estressado com uma grande mudança em sua vida do que gostaria de admitir, ou sonhando traindo seu S.O. significa que seu relacionamento atual pode precisar de algum TLC, sonhos com seu ex podem lhe fornecer informações realmente úteis sobre sua vida real.
Ter uma antiga estrela convidada em suas fantasias noturnas (ou, uh, pesadelos) é na verdade um lembrete do seu subconsciente sobre sentimentos gerais que você enfiou na gaveta de lixo da sua mente e deveria considerar revisitar. De modo geral, um ex aparece em seus sonhos por causa de assuntos inacabados, diz Beverly Palmer, PhD, psicóloga clínica, professora emérita da California State University, Dominguez Hills, e autora de Amor desmistificado .
E não, antes que você entre em pânico, esses sentimentos não são necessariamente sobre querer seu ex de volta ou estão ligados a um sinal de que você pertence a essa pessoa (fato: provavelmente não pertence!), Diz Marion Rudin Frank, EdD, psicóloga da Filadélfia especializada em análise de sonhos e relacionamentos. Na verdade, esses sentimentos provavelmente não têm nada a ver com o seu ex.
Um sonho é uma conversa interior para solução de problemas que acontece entre sua mente consciente e sua mente inconsciente, diz Layne Dalfen, analista de sonhos, professor da Concordia University e autor de Tenha um ótimo sonho . A conversa é desencadeada por algo que aconteceu com você ontem ou por algo que está incomodando. Ao desconstruir as imagens, você testa diferentes soluções e reações possíveis à pessoa ou situação que o está agravando.
Conheça os especialistas:
Beverly Palmer, PhD, é psicóloga clínica, professora emérita da California State University, Dominguez Hills, e autora de Amor desmistificado .
Marion Rudin Frank , EdD, é um psicólogo baseado na Filadélfia, especializado em análise de sonhos e relacionamentos.
Layne Dalfen é analista de sonhos, professor da Concordia University e autor de Tenha um ótimo sonho .
Gary Toub , PhD, é um analista junguiano diplomado especializado em interpretação de sonhos como parte de seu consultório particular em Eureka Springs, Arkansas. Ele também é Analista de Treinamento Sênior no Instituto C. G. Jung do Colorado.
Em última análise, os sonhos são superpessoais para todos (até o clima nos seus sonhos é simbólico e específico para você!), Diz Frank. Não há uma resposta clássica para o que um sonho significa – você teria que conversar cara a cara com um intérprete de sonhos para isso – mas a conclusão comum é esta: os sonhos NUNCA são aleatórios. Cada um deles é uma consolidação do que você enfrentou enquanto estava acordado e, por isso, tem muito significado, diz ela. (Curiosidade: você tem cerca de seis sonhos por noite, então prepare-se para decifrar bastante.)
Aqui estão os ex-sonhos mais comuns e o que eles *podem* significar, de acordo com psicólogos e analistas de sonhos:
1. Se o seu ex aparecer aleatoriamente em um sonho…
Essa situação aparentemente de pesadelo pode resultar de algo pequeno que lembra você deles. Não precisa ser romântico ou mesmo positivo, mas apenas poderia ter inspirado os sentimentos que levaram ao sonho. Tudo o que é preciso, diz Frank, é sentir o cheiro de perfume ou ter que lidar com alguém na sua vida de uma forma que seja vagamente relacionado ao seu ex para que eles apareçam no mundo dos seus sonhos. Embora eles possam não ter feito muito no sonho em si, algo que você encontrou durante o dia foi suficiente para desbloquear uma memória adormecida deles que se manifestou enquanto você dormia.
2. Se você sonha em sentir falta do seu ex…
Se o seu sonho sente falta do seu ex, isso pode significar que você está sentindo um vazio em sua vida, diz Frank, como a intimidade de um dos pais ou de um grupo sólido de amigos como aqueles que você tinha antes de se mudar para um novo lugar.
História Relacionada
Sentir falta é um sentimento, diz Dalfen. Então, eu estaria perguntando àquele sonhador o que está acontecendo esta semana? O que você está perdendo? O que você sente? Você não faz sexo há algum tempo? Você está se sentindo rejeitado de alguma forma?
3. Se você sonha em brigar com seu ex…
Embora seu sonho possa incluir uma disputa verbal com um ex, se você estiver em um relacionamento agora, que pode ser a influência *real* por trás disso. Alerta de spoiler: Sonhar em brigar com um ex pode significar apenas que seu relacionamento atual precisa de algum trabalho. Você provavelmente está lutando com algo com seu parceiro atual que precisa ser resolvido, como a culpa por uma mentira que você contou.
Você quer se perguntar sobre a pessoa com quem sonhou e quais pensamentos e sentimentos vêm à mente quando você pensa nessa pessoa, diz Dalfen. Olhe para o seu relacionamento atual e pergunte-se: 'O que está faltando?' Porque se você não viu ou namorou aquele ex nos últimos seis, sete, oito meses, um ano, dois anos, provavelmente não é sobre eles.
4. Se você sonha com seu ex te elogiando…
Ah, então talvez sua auto-estima tenha sofrido um golpe. Se o seu ex está se intrometendo, ainda que educadamente, em seus sonhos, pode ser porque há partes de você que você tem dificuldade em apreciar, mas seu ex achava lindo, explica Frank. A presença do seu ex é a maneira que sua mente encontra de lhe dizer para demonstrar um pouco mais de amor.
5. Se você sonha com seu ex te traindo…
Você provavelmente está irritado com outras pessoas e associa esses sentimentos negativos ao seu ex, diz Frank.
Digamos que seu colega de trabalho receba o crédito pelo seu trabalho em um projeto, por exemplo. Embora você tenha ignorado isso no momento, você pode sonhar com seu ex porque ele é a melhor representação do seu subconsciente desses sentimentos de traição. Então, sonhar com seu ex pode ter sido a maneira que sua mente encontrou de se reconciliar com aqueles sentimentos que você deixou de lado naquele dia.
História Relacionada
Dalfen sugere observar o sentimento (neste caso, traição) que seu ex representa. Agora, tente decifrar o que em sua semana pode ter inspirado esse sentimento novamente.
6. Se você sonha em voltar com seu ex…
Lembra quando os profissionais disseram que sonhos com seu ex não são sempre sobre querer voltar a ficar juntos? Bem, infelizmente, sonhar em se reconciliar com um ex às vezes pode ser uma mensagem sobre a falta do seu ex, ou pelo menos o desejo de que seu parceiro atual possuísse algumas das qualidades que você sente falta no ex.
Claro, se o seu relacionamento anterior terminou em bons termos (sorte sua), não é tão improvável que você se lembre deles facilmente de vez em quando, e de algumas de suas lembranças mais boas. poderia aparecer enquanto você dorme.
7. Se você tem um sonho sexual com seu ex…
Simplificando, você pode precisar de conexões mais íntimas em sua vida, de acordo com Frank. Isso não significa necessariamente mais intimidade do seu parceiro atual – você pode precisar disso emocionalmente da sua família ou amigos. O que, sim, também significa que pode não ter nada a ver com sexo! Poderia ser apenas um desejo de intimidade emocional.
8. Se você sonha em ter filhos com seu ex…
Não surte. As crianças representam a criatividade e o crescimento de ideias, diz Gary Toub, PhD, analista junguiano diplomado especializado em interpretação de sonhos e analista de treinamento sênior no Instituto C. G. Jung do Colorado.
Histórias Relacionadas
-
O que significa quando você sonha com alguém? -
Um guia completo para interpretação de sonhos
Você pode ter sonhado em ser pai ou mãe de seu ex simplesmente porque está entusiasmado com um projeto que acabou de apresentar no trabalho ou por causa de algum outro empreendimento criativo interessante. Isso não é necessariamente (ou provavelmente) um desejo profundo de procriar com um parceiro anterior.
9. Se você sonha que seu ex pediu desculpas…
Em primeiro lugar, finalmente . Em segundo lugar, há uma boa chance de que o sonho signifique simplesmente que você está superando algo que o machucou, diz Toub. Palmas para a fase de cura, certo?
10. Se você sonha que está morando com seu ex…
Veja só: é um sonho muito comum, diz Toub, mas também é um dos mais pessoais.
No geral, este ex-sonho em particular significa que qualquer que seja o seu antigo S.O. representa para você (segurança, mágoa, tristeza, medo, calor) ainda está vivo em você. Então, se você está sonhando em morar juntos, provavelmente é porque uma dessas emoções foi desencadeada algum tempo antes de você dormir.
11. Se você sonha com o rompimento de um ex…
De alguma forma, você passou suas preciosas oito horas revivendo seu rompimento na terra dos sonhos? Na verdade, isso pode ser algo realmente ótimo: você está rompendo com a parte de você mesmo que sua mente subconsciente associa à sua antiga paixão, diz Palmer. Outra vitória!
História Relacionada
-
110 citações de rompimento para desgosto
Especialmente se o seu ex-parceiro o magoou, isto pode ser um símbolo do seu progresso – o processo de se separar da parte de si que foi ferida pelo seu ex e recuperar a sua agência.
12. Se você sonha com o novo namorado do seu ex…
Primeiro, tente desvendar a emoção que você está atribuindo a essa experiência no sonho – como deveria em todos esses cenários. Não é necessariamente negativo. Talvez você esteja seguindo em frente e feliz pelo novo casal, ou talvez seja um gatilho relacionado a sentimentos de tristeza e rejeição, diz Dalfen.
Talvez algo mais em sua vida tenha feito você sentir a mesma sensação de rejeição que sentiu durante o rompimento, sugere Dalfen. Eu perguntaria ao sonhador: ‘Por que você está fazendo isso consigo mesmo? Por que você está se sentindo mal? 'ela acrescenta.
13. Se você sonha com seu ex rejeitando você…
Novamente, isso pode não ter nada a ver com seus sentimentos em relação ao ex, mas sim com os sentimentos que o cercam. Se você está revivendo uma rejeição anterior (ou até mesmo reescrevendo o roteiro, de certa forma), talvez seja porque você sentiu o mesmo sentimento de rejeição em sua vida esta semana que seu ex fez você sentir naquela época.
Você quer olhar para o ex [específico] do seu sonho, diz Dalfen. O que havia com eles? O que você acha deles? O que vem à mente? Depois de estabelecer esse sentimento no epicentro do seu sonho, você será capaz de descobrir com mais facilidade o que o desencadeou na vida real.
14. Se você sonha em rejeitar seu ex…
Talvez você esteja procurando recuperar parte do poder de sua vida. Pode ser na sua vida amorosa ou na sua carreira, mas de qualquer forma, você quer estar no controle da situação – e talvez não sinta que está naquele momento.
História Relacionada
Quando você se dá escolha, você está se dando poder porque não fica preso à sua reação instintiva, diz Dalfen. E é disso que se trata realmente. O que eu mereço?
15. Se você sonha com seu ex dormindo com outra pessoa…
Ding, ding, ding – aí está aquele gatilho de rejeição de novo! Se você está sonhando com seu ex dormindo com outra pessoa (como ex), provavelmente está experimentando aquele sentimento de rejeição discutido anteriormente. Mas se você está sonhando com seu ex (como parceiro) dormindo com outra pessoa – ou seja, traindo – isso pode ter mais a ver com um sentimento de traição em sua vida, diz Dalfen.
História Relacionada
-
Por que as pessoas trapaceiam? Um psicanalista explica
Um dos clientes de Dalfen, por exemplo, sonhou com a traição de sua esposa há 25 anos. Depois de desvendar seus sentimentos da semana, o cliente de Dalfen percebeu que o sonho foi, na verdade, desencadeado por uma situação de trabalho – especificamente, seu próprio cliente (de 25 anos) que decidiu levar seu negócio para outro lugar. Ele usou sua esposa no sonho como uma espécie de substituta para lidar com as emoções.
16. Se você sonha em terminar com seu ex…
Aqui está outra resposta que você talvez não ame: talvez você ainda não esteja totalmente curado. Talvez você precise de um encerramento que nunca obteve desde a separação original. Ou, se essa não for a fonte, você pode estar procurando um encerramento semelhante em outra parte da sua vida. O seu eu dos sonhos pode estar lhe dizendo que é hora de largar o emprego, acabar com essa situação , ou até mesmo se perguntar se é hora de fechar a porta para uma certa amizade.
Se você não se lembra dos seus sonhos, você vai largar o emprego de qualquer maneira e vai terminar com aquele cara de qualquer maneira, mas pode demorar mais, diz Dalfen. Quando você entende o sonho e o que diabos está dizendo a si mesmo quando tem aquele sonho maluco, então sua resolução de problemas aumenta exponencialmente.
17. Se você sonha em ainda estar com seu ex…
Ah, então você nunca terminou? Pelo menos, de acordo com o mundo dos seus sonhos subconscientes... bem, não estenda a mão e peça para eles tomarem uma bebida ainda. Talvez isso signifique apenas que você sente falta a relacionamento e não o relacionamento, diz Dalfen.
Então... o que eu faço agora?
Sonhos com seu ex (por mais indesejáveis que sejam) podem significar inúmeras coisas diferentes, então, faça o que fizer, não os descarte, insiste Frank. Eles são uma oportunidade de aprender sobre você mesmo e, em última análise, crescer.
Para aproveitar ao máximo essas lições de sua mente inconsciente, Frank sugere anotar tudo o que você lembra sobre seu(s) sonho(s) assim que acordar e, se puder, levá-lo a um psicólogo que possa decodificar o que sua psique está tentando comunicar a partir dessas partes difíceis de alcançar de sua mente.
Quaisquer que sejam os sentimentos que esses sonhos despertam, um terapeuta pode ajudá-lo a resolvê-los e, se/quando você estiver pronto, fornecer as ferramentas e o apoio necessários para se tornar o que você tem de melhor durante as horas de vigília. Porque esse é o verdadeiro sonho, certo?
Aryelle Siclait é editora da Meltyourmakeup.com, onde escreve e edita artigos sobre relacionamentos, saúde sexual, cultura pop e moda para verticais em womensHealthMag.com e THE PRINT MAGAZINE. Ela se formou no Boston College e mora em Nova York.Megan Schaltegger é uma escritora que mora em Nova York. Ela adora café forte, conhecer a cena gastronômica de Manhattan e seu cachorro, Murray. Ela promete não falar sobre si mesma na terceira pessoa da vida real.
