Você provavelmente está usando muito hidratante. Veja como saber.

• O hidratante é uma das etapas mais essenciais para o cuidado da pele, mas há poucas orientações sobre quanto você deve usar no rosto diariamente.
• Usar muito creme pode causar certos problemas de pele, dizem os dermatologistas, incluindo acne, cistos e opacidade
• Um estudo descobriu que existe uma quantidade certa para usar - e uma maneira fácil de calcular o que é ideal para você.

Com todo o hype em torno das rotinas coreanas de cuidados com a pele em 10 passos e ingredientes da moda como mucina de caracol e ginseng , é fácil esquecer que, às vezes, uma abordagem de volta ao básico é melhor. E não existe nenhum produto de beleza que seja mais essencial do que um bom hidratante.

A maioria dos dermatologistas concordaria: Ultimamente, por causa das redes sociais, sinto que várias pessoas estão exagerando com rotinas complicadas de cuidados com a pele, diz Bahar Firoz, MD, diretor clínico do Centro de Dermatologia da Rutgers-Robert Wood Johnson Medical School. Vejo muitas pessoas com pequenos cistos e, como resultado, diferentes tipos de acne.

Conheça os especialistas : Bahar Firoz, MD, MPH, diretor clínico do Centro de Dermatologia da Rutgers-Robert Wood Johnson Medical School; Ifé J. Rodney , MD, diretor fundador da Eternal Dermatology Aesthetics; Josué desenhista , MD, diretor de pesquisa cosmética e clínica do Hospital Mount Sinai

Se você não quer que seja você, talvez seja hora de reduzir sua rotina. A parte complicada: muitas loções e cremes faciais não especificam a quantidade de produto que você deve usar, por isso é difícil saber se você está atingindo o ponto ideal de hidratação ou exagerando.

Acontece que a ciência tem a resposta: aqui está o que um estudo descobriu quando se trata de quanto hidratante você deve usar, além do que os dermatologistas querem que você tenha em mente antes de aplicar o creme de sua escolha.

O que a pesquisa diz sobre o hidratante?

Não existem muitos estudos sobre quanto hidratante usar, mas um deles é muito específico sobre a quantidade certa a ser aplicada. Publicado no Revista de Dermatologia Cosmética , a pesquisa analisou o teor de umidade no estrato córneo (a camada mais externa da pele) em mulheres saudáveis ​​em diferentes momentos e quantidades de aplicação de hidratante e descobriu que o teor de água da pele era significativamente maior quando as pessoas usavam hidratante imediatamente após o banho e quando aplicavam quantidades de 1 a 2 miligramas de hidratante por centímetro de pele pela manhã e à noite.

Qual é a quantidade certa de creme facial para você?

Você provavelmente não vai usar uma fita métrica para tentar descobrir a área exata da superfície do seu rosto para calcular a quantidade perfeita de hidratante a ser aplicada. (Embora se você estiver, mais poder para você.) É por isso que, para a maioria das pessoas, uma quantidade de hidratante do tamanho de um níquel deve resolver o problema, diz para Ifé J. Rodney , MD, diretor fundador da Eternal Dermatology Aesthetics. Mas ela ressalta que há alguma variabilidade aqui: se sua pele for mais seca, você vai querer aplicar um pouco mais; Se você tende a ser naturalmente oleoso, menos pode ser melhor para você.

Em termos de como aplicar o creme de sua escolha, o Dr. Firoz tem algumas idéias: espalhe o hidratante na testa, bochechas, nariz e queixo e depois misture. ela diz. Sua pele deve ficar hidratada, levemente úmida ou macia, mas não oleosa ou escorregadia.

Lembre-se de que talvez você nem precise usar um hidratante regularmente. ‘É um mito que todo mundo precisa de um hidratante’, diz Josué desenhista , MD, diretor de pesquisa cosmética e clínica do Hospital Mount Sinai. 'Se sua pele não estiver seca, com coceira ou escamosa, talvez você não precise de uma.'

Quanto é demais?

Em geral, Firoz diz que uma colher de sopa ou mais de hidratante em uma aplicação é demais. Usar uma colher de sopa ou aplicar camadas de hidratante pesado várias vezes ao dia sem necessidade real geralmente é um exagero para a maioria dos tipos de pele, diz ela.

Os dermatologistas dizem que existem alguns sinais importantes para se ter em mente de que você acabou de aplicar muito hidratante:

• Sua pele fica oleosa ou lisa 15 minutos depois de aplicar o hidratante.
• O hidratante está se formando e descamando sua pele.
• Sua pele fica pegajosa após a aplicação.

Os sinais de que você está hidratando demais.

Com o tempo, sua pele pode desenvolver sintomas de hidratação excessiva. Esses são os maiores sinais de que você precisa reduzir, segundo dermatologistas.

• Você tem poros entupidos , fugas e milhares (finos cistos brancos).
• A produção natural de óleo da sua pele parece ter diminuído.
• Sua pele parece opaca (é devido às células mortas da pele que aderem à pele e ficam seladas).

Em vez de fornecer mais produtos à sua pele, tente ajustar a formulação - mude para uma loção ou gel mais leve, diz Firoz.

Como encontrar o hidratante certo para você.

Além de aplicar a quantidade certa, os dermatologistas têm muitas ideias sobre como usar o hidratante de maneira eficaz. Firoz recomenda combinar o hidratante com o seu tipo de pele. Portanto, se você tem pele oleosa ou com tendência a acne, uma loção pode ser uma escolha melhor; Se você tem pele seca, um creme é uma boa opção, pois possui maior teor de óleo. Não pule o hidratante só porque você tem pele oleosa – a desidratação pode desencadear ainda mais produção de óleo, diz Firoz.

5 hidratantes para diferentes tipos de pele

Neutrogena Hydro Boost Gel-Creme Hidratante Facial

Uma opção sólida para quase todas as pessoas, este gel-creme de ácido hialurônico é hidratante, mas leve e sem óleo. Apresenta uma sensação levemente refrescante na pele, que é calmante e calmante. A marca promete que vai te manter hidratado por até 48 horas e é de rápida absorção e sem resíduos gordurosos. Um vencedor geral.

La Roche-Posay Lipikar AP Creme Hidratante Triplo Reparo

Tez tão ressecada quanto o Saara? Aqui está a fórmula para você: o creme La Roche-Posay pode ser usado no rosto e no corpo e vem repleto de calmantes niacinamida , ceramidas reparadoras de barreiras e manteiga de karité superhidratante para hidratar até a pele mais seca. Também vale a pena notar que esta fórmula vem com prebióticos para alimentar o microbioma da pele, um conjunto de bactérias benéficas que impede a pele de sugar água.

Hidratante transparente sem óleo Paula's Choice

Este produto é isento de óleo e não comedogênico (o que significa que não obstruir os poros ) a loção é perfeita para quem tem tendência a acne e tende a ficar elegante no final do dia. Sua textura leve parece leve na pele e contém ingredientes de tratamento como niacinamida (um comprovado minimizador de poros), antioxidantes e ceramidas para curar a barreira protetora da pele e acalmar a vermelhidão.

Byoma Gel Creme Hidratante

Cuidar da pele mista é um equilíbrio delicado: você quer umidade suficiente para áreas secas, mas nada muito espesso em manchas oleosas. Digite esta fórmula bem balanceada: é isenta de óleo e álcool e apresenta uma textura gel-creme leve, perfeitamente adequada para quem tem uma zona T lisa. Ao mesmo tempo, hidratantes leves, como o complexo de triceramida da marca (uma mistura de ceramidas, colesterol e ácidos graxos), garantem que as áreas secas sejam flexíveis e hidratadas.

Avene Cicalfate Creme Protetor Restaurador

A Avene é conhecida por infundir em seus produtos a água termal calmante exclusiva da marca, e esse creme não é diferente, o que o torna perfeito para peles reativas. Os tipos sensíveis também vão adorar o fato de não ter fragrância (a fragrância é um irritante comum para a pele) e a marca promete que sua fórmula acalmará sua camada externa em 30 segundos. Impressionante.

Também pode ser útil ajustar sua rotina de hidratação de acordo com as estações. Isso significa optar por uma loção leve no verão, quando a pele tende a ser mais oleosa, e um creme mais rico no inverno, quando o ar está seco e as casas têm aquecimento que pode secar, explica Firoz. Por fim, Rodney enfatiza a importância de manter a rotina de cuidados com a pele simples. Não há razão para usar dois ou mais hidratantes diferentes, diz ela. Apenas um está bem.

Claro, se você está enfrentando problemas de pele e não tem certeza do que está acontecendo, é melhor consultar um dermatologista. Eles podem ajudar a avaliar sua pele e criar uma rotina que funcione para você no futuro.