Qual é a rotina de exercícios de Demi Moore? Por que ela desistiu de malhar - e está mais confiante do que nunca

Demi Moore é indicado ao Oscar.

Em 23 de janeiro, a atriz, de 62 anos, recebeu sua primeira indicação ao Oscar por seu trabalho em filmes de terror. A substância . É uma honra que Demi tem orgulho de receber – em seu discurso de aceitação do Globo de Ouro pelo mesmo papel, ela refletiu sobre ter sido chamada de ‘atriz pipoca’ nos primeiros dias de sua carreira.

“Naquela época, isso significava que isso não era algo que eu pudesse ter, que eu poderia fazer filmes que fizessem sucesso, que ganhassem muito dinheiro, mas que não poderia ser reconhecida”, disse ela. 'Eu comprei e acreditei nisso, e isso me corroeu com o tempo, a tal ponto que, alguns anos atrás, pensei que talvez fosse isso, talvez eu estivesse completo.'

Demi, que ganhou o Globo de Ouro por Melhor Performance de uma Atriz em Filme - Musical ou Comédia, deu aos espectadores um lembrete apaixonado de amar a si mesmos.

'Naqueles momentos em que não pensamos que somos inteligentes o suficiente ou bonitos o suficiente ou magros o suficiente ou bem sucedidos o suficiente, ou basicamente não o suficiente, uma mulher me disse, apenas saiba que você nunca será o suficiente, mas você pode saber o valor do seu valor se apenas colocar uma medida', ela compartilhou. 'E hoje, eu celebro isso como um marcador da minha totalidade e do amor que me motiva, e pela dádiva de fazer algo que amo e ser lembrado de que pertenço. Muito obrigado.'

É uma mensagem que irá conectar os espectadores do filme: A substância segue a famosa instrutora de aeróbica Elisabeth Sparkle (Demi), que está demitida aos 50 anos^oaniversário.

Eu acho que do ponto de vista humano, eu me identifico, mas não sou Elisabeth, Demi disse ao Los Angeles Times em setembro. Existem diferentes interpretações que ela poderia ter respondido a [ser demitida], embora não teríamos o mesmo filme.

Ao promover seu filme, Demi falou sobre sua própria história com os padrões de beleza de Hollywood, acrescentando que, no passado, ela não abordava o condicionamento físico e o bem-estar da maneira mais saudável. Aqui está o que ela compartilhou sobre sua rotina de exercícios - e por que ela não faz mais 'exercícios pesados'.

Demi sentiu ‘pressão’ para perder peso no pós-parto.

Demi, mãe de três filhos, filmou seu icônico filme de 1993 Proposta Indecente depois de ter sua segunda filha, Scout. Mas o processo não foi fácil: Demi estava estressada com a perda de peso pós-parto e se esforçou demais.

Eu coloquei muita pressão sobre mim mesma, ela disse CBS domingo de manhã em 22 de setembro . Tive experiências em que me disseram para perder peso. E tudo isso, embora possam ter sido embaraçosos e humilhantes, foi o que fiz comigo mesmo por causa disso.

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Scout tinha cinco ou seis meses quando Demi estava filmando Proposta Indecente , ela disse. Então, eu estava alimentando ela durante a noite, acordando no escuro com um treinador, com farol, andando de bicicleta até a Paramount, onde quer que fosse, até mesmo no local onde estávamos filmando; depois filmar um dia inteiro, que geralmente dura 12 horas; e depois começar tudo de novo, disse ela, observando que isso às vezes equivale a 60 milhas de bicicleta por dia. Até mesmo a ideia do que eu fiz com meu corpo é tão louca, tão ridícula.

Agora, Demi disse que não está feliz por ter feito isso. Você olha para trás e pensa: ‘Isso realmente importava tanto?’ Provavelmente não, disse ela. Mas na época, fiz com que isso significasse tudo.

Qual é a rotina de exercícios de Demi Moore?

Demi compartilhou pequenos trechos aqui e ali de sua rotina de exercícios. Em 2019, ela postou um vídeo no Instagram fazendo exercícios com a ajuda do Mirror (agora conhecido como Lululemon Studio).

Cinco minutos no nível um, isso é possível depois de não treinar por mais de quatro anos, certo? Estou protelando! ela escreveu.

Ela também foi vista frequentando aulas de Pilates com as filhas. Em 2010, Demi compartilhou que ela faz Bikram ioga , por Cosmopolita .

Mas nos anos 90, Demi desenvolveu uma ‘obsessão’ por sua aparição no cinema. Tudo começou com seu filme de 1992 Alguns bons homens, onde ela interpretou uma advogada naval.

'Eu não senti que poderia parar de me exercitar, escreveu Demi em suas memórias de 2019 De dentro para fora . Era meu trabalho vestir aquele uniforme militar implacável que usaria em dois meses em 'A Few Good Men'. Ficar em forma para aquele filme lançou a obsessão por malhar que me consumiria.

Harper de dentro para fora: um livro de memórias

Demi estava 'completamente em pânico', ela compartilhou em uma entrevista de 2020 com Westman Ateliê . '[Eu estava] fazendo dieta e me exercitando de uma forma muito obsessivo-compulsiva... Mudei meu corpo várias vezes, mas não era realmente eu mesmo.'

Depois de cinco anos, Demi decidiu relaxar com os exercícios regulares.

Acrescentei à minha oração diária um novo mantra: ter a coragem de ser visto sem acolchoamento ou proteção. Eu não poderia continuar lutando contra meu corpo e meu peso; Eu tive que fazer as pazes, ela acrescentou. Comecei desistindo de exercícios pesados. Nunca mais voltei para a academia em casa. Nunca. A sala que ocupava agora é meu escritório.

Ela desistiu da academia depois de filmar ‘G.I. Jane.

Depois de filmar 1997 G.I. Jane, Demi quebrou seu padrão de exercício desordenado. Ela estava crescendo enormemente para seu papel como oficial militar; após o término das filmagens, ela pesava mais do que o normal, mas decidiu que já estava farta.

Minha reação habitual teria sido começar a passar fome novamente, iniciar um regime de exercícios destinado a reduzir o volume, mas não fiz nada disso. Eu havia atingido meu limite, escreveu ela em suas memórias. Quando cheguei em casa, em Idaho, um dia tive uma epifania no chuveiro: só preciso ter meu tamanho natural.

Em setembro, Demi disse que “realmente experimentou o dom da rendição”.

'Eu estava tão desgastada nesta batalha que finalmente me rendi', disse ela O jornal New York Times . 'Comecei a pedir para ter meu tamanho natural porque não sabia qual era. Eu literalmente não poderia ir a uma academia. Eu não conseguia controlar a comida dessa forma.”

Agora, Demi apenas se exercita “na minha mente”, disse ela ao Westman Atelier em 2020.

Ela perdeu 20 quilos durante uma batalha contra o herpes zoster.

Mas essa não foi a única vez que Demi falou sobre sua saúde. Durante as filmagens A substância , a atriz contraiu herpes zoster, uma dolorosa doença cutânea, causada pela reativação do vírus que causa a varicela, segundo o Centros de Controle e Prevenção de Doenças .

Para vocês terem uma ideia da intensidade, na minha primeira semana que realmente tive folga, onde era só a Margaret trabalhando, tive herpes zoster, ela contou ao Los Angeles Times . E então perdi cerca de 20 quilos.

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Sua co-estrela Margaret Qualley até teve 'acne louca' devido ao estresse das filmagens, com Demi acrescentando que eles 'colocaram tudo na mesa' enquanto faziam o filme.

Agora, ela está mais focada na autoconfiança.

Depois de décadas em Hollywood, Demi agora se sente “emocionalmente sóbria”, o que afeta a qualidade de como interajo com as pessoas, minha capacidade de aparecer para os outros, disse ela. O jornal New York Times .

Isso tudo está dentro da minha sobriedade emocional... Posso entrar em uma sala, em uma reunião, e se estiver desconfortável, não preciso tentar aliviar isso', continuou ela. 'Na verdade, posso simplesmente dizer:' Oh, uau. Não é interessante? Estou um pouco desconfortável agora.

Agora, ela está focada em apreciar o que está à sua frente, em vez de perseguir algum ideal de perfeição.

'Aquele lembrete profundo de apreciar quem você é, como você é, onde você está, apenas ressoou mais enquanto [filmando A substância ] foi junto', diz ela. 'E não apenas o externo. Na verdade, todas aquelas coisas internas de quem somos que muitas vezes podemos ignorar. E a jornada do que foi necessário para chegar onde você está.