QUAL É A ROTINA DE EXERCÍCIOS DE KRISTEN BELL? SUA ABORDAGEM AOS TREINOS

Kristen Bell está atualmente estrelando a nova série de comédia romântica da Netflix Ninguém quer isso ao lado de Adam Brody, e as pessoas estão legitimamente pirando com a dupla Veronica Mars-Seth Cohen. Na série, Kristen interpreta a apresentadora de podcast Joanne, que se apaixona pelo rabino Noah.

Naturalmente, há muito drama (ele é judeu devoto e ela não) - mas também é difícil não perceber o fato de que Kristen parece seriamente em forma agora. Recentemente, ela até brincou em suas histórias no Instagram sobre como seus bíceps ficam levantados em uma cena (porque ficam mesmo!).

Então, o que o homem de 44 anos faz nos treinos? Aqui está o que ela compartilhou.

Ela frequenta aulas de Pilates três dias por semana.

Em 2019, Kristen disse Meltyourmakeup. com que ela é uma grande fã de fazer aulas de Pilates em Estúdio Metamorfose , que foi a primeira rotina de exercícios que ela fez de forma consistente.

Sempre me senti mentalmente forte porque sou hábil e posso brincar e manter uma boa conversa, disse ela. Mas nunca me senti fisicamente forte. Eu me senti abandonada... ou grávida. E estou adorando o fato de que, se algum dia formos atacados por ninjas, eu seria um recurso valioso.

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Kristen - que divide os filhos Lincoln, 11, e Delta, 9, com o marido Dax Shepard - tenta ter aulas três vezes por semana. É sobre os músculos do meu corpo. Ter filhos destruiu minha parede abdominal, disse ela. Boa noite. Isso é um embrulho. E eu pensei: 'Bem, isso nunca vai voltar. Para que eu preciso disso? Eu sou casado. Spanx existe. Você não consegue tudo o tempo todo.

Mas Kristen disse que Pilates trouxe de volta sua força. Me sinto muito mais forte, e é uma sensação física, mas também mental, disse ela. Deve ser a primeira parada para quem sofre de depressão ou ansiedade porque estimula a serotonina e as endorfinas. Me sinto muito mais centrado, paciente, capaz. Ele define as próximas 48 horas para mim.

Ela também é fã de treinamento cardiovascular e de força.

Quando ela não está arrasando no Pilates, ela tenta entrar e sair da academia em meia hora, Kristen disse anteriormente Forma . “Na maioria dos dias, corro ou levanto pesos por pelo menos 30 minutos”, disse ela. 'Ou eu vou pegar um CrossFit aula.'

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Mas Kristen também é realista quanto à sua motivação. Se não tenho energia, me recuso a me culpar, disse ela. Em vez disso, farei uma aula de meditação ou alongamento de 10 minutos no YouTube para me priorizar.

Ela não é super restritiva quanto à dieta.

Kristen come de maneira saudável, mas essa vegetariana não tem medo de carboidratos. O café da manhã pode incluir clara de ovo, espinafre, tomate e queijo feta, além de um bagel salgado com cream cheese para o lanche, disse ela. Meltyourmakeup. com . Seu almoço típico, por sua vez, é uma salada de lixo, com alface, abacate, passas, cenoura, queijo azul e pepino.

Não sou super restritivo. Se fizerem batatas gratinadas, vou querer, mas estou atenta à porção que tomo, disse ela. Acho que através da alimentação consciente consigo obter todas as recompensas e também manter uma alimentação saudável e constante.

Em 2012, Kristen disse Meltyourmakeup. com que ela também gosta de abóbora. Vou fazer oito abóboras - são porções individuais - e colocar todas em uma tigela, e isso é uma coisa legal de se comer em vez de uma salada, disse ela.

Mas Kristen prefere preparar suas refeições sozinha (em vez de pedir ou contratar um chef).

Eu fico muito feliz em cozinhar, ela disse Meltyourmakeup. com em 2019 . Na verdade, eu não me sentiria confortável em voltar para casa e receber uma refeição.

Ela adora experimentar novas ferramentas de treino.

Kristen gosta de misturar as coisas quando se trata de fitness e adora navegar no Instagram em busca de inspiração. Se eu ver, estou entendendo, ela disse Meltyourmakeup. com . Não posso dizer o quão suscetível sou a isso – só quero tentar de tudo.