Anna Kendrick está fazendo sua estreia na direção em filme da Netflix Mulher da Hora , que acabou de cair no streamer. Mas a atriz de 39 anos não apenas dirige este filme – ela também o estrela.
O filme conta a história real de um serial killer que encontrou sua próxima vítima em potencial na televisão nacional em 1978. Anna interpreta Cheryl Bradshaw, uma solteira no centro de um episódio do programa de televisão sobre encontros às cegas. O jogo do namoro .
Eventualmente, descobrimos que um dos competidores é Rodney Alcala, um serial killer que ficou conhecido como o Dating Game Killer. A história é assustadora e, naturalmente, Anna realmente traz isso para a tela.
Enquanto assiste ao filme e navega pelas últimas novidades de Anna Instagram , é óbvio que ela está no topo de seu jogo de fitness. Então, o que Anna faz nos treinos? Aqui está o que ela compartilhou.
Ela gosta de mudar sua rotina.
Anna tende a alternar entre os treinos. 'Cada vez que tento algo novo, penso: encontrei! Encontrei o único treino que vou precisar!'' ela disse Forma em 2020. 'Então fico tão obcecado com isso que fico exausto e tenho que começar de novo com algo novo.'
A última delas é uma 'fase de caminhada', a Afinação perfeita disse o alume.
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Eu moro em uma área montanhosa de Los Angeles e percebi que tinha que me comprometer a fazer uma caminhada porque então teria minhas melhores ideias”, continuou ela. 'Na verdade, é mais como clareza mental. Às vezes fico pensando demais e analiso demais as coisas. Quando estou caminhando, posso resolver o que quer que seja.
Mas ela não dá certo pela estética, acrescentando que agora é sobre ' força e flexibilidade, em vez de aparência.'
“Eu definitivamente tive que mudar meu pensamento sobre isso, de fazer algo para me punir para fazer algo para melhorar minha qualidade de vida”, disse ela.
Ela é fã de treinos de baixo impacto.
Anna tentou vários exercícios de baixo impacto, incluindo ioga, Pilates e barra .
A única coisa que nunca tentei – porque sei que seria ruim nisso – foram treinos em que gritam com você: ‘Vamos! Levante os joelhos! ela disse Forma .
Anna também passa o tempo na esteira, mas diz que é sua última escolha se não houver mais nada disponível. 'Eu costumava fazer exercícios uma hora todos os dias - sem desculpas', disse ela ao Los Angeles Times em 2015. 'Vivo em absolutos: ou faço exercício todos os dias ou me deixo livre.'
Anna disse que é importante encontrar o equilíbrio, visando treinar de três a quatro dias por semana. Nunca usei um treinador, disse ela. Fico um pouco intimidado com a ideia de alguém na minha cara.
Ela não gostava muito de academia aos 20 anos.
Anna nem sempre gostou de malhar: quando completou 30 anos, ela tentou se concentrar mais na saúde.
'É horrível', ela disse Ellen DeGeneres em 2015. 'É o pior, e a pior parte é que me sinto muito melhor. Essa é a pior parte. É isso, tipo, funciona.
Ela prioriza sua dieta e sono.
Embora Anna faça questão de se exercitar regularmente, ela também se concentra em outras áreas do bem-estar.
'Tudo com moderação' é um clichê, eu sei, mas é verdade, disse ela Forma . Os momentos da minha vida em que tentei restringir os alimentos que adoro sempre saíram pela culatra e acabei me sentindo infeliz. Para mim, trata-se de realmente estar presente no meu corpo, não de privá-lo.
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Anna evita laticínios e álcool em certos papéis para preservar sua voz para cantar. O álcool era fácil, ela disse ao Tempos . Mas os laticínios estão em tudo, então tentar evitá-los é enlouquecedor. Até as couves de Bruxelas são cozidas na manteiga. Nunca pensei na situação dos intolerantes à lactose antes disso.
O sono também é crucial para ela. Não sou do tipo que consegue dormir seis horas noite após noite, Anna disse ao Tempos . Você pode ver isso em meu rosto e ouvir em minha voz. Ao trabalhar 14 horas por dia, tenho que ir para casa, dormir e acordar a tempo para a chamada da equipe.
Mas Anna 'odeia' cochilos. “Eles me tiram do sério o resto do dia”, acrescenta ela.
Vai, Ana, vai!
