Embora as fotos de antes e depois que inundam seu feed do Instagram sejam ótimas, o sucesso na perda de peso é mais do que perder peso e comprar roupas menores. Às vezes, pode até ser um caminho inspirador para a autodescoberta. E isso é algo que o show Perda extrema de peso aprimorado quando foi ao ar.
Se você perdeu a série (reprise agora no ar TLC ), aqui está o furo: o treinador Chris Powell viaja pelo país para levar sua experiência aos homens e mulheres que precisavam perder mais da metade do peso corporal. Cada episódio se concentra na jornada de um ano de uma pessoa que treina com Powell e sua esposa e colega treinadora, Heidi (confira a nova ferramenta legal de perda de peso de Powell, o Aplicativo TRANSFORMAR ).
O resultado? Histórias feias e dignas de chorar, de pessoas reais obtendo resultados reais por meio de trabalho árduo. Caso você precise de um pouco de informação (ou talvez de um choro feio?), trazemos para você algumas das histórias mais incríveis desta série seriamente viciante.
Jacquelyn McCoy
ANTES: 365 libras
DEPOIS: 148 libras
'Em 2010, eu estava mais pesado e menos saudável que já estive. Eu queria mudar, mas a tarefa de perder peso parecia opressora e impossível. Eu tinha aceitado que era assim que eu tinha que viver – até que isso interferiu no meu maior sonho de ser mãe. Quando fui aceito no Perda extrema de peso , Chris e Heidi Powell me ajudaram a fazer mudanças para perder peso passo a passo. Não foi uma tarefa fácil, pois eu estava passando de viciado em televisão, comedor emocional e viciado em açúcar, para um regime intenso de exercícios e um programa alimentar que representava uma mudança drástica. Depois de muito trabalho e dedicação, valeu a pena. E não fiquei com obesidade mórbida pela primeira vez em mais de uma década.
'O sonho de um dia ter filhos foi minha motivação constante e foi o que me fez superar os obstáculos. Depois que o show acabou, encontrar o equilíbrio foi muito difícil. Passei por muitas tentativas e erros e trabalho mental, mas depois de um tempo descobri que focar na nutrição e no movimento (e ignorar a balança) me manteve saudável. Quase seis anos depois do meu ano com Perda extrema de peso , ainda perdi mais de 150 libras. A melhor parte é que agora sou uma mãe saudável e ativa de uma criança pequena e estou grávida de sete meses do meu segundo filho. Estou muito grata por ter realizado meu sonho de maternidade.
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Sara Murphy
ANTES: 245 libras
DEPOIS: 109 libras
“Sempre tive nojo de como me sentia e de minha aparência. Eu odiava me ver em fotos e quase nunca me olhava no espelho. Até me maquiei no retrovisor do meu carro porque era o menor. Eu sabia que se não fizesse nada pela minha saúde acabaria acamado ou morto. Agora, depois Perda extrema de peso , dieta e exercícios fazem parte regular da minha vida. Posso definitivamente dizer quando não estou comendo bem ou me exercitando pela forma como meu corpo e minha mente se sentem. Devido a alergias alimentares, como muito limpo. Aprendi que frutas frescas, vegetais e proteínas são melhores para mim. Eu costumava deixar a balança me dominar. Mas quando parei de me pesar diariamente, comecei a fazer escolhas mais saudáveis e a ouvir meu corpo.
“Sinto que o que me ajudou a permanecer no caminho certo foi cercar-me de pessoas que pensam como eu, que lutaram contra o peso e se esforçam para permanecer no caminho certo. Se estou muito ocupado, acho que fazer exercícios aeróbicos rápidos me faz sentir bem e clareia minha mente. Além disso, se eu sair do caminho, posso dizer como isso afeta meu corpo. Sinto que perder peso me deixou mais confiante em geral. Eu luto pelas coisas que quero, em vez de apenas ficar em segundo plano. Na verdade, me sinto mais jovem do que há 10 anos.
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Jackie Rodríguez
ANTES: 266 libras
DEPOIS: 144 libras
'Manter um peso saudável é importante para mim e, embora possa ser uma luta diária, nunca desisto. Eu realmente acredito que o perdão foi a chave para minha transformação na perda de peso – começou de dentro para fora. Só quando saí da minha zona de conforto e enfrentei meu passado é que me tornei mais leve tanto física quanto emocionalmente. Estou muito grato pelas lições transformadoras que me libertaram e me levaram à autêntica alegria e felicidade.' (Inicie sua nova rotina saudável com Transformação total do corpo em 12 semanas do Meltyourmakeup.com !)
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Hannah Myers
Heidi e Chris Powell
ANTES: 310 libras
DEPOIS: 149 libras
“Decidi finalmente começar minha jornada para perder peso depois que meu marido e eu conversamos sobre começar uma família. Engravidar no meu 'antes do peso' foi difícil e perigoso. Como a paternidade era tão importante para mim e meu marido, fiz da perda de peso e da saúde minha prioridade número um. A maior mudança que fiz foi na minha alimentação. Passei de comer grandes quantidades de alimentos não saudáveis, duas vezes por dia, para cinco pequenas refeições saudáveis por dia. Nunca pular nenhuma dessas cinco refeições era extremamente importante. Isso me impediu de ficar com muita fome. No entanto, nas raras ocasiões em que minha agenda estava fora de controle, comer pepinos me impedia de fazer escolhas alimentares impulsivas. Perder mais de 45 quilos forçou meu marido e eu a nos conhecermos novamente. Mudei por fora e me transformei mentalmente. Perder peso teve tantos efeitos positivos na minha vida, mas também me forçou a revisitar algumas memórias e emoções dolorosas. Embora eu adorasse dizer que é possível perder peso apenas comendo melhor e fazendo exercícios, a verdade é que as transformações são feitas de dentro para fora.
