June Shannon (também conhecida como Mama June) tem estado em todos os lugares ultimamente, depois do Aí vem Honey Boo Boo estrela perdeu muito peso enquanto filmava seu novo reality show, Mama June: de não a quente .
Agora tamanho quatro, ela diz que fez muitas mudanças saudáveis em sua dieta para perder peso e mantê-lo.
Em entrevista com Pessoas revista, seu treinador, Kenya Crooks, compartilhou algumas das estratégias de alimentação saudável de Mama June - e elas são muito inteligentes.
Mama June diz que já havia cortado os refrigerantes quando decidiu fazer sua jornada para perder peso. Ela diz que perdeu o controle, desistindo de seus habituais três a quatro Mountain Dew Code Reds um dia depois de sofrer um acidente de carro e um neurologista lhe disse que precisava parar de beber refrigerante. (Acelere seu progresso em direção às suas metas de perda de peso com o DVD Look Better Naked do Meltyourmakeup.com.)
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Como June adorava refrigerantes, o Quênia sugeriu experimentar água com infusão de frutas. Para as pessoas que não gostam de beber água sozinha, o que fizemos foi colocar alguns morangos e kiwi lá dentro, diz Quénia. É muito bom e ajuda você a baixar muito mais rápido.
Mas infundir frutas na água leva um pouco de tempo, então Mama June bebe águas com sabor Propel quando está ocupada. Propel tem ótimos sabores como Uva e Cereja Selvagem e Morango Kiwi, ela diz. Sinceramente, para mim, eles têm gosto de refrigerante. Se eu beber refrigerante agora, teria gosto de merda.
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Para as pessoas que gostam de doces, o Quénia diz que também é uma boa ideia trocar a melancia por guloseimas menos saudáveis para ajudar a satisfazer os desejos. O legal da melancia é que ela é basicamente 92% líquida, diz ele. Isso satisfaz sua vontade de comer doces, mas você também pode fazer xixi nessa coisa imediatamente!
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Batatas fritas também são uma grande proibição, diz Kenya - ele recomenda comer batatas fritas de maçã ou uvas - e Mama June diz que definitivamente concorda com a troca de uva. Uvas são provavelmente minha coisa favorita, diz ela.
Mama June está orgulhosa de sua perda de peso e não tem medo de exibir os resultados - ela tem postado fotos de seu corpo esguio nas redes sociais. Eu trabalhei muito, me exercitando, ficando saudável, disse Mama June durante o final de seu programa. E agora sinto vontade de me tornar a pessoa por fora que sempre senti por dentro.
