Durante anos, tive o privilégio de testemunhar e testar muitos dos maiores lançamentos de tecnologia de saúde e fitness da Apple. Da evolução constante da série Apple Watch ao chegada do primeiro relógio esportivo Ultra , Eu empurrei esses dispositivos através de treinos e aventuras e observei cada sensor e estatística que a Apple conseguiu inserir nesses pequenos dispositivos.
A cada outono, mais uma vez, começo a pensar, Ok, eles fizeram tudo, o que mais eles poderiam acrescentar? Mas então a Apple vai e prova que estou errado. Os anúncios deste ano trouxeram ainda mais atualizações sobre saúde e condicionamento físico que realmente me surpreenderam, e não digo isso levianamente.
Estas são as três atualizações e lançamentos que, na minha opinião, poderiam realmente mudar a forma como as mulheres monitorizam e interagem com as suas informações de saúde, movimentam os seus corpos e criam rotinas duradouras.
O Apple Watch agora pode detectar pressão alta.
Provavelmente o anúncio de saúde mais comentado do Apple Park foi como a gigante da tecnologia está abordando a saúde cardiovascular de forma ainda mais direta, introduzindo notificações de hipertensão. Se o relógio detectar leituras consistentemente elevadas de pressão arterial, ele irá notificá-lo com um alerta de “possível hipertensão”, sinalizando que talvez seja hora de consultar um médico.
Maçã
Isso é não projetado para diagnosticar hipertensão (e, é claro, não detecta todos os casos de todos os usuários) e não fornece leituras numéricas. Mas poderia fornecer um empurrãozinho importante e potencialmente salvador de vidas em direção à conscientização precoce. A pressão alta geralmente não apresenta sintomas óbvios, e as mulheres, em particular, muitas vezes não são diagnosticadas, portanto, um sinal sutil de um dispositivo vestível que você já usa todos os dias tem um impacto potencial real. Eu também estava curioso para saber se esses alertas poderiam ser usados para ajudar a detectar ou monitorar problemas de pressão arterial durante a gravidez e o pós-parto, como a pré-eclâmpsia, mas esse recurso não é recomendado para uso por mulheres grávidas.
O novo recurso não se limita ao relógio mais recente: usuários com dispositivos Série 9 e mais recentes também terão esta atualização. A Apple ainda está trabalhando para obter autorização da FDA para o possível recurso de alerta de hipertensão.
Outros recursos notáveis do Apple Watch Series 11:
Carregamento rápido (obtenha oito horas de bateria em 15 minutos)
Bateria com duração de 24 horas
Ainda mais resistente a riscos
A Série 11 custa US$ 399 e estará disponível em 19 de setembro.
Encomende o Apple Watch Série 11
O novo recurso de pontuação do sono ajuda você a entender melhor como melhorar seu qualidade do sono.
A pontuação do sono leva o monitoramento do sono existente do relógio um passo adiante, adicionando contexto à qualidade do seu sono – em vez de apenas ver quanto tempo você dormiu. Se você dorme em seu Apple Watch , você obterá uma pontuação diária que reflete a qualidade geral do sono, levando em consideração aspectos como consistência, rotina da hora de dormir e inquietação. A ideia é ter uma noção mais clara de quão restaurador foi seu sono, e não apenas de quanto você dormiu.
Maçã
Dito isto, a pontuação do sono não pretende ser uma ferramenta de coaching. Não lhe dirá, por exemplo, o que mudar ou oferecer recomendações. Ele existe para fornecer um feedback mais claro, deixando os ajustes por sua conta. Para obter a pontuação do sono, você precisará do watchOS 26, que pode ser executado no Apple Watches Series 6 ou posterior.
Os AirPods agora possuem sensores de frequência cardíaca intra-auriculares para fornecer melhor feedback do treino.
A mais nova iteração de AirPods— AirPods Pro3 —inclui uma atualização notável de saúde e condicionamento físico: a adição de um sensor de frequência cardíaca integrado. A atualização leva os fones de ouvido além da excelente qualidade de som para sua lista de reprodução de treino e para o reino da verdadeira tecnologia de saúde.
Ao medir a frequência cardíaca diretamente do canal auditivo, os AirPods ajudam a coletar ainda mais dados de frequência cardíaca e podem alimentá-los no aplicativo Fitness do seu iPhone. O aplicativo Fitness usará automaticamente a leitura de FC mais precisa, seja do relógio ou dos AirPods, para fornecer as informações de FC e métricas de queima de calorias mais precisas.
Maçã
A cobertura adicional de leitura de RH é particularmente útil para pessoas que não são usuários do Apple Watch ou que não querem ou se esquecem de usar o relógio, mas ainda desejam estatísticas confiáveis.
Ou, se você é como eu e seu relógio tende a mudar durante os treinos, o sensor intra-auricular oferece uma maneira mais estável de capturar a frequência cardíaca sem os constantes reajustes do pulso. (Por exemplo, quando estou usando kettlebells, deslizo meu relógio mais para cima no antebraço para mantê-lo fora do caminho - e essa mudança provavelmente prejudica o monitoramento da frequência cardíaca.)
A Apple também redesenhou o formato do AirPods Pro 3 para permanecer mais seguro durante movimentos de maior intensidade, algo com o qual tive problemas desde a primeira geração. Eles também atualizaram o cancelamento de ruído ativo (2x melhor que o Pro 2 e 4x mais forte que os originais), e notei uma enorme diferença quando comparei meu Pro 2s com o Pro 3s.
Outros recursos notáveis do AirPods Pro 3:
Tradução ao vivo
Experiência de audição espacial ainda melhor
Dados precisos de condicionamento físico para até 50 tipos de treino diferentes
Carga de oito horas com cancelamento de ruído ou 10 horas no modo Transparência
Os AirPods Pro 3 são vendidos por US$ 249 e estarão disponíveis em 19 de setembro.
Outras atualizações da Buzzy Apple para saber
- O iPhone mais fino de todos os tempos está aqui. Eles introduziram o iPhone 17 e iPhone 17 Pro , bem como o novíssimo iPhone Ar , que é ultrafino e elegante sem sacrificar recursos e desempenho.
- O Ultra3 é ainda mais confiável fora da rede. O relógio de aventura da Apple agora tem conectividade via satélite e bateria que dura até 42 horas, portanto é uma rede de segurança ainda melhor em uma situação de emergência.
- AirPods Pro 3 tem tradução ao vivo. Apenas segurando as hastes de cada AirPod, você pode ouvir outro idioma interpretado em tempo real em seu ouvido e responder com seu iPhone exibindo a tradução – super útil para viagens ou situações do dia a dia onde o idioma é uma barreira. (Qualquer modelo de AirPod com cancelamento de ruído ativo oferecerá esse recurso.)
Encontre o programa de treinamento Meltyourmakeup.com perfeito para você
Faça os treinos
Faça os treinos
Faça os treinos
Faça os treinos
Faça os treinos
Faça os treinos
Faça os treinos
Faça os treinos
Jacqueline Andriakos, CPT, é diretora executiva de saúde e condicionamento físico da Meltyourmakeup.com, onde supervisiona todo o conteúdo de saúde e condicionamento físico no WomensHealthMag.com e na revista impressa. Ela tem mais de uma década de experiência cobrindo a área de bem-estar e editou recursos de saúde indicados pela ASME, liderou pacotes de marcas como Fitness Awards e representou a marca no programa TODAY, podcasts e muito mais. Antes do Meltyourmakeup.com, Jacqueline foi vice-editora de artigos de saúde da Self.com e anteriormente trabalhou como editora sênior da revista Health. Como escritora-repórter, ela contribuiu para publicações impressas e online, incluindo TIME, Real Simple e People, entre outras. Dançarina durante toda a juventude, Jacqueline estudou jornalismo na Medill School of Journalism da Northwestern University e alimentou sua paixão pela saúde e pelo condicionamento físico durante os anos de faculdade, inspirando-a a fazer do conteúdo sobre saúde feminina o foco de sua carreira na mídia. Ela está constantemente pesquisando as últimas tendências de saúde e bem-estar, experimentando novas aulas de ginástica, caminhadas e snowboard ou navegando em esportes. Seus amigos a descreveriam como a confidente a quem recorrer para obter conselhos sobre condicionamento físico e bem-estar, sem mencionar respostas a quaisquer perguntas estranhas sobre o corpo. Jacqueline também é ex-instrutora de exercícios em grupo e personal trainer certificada pela National Academy of Sports Medicine (NASM).
