Faça com que os olhos revirem toda vez que algum cara passa A solteira diz: 'Estou me apaixonando por você' ... depois de passar aproximadamente 457 segundos com a protagonista. Isso é possível? Ver isso na TV toda semana certamente fará você questionar quanto tempo leva para as pessoas se apaixonarem pela vida real e se seu relacionamento está no caminho certo. Com toda a honestidade, não é tão fácil quanto A solteira faz parecer (chocante!), e é completamente natural que você se pergunte sobre o real linha do tempo de se apaixonar.
Para muitas pessoas, esta curiosidade pode vir de um desejo de validação externa de que a sua ligação romântica está a desenvolver-se a um ritmo normal, diz Shelley Sommerfeldt, PsyD. , psicóloga clínica, coach de relacionamento e fundadora do Loving Roots Project. ' Eles podem querer comparar seus sentimentos, reações e experiências com os de outras pessoas para garantir que estão em uma progressão típica”, explica ela. 'Alguns parceiros podem querer saber quanto tempo leva para se apaixonar para ver se o parceiro 'deveria' sentir uma determinada coisa por eles também.'
Conheça os especialistas: Shelley Sommerfeldt , PsyD , é um psicólogo clínico, coach de relacionamento e fundador do Projeto Raízes Amorosas . Lisa B. Schwartz , PhD, LMFT, é psicoterapeuta e terapeuta sexual certificada pela AASECT, atendendo clientes na Pensilvânia, Nova Jersey e Flórida. Loretta G. Breuning , PhD, é o fundador da Instituto Interior de Mamíferos , professor emérito da California State University e autor de Hábitos de um cérebro feliz: treine novamente seu cérebro para aumentar sua serotonina, dopamina, oxitocina, .
É claro que cada relacionamento é diferente e não existe um cronograma certo que funcione para todos. Mesmo assim, você pode querer saber o que esperar, especialmente em um novo relacionamento ou se você é novo nos relacionamentos em geral. Aqui está a ciência por trás de se apaixonar – e as estatísticas sobre quanto tempo isso normalmente leva.
Quanto tempo leva para se apaixonar?
Fisiologicamente, leva apenas um quinto de segundo (!) para que todos aqueles produtos químicos que deixam você louco atirem ao mesmo tempo e produzam aquele sentimento de amor, de acordo com uma pesquisa publicada em O Jornal de Medicina Sexual em 2010. Então, um concorrente do famoso programa de TV poderia basear seus sentimentos nessa pressa.
Por outro lado, embora seja tecnicamente possível vivenciar esse sentimento de paixão em menos de um segundo, apaixonar-se ainda é um processo. “Existem diferentes estágios pelos quais podemos passar quando nos apaixonamos, construímos apegos e, por fim, formamos um relacionamento romântico”, diz Sommerfeldt. 'É um processo para experimentar a atração física inicial por alguém e depois passar a sentir uma conexão emocional mais profunda e forte.'
Então, quanto tempo esse processo *normalmente* leva? Bem, isso depende. “Embora a maioria das pessoas acredite que as mulheres são as primeiras a apaixonar-se, a sentir um maior grau de amor e a expressar o amor mais rapidamente, a investigação mostra que são os homens em relações heterossexuais os primeiros a apaixonar-se e a transmiti-lo ao seu parceiro”, diz Sommerfeldt, como é evidente neste estudo de 2010 sobre relações heterossexuais, publicado em Psicologia Evolucionista .
Em média, os homens pensam em confessar o seu amor 97 dias após o início de uma relação, enquanto as mulheres só consideram lançar a bomba L após 149 dias, de acordo com um estudo de 2011 no Jornal de Personalidade e Psicologia Social . Enquanto isso, nas relações entre duas mulheres, o amor ou o compromisso se expressam após cerca de seis meses, segundo um estudo de 2000 . Embora, Sommerfeldt observe que esses cronogramas provavelmente não se devem à evolução ou à biologia, mas sim às pressões sociais e culturais para mover um relacionamento em um ritmo “normal”.
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Também é importante olhar além do binário de gênero com essas estatísticas, diz Lisa B. Schwartz, PhD, LMFT, psicoterapeuta e terapeuta sexual certificada pela AASECT que atende clientes na Pensilvânia, Nova Jersey e Flórida. Há muito mais do que gênero na expressão de emoções, especialmente em torno da palavra “amor”, diz Schwartz.
É possível se apaixonar à primeira vista?
Na verdade, alguma ciência sugere que o amor à primeira vista faz existir. Isso ocorre porque você está programado para o amor, queira ou não.
“O cérebro é naturalmente selecionado para se concentrar na reprodução, mesmo que você não tenha a intenção consciente de fazê-lo”, diz Loretta G. Breuning, PhD, fundadora do Inner Mammal Institute, professora emérita da California State University e autora de Hábitos de um cérebro feliz: treine novamente seu cérebro para aumentar sua serotonina, dopamina, oxitocina, . 'Seu cérebro está focado na sobrevivência e a reprodução é o auge da sobrevivência.'
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Quando você está caindo, parece bom . Na verdade, a culminação de várias substâncias químicas da felicidade em seu cérebro cria uma sensação de euforia semelhante a uma dose de cocaína, estudos mostraram . Se você acha que está se apaixonando fortemente - seja por alguém que você conhece há anos ou por alguém com quem teve um encontro miserável - aqui está o motivo pelo qual você está começando a desmaiar.
Primeiro, a dopamina irá surgir no seu cérebro, reforçando as sensações de prazer. Breuning dá o exemplo de entrar em um bar e observar as pessoas. “Você tem uma ideia específica do que é necessário para atender às suas necessidades com base em experiências anteriores”, explica ela. Ao examinar a sala, você pensa: Aquele . De repente, a perseguição começou.
Então, entra em ação a oxitocina, o hormônio do amor associado ao apego. Ajuda a ligá-lo a um parceiro romântico em potencial, e as mulheres liberam isso aos montes depois do sexo com um companheiro, construindo confiança.
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O último hormônio envolvido? Serotonina, que às vezes é gerada a partir do status social do seu parceiro. “Os animais são hierárquicos – quando você consegue um parceiro [impressionante ou poderoso], isso melhora a sobrevivência de seus filhotes”, diz Breuning. É por isso que você pode se sentir atraído por aquele atleta vencedor, pela pessoa com um emprego legal ou pelo jet-setter.
Dito isso, o júri ainda não decidiu se o amor à primeira vista realmente existe. Pouco mais da metade dos americanos – 56%, para ser exato – acredita nisso, enquanto 41% não, de acordo com um estudo. 60 minutos/ Feira da Vaidade enquete de 2013. Seja qual for o lado do debate em que você esteja, uma vez que você se apaixona, a química assume o controle de todos.
Os aplicativos de namoro têm impacto na rapidez com que me apaixonarei?
Eles mudaram o jogo, com certeza. Agora vemos o enamoramento, a disponibilidade de conhecer potenciais parceiros, a forma como procuramos o amor, sob uma luz diferente, diz Sommerfeldt. Muitos casais podem passar algum tempo on-line para se conhecerem e selecionar perfis em busca das características que desejam, em vez de passar muito tempo pessoalmente. Por sua vez, isso altera naturalmente a quantidade de tempo que levaria para eles se apaixonarem.
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Mas a tecnologia também acrescenta outra camada de pressão: as pessoas pensam que deveriam se “apaixonar” rapidamente e, se não o fizerem, passarão para a próxima pessoa, diz Schwartz. É por isso que é importante dar tempo suficiente para desenvolver sua conexão para garantir que ela se torne uma conexão confiável e respeitosa, acrescenta ela - seja lá o que isso possa parecer para você.
Quais são alguns sinais de que estou apaixonado?
Se você nunca se apaixonou antes, você pode querer alguma verificação extra de que está realmente sentindo que 'não consigo comer, não consigo dormir, alcançar as estrelas, pular a cerca, tipo de coisa da World Series'. Afinal, o conceito é tão badalado que você pode não saber o que esperar quando realmente se apaixonar por alguém. Você também pode sentir a pressão para cair - como diz Schwartz: Algumas pessoas pensam que 'deveriam' dizer isso em um determinado momento em seu relacionamento .
Embora só você possa determinar se você está apaixonado , lá são alguns sinais a serem observados. “Alguns sinais de que você pode estar apaixonado podem ser um forte desejo de passar mais tempo com seu parceiro, de estar física e emocionalmente conectado a ele, bem como um desejo maior de intimidade e afeto”, diz Sommerfeldt. 'Muitas pessoas também vão querer saber mais sobre seu parceiro, suas histórias e história.' Não é novidade que você vai querer estar perto de sua pessoa 24 horas por dia, 7 dias por semana e desejar saber tudo sobre a vida dela.
Sommerfeldt também diz que algumas pessoas percebem que se sentem mais felizes em geral, e riem e sorriem mais. Vou aguentar esses efeitos colaterais!
Como posso saber se estou vivenciando amor ou paixão?
Não me interpretem mal: o amor e a paixão certamente têm semelhanças! Ambos são baseados em sentimentos intensos sem pensar com clareza, diz Schwartz. Isso pode parecer ignorar certos sinais de alerta ou idealizar a pessoa, acrescenta ela.
Acontece que você pode até saber com base em sua linha de visão, de acordo com um estudo de 2014 da Universidade de Chicago. O estudo descobriu que os padrões oculares se concentrarão no rosto de um estranho se perceberem essa pessoa como um parceiro romântico em potencial, mas se estiverem sentindo luxúria, olharão mais para o corpo da pessoa. Faz sentido.
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Mas, em última análise, depende da resposta fisiológica e da profundidade dos sentimentos em relação à outra pessoa, diz Sommerfeldt. A paixão é tipicamente um amor idealizado que pode vir de uma fantasia ou obsessão por alguém que pode ser inatingível ou de um relacionamento de curta duração, diz ela. Pode envolver sentimentos temporários baseados na admiração.
O amor, por outro lado, envolve construir paixão, compromisso e afeto por outra pessoa. Amar é conectar-se em um nível mais profundo e querer conhecer uma pessoa mais profundamente. Parceiros apaixonados também tendem a compartilhar interesses e valores, acrescenta Sommerfeldt.
E se você sentir vontade de experimentar prazer sexual com alguém e não necessariamente um relacionamento , você provavelmente está sentindo luxúria, acrescenta Schwartz.
Existem atalhos para se apaixonar?
Então você quer muito se apaixonar, né? Infelizmente, não existem atalhos – leva tempo para construir uma conexão autêntica. 'Cada pessoa tem sua experiência única quando se trata de se apaixonar', diz Sommerfeldt, acrescentando que o que importa é quanto tempo leva para 'baixar a guarda'. (Como literalmente todo mundo em A solteira diz).
“Uma pessoa pode ser capaz de construir sentimentos de amor e intimidade mais rapidamente do que outra”, observa ela. E tudo bem! Quando se trata de amor duradouro, o lento e constante geralmente vence a corrida.
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TL;DR: Não adianta tentar apressar. Em vez disso, reservem um tempo para aprenderem um sobre o outro, sejam abertos e emocionalmente disponíveis e mantenham sua própria identidade e senso de identidade.
Quanto tempo leva para deixar de amar?
Ok, não quero ser deprimente... Mas e quanto a cair fora de amor? Existe um certo tempo que leva para que esse sentimento de amor eventualmente desapareça?
Bem, essa resposta também não é tão direta. Na verdade, existem vários temas que muitas vezes levam ao abandono do amor, incluindo perda, dor emocional e um senso negativo de si mesmo, de acordo com um estudo de 2013 publicado em Universidade Nova Southeastern Relatório Qualitativo . O estudo também descobriu que os participantes normalmente deixavam de amar com o tempo e que isso não acontecia da noite para o dia. Talvez seu parceiro continue fazendo pequenas coisas que o incomodam, ou talvez você acabe percebendo que seus valores não estão tão alinhados quanto você pensava. Todas essas coisas empilhadas podem levar à perda do amor.
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Existem também alguns sinais claros que significam que você pode não estar mais sentindo o amor. Um grande problema? Você pode começar a se distanciar do seu SO, seja fisicamente, emocionalmente ou sexualmente, diz Sommerfeldt. As pessoas podem perceber que não estão mais vendo seus parceiros com “óculos cor de rosa” e podem notar mais falhas e aborrecimentos.
Não há um cronograma exato para quanto tempo leva para deixar de amar, mas quanto mais nos concentramos nos aspectos negativos, maior a chance que temos de deixar de amar em um ritmo mais rápido”, diz Sommerfeldt. 'O processo muitas vezes pode ser uma surpresa ou parecer mais repentino do que realmente é, mas [geralmente] acontece gradualmente ao longo do tempo.
Claro, não é inevitável que você vai deixe de amar seu parceiro, mas isso é provável (e normal!) que seu relacionamento mude com o tempo.
Devo me preocupar em me apaixonar MUITO rapidamente?
Bem, o problema é o seguinte: essas substâncias químicas cerebrais doces e românticas “são projetadas para motivá-lo a agir para buscar uma necessidade não atendida”, diz Breuning. 'Uma vez satisfeita essa necessidade, esses produtos químicos não são mais estimulados.' Seu cérebro efetivamente diz: 'Você encontrou aquele. E agora?
Para alguns, a resposta pode ser continuar buscando e perseguindo esse ponto alto – também conhecido como traição emocional ou física. Para outros, o resultado final pode ser apenas aquele sentimento de amor desaparecendo mais cedo do que esperavam (quem, quem).
Outro obstáculo potencial, especialmente nesta era moderna das mídias sociais, é a tendência de comparar seu parceiro e seu relacionamento com os de outras pessoas, uma vez que a excitação inicial passa. “Seu parceiro pode ter 500 boas qualidades, mas seu cérebro se concentrará nas 10 que ele não tem”, diz Breuning.
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Pensamentos comuns como, O que todos pensam do meu parceiro? ou Em que encontros românticos os parceiros de outras pessoas os levam? estão ameaçando. Eles dão a você uma mentalidade de que a grama é mais verde, mesmo quando você está com uma partida sólida e digna. Tente não cair na armadilha das comparações – lembre-se por que você escolheu seu parceiro em primeiro lugar, diz Breuning.
Então, o que você faz? Depois de se apaixonar, aproveite. Mas lembre-se de que em breve seu cérebro desejará uma nova dose de dopamina-oxitocina-serotonina. Com seu parceiro, você sempre pode reacender esses sentimentos planejando alguns encontros românticos e passando bons momentos juntos, psicoterapeuta Franklin Porter, PhD, dito anteriormente Meltyourmakeup. com .
E não se esqueça de buscar metas que o motivem, como uma posição mais elevada no trabalho ou um novo recorde pessoal atlético. Sua felicidade não deveria depender de outra pessoa.
Isso ajudará a garantir que esses sentimentos de emoji de coração e olhos permaneçam felizes para sempre - não importa o quão rápido (ou não) você se apaixonou.
