Esteja você descobrindo o que quer depois de um rompimento ou tendo o único verão da sua vida, às vezes, você só quer namorar sem compromisso. Parece familiar? Bem, namoro casual pode ser para você.
Mas primeiro: o que é um relacionamento casual, exatamente? O namoro casual, nos dias de hoje, não é tão claro como costumava ser, diz Yumnah Syed-Swift, LCSW, terapeuta licenciada e proprietária dos Serviços de Aconselhamento Sufiyana. Algumas pessoas consideram que o namoro casual inclui namorar várias pessoas sem a intenção de estabelecer um relacionamento. Outros consideram isso um limite acordado [contra] ‘capturar sentimentos’.
Conheça os especialistas:
Yumnah Syed-Swift, LCSW, é terapeuta licenciada e proprietária de Serviços de aconselhamento Sufiyana .
Lindsey Metselaar é uma especialista em relacionamento especializada em namoro millennial e apresentadora de Nos conhecemos na Acme podcast.
Rosalind Sedacca é treinadora de namoro e relacionamento e autora de 99 coisas que as mulheres gostariam de saber antes de namorar, depois dos 40, 50, .
Tina B.Tessina , PhD, é psicoterapeuta licenciado e autor de Como ser um casal e ainda assim ser livre .
Em outras palavras, antes de flertar com um caso em potencial, você precisa definir o que é namoro casual. seu termos. Quer isso signifique entrar em situações de curto prazo ou namorar várias pessoas, o truque é garantir que todos estejam na mesma página e compartilhem expectativas semelhantes.
Depois que você e seu(s) acompanhante(s) tiverem uma definição definida, também é importante definir limites claros desde o início. Se você deixar as coisas para interpretação, será muito fácil que esses limites sejam ultrapassados e que uma ou mais pessoas se sintam queimadas.
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Dito isto, há muitos benefícios em ver alguém casualmente – não precisa ser complicado, desde que você estabeleça algumas regras básicas e mantenha suas expectativas firmes.
Então, como você mantém as coisas tranquilas e ao mesmo tempo reforça os limites? A seguir, os especialistas em relacionamento analisam os prós e os contras do namoro casual, oferecem algumas regras que você pode querer seguir para relacionamentos não tão sérios e bem-sucedidos e explicam como saber se o namoro casual é certo para você. (Psiu, é.)
Quais são os prós e os contras do namoro casual?
Navegando em algo tão complexo e pessoal quanto estilos de relacionamento muitas vezes é difícil e os prós e os contras podem variar com base nas experiências de vida individuais. Dito isso, como educador de intimidade e treinador profissional de namoro, tenho visto surgir muitos temas comuns em torno dos benefícios e desafios dos relacionamentos casuais ao longo dos anos. Então, sem mais delongas, estes são alguns prós e contras do namoro casual, de acordo com Syed-Swift e eu:
Prós
- O namoro casual pode eliminar a pressão da monogamia e as exigências de um relacionamento exclusivo, como a expectativa de atender a todas as necessidades do parceiro.
- O namoro casual pode lhe dar a liberdade de descobrir o que você quer e o que não quer de um relacionamento antes de levar a sério.
- Pode ajudá-lo a descobrir seus desejos e necessidades sexuais.
- Manter-se casual pode significar que você terá mais tempo para se concentrar em outras coisas da sua vida, como amigos, família e carreira.
- O namoro casual permite mais variedade, incluindo a oportunidade de conhecer e conhecer várias pessoas diferentes.
- O namoro casual pode fornecer uma proteção contra a turbulência emocional que pode acontecer em relacionamentos mais sérios.
Contras
- Reservar tempo em sua agenda para sair com várias pessoas é demorado.
- O namoro casual nem sempre permite a oportunidade de explorar uma conexão mais profunda, especialmente se uma de suas regras é não captar sentimentos.
- Nem sempre é apropriado trazer alguém que você vê casualmente como seu acompanhante para grandes eventos como casamentos.
- Pode ficar repetitivo, impessoal e até chato.
Com que frequência você deve ver alguém com quem está namorando casualmente?
Embora fosse bom se houvesse uma resposta única para essa pergunta, os especialistas em namoro não conseguem concordar com um cronograma específico para a frequência com que você deve ver alguém com quem está namorando casualmente.
Simplesmente, não existe uma fórmula mágica sobre quanto ou quão pouco você deve ver alguém, diz Syed-Swift. ... Ouça seu instinto e siga o que parece certo para você. Pessoas diferentes têm limites diferentes. A frequência com que você vê alguém se resume aos acordos que vocês fizeram um com o outro, além de seus objetivos gerais de namoro e relacionamento.
Nos círculos de poliamor, um termo para um parceiro casual ou ocasional é cometa. Basicamente, alguém com quem você se cruza de vez em quando - talvez quando você está na mesma cidade - mas com quem você não está intimamente conectado entre os encontros. Nesse caso, você pode ver um parceiro casual uma ou duas vezes por mês, ou, ei, até um ano inteiro.
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No outro extremo desse espectro, algumas pessoas optam por ver um parceiro casual algumas vezes por semana. Mas se você estiver vendo alguém várias vezes no período de sete dias, pode ser mais fácil começar a confiar nessa conexão e desenvolver sentimentos. Portanto, é importante saber com que rapidez você se apega – e se isso é algo que você está tentando evitar.
Quais são algumas outras dicas para um namoro casual bem-sucedido?
O namoro casual não precisa ser complicado – pode ser bem simples, na verdade. No entanto, esses tipos de relacionamento podem ser mais fáceis de gerenciar se você mantiver em mente estas dicas de especialistas:
1. Certifique-se de que todos os envolvidos conheçam o placar.
Se você não quer nada sério, é importante que a pessoa (ou pessoas) com quem você está namorando saiba disso. Deixe claro que você não está procurando algo sério desde o início, diz Lindsey Metselaar, especialista em relacionamentos especializada em namoro millennial e apresentadora do programa. Nos conhecemos na Acme podcast. A outra pessoa então tem a oportunidade de dizer que não está interessada nisso, ou de pensar sobre o assunto e decidir que está.
Você não precisa fazer uma grande declaração ou mesmo tocar no assunto no primeiro encontro, mas dizer claramente algo como gosto de passar tempo com você, mas quero ter certeza de que você sabe que não estou procurando nada sério agora, irá ajudá-lo a articular seus objetivos e estabelecer seus limites.
2. Continue fazendo check-in.
Quando se trata de relacionamentos, você não pode simplesmente definir e esquecer. Mesmo que todos estivessem de acordo no início do acordo, as coisas mudam. Portanto, você vai querer ter conversas regulares para garantir que permanecer casual ainda seja bom para todos os parceiros e garantir que nenhuma expectativa tácita surja. Também é uma boa ideia atualizar os acordos de sexo seguro de vez em quando, especialmente se alguém decidir adicionar novos parceiros à mistura. (Mais sobre isso mais tarde.)
3. Seja honesto consigo mesmo.
Check-ins e renegociações só funcionam se você for honesto consigo mesmo primeiro. Às vezes, é tentador concordar com uma situação que realmente não é a mais adequada para você - seja porque você se sente compelido a aceitar o que quer que uma paixão esteja oferecendo, ou porque é o que você acha que quer. deve querer. Mas comprometer suas próprias necessidades e limites não é sustentável e pode levar a dramas e mágoas por toda parte.
4. Faça da sua segurança uma prioridade constante.
Segurança é um deve em todos os relacionamentos, mas especialmente quando se envolve com parceiros mais novos e casuais – porque você simplesmente não sabe muito sobre eles. Segurança pode significar muitas coisas diferentes, incluindo compartilhar locais e informações com amigos e familiares, não deixar um acompanhante buscá-lo em sua casa e praticar sexo seguro se o encontro chegar a esse ponto, diz Syed-Swift.
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Antes de conhecer alguém pela primeira vez, tire uma captura de tela do perfil de namoro ou das redes sociais para enviar a um amigo de confiança. Além disso, informe a essa pessoa quando e onde você se encontrará com seu par. Melhor ainda, dê ao seu amigo um prazo para quando você planeja fazer o check-in, para que ele seja avisado se algo der errado. Você também pode considerar compartilhar a localização e as informações de rastreamento do seu telefone com pelo menos uma pessoa.
Outra coisa proibida: fornecer muitas informações pessoais, como onde você mora, a um potencial pretendente. Certifique-se de se encontrar em público para que possa fazer uma verificação antes de trazer uma nova pessoa para casa com você.
A segurança também é importante no quarto. Fale sobre práticas sexuais seguras, como usar proteção e compartilhar informações sobre resultados de testes de DST, antes mesmo de ficar sozinho com um namorado. É importante conhecer os infratores do sexo seguro, para que você possa se sentir confiante em manter sua posição caso um parceiro sexual em potencial sugira algo com o qual você não se sinta confortável.
Além disso, é sempre uma boa ideia garantir que você e todos com quem você está namorando casualmente sejam testados regularmente para DSTs antes de se tornarem carnais. E quando você estiver pronto para sentir calor e peso, é melhor usar proteção, como preservativos e anticoncepcionais, para prevenir DSTs e uma gravidez não planejada. Mesmo ao praticar sexo sem penetração, certifique-se de usar proteção, pois as DSTs também podem ser transmitidas por meio de sexo oral desprotegido. (Olá, represa dentária!)
Acontece que o sexo casual pode ser tão íntimo quanto o sexo em um relacionamento sério:
5. Compartilhe respeito mútuo.
Apesar de não ser sério, o namoro casual ainda envolve ter um relacionamento com alguém, então o respeito é um deve . Isso significa tratar a pessoa com a mesma gentileza com que trataria qualquer outro ser humano – mas sem compromisso, diz Metselaar.
6. Faça o que quiser... respeitosamente.
Estar em um relacionamento significa que você precisa estar disposto a se comprometer, verificar com frequência e geralmente gastar muito tempo se preocupando com o que seu S.O. precisa. Mas com o namoro casual, algumas dessas expectativas podem ser mais relaxadas. Você pode ir e vir quando quiser com pouca responsabilidade, diz Rosalind Sedacca, treinadora de namoro e relacionamento e autora de 99 coisas que as mulheres gostariam de saber antes de namorar, depois dos 40, 50, Apenas certifique-se de cumprir todos os acordos que fez com seus parceiros de namoro casuais.
7. Mantenha algumas pessoas envolvidas.
Você pode namorar casualmente apenas uma pessoa por vez, se isso for tudo o que você acha que pode suportar, mas uma das vantagens de namorar dessa maneira é que você não está vinculado aos padrões convencionais de relacionamento, diz a psicoterapeuta Tina B. Tessina, PhD.
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Portanto, não tenha medo de ver algumas pessoas ao mesmo tempo. Não há problema em namorar casualmente mais de uma pessoa, diz ela. As expectativas são mínimas.
8. Concentre-se em outras coisas da sua vida.
Relacionamentos consomem muita energia mental e, sim, você não está lidando com um agora! Use a energia que você gastaria em um relacionamento e coloque-a no trabalho, na escola ou apenas em qualquer outra coisa que você goste. O namoro casual oferece uma saída social e talvez sexual, sem exigir seu tempo e emoções, diz Tessina.
9. Pense bem antes de tomá-los como seu acompanhante.
Ir a uma festa ou outro grande evento sozinho pode fazer com que até a pessoa mais confiante se sinta constrangida, por isso é tentador trazer um acompanhante. Mas as ocasiões sociais são ótimas para conhecer novas pessoas e namorar casualmente (ou não tão casualmente), então considere ir sozinho. Dessa forma, seus amigos e familiares não começarão a identificá-lo como um casal comprometido, e seu acompanhante não terá a ideia de que você pretende incorporá-los aos seus amigos e familiares, diz Tessina.
10. Termine como um adulto.
Se você não gosta mais de alguém com quem está namorando casualmente, você pode fazer uma de duas coisas: parar de pedir que eles façam coisas e esperar que eles vão embora (e eles podem), ou dizer que você simplesmente não está mais sentindo isso quando eles dizem que querem sair. A honestidade é a melhor política, diz Tessina. Dado que isso não foi uma grande coisa, você pode até responder a um convite com um texto que diz algo como, eu realmente gostei de passar um tempo com você ultimamente, mas acho que isso já passou. Qualquer coisa é melhor do que fantasiar alguém - isso é simplesmente maldade.
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Em última análise, só você pode decidir que tipo de relacionamento é melhor para você. Então, em vez de ceder à pressão de amigos, familiares ou da grande mídia, verifique com você mesmo o que você está fazendo. realmente eu procurando sair da sua vida amorosa.
Se você está em um momento da sua vida em que a exploração é emocionante - quer você tenha acabado de ir para a faculdade ou recém-saído do divórcio - o namoro casual pode ser a oportunidade perfeita para experimentar coisas novas em seus próprios termos. Ou talvez algo mais em sua vida seja uma prioridade agora, e você não quer deixar um relacionamento sério prejudicar seu estilo.
Mas se você deseja algo mais profundo ou começa a se ressentir de compartilhar seu parceiro casual com outras pessoas, faça uma pausa. Quando deixa de ser divertido, é hora de dar um passo atrás e reavaliar, diz Syed-Swift.
Porque, no mínimo, namorar deve ser divertido - sem compromisso.
