Quando se trata de zinco , muitas vezes invoca pensamentos de suplementos de impulso imunológico durante a estação de resfriado e gripe, ou um salva-vidas com um creme branco grosso e branco escavado no nariz. O nutriente aparentemente humilde é na verdade um maravilhoso ingrediente de cuidados com a pele-uma ameaça tripla, se você quiser-conhecida por sua posição como jogador de poder no mundo mineral devido à sua consideração apoiada por dermatologista como um tratamento confiável da acne.
Embora sejam necessárias mais pesquisas, os estudos descobriram que o mineral pode diminuir as pápulas e os cistos quando aplicados topicamente. Então, como você pode usar os poderes de combate à acne de zinco em sua rotina de cuidados com a pele? À frente, os dermatologistas Purvisha Patel, MD, Marisa Garshick, MD e Lauren Penzi, MD, compartilham como usar o zinco com segurança e eficácia para acne.
Conhecer os especialistas
- Purvisha Patel, MD, é um dermatologista certificado e MOHS e cirurgião cosmético. Ela também é a dona de Dermatologia avançada e associados de câncer de pele e o fundador de Visha Skincare .
- LAUREN AMOR , MD, FAAD, é um dermatologista certificado pela placa em Dermatologia do MDCS em Nova York.
- Marisa Garshick , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho da MDCS Dermatology.
O que é zinco?
O zinco é um mineral essencial que ajuda no sistema imunológico do corpo, ajudando a combater os germes e curar feridas, tornando -o uma boa escolha para lesões de acne. É um ingrediente de alto desempenho que ajuda a lidar com vermelhidão, irritação e inflamação causadas por condições como acne, rosácea e dermatite seborréica. Patel explica: 'O ingrediente, em combinação com alfa e ácidos beta leves, ajuda a diminuir a inflamação, esfoliar A pele que entupida os poros e ajuda a matar as bactérias/fungos que causam acne.
Benefícios do zinco para acne
Segundo Garshick, o zinco possui benefícios antibacterianos e anti-inflamatórios, por isso é frequentemente recomendado como um tratamento tópico de acne, normalmente na forma de um limpador. Também pode funcionar para regular a produção de sebo, tornando -a uma boa opção para alguém com pele oleosa, diz ela.
A capacidade do zinco de combater os germes e curar as feridas a tornam uma escolha suprema para combater e cura acne lesões. O zinco é um mineral essencial que desempenha um papel crucial na função imunológica, cicatrização de feridas, síntese de DNA, divisão celular e síntese de proteínas, explica Penzi.
O zinco é um tratamento eficaz da acne?
'O zinco é bom para todos os tipos de acne devido a suas propriedades anti -inflamatórias e antibacterianas e suas habilidades para regular a produção de sebo - para que possa ser tentado para inflamatório, comedonal e acne hormonal , 'Diz Love.
Como nutriente, Patel diz o ausência de zinco pode estar contribuindo para a acne. 'O zinco é necessário para a síntese de colágeno e, quando deficiente, a queratina na pele pode ser mais' pegajosa ', resultando em mais poros entupidos .
Mas Penzi explica que há uma ressalva: as evidências atuais para o zinco na acne são limitadas a um pequeno número de ensaios clínicos randomizados com tamanhos de amostra relativamente pequenos, dosagem inconsistente e falta de medidas de resultado padronizadas, o que limita a interpretação de seus resultados - o retenção de que, embora seja eficaz, sua eficácia ainda precisa ser determinada a uma escala mais ampla.
Você pode usar o zinco com outros tratamentos de acne?
Patel explica que o zinco pode ser bastante espesso e oclusivo e pode impedir que outros produtos para a pele penetrem - por isso, o zinco é frequentemente recomendado para que os pacientes com acne usem na forma de uma lavagem ou limpador de rosto que é enxaguado antes que o restante da sua rotina seja aplicado, permitindo a máxima eficácia para ambos os zinco e qualquer coisa que o venha depois. Nós gostamos de Cetaphil Pro Oil Removing Foam Wash ou Rosen Skincare Earth Cleanser.
Zinco oral vs. zinco tópico
Embora o zinco tópico seja mais frequentemente recomendado pelos dermatologistas quando se trata de tratamento de acne, geralmente é recomendado levar o zinco por via oral também.
Zinco tópico
Você normalmente encontrará zinco usado topicamente em lavagens de rosto e limpeza. O zinco tópico demonstrou diminuir a vermelhidão e a irritação, regular a produção de sebo e ajudar a matar a acne causando bactérias, diz Penzi. No entanto, Garshick acrescenta que só porque você vê resultados mais rápidos, não significa necessariamente que é mais eficaz. Embora alguns estudos menores tenham mostrado eficácia do zinco tópico no tratamento da acne, grandes estudos controlados precisam ser feitos para provar essas reivindicações.
Zinco oral
Muitas pessoas com acne podem achar a suplementação útil para diminuir as fugas da acne. Em geral, a Penzi recomendaria a suplementação oral sobre a aplicação tópica, mas sustenta que ambos certamente são seguros de tentar. No entanto, o zinco oral só deve ser levado sob a direção de um médico certificado, pois pode vir com alguns efeitos colaterais graves-e em muitos casos, o tratamento tópico de zinco é suficiente para melhorar a acne.
Como usar o zinco para acne
O zinco tópico pode ser encontrado em lavagens, barras , máscaras ou cremes ou soros de licença. Garshick diz que, dependendo dos outros produtos da sua rotina de cuidados com a pele, o zinco como tratamento tópico pode ser usado diariamente ou algumas vezes por semana. Na maioria das vezes, seu dermatologista recomendará o uso de uma barra facial de zinco, como a Noble Formula 2% Pyrithiona Zinc Bar Soap no lugar do seu limpador habitual 3-4 vezes por semana, em conjunto com um tratamento de acne prescrito como Tretinoína .
No caso de você ser candidato a um suplemento de zinco, seu dermatologista fornecerá uma dose diária exata que não deve ser excedida. 'A suplementação de zinco pode ser entregue através de sulfato de zinco (23% de zinco) ou gluconato de zinco (14% de zinco)', explica Penzi. 'Embora o sulfato de zinco tenha um maior teor elementar de zinco, o gluconato de zinco teria um sabor metálico menos amargo. A maioria dos estudos foi realizada usando 30-50 mg de zinco diariamente. Como em qualquer suplemento, verifique se você está seguindo a orientação exata do seu médico e não inicie um novo suplemento sem consultar o seu médico primeiro. ADEMENTO A PENZI, os resultados após o uso de suplementos podem variar bastante com base na gravidade da acne, na dose de zinco e quão constantemente o tratamento é aplicado. Em geral, se o zinco trabalhasse para você, ela esperaria começar a ver resultados após cerca de 2-3 meses.
Efeitos colaterais potenciais do zinco para acne
Patel diz que os efeitos colaterais associados ao zinco na forma tópica são nominais e que geralmente são bem tolerados.
O zinco oral pode ser considerado mais eficaz que o zinco tópico, mas pode vir com mais efeitos colaterais, como náusea, vômito ou diarréia, observa Garshick. Penzi concorda, acrescentando a indigestão como um possível risco de tomar zinco oralmente.
O take -away
Devido às suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, o zinco tópico pode ser um excelente complemento à sua rotina de cuidados com a pele se você lidar com a acne. Você deve ver um dermatologista para obter instruções personalizadas, mas a maioria dos dermatologistas fará com que você comece com um limpador baseado em zinco algumas vezes por semana. Em casos mais extremos, um suplemento de zinco oral pode ser recomendado.
Perguntas frequentes- Quanto zinco você deve levar para a acne?
O zinco oral só deve ser levado sob a direção de um médico certificado pela placa, pois pode vir com alguns efeitos colaterais graves, como náusea e vomitando.
- Quanto tempo leva para o zinco limpar a acne?
Se o zinco for eficaz para a sua pele, você poderá ver os resultados em dois a três meses de levar o zinco oralmente e duas a quatro semanas se estiver usando um tratamento tópico.
- Você deve usar zinco ou vitamina C para acne?
Ambos podem ser úteis para a acne, mas trabalham de maneiras diferentes. A vitamina C geralmente é elogiada por sua capacidade de desaparecer manchas e hiperpigmentação, enquanto o zinco é conhecido por suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Em teoria, o zinco pode ser melhor para a acne devido ao seu mecanismo de ação, mas não há estudos de frente para frente, mostrando que um é mais superior que o outro, explica Penzi.
Cervantes J, Eber AE, Perper M, Nascimento VM, Nouri K, Keri JE. O papel do zinco no tratamento da acne: uma revisão da literatura . Dermatol ther . 2018; 31 (1): 10.1111/dth.12576. doi: 10.1111/dth.12576
