Em uma busca recente para desestressar através do autocuidado, fiz algo como uma onda de compras do Groupon e comprei alguns tratamentos de uma hora que pensei que me ajudariam a reequilibrar. Um dos tratamentos que selecionei foi um massagem facial - mais especificamente, a fascial Massagem facial (não, isso não é um erro de digitação). Eu já havia experimentado apenas massagens faciais durante os tratamentos faciais ou por um punhado de segundos durante um Massagem corporal , mas a idéia de uma hora inteira de atenção ao meu rosto sozinha parecia totalmente feliz. Sofro de dores de cabeça de tensão e, de vez em quando, sinto uma tremenda pressão ao redor da testa ou da parte de trás do meu crânio (perto da nuca). O que eu procurei foi uma hora de liberação de tensão e relaxamento, mas o que eu experimentei e ganhei, foi muito mais.
Para saber mais sobre os acontecimentos da sessão de uma hora (que passou, graças parcialmente aos meus dois cochilos), perguntei a Kathleen Fleetwood, uma mistura terapeuta facial fascial da natureza e nutre terapias em Philadelphia, e mistura a massagem fascial, e a renda de Renas de Renas, que se renderam, e a Brente, e a Brente Facial Massage e a Creator Renks Treaty Kiernan, para me aproximar da ciência.
Continue lendo para saber mais sobre a minha experiência, obtendo uma massagem fascial fascial e quais são alguns dos benefícios, de acordo com os especialistas.
O que é uma massagem facial?
A massagem facial fascial da mistura foi criada por Kiernan e Debbie Tamblyn Jones e pega a ciência e as técnicas da liberação miofascial e as combina com um facial holístico. Kiernan e Tamblyn Jones combinaram seus muitos anos de experiência como massoterapeutas e body trabalhadores miofasciais para criar esse tratamento totalmente natural. Foi depois que Kiernan começou a entender o papel da fáscia e como ela fica 'presa' - criando restrições e dor em seu corpo - que ela questionou se as rugas poderiam ser restrições de fáscia em menor escala. O foco deste tratamento é usar técnicas faciais para levantar e suavizar a pele, sem a necessidade de faixas de produtos caras, cascas químicas duras ou máquinas.
O foco de muitos tratamentos e produtos de beleza visa aumentar a produção de colágeno e a elasticidade da pele, observa Fleetwood. 'A maioria dos tratamentos antienvelhecimento, no entanto, depende da aplicação de produtos à pele, na tentativa de hidratar e alimentar a pele com vários nutrientes (com a idéia de reduzir os sinais de envelhecimento por meio de aplicação tópica). Ouvimos falar de crescer a produção de colágeno e melhorar a elasticidade da pele como vital para a pele de aparência jovem, mas ainda não há menção à fáscia, que sabemos que é composta de colágeno e elastina , explica ela.
Benefícios potenciais de uma massagem facial
- Reduz a aparência de linhas finas e rugas
- Relaxa a tensão muscular no rosto
- Ajuda na drenagem linfática
No início da sessão, Fleetwood me orientou nos muitos benefícios da massagem facial fascial, observando que pode refrescar e levantar o rosto, suavizar as rugas e restaurar uma junção de plupura à pele (muitos a usam como uma alternativa natural ao Botox). Ela também me deu uma cabeça que eu poderia ficar tão relaxada que adormeceria (eu fiz - duas vezes).
Para entender por que esse tratamento funciona, é necessário entender o sistema fascial. A fáscia é um sistema corporal especializado, frequentemente chamado de interminável web , explica Fleetwood. Ele penetra todos os músculos, ossos, nervos, artéria e veia e órgãos internos. Como ela descreve, é composto por elastina, colágeno e uma substância solitária lubrificante. O trauma, a inflamação, as ações repetitivas e os procedimentos cirúrgicos criam restrições na fáscia, que podem manter pressões de tração de cerca de 2.000 libras por polegada quadrada, adverte.
A idéia é que a massagem face fascial melhora a flexibilidade da pele porque reduz e libera a tensão muscular na face e na mandíbula. Como Fleetwood descreve, é poderoso o suficiente para liberar fáscia presa dentro das camadas da pele. As pessoas veem mudanças em um tratamento, que continuam melhorando nas próximas 48 horas, descreve Kiernan. 'Recomendamos um curso de até seis tratamentos semanais para obter os melhores resultados. Depois disso, a manutenção mensal deve mantê-lo parecendo suave e de rosto fresco.
O que esperar de uma massagem facial
Fleetwood limpou meu rosto com uma linha de cuidados com a pele natural e depois começou o tratamento, massageando lenta e suavemente vários pontos em volta do meu rosto. Refletindo sobre a experiência, devo ter estado em um estado de transe, porque mal consigo me lembrar dos detalhes, mas lembro-me de uma mudança definitiva na minha pele no final do tratamento. Visualmente, minha pele parecia um pouco mais animada, rejuvenescida com uma certa ruptura que eu notei, está diminuindo todos os anos desde que completou 28 anos. Para o toque, eu podia sentir uma diferença notável na suavidade (provavelmente devido ao volume adicional), e minha textura desigual de pele e uma pequena cicatriz da acne adolescente eram menos notáveis. Meus músculos faciais também pareciam mais teusos, como se tudo estivesse subitamente engajado e acordado.
Massagem face em casa vs. no escritório
Você não precisa de produtos específicos para este tratamento, apenas uma face limpa e seca, explica Kiernan. 'Combinar essas técnicas com sua rotina de cuidados com a pele favorita ampliará os benefícios.' Fleetwood e Kiernan recomendam uma abordagem super-gental da massagem face fascial em casa que você pode fazer todos os dias. Coloque os cotovelos em uma mesa e deixe suas mãos envolver suavemente o queixo e o rosto inferior, diz Kiernan. “Gentilmente, mas ainda envolvendo o tecido, conserte sua intenção em mudar o tecido para cima - como puxar um delicado par de meias de seda. Vire a cabeça para um lado e usando uma mão, varra o lado inteiro da face da parte superior do peito, sobre o pescoço, depois a parte superior do rosto e a linha do cabelo. Com os dois polegares no meio da testa, varra a testa e suba para a linha do cabelo. Com os dedos, acaricie a testa e na linha do cabelo.
Efeitos colaterais
Este tratamento é tão gentil e adequado para todas as idades, observa Kiernan, embora ela não recomendasse este trabalho com menos de 18 anos. Nunca é cedo ou tarde demais para começar a cuidar de sua fáscia. O tratamento não é recomendado para ninguém com Botox Ou preenchimentos, pois o trabalho pode fazer com que as coisas se movam. - Se alguém teve essas intervenções, aconselhamos esperar até que eles tenham desgastado antes de tentar nosso trabalho - você pode decidir que não precisa de botox ou enchimentos novamente! diz Kiernan.
Pessoas com condições de pele, tecido cicatricial recente, hematomas, caroços e inchaços não diagnosticados, ossos quebrados recentes ou inchaço devem evitar o tratamento, aconselha Fleetwood. Como sempre, consulte seu médico antes de iniciar o tratamento se tiver alguma preocupação.
O tiro final
Os benefícios da massagem face fascial vão muito além do relaxamento. Para mim, as mudanças visuais na vida e na flexibilidade da minha pele foram imediatas (embora sutis) e Fleetwood me lembrou que sessões regulares poderiam produzir melhorias significativas na minha pele que eventualmente teriam um efeito duradouro. Os benefícios estéticos são um resultado direto do que está acontecendo abaixo da pele para melhorar o funcionamento e a saúde gerais. Em suma, estou definitivamente reservando este facial novamente.
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