Como se preparar para o sexo anal, segundo especialistas

PSA: Apesar do que a publicidade anterior em torno do sexo anal possa fazer você acreditar, o sexo anal é não limitado à relação anal com um pênis. Inclui todos os tipos de brincadeiras anais com a boca, dedos, brinquedos ou outras partes do corpo. E, de fato, pular do zero para um pênis ou vibrador vai roubar muito prazer de você.

A abertura do canal anal é uma zona altamente erógena com uma infinidade de terminações nervosas, diz Evan Goldstein, DO, fundador e CEO da Bespoke Surgical, uma prática de cirurgia anal para pessoas que procuram melhorar a sua saúde anal na cidade de Nova Iorque. Quando feito corretamente (leia-se: lentamente, com consentimento e lubrificação), o jogo anal externo pode ser tão ou mais divertido do que o jogo backdoor completo, acrescenta.

Mas isso não quer dizer que o sexo anal interno não tenha seus próprios benefícios quentes. A penetração anal pode ser boa para quem gosta da sensação de plenitude interna, diz Searah Deysach, educadora sexual e proprietária da Early to Bed, uma empresa de produtos de prazer em Chicago que envia produtos para todo o mundo. A penetração anal também pode ajudar a estimular o ponto G, uma zona erógena localizada ao longo da parede vaginal frontal que tem sido associada a orgasmos mistos. esguichando orgasmos e prazer geral, diz ela.

Sozinhos ou quando combinados com outras sensações, o jogo anal interno e externo pode ajudar as pessoas a atingir o orgasmo, diz Deysach. Muitas pessoas acham que a brincadeira anal ajuda a intensificar qualquer orgasmo ou a torná-los mais alcançáveis ​​em geral, explica ela. Não é totalmente incomum que as pessoas precisem de penetração anal ou estimulação anal para gozar. Ou, para as pessoas descobrirem um novo tipo de orgasmo— o orgasmo anal – enquanto experimentam sexo com sua porta dos fundos. Diversão!

Conheça os especialistas:
Evan Goldstein , DO, é o fundador e CEO da Bespoke Surgical, uma clínica de cirurgia anal para pessoas que buscam melhorar sua saúde anal, na cidade de Nova York.

Searah Deysach é educadora sexual e proprietária de Cedo para dormir , uma empresa de produtos de prazer em Chicago que envia produtos para todo o mundo.

Alicia Sinclair é treinadora sexual e CEO da marca de bem-estar anal b-Vibe .

Zvi Zuckerman , MD, é terapeuta sexual certificada na Between Us Clinic.

Stacy Tessler Lindau, MD, é professora do Centro Médico da Universidade de Chicago e criadora do WomanLab.org .

Laurie Mintz , PhD, é autor de Tornando-se cliterado: por que a igualdade do orgasmo é importante – e como obtê-la .

Lauren Streicher, MD, é diretora médica do Centro de Medicina Northwestern para Medicina Sexual e Menopausa .

Ainda assim, mesmo com a promessa de prazer e de um novo tipo de orgasmo, experimentar sexo anal pela primeira vez pode ser um pouco intimidante. Isto é, até agora. Os especialistas em sexo estão aqui para desmistificar como se preparar para o sexo anal com estas 15 dicas fáceis de seguir.

1. Faça o teste de DST.

A gravidez pode não ser um risco durante a penetração anal, mas as DSTs ainda podem ser transmitidas, diz Zvi Zuckerman, MD, terapeuta sexual certificado na Between Us Clinic.

Como você se protege de transmissões indesejadas? Vá ao centro de testes local para descobrir seu status atual de DST, peça ao (s) seu (s) parceiro (s) sexual (is) que façam o mesmo e, em seguida, troque essas informações antes de ter intimidade.

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2. Estoque lubrificante.

Lento e escorregadio é o M.O. de Alicia Sinclair, treinadora sexual e CEO da marca de bem-estar anal b-Vibe. Como o ânus não é naturalmente lubrificado como a vagina, você vai querer contar com um lubrificante de silicone ao tentar qualquer tipo de brincadeira anal, inclusive com brinquedos sexuais, plugs anais e consolos.

“A abertura anal é mais estreita que a abertura vaginal e requer muita lubrificação”, diz Zuckerman. 'Você deveria lubrificar tanto o pênis quanto o ânus.'

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Então, que tipo de lubrificante é melhor? As opções à base de silicone têm maior poder de permanência, diz Goldstein, e, portanto, proporcionam uma brincadeira anal mais confortável. Mas como o lubrificante à base de silicone não pode ser usado com brinquedos de silicone, ele recomenda optar por uma gelatina à base de óleo ou água ao usar contas anais, plugs anais ou consolos.

3. Apenas diga não à dor.

O sexo anal deve ser prazeroso e não doloroso. Mais uma vez para as pessoas que estão atrás: Sexo anal deveria não ser doloroso .

A dor é o seu corpo lhe dando luz amarela ou vermelha, diz Stacy Tessler Lindau, MD, professora do Centro Médico da Universidade de Chicago, que também administra o site WomanLab.org . Então, se o jogo anal começar a parecer um pouco mais ai que oh , você deveria parar. Em uma situação de parceria ou de múltiplas parcerias, um simples 'Espere, querido, isso não parece tão bom' ou 'Pare!' fará o truque.

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Depois de fazer um inventário de seu corpo, você e seu namorado podem passar para outros tipos de brincadeiras sexy (seios! lábios! clitóris!) Ou tentar novamente - desta vez mais lento, menor ou mais úmido.

4. Experimente a masturbação anal.

Sua jornada de exploração anal não precisa começar e terminar com um parceiro. Na verdade, Goldstein defende explorar primeiro por conta própria. Quando você está sozinho, não há pressão para pressa ou desempenho, diz ele. Você pode passar o tempo sentindo a si mesmo (literalmente), o que permite descobrir o que o excita, o que dói ou é desconfortável e quais novos truques você pode trazer para o jogo com seu parceiro.

Considere explorar a masturbação pela primeira vez com o(s) dedo(s) enquanto estiver no chuveiro ou banheira , sugere Laurie Mintz, PhD, autora de Tornando-se cliterado: por que a igualdade do orgasmo é importante - e como obtê-la . O calor da água pode ajudar a relaxar os músculos inferiores, diz ela. “Ao inserir os dedos, insira-os um pouco para cima em direção ao cóccix, pois é assim que o ânus se curva”, sugere Mintz. 'Empurre lentamente e pare com qualquer resistência. Seu objetivo é afrouxar e preparar o ânus, não forçar nada.'

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Dica: Mintz diz que quando seus dedos entram, você deve empurrar para baixo como se estivesse evacuando para ajudar a relaxar os músculos do esfíncter anal.

5. Experimente o treinamento anal.

Se você está se sentindo ~realmente~ comprometido com brincadeiras secretas (adoro isso para você!), você pode considerar o treinamento anal, diz Goldstein. Assim como o treinamento para outros grupos musculares, o treinamento anal envolve a preparação física dos músculos do esfíncter anal para a relação sexual anal. Como? Simplesmente colocando coisas cada vez maiores (geralmente dilatadores anais) em seu traseiro ao longo de algumas semanas ou meses, diz ele.

O treinamento anal com kit dilatador anal ajuda a fortalecer a pele anal, expondo-a a pressões variadas, e também ensina os músculos anais a relaxarem totalmente para que possam se abrir sob comando durante o sexo com penetração, explica.

Conjunto de educação anal B-Vibe

A maioria dos kits de treinamento anal vem com pelo menos três dilatadores de tamanho pequeno, médio e grande. Você inserirá o pequeno dilatador por alguns minutos. Depois, você passará para o tamanho médio e, finalmente, para o maior, proporcionando cerca de 2 semanas de exercícios com cada tamanho, explica ele.

6. Comece pequeno.

Quando você é um explorador de jogo anal iniciante ou intermediário, Goldstein sugere facilitar a penetração anal com algo menor que um pênis ou vibrador. Um plug anal para iniciantes, por exemplo, ajudará a ensinar seus músculos anais a relaxar perto de alguma coisa, diz ele. Dedos (com luvas de látex) e contas anais também são formas sólidas de introduzir o jogo anal.

Não importa o que você escolha, certifique-se de que o brinquedo seja seguro para ser inserido em sua parte traseira. Ao contrário do canal vaginal, que tem um ponto de parada anatômico (o colo do útero), o canal anal continua indo e vindo (até a boca!). Antes de colocar um brinquedo na bunda, você precisa ter certeza de que ele tem uma base alargada que manterá o brinquedo firmemente enraizado fora do corpo, diz Goldstein.

7. Vá devagar.

Quando se trata de brincadeira anal, você quer ser uma tartaruga, não uma lebre. Devagar e sempre realmente vence a corrida - especialmente se a penetração anal estiver em jogo. Se você pular para a penetração muito rapidamente, poderá romper o músculo do esfíncter anal do seu parceiro, diz Zuckerman. Ai!

Uma solução rápida e divertida: prepare-se para o pré-jogo. As preliminares são essenciais para ajudar o corpo (incluindo os músculos anais) a relaxar, diz Goldstein. Também é bom e ajudará a aproximar você do seu parceiro, diz ele. Tente incluir qualquer coisa que você já sabe que gosta antes ou durante o sexo, como a estimulação do clitóris ou dos mamilos, e você certamente descobrirá o máximo de prazer.

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8. Entre no chuveiro.

PSA: O cocô não fica armazenado no canal anal. Na verdade, o cocô é armazenado na parte superior do trato digestivo, no cólon, que é separado do canal anal por um músculo forte e poderoso, diz Goldstein. Felizmente, esse músculo só deixa passar cocô quando seu cérebro lhe dá permissão para passar (por exemplo, quando você está sentado no vaso sanitário).

Ainda assim, não há como evitar isso - o sexo anal provavelmente envolverá algum elemento da matéria fecal . Não, não são pedaços literais de cocô. Mas pode haver algumas partículas fecais restantes no canal. Por causa disso, você pode considerar ir para o número dois antes de começar. Em seguida, tome um banho e enxágue com sabonete sem fragrância.

9. Considere descartar tudo.

Um banho é suficiente? Sim, normalmente, de acordo com Goldstein. Ainda assim, a velha questão permanece: Fazer enema ou não fazer enema? Isso certamente não é necessário, mas se você decidir tentar, faça isso uma a duas horas antes da brincadeira anal.

Embora isso seja geralmente seguro, é melhor fazê-lo com moderação, aconselha Lauren Streicher, MD, diretora médica do Centro de Medicina Northwestern para Medicina Sexual e Menopausa . Fazer isso com muita frequência pode prejudicar seus eletrólitos e causar inchaço ou até diarréia.

10. Mantenha uma toalha por perto.

Pelas mesmas razões pelas quais você pode querer experimentar um enema, você também pode querer manter uma toalha ao seu alcance. Acidentes acontecem durante o sexo e, no caso de brincadeiras anais, podem ser particularmente complicados. Ter uma toalha à mão facilitará a limpeza.

11. Não se esqueça da proteção.

Como as fezes contêm bactérias, existe o risco de você desenvolver vaginose bacteriana após o sexo anal, caso alguma matéria fecal chegue à sua vagina. Para minimizar esse risco, certifique-se de que seu parceiro use camisinha (se você estiver recebendo) e peça-lhes que tirem e coloquem um novo se você fizer a transição para o sexo vaginal, diz Lindau. “Isso reduzirá a transmissão de bactérias”, diz ela.

12. Leia sobre posições anais.

Se você busca prazer e gosta de abordar as coisas com um plano de jogo, então você pode querer ler sobre posições de sexo anal. Algumas opções a serem consideradas para alcançar o grande 'O' anal: Lifted Missionary, Flat Doggy e Reverse Cowgirl 'n' Lean.

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13. Faça do prazer (não do orgasmo) o objetivo.

Sim, um orgasmo anal é uma coisa, e pode ser alcançada (com muita confiança, lubrificante e prática). Ainda assim, faça prazer o objetivo, não o orgasmo. Fazer isso irá ajudá-lo a aproveitar a jornada anal, em vez de se estressar em chegar ao 'fim'.

14. Pratique cuidados posteriores.

Não se surpreenda se você se sentir um pouco vulnerável após sua estreia anal. Sempre que você tenta algo novo no quarto, você pode se sentir mais vulnerável e sensível, diz Deysach. Um pouco mais de TLC (aconchego, palavras de afirmação, tempo de qualidade) após a brincadeira anal pode ajudar a acalmar alguém que é novo nesse tipo de ação.

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15. Faça experiências com alguém em quem você confia.

O jogo anal é melhor feito com um parceiro seguro com quem você pode se comunicar facilmente, diz Lindau. Estar na mesma página ajuda você a conseguir o que deseja na cama e também pode ajudá-lo a se sentir mais à vontade ao tentar algo novo.

“No final das contas, vocês dois querem sentir prazer”, acrescenta Goldstein. 'Portanto, uma boa comunicação é fundamental para garantir que ambos estejam no lugar certo.'