Primeira vez fazendo sexo: 24 perguntas sobre sexo pela primeira vez, respondidas

Newsflash: A virgindade é uma construção social. Uma estreia sexual, porém, é motivo de comemoração! E embora os filmes convencionais façam você acreditar que todo mundo está correndo para abandonar seu cartão V no ensino médio, muitas pessoas esperam mais - às vezes muito mais. Não é incomum ter sua primeira experiência sexual aos 20, 30, 40 anos ou mais.

Fazer qualquer coisa pela primeira vez pode parecer assustador e intimidante, por isso não é surpresa que fazer sexo pela primeira vez levante muitas questões e preocupações. Mesmo numa cultura que adora falar sobre sexo e prazer, muitas das questões mais prementes das pessoas, como Vai doer? e Preciso de controle de natalidade?, nunca são abordados de forma satisfatória e abrangente.

A boa notícia: seja a primeira ou a centésima vez, a forma como você define o sexo depende de você. Sexo pode ser conversa suja e compartilhando fantasias . Podem estar se esfregando um contra o outro com todas as roupas vestidas. Pode envolver mãos, bocas, brinquedos e, sim, genitais com genitais. Você assume sua experiência sexual e como deseja defini-la, diz L. Kris Gowen, PhD, educador em sexualidade e co-apresentador do podcast B4 U Deslizar . Sua primeira experiência sexual envolverá penetração? Orgasmo? Haverá nudez ou toque genital? Isso cabe a você decidir.

Conheça os especialistas:
L. Kris Gowen, PhD, é educadora em sexualidade e co-apresentadora do podcast de namoro B4 U Deslizar .

Remi Newman é uma educadora e conselheira em sexualidade certificada pela AASECT.

Sara Twogood, MD, é ginecologista credenciada e mora em Los Angeles e cofundadora da Educação em Saúde Feminina .

Senhor Surmick , LMFT, é terapeuta, educadora sexual, autora e diretora emérita do Academia de Consentimento .

Mas não importa como você defina sexo, se você é iniciante, você provavelmente tem algumas dúvidas sobre o que fazer antes, durante e depois da sua experiência sexual. A seguir, os especialistas em sexualidade respondem a todas as perguntas mais frequentes sobre fazer sexo pela primeira vez, para que você possa se tornar carnal com confiança.

1. Como me preparo para fazer sexo pela primeira vez?

Antes de fazer sexo pela primeira vez, aqui estão algumas dicas de preparação, de acordo com Gowen e o educador em sexualidade Remi Newman.

1. Certifique-se de estar emocionalmente pronto .

Talvez você esteja planejando isso há algum tempo, então já fez toda a preparação física, mas você está emocionalmente preparado para todo o sexo pode implicar? Verifique você mesmo - sua cabeça, seu coração e seu instinto. Certifique-se de que todos estejam alinhados com o “sim” para fazer sexo, diz Gowen. Não há problema em ficar nervoso com a primeira vez, mas se você estiver com sérias hesitações, pode valer a pena refletir sobre o porquê.

2. Quando tiver certeza de fazer sexo, converse .

Ou vários – com seu parceiro. Fale sobre o que vai te ajudar a relaxar e aproveitar o momento, diz Gowen. Alegria, prazer e conexão são ótimas coisas para se experimentar ao fazer sexo. Saiba como você pode trazer esses sentimentos para a sua experiência e comunique ao seu parceiro como eles podem ajudá-lo a vivenciá-los também.

3. Pense e discuta a saúde e segurança sexual.

Fale sobre seus planos para evitar infecções sexualmente transmissíveis ou DSTs e gravidez indesejada antes de entrar nos lençóis, sugere Newman, e aja de acordo com esses planos usando preservativos e outras formas de controle de natalidade. (Mais sobre isso mais tarde.)

História Relacionada

• Qual é a diferença entre uma DST e uma DST?

4. Faça o teste.

Se alguém envolvido foi sexualmente ativo nos últimos meses (e realmente, mesmo que não tenha), é uma boa ideia fazer o teste de DSTs para esclarecer o status de cada um. Sem mencionar que fazer um teste de DST é uma boa maneira de estabelecer relacionamento com um profissional médico ou clínica em quem você pode confiar sua segurança sexual, caso precise fazer o teste novamente no futuro ou esteja considerando o controle da natalidade.

2. Devo usar camisinha na primeira relação sexual? E quanto a outras formas de controle de natalidade?

Sim, sim e sim, diz Newman. Se você está fazendo sexo com pênis na vagina ou pênis no ânus, usar preservativo é uma ótima ideia. Os preservativos podem prevenir a gravidez após o sexo vaginal e prevenir DSTs tanto do sexo vaginal quanto anal.

Se você está fazendo sexo PIV (ou sexo com pênis envolvendo a vagina, como gosto de dizer), encontrar um método anticoncepcional certo para você também é muito importante, acrescenta Newman. Portanto, encontre uma clínica ou profissional médico com quem você possa conversar sobre seu plano de controle de natalidade. Ao praticar sexo oral, as barreiras dentárias também são um ótimo complemento para sua prática sexual para prevenir DSTs que podem ser transmitidas por via oral, acrescenta ela.

História Relacionada

• Todas as 5 opções de DIU explicadas por ginecologistas

E como nenhuma forma de controle de natalidade é cem por cento eficaz (mesmo sem erro humano), você pode querer dobrar os métodos anticoncepcionais, especialmente se quiser continuar fazendo sexo. Tomar a pílula ou obter um DIU pode adicionar uma camada extra de proteção muito necessária em caso de falha do preservativo.

3. Como coloco camisinha?

Existem vários passos para colocar corretamente um preservativo no pênis, diz Newman. Se você também ficou completamente em branco quando foi ensinado como colocar camisinha em uma banana na educação sexual, aqui estão as etapas adequadas para embrulhar (sem trocadilhos), de acordo com Newman:

História Relacionada

• 15 melhores preservativos orgânicos e veganos de 2023

1. Verifique a data de validade.

Se você ou seu parceiro acumulam borracha na gaveta de cabeceira há alguns meses, antes de mais nada, verifique o prazo de validade na embalagem para ter certeza de que o preservativo não expirou. Se ainda estiver bom para usar, abra a embalagem com cuidado, tomando cuidado para não danificá-la.

2. Encontre a dica.

Depois de retirar o preservativo da embalagem, veja qual lado fica para cima, literalmente . Você pode fazer isso soprando suavemente para ver onde a pontinha aparece. Esse é o topo e é chamado de ponta do reservatório – isso porque é um pequeno espaço ou reservatório para reter o sêmen depois de expelido. Depois de encontrar a ponta, você deve apertá-la suavemente entre os dedos para tirar o ar.

3. Coloque o preservativo no pênis e role-o suavemente para baixo.

Depois que todo o ar tiver saído, você vai querer colocar o preservativo no topo da cabeça do pênis ereto. Em seguida, role-o suavemente sobre a cabeça e o eixo. Os pênis vêm em todos os formatos e tamanhos, mas a maioria dos preservativos funciona para a maioria dos pênis (além disso, há muitos tamanhos diferentes disponíveis, então não há desculpa para não usar um).

Se você está preocupado com o ir e vir de uma ereção durante o sexo, o que pode contribuir para a queda da camisinha, confira preservativos internos . Eles são posicionados dentro da vagina e permanecem imóveis durante o sexo com penetração.

4. Como me sinto menos nervoso na primeira vez?

Se você ficou nervoso pela primeira vez, isso é totalmente normal. A seguir, o terapeuta sexual e educador Sar Surmick, LMFT, compartilha algumas dicas sobre como superar esses nervos:

1. Pratique sozinho primeiro.

Aprenda como seu próprio corpo funciona antes de apresentá-lo a outra pessoa. Aprenda a abraçar o seu próprio prazer para se sentir mais confortável falando sobre ele e compartilhando-o com outra pessoa. Não sabe por onde começar? Às vezes, a exploração externa com os dedos pode parecer o primeiro passo mais confortável – especialmente no chuveiro ou na banheira.

História Relacionada

• Veja exatamente como se masturbar

2. Descubra que tipo de sexo você está interessado em fazer.

Há muitas maneiras de fazer sexo, incluindo: penetração, oral, dedilhado e brincadeiras com os mamilos - para citar alguns. Depois de definir que tipo de brincadeira sexual você está interessado em participar (podem ser algumas!), comunique isso ao seu parceiro.

3. Obtenha e dê consentimento explícito.

Confirme que ambos - ou todos - vocês realmente desejam estar lá e fazer sexo um com o outro. Lembre-se: se não for sim, é não.

4. Fale sobre isso muito antes de ficar nu.

Ou parcialmente nu (ou mesmo quase vestido) com alguém. Não espere até estar no meio de toda a ação para conversar com seu parceiro sobre como você está com seus sentimentos. Comece a conversa bem antes de entrar nos lençóis.

5. Aceite que você ficará nervoso.

Pelo menos um pouco, e tudo bem. Depois de aceitar, você ficará nervoso e poderá focar no que é importante: consentimento, prazer e diversão.

5. Como é fazer sexo pela primeira vez?

É diferente para cada pessoa! É útil abandonar metas e expectativas e simplesmente estar presente no momento para aproveitar o que está acontecendo, em vez de pensar no que está acontecendo. deve acontecer. Minimizar as expectativas pode ajudar na experiência, diz Gowen. Porque o sexo pela primeira vez, como qualquer outro sexo, é inteiramente definido por você.

Algumas estreias duram a noite toda e outras terminam em segundos. Alguns são memoráveis ​​e outros esquecíveis. Às vezes, o sexo é prazeroso e às vezes… não. Mesmo nas melhores circunstâncias, o sexo pode ser estranho. Você nunca sabe quando alguém terá uma cãibra nas pernas ou uma cotovelada acidental nas costelas. Às vezes, mudar de posição para ter mais prazer também pode parecer pouco elegante. Não há problema em abraçar a estranheza, rir disso e seguir em frente.

6. Fazer sexo pela primeira vez dói?

O sexo não deveria doer – deveria ser prazeroso. No entanto, às vezes, ter relações sexuais peniano-vaginais pela primeira vez pode ser desconfortável, diz a ginecologista credenciada Dra. Sara Twogood, MD. Isso pode ser devido ao estiramento da vagina, ao não sentir-se fortalecido (ou mesmo saber) que diferentes posições podem parecer diferentes, ao nervosismo ou à falta de conhecimento do parceiro - ou algum outro motivo.

Se doer, não há problema em parar e fazer outra coisa, diz Gowen. Sua primeira vez deve ser sobre alegria e prazer. Algum desconforto pode surgir aí, mas se a experiência geral não for algo que você deseja e/ou se você estiver sentindo uma dor intensa, então acredito que você deveria parar, diz ela.

Você sempre pode tentar novamente em um momento diferente, quando estiver se sentindo menos estressado ou depois de ter praticado algumas vezes (sozinho ou com alguém) com os dedos, brinquedos ou dispositivos especiais projetados para esticar gradualmente a abertura vaginal, acrescenta Gowen. Se a dor não passar, há uma chance de que o vaginismo (uma condição que causa desconforto vaginal ou dor durante a penetração) ou outra condição médica esteja em jogo. Sempre que algo simplesmente não parece certo, é uma boa ideia consultar um médico de confiança.

História Relacionada

• Por que você tem dor de estômago depois do sexo, segundo médicos

Também pode ser útil abordar a possibilidade de dor ou desconforto nas suas conversas pré-sexo, diz Newman. Faça um acordo de que se, a qualquer momento, algo não parecer certo para nenhum dos parceiros, eles compartilharão isso e a atividade sexual será interrompida, diz ela. O sexo deve ser prazeroso para ambos os parceiros. Você nunca quer superar a dor ou o desconforto.

7. É possível que um pênis não caiba na vagina?

Corpos e partes de corpos existem em todas as formas e tamanhos, por isso é sempre possível encontrar incompatibilidades – ou obstáculos logísticos – nesta área. A vagina tem a capacidade de se esticar bastante (pode caber um bebê!). No entanto, pode ser possível que, devido à dor, desconforto ou espasmos musculares, o pênis não caiba confortavelmente, diz Twogood.

Durante a primeira penetração, e especialmente se houver um hímen intacto, pode parecer que um pênis, brinquedos ou até mesmo dedos não cabem. Esta é uma das muitas razões pelas quais você deseja manter à mão um lubrificante seguro para o corpo. Tenha lubrificante à mão e não tenha medo de usá-lo, diz Gowen. Mesmo que o seu corpo gere alguma lubrificação própria, mais é sempre bem-vindo. Se doer, peça lubrificante - e divirta-se colocando-o em seu parceiro, que pode apreciar uma punção manual enquanto você o aplica, observa Gowen.

8. Vou sangrar depois de fazer sexo com penetração pela primeira vez?

Se você é fã de dramas de época (sem trocadilhos), pode estar esperando uma cena dramática de verificação dos lençóis na manhã seguinte, com criadas confirmando que o casamento foi consumado. Mas sangrar após a primeira relação sexual não é uma coisa certa. Não sangrar após o sexo pela primeira vez é normal. Sangrar após o sexo ser um indicativo de que alguém “perdeu a virgindade” é um absurdo, diz Twogood.

História Relacionada

• Por que estou sangrando durante o sexo?

Freqüentemente, o sangue após a primeira relação sexual está relacionado ao rompimento ou rompimento do hímen, se ainda estiver intacto. Quando há sangramento após o sexo, geralmente é apenas uma pequena mancha que ocorre no mesmo dia e talvez no dia seguinte. Se você notar sangramento significativo ou se durar mais do que alguns dias, é melhor consultar um médico.

9. O que acontece com seu corpo quando você faz sexo?

Em 1966, os pesquisadores sexuais William Masters e Virginia Johnson delinearam um modelo de quatro estágios de resposta sexual , que ainda é usado até hoje. Os estágios são: excitação, platô, orgasmo e resolução.

Durante a fase de excitação ou excitação, o pênis pode ficar ereto, as vulvas podem inchar devido ao aumento do fluxo sanguíneo e as vaginas podem lubrificar. E a excitação não afeta apenas os órgãos genitais. Muitas pessoas também apresentam aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial. Mas talvez ainda mais interessantes sejam as mudanças que acontecem no seu cérebro durante o sexo. A excitação sexual causa tudo, desde um resposta de repulsa diminuída para um aumento da tolerância à dor .

Em comparação, na fase de platô, as pessoas experimentarão um aumento e uma estabilização dos efeitos da excitação, segundo Masters e Johnson. A tensão muscular associada à excitação pode estender-se a todo o corpo, até aos dedos das mãos e dos pés. Neste ponto, as zonas erógenas também podem tornar-se mais sensíveis. E para permitir a penetração, ocorre um processo chamado tenda vaginal – a vagina se expande e o útero se eleva.

Depois, há a fase do orgasmo – embora, é claro, nem todo mundo alcance o orgasmo todas as vezes, e certamente não necessariamente na primeira vez. Entretanto, se ocorrer um orgasmo, ele geralmente será marcado por uma série de contrações musculares involuntárias e pela liberação da tensão que o corpo retinha durante os outros dois estágios. A ejaculação ocorre frequentemente durante esta fase – e não apenas para pessoas com pênis.

Finalmente, durante a fase de resolução, o cérebro e o corpo retornarão aos seus estados de pré-excitação. Isso significa que sua frequência cardíaca e pressão arterial voltarão ao normal. As ereções e outros inchaços genitais também relaxam durante esta fase.

10. O que faço depois de fazer sexo pela primeira vez?

Quer seja a sua primeira vez ou a sua centésima vez, cuidados posteriores são uma parte importante do sexo , e assim como o sexo, pode ter a aparência que você quiser. Para muitas pessoas, os cuidados posteriores incluem beber um pouco de água, talvez fazer um lanche e depois enrolar-se nos cobertores para se aconchegar. Também pode ser bom compartilhar algumas palavras de afirmação com seu parceiro e garantir que você se divertiu (desde que seja verdade!)

História Relacionada

• Seu guia de 7 etapas para conseguir sexo tântrico

Também há uma conversa sobre o que você gostaria de fazer de diferente na próxima vez - mas, se possível, é melhor guardar essa conversa para um ou dois dias depois. Após o coito, deixe-se aproveitar pelo brilho e desfrute de todas as substâncias químicas cerebrais da felicidade. Então, vocês podem se reunir para um interrogatório. Essa conversa pode incluir compartilhar suas partes favoritas, falar sobre o que você gostaria mais da próxima vez e discutir qualquer coisa que não funcionou para você. Não presuma que seu parceiro conhece seu corpo na primeira vez que vocês dois fazem sexo, diz Surmick. O bom sexo requer mais do que excitação e interesse. Requer paciência, curiosidade, comunicação e vontade de ser um pouco criativo.

11. Devo fazer xixi depois de fazer sexo?

Se você tem vagina, é sempre uma boa ideia fazer xixi depois do sexo. Isso ocorre porque a penetração, e até mesmo o contato genital externo, pode introduzir bactérias na uretra, o que pode levar a uma infecção do trato urinário. Fazer xixi depois do sexo ajuda a eliminar as bactérias. Mas é importante saber que fazer xixi depois não impedirá a gravidez (se você estiver falando sobre sexo com pênis), nem impedirá contrair uma IST, diz Newman. Por esse motivo, ainda é importante usar proteção.

12. Fazer sexo pela primeira vez atrasa a menstruação?

Não, o momento em que se torna sexualmente ativo pela primeira vez não altera o início ou a velocidade da puberdade, incluindo a primeira menstruação, diz Twogood. E o sexo também não atrasa a menstruação se você já faz isso há algum tempo, a menos que esteja grávida, por exemplo. Paternidade planejada . Isto é especialmente importante observar se você é alguém que pode engravidar, então você não descarta um atraso ou falta de menstruação como algo diferente de uma possível gravidez.

13. Posso fazer sexo durante a menstruação?

Sim, se você se sentir confortável! Não é perigoso, diz Twogood. O sexo menstrual é um tema quente, mas como a maioria das coisas relacionadas ao sexo, tudo se resume a uma escolha pessoal. Se você vai fazer sexo durante a menstruação, avise seu parceiro, para que ele saiba o que esperar. Você também pode jogar uma toalha ou cobertor de cor escura para guardar os lençóis. E ei, o sexo pode ajudar a reduzir as cólicas! Portanto, vale a pena tentar.

História Relacionada

• Esses cobertores mantêm sua cama livre de bagunça durante o sexo

14. Posso engravidar durante a primeira relação sexual?

O mito de que você não pode engravidar na primeira vez é apenas isso – um mito total. É possível engravidar sempre que alguém faz sexo, diz Twogood.

História Relacionada

• Um urologista acaba com mitos sobre o clitóris

Não importa se é a primeira vez, a décima ou a quinquagésima. Se você não pretende engravidar, encontrar o método anticoncepcional certo para você é uma boa ideia, acrescenta Newman.

15. Terei orgasmo na primeira vez?

Talvez. Talvez não, diz Surmick. Mas, para ser sincero, atingir o orgasmo não é a marca registrada do sucesso de um ótimo sexo. Em vez disso, Surmick sugere mudar seus objetivos para focar no prazer. Você se divertiu? Você se sentiu bem com o sexo que estava fazendo? Estas são apenas algumas perguntas que você deve fazer a si mesmo depois.

Aprender a chegar ao orgasmo é algo que vem com o tempo e a experiência. Muitas pessoas não têm um na primeira vez, acrescenta Surmick. Seu parceiro não precisa apenas aprender sobre seu corpo e como ele funciona durante o sexo, mas você também. Fazer sexo com base no prazer e não no orgasmo abre um mundo inteiro de possibilidades – e reduz a pressão e também as expectativas.

História Relacionada

• Estes vibradores borboleta farão seu V vibrar

Mas se você não tiver orgasmo durante o sexo em parceria e ainda assim quiser, considere a masturbação mútua. Muitas vezes, é mais fácil chegar ao orgasmo com as próprias mãos (ou com o brinquedo favorito), se você já sabe do que seu corpo gosta. E assistir um ao outro terminar pode ser uma quente conclusão da sua escapada sexual.

16. Ainda conta se eu não tiver orgasmo? E meu parceiro?

O sexo conta sempre que você diz que conta. Ninguém está contando a pontuação. Novamente, está tudo bem se você não tiver orgasmo, diz Gowen. Pode haver muitas coisas acontecendo para que seu corpo relaxe o suficiente até o orgasmo, como o estresse e a incerteza da primeira vez. Existem [também] expectativas sobre o que deve e o que não deve acontecer, além de se acostumar com toda a experiência. Um orgasmo pode acontecer ou não, e você pode nem querer um orgasmo - tudo bem também, acrescenta Gowen.

Quando você estiver conversando antes do sexo, considere o que o deixará satisfeito com sua experiência sexual além do orgasmo. Você está gostando de tentar algo novo? Construindo intimidade com seu parceiro? Ou simplesmente sentindo prazer no contato pele a pele? Ter objetivos e intenções sem orgasmo ajudará você a se sentir bem com suas experiências sexuais, independentemente de atingir ou não o grande O.

17. Como saberei se tive orgasmo?

Nos filmes, os orgasmos parecem ser uma experiência devastadora. Na vida real, às vezes...nem tanto. Então, como você sabe se teve um orgasmo? Em artigo publicado anteriormente por Meltyourmakeup. com , a neurocientista e pesquisadora de orgasmos Nicole Prause, PhD, expôs várias características de um orgasmo a serem observadas: Primeiro, observe as contrações musculares involuntárias em sua pélvis. Eles são o que chamamos de “alta especificidade”, o que significa que ocorrem apenas no clímax, diz Prause. Você também pode se sentir sonolento e mais conectado emocionalmente ao seu parceiro sexual após o orgasmo, graças à liberação de vasopressina (um hormônio que causa sonolência) e oxitocina (o hormônio da confiança).

História Relacionada

• 11 técnicas diferentes de orgasmo que todos deveriam experimentar

18. Qual é a melhor posição para fazer sexo?

Não existe uma posição melhor – corpos diferentes vão querer encaixar-se de forma diferente e experimentar posições diferentes é a única forma de descobrir o que funciona melhor para si, diz Gowen.

Durante a primeira vez, há muitas maneiras de encontrar a posição certa, explica Gowen. Algumas mulheres gostam de ficar por baixo porque é mais fácil, muitas vezes exige menos esforço e podem se concentrar em relaxar, diz ela. Enquanto algumas mulheres pensam estar no topo é melhor porque eles podem controlar a quantidade de penetração do pênis e podem controlar melhor o ritmo das estocadas, com o objetivo de minimizar o desconforto. Estar por cima também torna mais fácil descer se você quiser fazer uma pausa, observa Gowen.

História Relacionada

• 60 posições sexuais que todos deveriam tentar pelo menos uma vez

Todos esses conselhos de posição também são válidos para andar com cinta.

19. Quanto tempo vai durar?

Novamente, depende. Não confie na pornografia para uma avaliação precisa – esses filmes fazem parecer que o sexo dura para sempre. [Na verdade], geralmente, a penetração dura menos de 10 minutos até que o pênis ejacule, diz Gowen. Mas a ejaculação peniana não precisa determinar o fim da sua brincadeira. O sexo não “termina” quando o pênis ejacula, observa Gowen. O sexo acaba quando as pessoas envolvidas querem que acabe. Se você deseja que sua sessão de sexo dure tanto quanto os filmes (ou talvez metade de um), considere passar mais tempo participando das preliminares antes de entrar no âmago da questão.

20. Devo contar ao meu parceiro que é a minha primeira vez?

Decidir o que divulgar sobre sua experiência sexual e quando é uma decisão muito pessoal. Há muitos motivos pelos quais você pode querer manter para si mesmo o fato de que é sua primeira vez. Talvez você não queira tornar isso um grande problema ou se sinta estranho por ainda não ter feito isso. Seja qual for o caso, você não deve essa informação a ninguém.

História Relacionada

• Todos os sinais de um relacionamento saudável, explicados

Dito isto, num mundo ideal, o seu primeiro parceiro sexual – e todos os parceiros depois disso – seria alguém em quem você confia o suficiente para compartilhar essas informações vulneráveis. Ser honesto sobre ser sua primeira vez pode ajudar seu parceiro a entender melhor a experiência que vocês estão prestes a ter juntos, diz Gowen. Falar abertamente sobre sexo é a única maneira de fazer um bom sexo e, especialmente na primeira vez, seria bom receber um pouco mais de segurança da outra pessoa.

21. E se eu estiver mal de cama?

Raramente somos excelentes na primeira vez que fazemos alguma coisa, diz Gowen. Imagine se esperasse que você fosse ótimo no tênis ou na pintura a óleo na primeira vez que tentasse essas atividades. Isso seria um pouco ridículo, certo? Então, por que o sexo deveria ser diferente?

Em outras palavras, prepare-se para que sua primeira vez fazendo sexo seja um pouco estranho, sinta-se um pouco bobo e tenha espaço para melhorias. Mas esses marcadores não apenas inscreva-se na sua primeira vez; cada um com um novo parceiro terá sua própria curva de aprendizado à medida que vocês se acostumam com os corpos, estilos de comunicação e excitações um do outro. Portanto, não importa quanta experiência você tenha (ou não), você essencialmente precisará reaprender como fazer sexo com cada nova pessoa, explica Gowen.

Mas se você ainda está preocupado em ser mau, o segredo para ser bom no sexo geralmente se resume a fazer perguntas, solicitar feedback e anotar os desejos da outra pessoa.

22. E se não for bom?

Infelizmente para muitos, currículo de educação sexual nas escolas dos EUA raramente falam sobre prazer. Portanto, é compreensível que muitas pessoas recentemente sexualmente ativas não apenas não esperem prazer ao fazer sexo pela primeira vez, mas também fazer espere desconforto e até dor.

O sexo deve ser bom para você, diz Surmick. No entanto, existem muitas razões, tanto físicas como emocionais, que fazem com que o sexo deixe de ser bom. Às vezes, você só precisa de mais prática e exploração para descobrir o que funciona. Outras vezes, seu corpo ou intuição está lhe dizendo: Isso não está certo, e você deve ouvir esse sentimento se e quando ele aparecer, acrescenta Surmick.

História Relacionada

• 12 maneiras de aumentar seu desejo sexual, por especialistas

Quando você entende que sexo deve ser uma questão de prazer, é mais fácil falar ou mudar as coisas quando você não está se divertindo. Você pode precisar fazer uma pausa e ter tempo para descobrir algo novo para tentar, parar completamente porque já terminou ou simplesmente reservar um momento para conversar com seu parceiro e dar-lhe instruções melhores, explica Surmick. Um companheiro atencioso e compassivo irá parar, ouvir e ajudá-lo a descobrir o que precisa mudar para que ambos tenham uma experiência prazerosa.

23. E se eu quiser parar?

Parar. Período.

Não há nenhuma razão boa ou razoável para continuar a fazer sexo depois que você quiser parar, diz Surmick. Você tem o direito de retirar seu consentimento para sexo a qualquer momento e, quando disser para parar, pronto. Um bom parceiro – alguém que se preocupa com você e com o seu prazer – ouvirá e prestará atenção em você. Mas um parceiro que não para quando você diz ‘pare’ não é alguém com quem você queira fazer sexo, nunca.

Para sua própria saúde e segurança, você precisa ser capaz de verbalizar e impor seus limites ao praticar sexo. Se você tiver dificuldade em dizer não, pratique. Se você não quer ‘decepcionar’ ou ‘incomodar’ seu parceiro, pratique mais, sugere Surmick. Você tem todo o direito de dizer não ou parar a qualquer momento, e é sua responsabilidade cuidar de si mesmo.

História Relacionada

• Veja como definir limites em seu relacionamento

No entanto, às vezes, é difícil encontrar palavras no calor do momento. Pode ser útil planejar com antecedência muitos check-ins durante o jogo. Geralmente, é uma boa regra verificar verbalmente sempre que algo muda ou se torna mais intenso (por exemplo, quando você passa do toque externo para a penetração ou da penetração para oral). A cada nova atividade, planeje perguntar: Tudo bem se...? ou Você gostaria que eu…?

24. Minha primeira vez deveria ser especial?

Resposta curta: não é necessário.

A ideia de que o primeiro sexo deve ser especial cria muita pressão – e esse tipo de pressão é inimiga da excitação e do prazer. Às vezes, é mágico; às vezes é meh, diz Gowen. A mídia surge pela primeira vez como algo que tem que ser um grande negócio e às vezes, francamente, simplesmente não é.

Muitas vezes, a primeira vez não corre muito bem simplesmente porque os parceiros sexuais não conhecem muito bem o corpo um do outro, mas tentar minimizar as expectativas pode ajudar na experiência. Tanto quanto possível, permita que tudo se desenvolva da maneira que deveria, diz Gowen.

Se as novidades são importantes para você, lembre-se de que há inúmeras novidades que você experimentará (ou pode já ter experimentado) no mundo do sexo e dos relacionamentos. Por exemplo, a primeira vez que você olha para sua paixão, a primeira vez que toca a mão dela, seu primeiro beijo. Existem muitos outros momentos que você pode considerar especiais, então se sua primeira experiência sexual for apenas meh, não será o fim do mundo.

História Relacionada

• Quando dizer 'eu te amo' pela primeira vez

Se a sua primeira vez fazendo sexo não for como você esperava, aproveite isso como uma oportunidade para criar mais novidades. Sua primeira vez em uma nova posição, por exemplo, ou sua primeira vez em um novo local são todos motivo para uma mini (ou grande) celebração. Sua vida sexual é sua para construir, e você decidir quais memórias valorizar.

Stella Harris é um educador de intimidade certificado, treinador profissional, mediador treinado e autor de Língua amarrada: desembaraçando a comunicação em sexo, torções e relacionamentos e O guia definitivo para sexo a três . Sua carreira freelance nunca é monótona; os destaques incluem ser enviado a um clube de strip-tease com um passe de imprensa, aparecer no noticiário noturno para discutir a importância da educação sexual nas escolas e falar como uma autoridade em hábitos de acasalamento de lesmas bananas. Em seu tempo livre, ela se envolve com livros de terror e filmes de terror.