Antes de entrarmos BDSM cuidados posteriores, vamos esclarecer tudo sobre a prática sexual como um todo. Sim, BDSM significa disciplina de escravidão e sadomasoquismo, mas não é o tipo de perversão violenta e prejudicial que a cultura pop e a sociedade fizeram parecer.
'Trata-se principalmente de sensações - jogos sensoriais e / ou jogos de poder', explica Jenni Skyler, PhD , do The Intimacy Institute e sexóloga residente de Adão e Eva. Mas como isso funciona? Bem, os casais normalmente começam conversando sobre o tipo de BDSM que gostariam de experimentar. Em seguida, eles elaborarão um plano de jogo (pense: quem será dominante e quem será submisso), que inclui falar sobre suas necessidades, desejos e limites, e chegar a um acordo sobre uma palavra segura. Depois disso, eles co-criarão um roteiro de peça ou ritual que funcione para ambos, explica ela.
“Nos termos do acordo, a segurança e o consenso são fundamentais”, diz Sklyer. Outra obrigação? Cuidados posteriores. Isso significa literalmente cuidar um do outro, emocionalmente e às vezes fisicamente, depois do sexo, dependendo do tipo de brincadeira que ocorreu. Lembre-se: o BDSM pode ser emocional e fisicamente desgastante. Os cuidados posteriores (sim, tanto para doms quanto para subs!), são uma parte importante do BDSM saudável.
Abaixo está tudo o que você precisa saber sobre os cuidados posteriores ao BDSM, para que você e seu parceiro possam obter o que precisam com a experiência.
O que são cuidados posteriores?
Cuidados posteriores são os cuidados físicos e/ou emocionais que ocorrem após um encontro sexual e, mais especificamente, um encontro BDSM. A maioria das experiências de BDSM envolve a adoção de papéis de fantasia, portanto, os cuidados posteriores são o momento para os parceiros trazerem um ao outro de volta à realidade e readoptarem seus papéis do dia a dia um com o outro. Pense nisso como uma reinicialização do seu equilíbrio, explica Skyler. Embora a parte lúdica da experiência possa ter terminado, não é realmente até que os cuidados posteriores aconteçam.
' Se houver muita dor física, por exemplo”, diz Skyler, os parceiros podem querer ser abraçados ou enrolados em um cobertor, ou podem querer uma refeição quente ou água. Mas geralmente, os cuidados posteriores envolvem uma conversa reflexiva. Esta é a oportunidade para os parceiros serem vulneráveis um com o outro, interrogarem-se e concentrarem-se nas necessidades emocionais um do outro.
As perguntas podem ser assim:
- Como foi isso para você?
- Precisamos usar uma palavra segura? Se sim, por quê?
- Onde estava o limite que foi atingido?
- Algo foi acionado ou ativado?
- Se você não usou uma palavra segura, como foi para cada pessoa?
- O que foi realmente emocionante?
- O que era seguro?
- O que queremos manter como parte do nosso repertório?
- O que gostaríamos de abandonar na próxima vez?
Quem precisa de cuidados posteriores?
Muitas vezes é a submissa quem precisa de um pouco mais de cuidado, de acordo com Skyler. Mas é importante que os cuidados posteriores sejam em ambos os sentidos. Assim como pode ser difícil ou desgastante para o submisso estar em uma posição impotente em que pode ter sido vendado ou ter que implorar, pode ter sido difícil para o parceiro dominante, digamos, gritar ou humilhar seu parceiro (se esse for o tipo de jogo de poder que foi acordado) e adotar uma natureza que eles normalmente não abraçam fora do quarto.
A queda é real?
Sim! O BDSM aumenta uma tonelada de adrenalina em seu sistema e, quando a peça termina, essa adrenalina literalmente despenca e há esse tipo de fadiga inegável, explica Skyler, também conhecida como queda.
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Ela compara isso a correr uma maratona. “Você libera toda a sua adrenalina e chega à linha de chegada, então você meio que desmaia no final”, explica Skyler. Toda a atenção aos detalhes, fisicalidade e foco acumulados durante a peça eventualmente tem que acabar, certo? Quando isso acontecer, toda a energia do corpo sofrerá uma queda significativa. É por isso que os cuidados posteriores são tão importantes. Esses atos de autocuidado e apoio trarão seu corpo de volta ao “normal”, restabelecendo o equilíbrio.
Entendi, agora como são exatamente os cuidados posteriores?
Os cuidados posteriores são pessoais para cada pessoa, mas no geral envolvem qualquer coisa que simplesmente faça os parceiros se sentirem bem. Após a importante conversa sobre como a brincadeira sexual fez você se sentir, os parceiros podem fazer coisas para continuar apoiando uns aos outros e reiniciar o sistema nervoso, diz Skyler.
A lista de atividades de cuidados posteriores pode ser mais ou menos assim:
- Tome um banho
- Passe um tempo sozinho
- Beba uma xícara de chá
- Tenha uma boa noite de sono
- Enrole-se bem em um cobertor
- Abraçar com um parceiro
- Faça uma caminhada refrescante ao ar livre
- Assistir a um filme
- Abraçar com animais de estimação
- Jornal
- Refletir juntos
Devo fazer o acompanhamento após os cuidados posteriores?
Depende. Às vezes, os parceiros estarão prontos para processar tudo imediatamente após o encontro sexual BDSM, enquanto outras vezes, os parceiros precisarão de um ou dois dias para refletir sobre o que gostaram e o que não gostaram antes de conversarem. Em outros casos, os parceiros podem querer ambos porque se lembraram de algo que realmente gostaram na brincadeira sexual e que se esqueceram de mencionar ou apenas querem verificar como estava o parceiro.
Às vezes, o acompanhamento pós-tratamento envolve terceiros. Quando os parceiros estão lutando para fazer os cuidados posteriores e refletir sobre o que deu certo, o que não deu certo, e descobrir qual é a combinação certa juntos, eles podem querer considerar trazer outra pessoa para um ambiente terapêutico, explica Skyler. Mas no final das contas ela alerta: 'Não é inteligente brincar, a menos que você saiba como se comunicar sobre a peça. Portanto, antes de embarcar em sua próxima experiência BDSM, certifique-se de estar disposto a realizar cuidados posteriores. Lembre-se: um pouco de TLC nunca fez mal a ninguém.
Alexis Jones é editora assistente da Meltyourmakeup.com, onde escreve em vários setores verticais no WomensHealthmag.com, incluindo vida, saúde, sexo e amor, relacionamentos e fitness, ao mesmo tempo que contribui para a revista impressa. Ela tem mestrado em jornalismo pela Syracuse University, mora no Brooklyn e detesta abacates com orgulho.
