Educador de sexualidade Jane Fleishman , PhD, certa vez trabalhou com uma mulher recém-viúva de 80 e poucos anos que nunca teve orgasmo.
Ela finalmente estava pronta para mudar isso, mas como? Primeiro, não há “trabalho”, disse-lhe Fleishman sobre como encontrar e fazer experiências com o clitóris, uma parte do corpo normalmente envolvida no orgasmo feminino. Vamos pensar nisso como uma brincadeira. Logo, ela encontrou seu clitóris - pela primeira vez - e seguiu em frente. muito jeito alegre.
Sim, é muito comum ficar um pouco confuso sobre exatamente onde e o que é o clitóris, mesmo que você viva com ele há décadas. Isso ocorre em parte porque, embora, como sociedade, sejamos muito tranquilos em usar a palavra pênis para descrever, bem, o pênis, tendemos a chamar tudo lá embaixo, a vagina, quando o que você realmente quer dizer é os lábios, o clitóris ou a vagina real (também conhecida como canal de parto). Sem falar na total falta de literatura médica sobre o assunto. Caramba, foi só em 1998 que o primeiro estudo anatômico sério do clitóris foi realizado (graças a Deus pelo urologista Helen O'Connell ).
Além disso, fica meio escondido se você estiver na frente do espelho. Pode ser muito misterioso para as pessoas, diz Mary Jane Minkin , MD, professor clínico de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas na Universidade de Yale.
Mas isso certamente não significa que você deva esperar até os 80 anos - ou até mesmo os 20 anos - para se familiarizar com seu clitóris. Na verdade, Fleishman sugere conhecer seu próprio corpo e clitóris antes você se envolve em qualquer tipo de brincadeira sexual com outra pessoa. Isso realmente lhes dará a chance de serem melhores amantes para você, diz ela. Bem, você ouviu o especialista: é hora de começar a jogar, STAT.
O que é o clitóris?
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O clitóris - pronunciado 'clit-er-iss' e não 'clit-OR-iss' - é uma parte pequena (por fora) sensível da genitália feminina que pode se tornar mais proeminente quando você está excitada, graças ao sangue sendo transportado para a região. Muitas, se não a maioria, das mulheres precisam que alguma parte seja estimulada para ter um orgasmo . “É análogo ao pênis no que diz respeito à sensação e à atividade sexual”, explica Minkin.
O próprio clitóris é composto por duas partes visíveis diferentes: o capuz do clitóris , uma aba de pele que se retrai durante a excitação, e a glande do clitóris, um bulbo pequeno e sensível com cerca de 15.000 (!) terminações nervosas que o capuz protege.
Mas há muito mais no clitóris do que aparenta. Na verdade, o órgão tem “pernas”, que se parecem com um osso da sorte, que viajam ao longo do osso pélvico e têm entre 2,25 e 2,5 polegadas de comprimento, diz Fleishman. “Eles também são feitos de tecido esponjoso que pode ficar ereto quando excitado”, explica ela. E são essas pernas, que ficam encostadas na parede vaginal, que são frequentemente estimuladas durante sexo penetrativo .
Isso é uma boa notícia, pois significa que não são apenas as partes visíveis do seu clitóris que podem ajudá-lo a atingir o clímax. “Existem muitas partes do clitóris que podem proporcionar prazer sexual a uma mulher”, acrescenta Fleishman.
Onde está o clitóris?
Se você se sentar de braços abertos na frente de um espelho, verá seus lábios internos e externos - tecnicamente, os pequenos e grandes lábios - circundando sua abertura vaginal. Descubra onde esses lábios se encontram na parte superior (mais perto do umbigo do que do reto) para localizar o clitóris. Onde os lábios chegam ao topo é onde você encontrará o clitóris – bem, a parte externa, diz Minkin.
Outra maneira de pensar sobre sua localização é a mesma em relação à sua uretra, ou ao pequeno orifício através do qual você faz xixi.
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Como é?
Embora cada clitóris seja composto pelas mesmas partes, nem todas são iguais. De pessoa para pessoa, o clitóris aparece em diferentes formas, tamanhos e tonalidades. Se alguém tem um capuz grosso e mais pesado em vez de um capuz muito pálido e magro, todas essas são variações do normal – assim como qualquer outra parte do seu corpo, diz. Lauren Streicher , MD, professor clínico de obstetrícia e ginecologia na Feinberg School of Medicine da Northwestern.
É importante que o capuz deslize facilmente do clitóris, expondo-o por completo, diz Streicher. Um clitóris saudável é rosa e não apresenta marcas ou feridas. Embora geralmente seja do tamanho de um cotonete, haverá uma grande variação do 'normal'. A única preocupação é se houver inchaço, descoloração, dor ou desconforto contínuos e, em seguida, converse com seu ginecologista.
Caso contrário, não perca tempo se sentindo constrangido com a aparência do seu! Seu tamanho e formato não afetam sua capacidade de atingir o orgasmo ou sentir prazer, enfatiza Streicher. Todo clitóris é normal – assim como todo clitóris gosta de coisas diferentes.
Como você estimula isso?
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Ser capaz de encontrar o seu clitóris é importante, mas o que realmente importa é descobrir onde e de que forma tocá-lo para que você se sinta bem. Algumas mulheres acham a estimulação direta do clitóris desconfortável se não estiverem excitadas, então não tenha pressa e explore ao redor da vulva, e com vários tipos de pressão e contato, diz McComb.
Fleishman recomenda colocar um pouco de lubrificante nas mãos (do tipo com o mínimo de fragrâncias e produtos químicos possível), deitado na cama sem roupa e movendo os dedos no sentido horário. Continue com as mãos, experimente um vibrador com várias configurações de velocidade e ritmo ou mostre ao seu parceiro o que você deseja mais. Se parecer instável no início, não se preocupe – a prática leva à perfeição.
Você pode notar que tocar a glande do clitóris diretamente dá muita sensação, mas aplicar um pouco de pressão por volta das 3 horas, digamos, faz você continuar. Como a maioria das coisas sobre sexo, o que é bom num dia pode não ser bom no dia seguinte, diz McComb. É útil ter uma variedade de maneiras de se estimular para que você possa encontrar seu corpo onde ele está.
Uma banheira ou chuveiro também é um bom lugar para experimentar, já que você já está relaxado (e nu). À medida que você fica excitado, você pode sentir a firmeza do tecido mudando. As células do tecido receberão mais fluxo sanguíneo, por isso será um pouco mais espesso, diz Fleishman. Não será tão rígido quanto uma ereção, mas será um pouco mais pronunciado.
Lembre-se de que seu clitóris é basicamente a joia da coroa do seu orgasmo. Portanto, dê a atenção que merece, dedicando um tempo para descobrir o que é melhor. Você não vai se arrepender.
Anna Medaris é jornalista freelancer de saúde e estilo de vida com quase 15 anos de experiência escrevendo reportagens, narrativas, explicadores e sucessos de notícias para publicações como Washington Post, Business Insider, Cosmopolitan e US News.
