O que é terapia de luz azul? Tudo o que você precisa saber sobre este tratamento para combater a acne

O mantra atual da indústria de cuidados com a pele do dia ? Haja luz.

Precisa de provas? Basta dar uma olhada nas redes sociais ou passear pela Sephora local para ver inúmeros dispositivos baseados em luz que prometem uma pele melhor. A maioria apregoa luz vermelha como o player principal - mas esse não é o único matiz que vale a pena considerar. A luz azul também está surgindo no cenário doméstico, oferecendo seu próprio conjunto de benefícios exclusivos. A luz vermelha está definitivamente ficando badalada agora, mas também vale a pena considerar a luz azul, especialmente se você estiver lidando com acne, diz Brooke Jeffy , MD, dermatologista credenciado em Scottsdale, Arizona.

Conheça os especialistas : Emily Madeira , MD é dermatologista credenciado em Dermatologia de Westlake Locais de Marble Falls e Austin, Texas. Brooke Jeffy , MD é dermatologista certificado em Scottsdale, Arizona. Ashish Bhatia , MD, é dermatologista certificado em Illinois.

Além disso, como ela difere de sua contraparte mais popular e quem deveria considerar o uso da luz azul? (Além disso, essa luz azul é diferente daquela que vem das telas de nossos telefones... o que nos disseram é ruim para a nossa pele?)

À frente, respostas para todas as suas perguntas sobre luz azul ardente.

O que é luz azul?

A luz azul é uma faixa específica de comprimentos de onda, de 380 a 500 nm, dentro do espectro de luz visível, explica Emily Madeira , MD, dermatologista credenciado em Dermatologia de Westlake Locais de Marble Falls e Austin, Texas. Para sua informação, estamos constantemente expostos à luz azul. Está sob a luz solar e é emitido pelas telas de dispositivos eletrônicos, observa Ashish Bhatia , MD, dermatologista credenciado em Illinois. No que diz respeito aos cuidados com a pele, a luz azul dificilmente é a novidade no mercado. Há muito que é usado por dermatologistas para tratar acne e lesões cutâneas pré-cancerígenas, observa o Dr. Bhatia.

Como a luz azul é diferente da luz vermelha?

No nível mais simples, diferentes cores de luz têm diferentes comprimentos de onda. A luz azul tem comprimentos de onda mais curtos (cerca de 400-500 nm, como mencionado) em comparação com a luz vermelha, que varia de 620 a 750 nm. (A luz verde, que às vezes também é usada para a pele, fica em algum lugar entre as duas, em 500-570 nm.) A luz azul atua mais na superfície da pele, enquanto a luz vermelha penetra mais profundamente, explica o Dr.

Eles também têm efeitos muito diferentes. A luz vermelha é normalmente estudado e usado por seus benefícios antienvelhecimento e como afeta a produção de colágeno; a luz azul está mais frequentemente associada ao tratamento da acne, ressalta o Dr. Jeffy. (Continue lendo para saber mais sobre esses detalhes.) Em notícias relacionadas, essa provavelmente é parte da razão pela qual há muito mais dispositivos de luz vermelha do que de luz azul por aí. Para ser mais claro, mais pessoas estão atrás dos benefícios estimulantes para a juventude prometidos pelo sinal vermelho, diz ela. Bhatia concorda, chamando a luz azul de mais nicho. Ainda assim, certamente não é um fracasso e - alerta de spoiler - vale especialmente a pena considerar se você estiver lutando contra manchas. Até esse ponto…

Como a luz azul beneficia a pele?

A luz azul é mais comumente conhecida como um tratamento eficaz para peles com tendência a acne, mas tem outros poderes, dizem nossos médicos. Aqui estão todas as maneiras pelas quais ele pode dar um impulso à sua pele:

• A luz azul combate a acne . O mais bem estudado , o benefício comprovado é, sem dúvida, seu efeito nas erupções, especificamente sua capacidade de matar bactérias causadoras de acne. Como exatamente isso faz isso? Aqui está uma explicação rápida: todas as bactérias, mas especialmente as causadoras de acne C.acnes , produzem porfirinas, um subproduto dos processos metabólicos das bactérias, observa o Dr. Essas porfirinas são sensíveis à luz – principalmente à luz azul. A exposição desencadeia uma reação química que acaba matando as bactérias, explica ela. (Para sua informação, esse efeito nas porfirinas também é o motivo pelo qual a luz azul pode ser usada como parte do que é conhecido como terapia fotodinâmica, um tratamento em consultório para lesões de pele pré-cancerosas. No entanto, isso envolve o uso de outros medicamentos e só pode ser realizado por um médico.)
• A luz azul suprime a inflamação . Enquanto a maioria dos dados sobre luz azul gira em torno desses efeitos antibacterianos, alguma pesquisa mostra que também é antiinflamatório, potencialmente ajudando a tratar condições inflamatórias da pele, como psoríase e eczema. No caso deste último, é também diminui o aumento indesejado de queratinócitos (células da pele), oferecendo ainda mais benefícios, acrescenta ela. Como exatamente a luz azul ajuda? A maioria dos mecanismos de ação propostos está relacionada à capacidade da luz azul de regular negativamente moléculas inflamatórias conhecidas como citocinas, explica o Dr. Wood.
• A luz azul suaviza cicatrizes de acne . E voltando à acne, a luz azul também pode ajudar a minimizar cicatrizes de acne, observa o Dr. Bhaita. Um Estudo de 2020 mostraram que ele regulou negativamente as células responsáveis ​​pela contração irregular do colágeno que leva a cicatrizes hipertróficas anormais (também conhecidas como elevadas).

Ainda assim, no final das contas, todos os dermatologistas com quem conversamos concordam que é melhor pensar na luz azul principalmente como um combatente da acne.

Mas a luz azul não é ruim para sua pele? ?

Vamos abordar o elefante na sala. Estamos falando do mesmo tipo de luz azul contra a qual os especialistas alertam, o tipo que perturba nosso sono e prejudica nossos olhos... e pele? Sim, é. Então o que acontece? A luz azul depende da dose, observa o Dr. Bhatia. Em quantidades menores e direcionadas (ou seja, o que você obtém com um tratamento no consultório ou uma ferramenta caseira), ele pode fazer coisas boas para a sua pele. Mas com a exposição crónica e prolongada (pense em olhar para os seus amados ecrãs 24 horas por dia, 7 dias por semana), pode danificar a pele, causando especificamente inflamação e pigmentação, explica ele. A Dra. Wood concorda: Grande parte dos danos causados ​​pelos dispositivos eletrônicos se deve à duração da exposição, diz ela.

Tudo isso quer dizer que a terapia de luz azul direcionada servirá bom coisas para a sua pele, especialmente se você estiver lidando com acne. (No entanto, se você está realmente preocupado com interrupções do sono, o Dr. Wood diz que não é uma má ideia evitar o uso de máscaras de luz azul à noite.) Também é uma boa ideia usar um protetor solar físico diariamente para minimizar os efeitos prejudiciais da luz azul do sol e das telas, aconselha o Dr. (Protetores solares químicos não bloqueiam a luz azul.)

A diferença entre a luz azul no escritório e os dispositivos domésticos

Como acontece com praticamente todos os dispositivos baseados em energia, qualquer coisa que você possa usar em casa é menos intensa (e teoricamente eficaz) do que a equivalente no escritório. Os dispositivos domésticos de luz azul terão menos lâmpadas menos potentes do que as dos dispositivos que você encontraria em consultórios médicos, ressalta o Dr. Isso às vezes significa que os resultados de um dispositivo de consultório podem não ser obtidos com uma máscara de uso doméstico, acrescenta ela.

Ainda assim, as versões caseiras são, sem dúvida, mais convenientes e fáceis de incorporar na sua rotina normal.

Como usar a luz azul em casa

Conforme mencionado, considere a luz azul se estiver lidando com acne – mas não deve ser um tratamento independente. Pense nisso como uma ferramenta adicional em seu arsenal, diz o Dr. Bhatia. O que é bom? Ao contrário de adicionar, digamos, outro ingrediente tópico à mistura, a luz azul é muito bem tolerada, então você não precisa se preocupar com irritação, acrescenta.

Há algumas coisas importantes a serem consideradas ao comprar uma máscara ou dispositivo de luz azul para uso doméstico. Jeffy diz que você vai querer ter certeza de que a ferramenta está realmente emitindo os comprimentos de onda específicos na faixa de luz azul: se ela não listar os comprimentos de onda reais, isso é definitivamente uma passagem difícil, diz ela, observando que a maioria dos dispositivos domésticos de luz azul estão na faixa de 400-495 nm. Outra bandeira vermelha? As máscaras LED domésticas são consideradas dispositivos de Classe II, o que significa que podem ser aprovadas pela FDA, mas não aprovadas pela FDA; se você vir algo considerado o último, provavelmente é uma fraude de marketing, ela alerta.

Nossos dispositivos favoritos de terapia de luz azul

Dennis Gross Skincare SpectraLite FaceWare Pro

Crédito: Eli Schmidt

Quando o tempo for essencial, experimente esta máscara. Funciona em apenas três minutos e você pode escolher entre configurações de luz vermelha, azul ou vermelha e azul. Nosso testador também adorei o fato de ser uma máscara de casca dura, o que significa que é muito durável.

Máscara facial Shark CryoGlow LED

Com luz azul e vermelha, esta máscara vem pré-programada com um tratamento de “limpeza da pele” de oito minutos. Ele também fornece energia infravermelha e - seu melhor recurso - vem com almofadas sob os olhos que refrescam a pele para combater o inchaço. Leia nosso revisão completa neste produto.

Apagador de manchas Omnilux

Pensa nisso como um adesivo para espinhas com esteróides. Na verdade, ele vem com um adesivo hidrocolóide (infundido com ácido salicílico e chá verde), além de um pequeno dispositivo emissor de luz que gruda no adesivo, para que você obtenha os benefícios dos ingredientes tópicos e da luz azul.

LightStim LightStim para acne

Se você deseja tratar apenas áreas superespecíficas, este aparelho portátil é uma ótima alternativa à máscara facial. A luz azul elimina as bactérias, enquanto a luz vermelha ajuda a acalmar a pele ao mesmo tempo.

Vale a pena notar: você terá dificuldade em encontrar uma ferramenta que ofereça luz azul direta; a maioria apresenta-o como uma opção junto com a luz vermelha ou combina-os. Felizmente, o Dr. Jeffy diz que os dois funcionam bem juntos e têm benefícios sinérgicos, especialmente se você considerar tanto as erupções quanto as rugas. Quando se trata de frequência de uso, sua melhor aposta é sempre seguir as instruções do produto. No entanto, o Dr. Bhatia observa que uma ou duas vezes por semana costuma ser suficiente para fins de acne, em particular.

Em última análise, a luz azul não tem o mesmo tipo de benefícios universais que alguns outros comprimentos de onda – aham, luz vermelha – têm. Dito isso, se você está se sentindo triste com as erupções (viu o que fizemos lá?), Vale a pena considerar adicionar um dispositivo de luz azul ao seu protocolo de limpeza de pele. Mas a melhor notícia? A maioria das ferramentas LED disponíveis no mercado facilitam a obtenção de todo o espectro de benefícios da luz para os cuidados com a pele.

Melanie Rud é redatora e editora de beleza com mais de 15 anos de experiência no setor, cobrindo cuidados com a pele, maquiagem, cabelo e muito mais. Seu trabalho apareceu em Shape, Real Simple, Byrdie, In Style, RealSelf, Good Housekeeping, PopSugar e vários outros veículos impressos e digitais. Além disso, atua como personal beauty coach e também oferece serviços de consultoria para empresas de beleza.

Brian Underwood é diretor de beleza da Meltyourmakeup.com, onde supervisiona a estratégia de conteúdo da marca em todas as plataformas, incluindo digital, impressa e social. Underwood atuou anteriormente como diretor de beleza e bem-estar no Oprah Daily e O, The Oprah Magazine. Durante sua gestão como líder de conteúdo de beleza para a marca Oprah na Hearst, as histórias encomendadas por Underwood receberam o Skin Cancer Foundation Media Award e o Fragrance Award for Editorial Excellence (o segundo). Ele foi o diretor de beleza de lançamento do Dr. Oz THE GOOD LIFE e ocupou cargos editoriais adicionais em Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life