Entre torradas de abacate, molho verde de deusa e guacamole, aparentemente não há fim para o que os abacates podem fazer. E para aumentar sua versatilidade, o petróleo de abacate também é um ingrediente impressionante de cuidados com a pele.
Para obter todos os fatos sobre o que ele pode fazer pela sua pele, consultamos os dermatologistas certificados pelo conselho, Julie Russak, MD, Marie Hayag, MD e Brendan Camp, MD. Continue lendo para descobrir os benefícios do ingrediente natural e as muitas razões pelas quais o Avocado Oil merece um lugar em sua rotina diária de dieta e beleza.
Conhecer os especialistas
- Julie Russak , MD, é um dermatologista certificado pela placa e fundador de Clínica de Dermatologia de Russak na cidade de Nova York.
- Marie Bright , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho e fundador da 5th Avenue Aesthetics na cidade de Nova York.
- Brendan Camp , MD, é um dermatologista certificado pelo conselho em Nova York em Dermatologia do MDCS .
Óleo de abacate
Tipo de ingrediente: Antioxidante, emoliente e anti-inflamatório.
Principais benefícios: Ajuda a pele a manter a hidratação e minimiza os danos dos radicais livres.
Quem deve usá -lo: Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o Dr. Russak recomenda petróleo de abacate para quem tem eczema, acne, dermatite seborréica ou psoríase.
Com que frequência você pode usá -lo: O óleo de abacate é seguro para usar diariamente de forma diluída. Se estiver incluído na formulação de um produto, siga as instruções do fabricante.
Funciona bem com: O Dr. Russak recomenda a combinação de petróleo de abacate com retinol. A maior absorção do retinol acontece com um conteúdo solúvel em gordura, explica o Dr. Russak. Combiná -lo com um óleo aumentará a absorção e diminuirá a irritação dele. Embora o petróleo de abacate tenha propriedades hidratantes, o Dr. Hayag diz que também seria benéfico para a umidade máxima usar em combinação com um umectante como o ácido hialurônico para atrair água para a pele.
Não use com: Não há ingredientes que contra -indicados com o petróleo de abacate, mas o Dr. Russak sugere se abster de usar o óleo com outros óleos, como a vitamina K. Você está apenas criando muito dos lipídios na superfície da pele, e os lipídios começam a competir em termos de como serem explicados.
O que é óleo de abacate?
O óleo de abacate é derivado - você adivinhou - um abacate. Então, vamos falar de nutrientes vitais. O abacate possui fibra muito, muito alta, baixo teor de açúcar e possui todos os cofatores multivitamínicos que precisamos (potássio, sódio, magnésio, vitaminas A, C e K, ácido fólico, vitamina B6 e niacina). Ele também possui uma atividade antioxidante muito forte e uma alta concentração de gordura monoinsaturada. O óleo de abacate ajuda a pele de várias maneiras e, por esse motivo, você o encontrará em várias máscaras, cremes e hidratantes.
Ao comprar óleos de abacate, o Dr. Hayag enfatiza a importância de encontrar produtos orgânicos, não refinados e pressionados a frio. Isso garantiria ao consumidor que eles estão comprando petróleo de abacate em sua forma mais pura, o que proporcionaria seus benefícios máximos, diz Hayag. E você não apenas deve olhar como é processado, mas também de onde é processado. Como ressalta o Dr. Russak, os abacates de diferentes regiões têm uma composição ligeiramente diferente em termos de petróleo de abacate, por isso é útil saber como seu produto está sendo adquirido.
Benefícios do óleo de abacate para a pele
Quando aplicado topicamente, o óleo de abacate traz muitos benefícios cosméticos, como:
- O óleo de abacate é bom para a sua pele?
Sim, o abacate está repleto de cofatores multivitamínicos (potássio, sódio, magnésio, vitaminas A, C e K, ácido fólico, vitamina B6 e niacina), tornando-o ótimo para a pele.
- Os poros de entupimento de óleo de abacate?
'O petróleo de abacate geralmente é considerado não comedogênico, o que significa que é
Menos probabilidade de entupir os poros, diz o Dr. Camp. 'Dito isto, pessoas com oleosas ou
acne-prone skin may want to exercise caution as breakouts can
Às vezes, ser desencadeado ao usar produtos à base de óleo. - O abacate ilumina a pele do óleo?
Para encurtar a história - sim, pode ajudar com a hiperpigmentação do raio. 'O óleo de abacate inclui ingredientes antioxidantes como vitaminas C e E. antioxidantes protegem a pele dos efeitos dos radicais livres de oxigênio. Essas moléculas instáveis de oxigênio podem danificar as células da pele e contribuir para a formação da hiperpigmentação da pele ', explica o Dr. Camp.
Flores M, Saravia C, Vergara CE, Avila F, Valdés H, Ortiz-Viedma J. Óleo de abacate: características, propriedades e aplicações. Moléculas . 2019; 24 (11): 2172.
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Ortiz-Aavila ou, Esquivel-Martínez M, Olmos-Oizaba BE, Saavedra-Molina A, Rodriguez-Orozco AR, Cortés-Rojo C . O óleo de abacate melhora a função mitocondrial e diminui o estresse oxidativo no cérebro de ratos diabéticos . J diabetes res . 2015; 2015: 485759.
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Efeitos colaterais do petróleo de abacate
Como sempre existe a possibilidade de uma reação ou irritação alérgica ao experimentar novos produtos, é importante consertar o petróleo de abacate ao teste ao usá -lo pela primeira vez. No entanto, o Dr. Russak diz que o petróleo monoinsaturado é geralmente bem tolerado, mesmo para aqueles com problemas de pele. O Dr. Russak diz que não apenas o petróleo de abacate normalmente é adicionado aos produtos de uma forma muito diluída, mas também são projetados para muito seco, confidencial , ou pele problemática, então há pouca preocupação com a possibilidade de exagerar.
Como usá -lo
O óleo de abacate pode ser usado em sua forma pura e também está incluído na formulação de produtos para cuidados com a pele. Você geralmente encontrará óleo de abacate usado em máscaras , nesse caso, é melhor seguir as instruções do fabricante. Se você estiver interessado em tratamentos de beleza DIY, o Dr. Russak diz que você também pode fazer sua própria máscara hidratante e nutritiva com polpa de abacate combinada com mel orgânico, que também possui fortes propriedades antiinflamatórias. Se você optar por usar óleo de abacate puro, o Dr. Russak recomenda diluí-lo primeiro ou usá-lo no banho.
Outras formas
O óleo de abacate tem muitos usos diferentes, desde a redução do colesterol até a melhoria pele seca . Normalmente, o óleo de abacate é ingerido ou aplicado topicamente, mas o método de uso dependeria dos benefícios que o consumidor espera obter. Para benefícios gerais à saúde, a gordura monoinsaturada antioxidante e saudável é melhor absorvida pelo corpo por ingestão. As pessoas ganhariam mais o benefício nutricional ao consumir abacate inteiro ou adicionar óleos de abacate não refinados, prensados a frio e de abacate orgânico em suas refeições, diz o Dr. Hayag. Mas os benefícios da pele? O Dr. Russak diz que formas orais e tópicas de petróleo de abacate seriam eficazes. É sempre multifatorial - você precisa apoiar sua pele de dentro para fora e de fora, explica ela.
Perguntas frequentes
