Não são apenas Tratamentos de beleza DIY Uma maneira divertida e barata de autocuidado, eles permitem que as pessoas usem ingredientes não tóxicos em pequenos lotes sob medida. Mas quando se trata de pasta de dente - que é essencial para manter não apenas a saúde bucal adequada, mas o bem -estar geral - é uma fórmula de bricolage eficaz? Para descobrir, pedimos aos dentistas que avaliem a segurança, a eficácia e a praticidade da creme dental DIY.
Conhecer os especialistas
- Kate Denniston, ND, é médica naturopática licenciada, treinada em medicina convencional e alternativa. Ela é especializada em ajudar as mulheres a otimizar sua saúde e práticas hormonais em Saúde integrada de Los Angeles .
- Lawrence Fung, DDS, é um dentista em Silicon Beach Dental Em Los Angeles, instrutor clínico do Centro de Odontologia Estética da UCLA, e é o atual dentista da equipe da USC Athletics.
- Rob Raimondi, DDS, é especializado em odontologia e prática geral e estética Um Manhattan Dental na cidade de Nova York.
- Marc Sclafani, DDS, PC, é especializado em odontologia geral e prótese e práticas em Um Manhattan Dental na cidade de Nova York.
Você pode DIY sua própria pasta de dente?
Quando se trata da eficácia de uma pasta de dente DIY, temos um veredicto dividido. Dois dos dentistas com quem conversamos (Raimondi e Sclafani) não o recomendam. O médico naturopata com quem conversamos (Denniston) não apenas favorece o uso de creme dental DIY, mas adverte o uso de variedades comerciais. E um terceiro dentista com quem conversamos (Fung) saiu em apoio a uma fórmula de pasta de dente DIY e até forneceu uma receita. Ele fez, no entanto, Cuidado contra o uso de certos ingredientes comuns de creme dental DIY , conforme detalhado abaixo. Então, em última análise, a escolha é sua.
Vamos começar com os pessimistas. Não recomendamos cremes dentais de bricolage em nossa prática para nossos pacientes, disse Raimondi e Sclafani. O principal motivo: uma fórmula de bricolage carece de flúor que, segundo os dentistas, é 'recomendado para a prevenção de cárie e erosão dentária para crianças e adultos'. Eles acrescentam que o objetivo da higiene oral é garantir que os detritos e o biofilme alimentares sejam removidos adequadamente das superfícies dos dentes, sem danos físicos ou químicos.
Denniston, por outro lado, defende os cremes dentários da variedade natural, especialmente aqueles sem fluoreto. O uso de creme dental não tóxico é realmente importante para a saúde hormonal, diz ela, acrescentando que, embora o fluoreto possa ajudar a mineralizar os dentes, pode ter consequências negativas em nossa tireóide quando usadas em quantidades altas ou por longos períodos de tempo. Um estudo publicado pela Harvard School of Public Health confirma a alegação de que o flúor presente na água potável pode ser tóxico. O estudo detalha os altos níveis de fluoreto de danos podem representar o desenvolvimento do cérebro em crianças. Como tal, O debate sobre o uso do fluoreto continua .
Denniston acrescenta que creme dental não é a única maneira adequada de cuidar dos dentes, embora, é claro, seja importante. Normalmente, pensamos em produtos externos quando se trata de dentes e gengivas saudáveis, diz ela. 'No entanto, o que consumimos internamente também é realmente importante. Precisamos obter quantidades adequadas de nutrientes de nossa dieta, incluindo minerais e vitaminas d , K2 e C para dentes e gengivas saudáveis.
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Segundo Denniston, óleos essenciais naturais como Neem e incenso são usados há milhares de anos para manter os dentes limpos. Ela também recomenda o óleo da árvore do chá para sua atividade antimicrobiana.
O terceiro dentista com quem conversamos sugere que, se você optar por creme dental DIY, evite certos ingredientes que podem não ser seguros para o esmalte de dente e suplementar com outra fonte de fluoreto. De acordo com a Fung, o óleo de coco e o bicarbonato de sódio podem ser usados com segurança como creme dental DIY, mas o carvão ativado deve ser evitado.
Óleo de coco e bicarbono de pasta de dente DIY
A base da fórmula de creme dental DIY de Fung é o óleo de coco, que ele favorece por suas propriedades antibacterianas. Ele observa que, em concentrações altas o suficiente e tempo de contato com a boca, o óleo de coco pode ajudar a reduzir as bactérias causadoras de cavidades. O mesmo vale para o bicarbonato de sódio, que Fung gosta de 'suas propriedades em buffer que podem ajudar a manter os efeitos da acidez baixa'. De acordo com um estudo de 2014, o pH da boca pode ter um efeito direto na saúde oral. Quanto mais alcalino o pH da sua boca, menor o risco de desenvolver cáries e cáries. O bicarbonato de sódio foi demonstrado em estudos como antibacterianos em altas concentrações e tem uma abrasividade relativamente baixa, acrescenta fungos.
Aqui está o que não está nesta receita: o carvão ativado, que, para ser sincero, foi o primeiro ingrediente que se lembrava ao pensar em uma creme dental DIY. No entanto, Fung explica que, embora a pesquisa apóie as propriedades de absorção para a desintoxicação do carvão ativado, ela não é comprovada segura para a saúde bucal geral. A abrasividade do carvão ativado pode causar mudanças irreversíveis no esmalte, levando à recessão da gengiva, perda de esmalte e sensibilidade a longo prazo, diz Fung. Você quer estar ciente do abraso dental relativo (RDA) de um ingrediente antes de usá -lo em creme dental. Qualquer coisa abaixo de um RDA de 250 é seguro para esmalte. Em cremes dentários naturais como Olá, carvão ativado , a marca passou por testar rigorosamente a segurança, explica Fung. Mas Para uma pasta de dente DIY, o uso de carvão ativado simplesmente não é considerado seguro .
A receita
- 4 colheres de sopa de óleo de coco
- 4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio
- 1 colher de sopa de xilitol
- 1 gota de óleo de hortelã
- 1 jarra de vidro para armazenamento
Instruções
- Misture os ingredientes secos (bicarbonato de sódio e xilitol) com uma colher de pau ou espátula em uma tigela.
- Dobre o óleo de coco amolecido e adicione óleo de hortelã -pimenta.
- Misture mais uma vez e depois guarde em um frasco de vidro hermético.
Misturar bicarbonato de sódio na fórmula pode ajudar a alegrar seu sorriso. “Muitos cremes dentais naturais têm bicarbonato de sódio para o seu Propriedades de clareamento , 'Notas fung. No entanto, não se empolgue e aplique bicarbonato de sódio diretamente nos dentes ou gengivas. Não é prejudicial, mas também não é eficaz. 'Não há reação química [causada pelo bicarbonato de sódio]. O efeito de clareamento vem da ação de polimento ', diz ele.
Fung também adverte o uso de peróxido de hidrogênio para o clareamento ', pois pode ser bastante cáustico ao tecido mole das gengivas'. Além disso, para que o peróxido de hidrogênio realmente tenha um efeito de clareamento, ele precisa de um contato próximo com os dentes idealmente, diz ele, sem contato com saliva (impossível se você estiver fazendo um creme dental DIY). Em vez disso, ele sugere enxaguar com uma versão diluída.
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Armazenamento e uso
Evite a tentação de refrigerar sua creme dental DIY, pois a base de óleo de coco torna isso um pouco complicado. No entanto, Fung aconselha a manter seu lote em um 'recipiente hermético longe do calor ou da luz solar direta'. Você pode armazenar sua pasta de dente por até quatro semanas; Depois disso, é melhor descartar. Você sempre pode fazer a receita em lotes menores para evitar deterioração ou desperdício de ingredientes.
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Use uma colher limpa para retirar a creme dental DIY e aplique à escova de dentes. Nunca mergulhe sua escova de dentes diretamente no pote de creme dental DIY.
Procure escovar, diz Fung, 'pelo menos duas vezes por dia durante dois minutos'. Ele acrescenta: 'Algumas pessoas gostam de escovar depois de almoçar. Se você não está escovando após as refeições, deve usar fio dental.
Considerações ao usar creme dental DIY
Uma das principais desvantagens da creme dental DIY é que a fórmula não possui fluoreto, que, acima mencionado, é a chave para a saúde oral. Se você decidir os profissionais do flúor, superam os riscos, poderá complementar com uma enxágue na boca. A maioria das fórmulas de creme dental DIY não inclui fluoreto para proteção da cavidade, diz Fung, , portanto, pegar uma garrafa de enxágue na boca de fluoreto permitirá que você limpe os dentes e as gengivas com segurança com sua creme dental de bricolage, mantendo os dentes livres de cavidades.
Agir Total Care Anticavity Fluoreide Wile Washing US $ 5,00 Comprar Perguntas frequentes - Tudo bem escovar os dentes com bicarbonato de sódio todos os dias?
De acordo com o Jornal da American Dental Association , o bicarbonato de sódio é seguro para usar diariamente para escovar os dentes. No entanto, você pode ser suscetível às cáries, pois não possui fluoreto. Você pode considerar o uso de um creme de dente de bicarbonato comercial com fluoreto ou enxágue na boca de fluoreto.
- Como posso engrossar creme dental DIY?
O bicarbonato de sódio e argila de bentonita podem ser usados para engrossar creme dental caseiro, no entanto, também é uma boa idéia evitar engolir as substâncias. Você também deve falar com seu dentista também. Evite usar carvão ativado em pasta dentada caseira.
- É seguro para as crianças usarem creme dental caseiro?
A American Dental Association (ADA) recomenda que as crianças usem creme dental com fluoreto para prevenir cáries - e creme dental caseiro não possui fluoreto. A ADA enfatiza a importância das crianças que usam a quantidade correta de pasta de dente para evitar ingerir muito (do tamanho de um grão de arroz para crianças menores de 3 anos e para 3 a 6, uma dose de creme dental de tamanho de ervilha).
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