8 maneiras de fortalecer seu cabelo, de acordo com especialistas

Todo mundo quer cabelos fortes e saudáveis. No entanto, a maioria de nós lida com dano em algum momento de nossas vidas. De tratamentos coloridos a estilo de calor , vários fatores podem levar a cabelos enfraquecidos e menos que brilhantes. No entanto, de acordo com especialistas, existem muitas maneiras de abordar esse dilema. À frente, um dermatologista e um cabeleireiro compartilham oito maneiras de fortalecer o cabelo em casa. Leia todas as dicas abaixo.

Conhecer os especialistas

• Dr. Aya Ahram é um dermatologista médico, cosmético e cirúrgico Dermatologia Hudson e Cirurgia a Laser .
• Raven Hurtado é um cabeleireiro Salão maxine em Chicago.

Use o shampoo certo

Shampooing é o primeiro passo em qualquer rotina de cuidados com os cabelos, e é importante. Ter uma boa rotina de cuidados com os cabelos é essencial para ter cabelos fortes, diz Hurtado. ' Usando o shampoo adequado Para o seu tipo de cabelo e textura, é o primeiro passo para ter cabelos saudáveis ​​e deliciosos.

Ela recomenda o shampoo de fortalecimento de Kérastase para fortalecer qualquer pessoa que tenha quebra, afinamento ou dano ao cabelo. Hurtado também gosta de shampoo de calor de Bath Bath Co., que ajuda a manter a umidade e fornece uma barreira protetora.

Condicionar seu cabelo

Além do shampoo, você também desejará investir em um condicionador apropriado para o seu tipo de cabelo e a condição em que está. Hurtado recomenda o produto irmão ao seu shampoo preferido, o condicionador de fortalecimento da gênese da Kérastase, observando que a umidade suficiente adicionada ao cabelo ajuda a fortalecê-lo.

Depois de terminar condicionamento E enxaguar, sete suavemente o cabelo. Você nunca deve esfregar agressivamente com uma toalha, pois isso pode causar quebra e emaranhados, diz Hurtado. 'É melhor espremer o excesso de água usando um Toalha de microfibra , que é gentil nos cabelos. Também ajuda a reduzir o frizz e os emaranhados.

Tente um tratamento

Você deve incorporar um óleo, soro ou outro tratamento capilar direcionado em sua rotina. Considere o uso de tratamentos de reparo de cabelo como a máscara de reparo molecular de lesão K18 para ajudar a restaurar a proteína da queratina no cabelo, ou o Olaplex No. 3 Repair Perfector, o que ajuda a fortalecer as ligações nos cabelos que geralmente são danificados com o estilo de calor, sugere o Dr. Aya Ahram.

Hurtado também é um defensor dos pré -tratamentos. 'Use um pré -tratamento ou óleo no couro cabeludo antes de lavar e massageie o produto usando um Massageador do couro cabeludo para estimular a circulação sanguínea, promovendo o crescimento do cabelo e os cabelos saudáveis ​​', diz ela.

Proteja seu cabelo do calor

A maioria de nós expõe nosso cabelo ao estilo de calor de alguma forma, de difusores a ferros de enrolamento. Sabendo disso, é importante usar um protetor de calor. Depois de lavar e condicionar, aplique um protetor de calor nos cabelos úmidos, diz Hurtado. Isso reforça uma barreira protetora para evitar quebras e quebras.

'O calor alto causa danos ao cabelo e à cutícula do cabelo; No entanto, realisticamente, nem sempre é prático cortar completamente o estilo de calor '', explica Ahram. 'Como os protetores de calor não bloqueiam o calor completamente, tente manter as ferramentas de estilo de cabelo em a configuração mais baixa possível e tente evitar manter o calor em um ponto por muito tempo para minimizar os danos. '

Evite penteados apertados

Pães elegantes e Estilos de proteção (como tranças ou locs faux) são lindos, mas você deve ter cuidado com o quão apertado é o penteado. Evite penteados apertados para diminuir a quebra e a tensão nos folículos capilares, recomenda Ahram. Isso ajudará a evitar um tipo de perda de cabelo chamada alopecia de tração, que pode acontecer com penteados apertados repetitivos.

Nunca durma em cabelos molhados

Pode ser tentador tomar um chuveiro quente e um banho luxuoso e depois bater nos lençóis, mas você deve evitar fazer isso Se o seu cabelo estiver molhado . Tente não dormir em cabelos molhados, pois é mais frágil e propenso a quebrar, ressalta Ahram.

Se você molhar o cabelo, ela recomenda secá -lo com uma toalha de microfibra. Reduz o tempo de secagem e, como é leve, não puxa os cabelos como uma toalha corporal em tamanho normal normalmente, diz ela.

Depois de secar completamente o cabelo, Ahram recomenda dormir em um fronha de seda . Use travesseiros de seda para diminuir o atrito nos cabelos enquanto dormem para proteger os fios de cabelo também, diz ela.

Comer uma dieta equilibrada

Ambos os especialistas enfatizam a importância de uma dieta saudável e equilibrada. Os nutrientes adequados são necessários para o seu cabelo e o resto do seu corpo prosperar. É importante incorporar uma dieta saudável para obter nutrientes e vitaminas para apoiar a saúde do seu cabelo, diz Hurtado.

Ahram observa que 'uma dieta equilibrada saudável com gorduras e proteínas ajuda a promover o crescimento do cabelo'. Ela diz que os nutrientes mais essenciais para o crescimento e a força do cabelo são vitamina B, vitamina D, zinco, biotina e ferro.

Considere suplementos de cabelo

Existem suplementos disponíveis especificamente adaptados para ajudar seu cabelo a crescer mais rápido e cheio. 'Se você quiser tentar algo sem receita, considere usar Viviscal ou Nutrafol '', diz Ahram. 'Esses suplementos podem ajudar; No entanto, se você não encontrar resultados após cinco ou seis meses, provavelmente não se beneficiará com eles.

Ahram também aconselha a ser cauteloso com alguns suplementos de cuidados com os cabelos. 'Eu não recomendo Biotina Como não foi demonstrado para ajudar no crescimento do cabelo e pode alterar os resultados do seu laboratório, como os laboratórios da tireóide, levando a diagnósticos falsos. '

O tiro final

Muitas pessoas lidam com cabelos fracos e danificados. No entanto, com os produtos e técnicas adequados, essa preocupação pode ser abordada. A renovação da sua rotina de dia de lavagem com xampus, condicionadores e tratamentos direcionados pode ajudar a restaurar a força e brilhar no seu cabelo. A implementação de práticas de cuidados capilares, como secagem suavemente com toalhas de microfibra e aplicar protetores de calor antes de usar ferramentas quentes, também pode fazer um mundo de diferença. Ao implementar essas mudanças, você notará cabelos progressivamente mais fortes e saudáveis ​​ao longo do tempo.