É ruim dormir em cabelos molhados? Veja como fazer isso com segurança

Depois de um longo dia, poucas coisas parecem melhor do que um banho quente e relaxante. Se você lava o cabelo, mas realisticamente, você terá tempo suficiente para secar antes de rastejar para a cama? Pode parecer um hábito inocente (e que salva de tempo) pular zombar, mas dormir com cabelos molhados pode estar fazendo mais mal do que bem.

Descobriu-se que dormir com o cabelo molhado causa danos ao cabelo, quebra , aumento dos níveis de caspa e crescimento potencialmente fúngico. Para entender mais sobre os perigos de dormir com cabelos molhados, conversamos com o dermatologista certificado pela placa Marisa Garshick, MD, junto com os cabeleireiros Abby Haliti, Creighton Bowman e Jenn Velez.

Continue lendo para descobrir por que dormir com o cabelo molhado pode não ser a melhor ideia, além de como dormir com o cabelo molhado da maneira menos prejudicial, se necessário.

Conhecer os especialistas

• Marisa Garshick , MD, é um dermatologista certificado pela placa de Dermatologia do MDCS e professor assistente clínico em Cornell.
• Abby Haliti , cabeleireira de renome mundial e mestre da técnica européia contemporânea de Balayage francesa, e é o fundador do Abby Haliti Color Studio.
• Creighton Bowman é um cabeleireiro de celebridades localizado em Los Angeles, CA. Sua clientela inclui Laura Dern e Kate Beckinsale.
• Movimento é um colorista de cabelo e estilista da LRN Beauty.

Por que é ruim dormir com o cabelo molhado

Dormir com o cabelo molhado apresenta algumas desvantagens potenciais, incluindo um impacto negativo na força do cabelo e na saúde do couro cabeludo. Não é recomendado dormir com o cabelo molhado, pois isso pode aumentar a chance de quebra do cabelo, diz o Dr. Garshick. Além disso, dormir com o cabelo molhado pode criar um ambiente úmido, o que pode causar problemas no couro cabeludo, como caspa ou crescimento de fungos, acrescenta Haliti.

Os cabelos molhados são mais frágeis e propensos a quebrar, então jogar e girar durante o sono pode causar danos aos fios de cabelo, explica Haliti. Portanto, embora nem sempre seja ruim dormir com cabelos molhados, isso pode afetar negativamente a saúde do seu cabelo a longo prazo. Dormir com cabelos molhados pode ser especialmente prejudicial para pessoas com cabelos encaracolados e cabelos lisos muito finos.

Cabelo encaracolado é naturalmente mais propenso a secura e frizz, e dormir em cabelos molhados pode exacerbar esses problemas. O atrito e o movimento contra o travesseiro podem atrapalhar o padrão de cachos e levar a mais frizz e emaranhados, diz Haliti. Enquanto cabelos finos retos têm um problema semelhante com a secura e o frizz, o aumento do atrito pode levar a emaranhados, quebra e perda de umidade.

Mas sabemos que a vida não é perfeita; portanto, se você precisar dormir com cabelos molhados, existem algumas maneiras de ajudar a evitar possíveis danos. (Mais sobre os efeitos colaterais abaixo.)

Efeitos colaterais do sono em cabelos molhados

Talvez seja hora de mudar sua rotina de lavagem de cabelo para ver como seu cabelo pode parecer e se sentir. Se você está experimentando alguns dos efeitos colaterais listados abaixo, pode ser um resultado direto do sono com cabelos molhados.

Quebra de cabelo: Os cabelos molhados são mais frágeis e propensos a danos, e o atrito entre o cabelo e o travesseiro, enquanto você dorme, pode resultar em quebra, pontas divididas e frizz, diz Haliti. Isso é especialmente verdadeiro para nossas meninas de cabelos encaracolados que desejam manter seu padrão de cacho. Cabelo indisciplinado: Dormir em cabelos molhados pode fazer com que seu cabelo fique emaranhado, dificultando o gerenciamento e o estilo de manhã, explica Haliti. Ninguém quer tornar sua rotina matinal mais complicada, mas talvez a resposta para uma manhã mais simples seja lavar o cabelo em vez de fazê -lo na noite anterior. Dessa forma, você nunca precisará se preocupar com as dobras estranhas que simplesmente não desaparecem no dia seguinte. Saúde diminuída do couro cabeludo: Como os cabelos molhados criam um ambiente úmido para o travesseiro e o couro cabeludo, ele também pode contribuir para o potencial aumento do crescimento de fungos e bactérias, o que pode desencadear ou exacerbar condições como dermatite seborréica ou foliculite, descreve o Dr. Garshick. Portanto, se você está tendo problemas com maior coceira e caspa, uma solução fácil é evitar adormecer com cabelos molhados.

Dicas para dormir em cabelo molhado

Não vá dormir em cabelos molhados embebidos: Se você tiver tempo, dê ao seu cabelo algum espaço para respirar e secar parcialmente (ou secar ao ar) antes de acertar o saco, diz Velez. A secagem ao ar ajuda seu cabelo a perder um pouco desse excesso de umidade, por isso é menos provável que se encaixe na noite, diz ela. Livre -se do excesso de umidade com uma toalha de cabelo de microfibra: Como regra geral, é uma boa idéia tirar o máximo de água possível antes de dormir com cabelos molhados. Para remover o excesso de umidade, é melhor usar um Toalha de microfibra , o que ajudará a minimizar a quebra e o frizz que uma toalha regular pode criar. Durma em uma trança solta ou pão torcido: Isso é mais útil para manter os fios do cabelo juntos e evitar emaranhamento ou quebra do atrito entre o cabelo e o travesseiro . Outra maneira de tentar Evite vincos no seu cabelo enquanto dorme ? Use um scrunchie, que não deixará marcas ou amassados, diz Bowman. Simplesmente prenda o cabelo no topo da cabeça em um pão seguro. Nós amamos Shhsilk Scrunchie de seda de grandes dimensões Porque é super suave sobre o cabelo, mas os scrunchies de toalha de microfibra (como Este da Kitsch) funcionam como mini toalhas de cabelo para secar o cabelo rapidamente. Não tem elástico? Basta cortar a parte superior de uma meia e usá-la como um laço de cabelo improvisado, diz Bowman. Use uma fronha de seda ou cetim: As fronhas de seda e cetim criam uma superfície mais suave que o algodão e podem ajudar a diminuir o frisado. Usar uma fronha de seda pode ser mais suave nos cabelos, pois ajuda a reduzir o potencial de quebra ao dormir com a cabeça molhada, pois diminui o atrito no eixo do cabelo, diz o Dr. Garshick. Considere um capô: Capatos são populares para uso protetor entre os comunidade de cabelos naturais , mas eles também trabalham para cabelos molhados também. Sou totalmente culpado de não secar o cabelo antes de dormir, mas deixe-me dizer-lhe, esse pequeno herói ... é como um escudo mágico para suas mechas, mantendo-as sob controle e se comportando, diz Velez. Aplicando um condicionador de licença ou óleo de cabelo: Antes de dormir em cabelos molhados, aplique um condicionador ou óleo de cabelo para ajudar a nutrir e proteger seus fios. Isso pode fornecer um pouco de umidade adicional e reduzir o risco de secura e danos, explica Haliti. Isso também pode ajudar a minimizar emaranhados e quaisquer problemas com cabelos indisciplinados da manhã.

O take -away

É melhor deixar seu cabelo secar completamente antes de dormir, pois dormir com cabelos molhados não é saudável para os fios de cabelo ou couro cabeludo. Dormir continuamente com cabelos molhados pode levar a um aumento da quebra, frizz, pontas divididas , secura, caspa e vários problemas de saúde no couro cabeludo. Para mitigar possíveis danos, você pode dormir em uma fronha de seda ou cetim, dormir em uma trança ou pão solto ou aplicar condicionador de licença ou óleo de cabelo antes de dormir.

• É ruim dormir com cabelos molhados?

  Dormir com cabelos molhados não é a melhor ideia. Nossos especialistas dizem que não importa o quê, você deveria nunca vá dormir com Mergulhando Cabelo molhado e recomendo secar totalmente o cabelo antes de dormir.
• O que acontece com o seu cabelo se você dorme nele molhado?

  Se você dormir em cabelos molhados, isso pode levar a danos e quebras de cabelo e também não é ótimo para a saúde do couro cabeludo. Dormir em cabelos molhados também pode levar ao desenvolvimento de níveis aumentados de caspa e até crescimento de fungos.

• Existem maneiras melhores de dormir em cabelos molhados?

  Se você precisar dormir com a cabeça molhada, há algumas coisas que você pode fazer para mitigar os danos, como dormir em uma cama. fronha de seda , secando as raízes com um blowdryer antes de ir para a cama, livrando -se do excesso de umidade por secagem de toalhas , etc.