Qual é a rotina de exercícios e dieta de Erin Lichy? Como a estrela de ‘RHONY’ exercita e alimenta seu corpo

Sou uma pessoa urbana nascida e criada. Tipo, por favor, Erin Lichy enfatiza no trailer da 15ª temporada do Donas de casa reais da cidade de Nova York . É um título territorial que ela leva a sério – o que inclui onde ela compra seus mantimentos.

Se estou em Nova York, quero comer o que vem do solo daqui. Não quero que seja enviado, então tento comprar pouco, diz Erin, 37 anos. Meltyourmakeup. com . O açougueiro que uso é tudo do Vale do Hudson. Adoro ir ao mercado de agricultores da Union Square e comprar alimentos frescos. Quando estou nos Hamptons, vou ao mercado do fazendeiro quase todos os dias.

Diante das câmeras, Erin é igualmente atenciosa com sua comida. (Uma briga por causa de queijo? Sim, por favor.) Mas esta temporada promete ainda mais drama - não são necessários pratos de charcutaria. Somente no episódio de estreia, ela briga com sua colega de elenco Brynn Whitfield por uma série de conflitos, incluindo insinuações de que ela chamou Jenna Lyons de 'pobre' e Brynn de 'garota de programa'. (Ambos os quais ela nega absolutamente.)

Então, quando as coisas ficam difíceis (afinal, o conflito é um dos Donas de casa reais ' princípios básicos) Erin gosta de sair para tomar um pouco do ar de Nova York com sua família - que inclui Abe e seus três filhos, Levi, 9, Layla, 7, e Elijah, 4.

Fazer coisas que adoro – como passear com minha filha no Central Park – me enche de alegria, diz ela. Então eu digo, ‘Ok, agora posso voltar à rotina’.

Curioso sobre a vida de Erin fora das telas? Aqui está o que você deve saber sobre Donas de casa reais da cidade de Nova York treino e dieta da estrela.

Ela faz uma combinação de treinamento cardiovascular e de força.

Erin parte para sua residência em Sag Harbor durante o verão, o que permite uma rotina de exercícios mais consistente. Estou sempre tendo aulas, explica Erin. Ela alterna entre Barry's Bootcamp, The Formula X Meredith (uma combinação de HIIT, Pilates, treinamento funcional e barra ) e correr na praia, o que ela diz, é ótimo para quando quero clarear a cabeça.

De volta à cidade, seguir qualquer tipo de regime é complicado para o corretor de imóveis-designer-empreendedor-estrela da realidade. Tento encaixar isso pelo menos cinco vezes por semana, talvez quatro, diz ela. Se estou muito ocupado, como na Semana de Moda de Nova York, farei um treino em casa no YouTube.

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Com as filmagens adicionadas a uma agenda já lotada de tarefas parentais e profissionais, Erin faz o possível para manter a boa forma física. É difícil, ela admite. Às vezes, significa acordar às 5h30, mas de vez em quando, ela pode incorporar um treino à própria série. Eu vou ficar tipo, ‘Vou fazer esse treino. Se quiser fazer uma cena, traga as meninas”, diz ela.

Os membros do elenco Sai De Silva e a nova amiga de Rebecca Minkoff juntaram-se a ela para fazer Pilates, enquanto Ubah Hassan enfrentou Erin na quadra de tênis. Ela é muito boa, diz Erin. Bom o suficiente para fazer Erin correr atrás de seu dinheiro? Ela ri. Não.

Ela não pensa demais em suas refeições.

Quando se trata de comer, Erin prefere uma mistura saudável. Como muita proteína, como muitos vegetais e frutas e adoro incorporar uma salada na maioria dos dias , mas se estou desejando alguma coisa, não vou deixar de tê-la. Ontem à noite, eu estava no Zero Bond e comi filé com batatas fritas, macarrão e um monte de aplicativos.

Nas noites sem filmagem, Erin cozinha sozinha, usando a abordagem testada e comprovada de colocar vegetais em comida adequada para crianças, como misturando beterraba e queijo ricota juntos e chamando-o de molho de macarrão Barbie.

Sophie Elgort

Quando o Donas de casa reais de Nova York está em produção, Erin depende mais de ajuda externa. Na verdade, não pedimos muito, mas de vez em quando comemos meu sushi favorito. E minha babá é uma cozinheira incrível. Então vou ensinar meus pratos a ela e ela saberá exatamente como fazê-los.

Ela não foge de um bom coquetel.

Parte da rotina de Erin inclui uma bebida para adultos em uma saída à noite ou enquanto relaxa em casa. Ela bebia tequila antes de mudar para o mezcal, já que apenas o mezcal geralmente é 100% agave (enquanto a tequila pode conter outros aditivos, como corante e xarope). Sempre gostei de tequila, mas depois que aprendi sobre a diferença, percebi que o mezcal é um avanço, diz ela. Por lei, a tequila só precisa ter 51% de agave puro, então os outros 49% costumam ser aditivos.

Existem tequilas sem aditivos, mas é preciso procurá-las, acrescenta ela. Eu estava tipo, ‘Bem, por que eu tenho que procurá-los? Todos eles deveriam ser. E assim, os Lichys entraram no espaço mezcal, lançando a marca orgânica e artesanal Mezcalum em 2023.

Adoro limpo com o mínimo de ingredientes, então vou beber com um pouco de toranja fresca ou misturadores sem açúcar, diz ela. O importante é preservar o seu sabor natural e não afogá-lo em açúcar.

Passar um tempo com os filhos a mantém com os pés no chão.

Em 2023, a primeira temporada de Erin (tecnicamente, Fragmento 14) fez parte de uma substituição completa do elenco e reinicialização, a primeira em Donas de casa reais história. A pressão de ser documentado diante das câmeras combinada com as altas expectativas do Bravoverse era muito difícil de administrar na época.

“Lembro-me de ficar ansioso em certos momentos. Apoiar-me nos meus amigos me ajudou”, diz ela. 'Isolar-se e ficar sozinho com seus próprios pensamentos pode ser perigoso, então eu falaria sobre isso. Às vezes, não é tão ruim quanto você pensa. Quando você está do outro lado, você pensa: 'Uau, por que eu passei por isso?''

Erin não apenas se apoiou em seus amigos, mas também em seus colegas de elenco. Estávamos todos juntos nisso. Essa foi a melhor parte, ela diz. Não sei como novas pessoas entram em um elenco existente, navegar por isso deve ser incrivelmente intimidante. Conosco, todos viemos do mesmo lugar – não tínhamos ideia no que estávamos nos metendo. Isso nos uniu.

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Durante momentos especialmente difíceis, Erin passa tempo com os filhos, uma experiência que ela chama de aterramento. Ela também medita, embora nem sempre seja fácil.

Atingindo as notas certas de maldade e vulnerabilidade, a reinicialização foi amplamente considerada um sucesso, com as câmeras sendo retomadas no início deste ano para a 15ª temporada. Deixando de lado o sparring na tela, Erin diz: Esta temporada foi mais fácil. Foi mais divertido. Agora me orientei e sei o que esperar.

Beth Sobol é uma escritora que mora em Nova York e cobre estilo de vida, relacionamentos, entretenimento, cultura e muito mais. Sua experiência inclui mídia impressa, digital e de transmissão para veículos locais e nacionais. De início tardio crônico, ela só recentemente começou a Wordle.