Imagine isto: você está gastando um muito de tempo com alguém muito, muito fofo. A química está aí; vocês se divertem juntos. Você está enviando mensagens de texto sem parar, pensando neles quando estão separados, e talvez eles até tenham aparecido uma ou duas vezes na sua história do Instagram. Antes que você perceba, você está fazendo a pergunta que milhões de pessoas fizeram antes de você: Então... o que somos?
Parece familiar? Talvez seu atual situação vem à mente, ou talvez a pessoa com quem você convive desde o último ano da faculdade. E aquela paixão fofa do aeroporto com quem você acabou de brincar por cinco minutos enquanto esperava para embarcar? (Brincadeira sobre esse último - mais ou menos.)
Mas, falando sério, é uma conversa crítica, especialmente se você espera superar a incerteza e chegar a um relacionamento satisfatório. Mas em 2023, a conversa sobre definição de relacionamento está mais confusa do que nunca – então faz sentido que nem todos tenham o conceito dominado.
Conheça os especialistas: Lisa Conceição é um coach de vida certificado e fundador do Love Quest Coaching. Maryanne Comaroto , PhD, é um psicólogo baseado em São Francisco especializado em relacionamentos.
As pessoas ficam tão confusas hoje em dia com a ‘aversão ao rótulo’”, diz Lisa Concepcion, coach de vida certificada e fundadora da LoveQuestCoaching. Eles andam na ponta dos pés um com o outro, se perguntando se estão namorando, namorando exclusivamente ou se estão em um relacionamento.
A ambigüidade no relacionamento pode ser incompreensível. Ajuda se você tiver uma intenção clara sobre sua vida e estilo de namoro, diz Concepcion, para que você possa ter aventuras ou relacionamentos com clareza sobre o que procura. Independentemente de como você se sente ao colocar um rótulo nisso, você quer estar na mesma página sobre o que está acontecendo e os limites apropriados envolvidos (como uso de aplicativos de namoro e sexo com outras pessoas).
Se você está confuso sobre sua posição com um parceiro romântico ou está se aproximando do que somos? fase do seu namoro, não há necessidade de enviar o SOS quando você estiver tentando fazer o DTR. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre namoro exclusivo, incluindo quanto tempo você deve avaliar antes de perguntar sobre uma gravadora, como ter que conversa e o que fazer se der errado.
O que realmente significa namoro exclusivo?
Simplificando, namorar exclusivamente significa que ambas as pessoas estão focadas apenas uma na outra. Eles não estão fazendo malabarismos com outras pessoas, diz Concepcion.
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Existem prós
Quando vocês estão namorando exclusivamente, seu objetivo é estar comprometidos um com o outro em um relacionamento monogâmico, mas você ainda quer testar as coisas um pouco mais. Também é um muito menos pressão do que rotular as coisas imediatamente.
Você continua conhecer um ao outro , e você está investindo a mesma quantidade de tempo e energia nisso, sem distrações de quaisquer outros pretendentes em potencial. Afinal, você precisa ter certeza de que a outra pessoa concorda em dormir com o ventilador ligado ou com sua programação rígida de reality shows. O principal é que vocês veem potencial e estão mutuamente dispostos a trabalhar em direção a um futuro para ver se são realmente compatíveis.
Esse processo de namoro exclusivo geralmente significa que suas vidas estão se tornando mais interligadas. Talvez você comece a sair regularmente com o grupo de amigos deles nos fins de semana ou marque um meme engraçado para enviá-los mais tarde, porque isso o lembrou de uma experiência compartilhada.
Você provavelmente perdeu o interesse pela sua paixão pelo trabalho e, se um aplicativo de namoro ainda estiver no seu telefone, você não o toca há semanas. E quando você entra na história do Instagram deles - ou ainda mais revelador, no feed principal - é um sinal de que as coisas estão se tornando exclusivas.
Dito isso, namoro exclusivo faz não significa que essa pessoa é seu outro significativo. Essa função exige responsabilidades legítimas e uma mudança de prioridades – nomeadamente, unir o seu vínculo antes de outros compromissos, diz Concepcion.
Ah, e já agora: namoro exclusivo não é algo que você queira presumir ou inferir que está acontecendo. Mesmo se você tiver ~tão certeza~ de que ambos são apenas interessados um no outro, ainda é uma boa ideia ter uma conversa real (em voz alta) sobre isso, quando você estiver confortável. Confie na sua intuição, mas saiba que ouvir as palavras é muito mais reconfortante.
Ah, tudo bem. Então, como isso é diferente de um relacionamento, novamente?
Um relacionamento monogâmico leva a exclusividade um passo adiante, quando você pode se comprometer com um futuro com essa pessoa.
Quando se transforma em um relacionamento, o foco é no longo prazo, diz Concepcion. Há um desejo de estar na mesma página sobre objetivos de vida maiores, como condições de vida, finanças, família, objetivos de carreira e qualquer coisa que exija uma verdadeira parceria.
É claro que esses elementos da vida também levam algum tempo para serem construídos. Não é como se você fosse se mudar no primeiro dia, mas quando você estiver em um relacionamento estabelecido com essa pessoa, isso significa que você poderá ver isso no futuro.
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Você também deve se sentir mais confortável consigo mesmo e disposto a compartilhar mais de si mesmo e de seu tempo com essa pessoa - já que, você sabe, você assumiu um compromisso com ela.
Quando o casal está no horizonte, é provável que você comece a pedir para você passar muito mais noites na casa deles, mesmo em (suspiro) noites de trabalho, ou (suspiro maior) queira que você conheça os pais deles. E se essa pessoa se tornar sua primeira ou segunda chamada para notícias pessoais emocionantes ou desenvolvimentos esmagadores, isso é um sinal de que você pode estar pronto para dar o salto, diz Concepcion.
De qualquer forma, no final do dia, você precisa comunicar verbalmente o que deseja para a pessoa com quem está namorando, para ver se ela está na mesma página que você.
Quanto tempo você deve namorar exclusivamente antes de iniciar um relacionamento?
Bem, não existe maneira certa ou errada de fazer isso, diz Maryanne Comaroto, PhD, psicóloga de relacionamento. Geralmente, porém, ela aconselha namorar por cerca de 90 dias - mais ou menos - dependendo da sua situação.
Geralmente noventa dias é quando você teve a chance de romper e reparar com alguém, o que significa que você se deparou com alguns obstáculos, diz ela. Você está meio que à beira de um pouco de a fase da lua de mel , você conheceu quem é essa pessoa, viu como ela age com as pessoas em restaurantes e conheceu um ou dois amigos seus.
Mas Comaroto também acredita que os relacionamentos são muito complexos com muitas variáveis para garantir que esse período específico de tempo funcione para todos, então você deve se sentir capacitado para começar a fazer essa transição para o casal em seu próprio cronograma.
Por outro lado, se você acha que seu relacionamento está avançando muito rápido, aqui estão alguns sinais a serem observados:
Acho que estou pronto – como faço a transição do namoro exclusivo para um relacionamento?
Ok, é hora do jogo. Então, como você vai do ponto A ao ponto B?
Muitas pessoas são ótimas em namorar exclusivamente, mas ficam um pouco assustadas quando um relacionamento se aprofunda com foco na fusão de vidas, diz Concepcion. Mas a transição não precisa ser assustadora: ela pode ser feita através de um espírito de curiosidade e colaboração. Tradução: a comunicação aberta é fundamental.
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Durante o jantar ou os drinks, diga a eles o quanto você está feliz com a maneira como as coisas estão indo e - sim, isso requer vulnerabilidade - você acha que há algo real aqui. Você pode esperar que eles respondam antes de aprofundar a conversa, mas não tenha medo de expressar como você realmente se sente em relação a eles e à sua conexão.
Você também pode tentar uma abordagem mais casual: 'Ei, tenho estado tão feliz com as coisas ultimamente que comecei a falar de você para meus amigos. Mas não sei como deveria chamá-lo. O que você acha?
De qualquer forma, contanto que você seja honesto sobre o que deseja, estará muito mais perto de conseguir.
Uh, assustador! E se eu não estiver pronto para 'a conversa'?
A rejeição é uma merda. Eu sei. Mas acredite em um especialista: a coisa mais forte que você pode fazer é reivindicar seu poder quando se trata de namoro, diz Concepcion.
Você merece conseguir o que deseja e precisa de um relacionamento, especialmente porque é algo que está ocupando então muita energia emocional. A coisa mais amorosa que alguém pode fazer é comunicar onde está na vida e o que deseja, diz Concepcion.
Portanto, mesmo que a ideia de dar o próximo passo em direção ao amor com outra pessoa te assuste, pelo menos você estará se banhando no tipo de afeto que mais importa: o seu.
O que devo fazer se a conversa do DTR der errado?
Uau. Às vezes, a conversa não sai como você planejou - talvez a pessoa com quem você está em uma situação não se sinta tão confortável com um título oficial ou simplesmente não esteja pronta para assumir um compromisso romântico.
Se eles estão começando a fechar no meio da conversa, o primeiro passo é pensar sobre o que você quer e o que é verdade para você. Precisamos não sair de nós mesmos quando sentimos que alguém está reagindo à nossa verdade de alguma forma que vai contra o que desejamos, diz Comaroto. Ela aconselha dar um tempo e se fazer perguntas como: Onde está meu coração? O que é verdade para mim?
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Depois disso, ela recomenda respondendo em vez de reagir através da comunicação reflexiva. Isso pode parecer repetir o que você os ouviu dizer, o que pode ser algo como: Parece que você não está pronto para isso agora. Eu ouço isso, honro isso, respeito isso e agradeço por você abrir espaço para o que é verdade para mim. Por que não revisitamos isso mais tarde? Dessa forma, eles não ficarão necessariamente assustados ou desanimados com a conversa – eles saberão que você está ouvindo.
Embora possa - perdoe meu francês - totalmente chupar para que a conversa não saia como você desejava, é importante ter as ferramentas para responder e garantir que ambas as partes se sintam compreendidas.
Depois de dar espaço ao seu companheiro, traga a conversa de volta, fazendo outras perguntas esclarecedoras sobre o seu futuro: Queremos ver outras pessoas além um do outro? Precisamos desacelerar? Você precisa de algum tempo para descobrir o que quer?
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No entanto, em algum momento, pode ser hora de seguir em frente. As pessoas precisam ser fiéis a si mesmas e lembrar que são o prêmio, diz Comaroto. Quando nos afastamos demais de nós mesmos e queremos algo de alguém que essa pessoa não quer, deve haver uma maneira de tolerarmos esse tipo de verdade e honra. Honre a outra pessoa, mas honre a si mesmo.
Você também deve considerar o que você está procurando, ela aconselha. É uma parceria estável? Casado? Crianças (eventualmente)? Se você está perseguindo uma meta de relacionamento de longo prazo, talvez nem seja mais sobre a pessoa - então você realmente precisa considerar se está deles pessoa. Se você pesar essa questão com cuidado, saberá se é hora de seguir em frente ou não. Há coisas que você precisa definir antes mesmo de iniciar uma conversa sobre compromisso, porque geralmente essas duas coisas andam de mãos dadas, acrescenta Comaroto.
Addison Aloian é o associado de saúde
