Mais de 40 por cento das mulheres americanas são agora “definidas” como obesas, de acordo com dados recentes pesquisar .
Dizemos isso entre aspas porque, não, um IMC (índice de massa corporal) de 30 ou mais não define beleza, inteligência, talento ou riscos individuais para a saúde - e especialmente não define valor.
O que números como o IMC podem fazer, no entanto, é mostrar uma tendência importante: as mulheres estão a tornar-se obesas em maior número e a um ritmo mais rápido do que os homens – e os profissionais de saúde pública estão preocupados. Eles não são os únicos. As próprias mulheres estão preocupadas e, ao contrário do que algumas pessoas podem pensar, não é só porque querem se adequar a um determinado padrão de beleza.
Com os objetivos de perda de peso dessas mulheres também surgem desafios. E, sim, alguém que tenta perder metade do seu peso corporal terá uma experiência de perda de peso muito diferente em comparação com alguém que está a tentar perder peso. perder 15 quilos , diz Raquel Goldman , Ph.D, psicólogo clínico em Nova York com especialização em saúde e bem-estar e professor clínico assistente de psiquiatria na Escola de Medicina da NYU. Para essas mulheres – e talvez para você também – alcançar grandes metas de perda de peso exige a avaliação de todos os aspectos da vida, tanto físicos quanto emocionais. (Acelere seu progresso em direção às suas metas de perda de peso com Meltyourmakeup.com parece melhor nu DVD.)
Então, conversamos com cinco mulheres incríveis que estão tentando perder 22 quilos ou mais. Perguntamos a eles sobre seus objetivos, suas jornadas até agora e o que gostariam que os outros soubessem. O que eles têm a dizer fará com que você reavalie seus próprios objetivos e como você apoia outras mulheres que tentam alcançar seus objetivos de perda de peso.
Não se trata de vestir uma calça jeans, trata-se de não morrer
Meta: Para perder mais de 50 quilos e melhorar sua saúde
'Sou mãe de um filho de 6 anos e, por mais mórbido que possa parecer, percebi que se quero estar saudável e viva para ele por muito tempo, preciso perder peso', diz Cyndi Suckow, de Denver, Colorado. Como seu foco principal é a saúde, e não um determinado número ou tamanho, ela fica frustrada quando as pessoas não levam a sério seus objetivos de perda de peso.
'Quando alguém chega a um ponto em que está tentando perder mais de 50 quilos, não se torna mais uma questão de 'Oh, estou tentando me espremer neste par de jeans' ou 'Quero me aparar para um evento especial', explica ela. 'Para mim, é uma questão de não querer ter diabetes ou doenças cardíacas. Os riscos são muito maiores para mim do que para pessoas com menos peso para perder.'
Isto é especialmente difícil, diz ela, quando as pessoas lhe empurram alimentos não saudáveis ou a provocam por ser um “pau na lama” por seguir o seu plano de pontos dos Vigilantes do Peso – especialmente quando junk food é servida em quase todas as reuniões, reuniões e funções públicas. “Preciso que as pessoas me apoiem, não que sejam sabotadores”, diz ela.
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Perder peso é apenas um passo para me ajudar a alcançar objetivos de vida maiores
Meta: Para perder 80 quilos e parar de tomar os medicamentos
Depois de cinco anos dolorosos tentando ter um filho, Jasmine Snyder, de Victoria, Colúmbia Britânica, recebeu notícias devastadoras. 'Descobri que meu excesso de peso me tornou estéril; foi de partir o coração saber que nunca teria filhos”, explica ela.
Agora, ela está trabalhando para recuperar o controle de sua vida e encontrar a realização, e perder peso é apenas uma parte disso. Ela está trabalhando para combater a depressão decorrente da notícia de sua infertilidade, aprendendo a priorizar o tempo com seu marido maravilhoso, treinando com um personal trainer e trabalhando para integrar mais atividades em sua vida diária.
E ela aprendeu a comemorar todas as suas conquistas, por menores que sejam, ao longo do caminho. “Não são as coisas grandes e óbvias, como correr uma maratona, que fazem a diferença, mas os ganhos incrementais e as corridas curtas que levaram você até lá”, diz ela. E está funcionando. Ela já perdeu 40 quilos.
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Eu amo a pessoa que estou me tornando
Meta: Para perder mais 100 quilos
Perder 45 quilos parece assustador para muitas pessoas, mas Brittany Staires está confiante de que pode fazer isso - porque já o fez. No ano passado, a mulher de Austin, Texas, perdeu seus primeiros 45 quilos usando Vigilantes do Peso e os treinos da Orangetheory, e então ela sabe que está no caminho certo para perder os últimos 45 quilos.
“Quero ser a melhor pessoa que posso ser, ter orgulho da pessoa e da mulher que sou”, diz ela. 'Eu também quero poder andar pelo corredor do trabalho e não ficar sem fôlego. Quero brincar com minhas sobrinhas e não ter que parar depois de alguns minutos. Quero viajar pelo mundo e não ter que voar usando extensor de cinto de segurança.'
Dito isso, ela deseja que outras pessoas entendam como pode ser uma jornada longa e exaustiva para perder peso. “Estou constantemente tentando encontrar novas maneiras de me motivar e me inspirar”, diz ela. 'Eu me olho no espelho e vejo uma pessoa completamente nova. Eu permaneço motivado ao me comprometer e me dedicar novamente aos meus objetivos todos os dias.' É difícil, mas vale muito a pena. 'Eu amo a pessoa que estou me tornando!' ela acrescenta.
Confira a incrível transformação da perda de peso de Mama June:
Perder peso não é a solução para todos os problemas
Meta: Perca 60 quilos e volte ao peso anterior à gravidez
Depois de ter seu primeiro filho, Kasandra Raux, de West Babylon, Nova York, ficou surpresa ao descobrir como era difícil perder o peso da gravidez. Mesmo tendo trabalhado com uma nutricionista, ela ainda não conseguiu atingir o peso anterior à gravidez antes de engravidar do segundo filho.
Ela deve dar à luz novamente a qualquer momento (boa sorte, Kasandra!!) e já está fazendo planos sobre o que fazer a seguir. Mas ela também sabe que deve ter paciência e que, neste momento da vida, outras coisas também são importantes.
'Eu sei que será difícil se adaptar a uma família de quatro pessoas - sendo uma mãe que trabalha com um filho pequeno e um recém-nascido', diz ela. 'Então não vou me apressar. Há muita pressão sobre as novas mães para que voltem a ser magras, mas nem sempre funciona assim.
Ela acrescenta que atualmente está em terapia, outra ferramenta fundamental em seu plano de perda de peso. 'As pessoas pensam que todos os seus problemas irão desaparecer magicamente quando perderem peso, mas isso não é verdade.'
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Gostaria que outros ajudassem a me manter responsável
Meta: Para chegar a 165 libras e/ou tamanho 12
Meghan Simecek perdeu 36 quilos em 2012. Infelizmente, porém, ela recuperou tudo.
“O que mais me surpreendeu é como é difícil começar desta vez”, diz o nativo de Houston, Texas. 'Seis anos atrás, eu conseguia malhar duas vezes por dia, comer muito bem e perder peso. Desta vez, tudo o que posso fazer é encaixar nos meus treinos e escolher alimentos mais limpos. Muitas vezes me encontro no meio de um “erro” antes de lembrar que estou tentando fazer escolhas mais saudáveis.
Ela precisa de ajuda. Tanto para perder peso quanto para mantê-lo desta vez, diz ela. Ela deseja que as pessoas em sua vida a lembrem de seus objetivos e a ajudem a mantê-la responsável. “Não tenho certeza se consigo fazer isso sozinha”, diz ela.
