Cerca de uma hora antes do meu primeiro Botox Consulta na Bodskin, a clínica antienvelhecimento de Los Angeles conhecida por sua abordagem 'intocada' aos injetáveis, olhei tristemente para o nosso calendário editorial antes de excluir uma futura história intitulada 'Natural TMJ Remédios que funcionaram para mim. Essa manchete aproximada foi empurrada repetidamente por meses, enquanto eu tentava abordar a tensão crônica na minha mandíbula - cultivada sem sucesso. Fiquei chateado, com certeza, de que, após meses de auto-massagem, aromaterapia e combate a fonte do meu estresse de maneiras significativas, eu não encontrei a solução não invasiva que estava procurando. No mesmo tempo, enquanto a perspectiva de ter o Botox na minha mandíbula era o meu Hail Mary, que eu supassava que seria a técnica que seria a técnica que seria a técnica que seria a técnica que seria a técnica que seria a técnica que seria a técnica que seria a técnica que seria a técnica que seria a técnica que seria a técnica que seria a técnica que seria a técnica. O que eu não sabia era que seria uma mudança de vida para meus ombros e postura também.
Enquanto eu me sentava em frente a Lauren Pack em Wonskin e ela habilmente passava os dedos ao longo da mandíbula e do queixo, observando a anatomia do meu rosto, ela fez uma pergunta que parecia apenas um pouco fora do campo esquerdo. 'Você tem algum problema com sua postura?' ela perguntou. Eu ri em resposta porque meus ombros perpetuamente caídos podem ser ainda mais irritantes do que minha mandíbula rígida. Sua sugestão para meus problemas conjuntos dolorosos? Botox. Eu posso te dar o mandíbula, disse Pack. - Mas eu gostaria de colocar um pouco no seu pescoço também. Continue lendo para aprender como o Botox para dor no ombro e pescoço me ajudou.
Conhecer os especialistas
- Lisa Goodman é o fundador da BOMSKIN.
- Lauren Pack é uma enfermeira registrada na BODSKIN.
- Dr. Howard Sobel é o dermatologista certificado pelo conselho com sede na cidade de Nova York. Ele opera sua linha de pele de mesmo nome, Sobel Skin Rx e é um cirurgião dermatológico clínico no Hospital Lenox Hill.
- Dr. Kenneth Mark é um dermatologista certificado pelo conselho especializado em dermatologia cosmética.
O que é Botox?
Antes de obter os benefícios do Botox nos ombros, é importante entender primeiro o que é Botox. De acordo com a clínica de Cleveland, o injetável é uma proteína neurotóxica que, quando usada em pequenas quantidades (normalmente na face), pode causar relaxamento muscular controlado. Como resultado, o Botox é usado há anos e é (felizmente) aprovado pela FDA.
Botox has most commonly been used to treat fine lines and wrinkles in the forehead and under the eyes but, as the experts at GoodSkin note, it can do a lot more—targeting the muscles in other parts of the body, so that they can relax. 'The neck muscles become overactive when we lean forward (think sitting on our computers/tech neck),' says Lisa Goodman, founder of GoodSkin. 'These stiff muscles then pull the head into a forward position, which can then cause the shoulders and traps to compensate into a hunched appearance.The traps become larger (think football player) and the spine more curved—and there you have it in total: bad posture. Botox relaxes the muscles so you can more easily have correct posture.'
Benefícios do ombro e pescoço Botox
De acordo com o dermatologista certificado pelo conselho, Dr. Howard Sobel, O botox na área do pescoço ajuda a aliviar a dor do aperto muscular devido ao estresse, melhora a postura ereta, esbelte o pescoço e alonga os ombros. Melhorar a postura vertical ajuda a eliminar 'Tech Neck', que é a rigidez e a má postura que vem de estar curvado sobre nossos dispositivos (caramba).
Pack explicou que, ao doar meu pescoço com Botox, ela impediria que esses músculos compensassem demais a minha mandíbula. Além disso, ela disse que me encorajaria a mudar esse trabalho para meus músculos centrais e puxar meus ombros para trás, corrigindo minha postura e até potencialmente dando ao meu abdômen um bom treino no processo. Então, de certa forma, você quase pode dizer que o Botox pode lhe dar um estômago tonificado, ela meio brincou.
O aumento do treino abdominal é um bônus adicional, mas o verdadeiro empate para aqueles que sofrem de má postura é que o Botox força nossos músculos a se corrigir. Como observa Goodman acima, o Botox pode relaxar os músculos do ombro curvado, removendo a tensão da cabeça e pescoço e alterando o jeito que ficamos e sentamos.
O que esperar do ombro e pescoço
Em termos de injeções reais, você sentirá uma leve pitada com cada injeção de agulha. Além disso, no entanto, é importante pensar no quadro geral de obter o Botox em seus ombros.
Pack esclareceu que essa não era uma poção mágica que aliviaria tudo o que me afligia (incluindo, aparentemente, abdominais não tonificados). Eu também teria que me envolver no que ela chamou de exercícios de reciclagem, dicas simples e movimentos que me ajudariam a trabalhar o certo Os músculos quando os injetados começaram a relaxar. Quando eu estava dirigindo, por exemplo, ela recomendou que eu se concentrasse em pressionar minha língua no telhado da minha boca para relaxar minha mandíbula e rolar os ombros para trás para que meu pescoço se seguisse - basicamente, a antítese de estar curvada sobre o meu telefone. Em outras palavras, o Botox me daria uma vantagem, mas eu ainda teria para colocar um um pequeno esforço para consertar anos de arremesso de queixo e postura terrível. Justo.
Efeitos colaterais
Dentleidade inicial
Uma semana depois, eu estava sem fôlego esperando por qualquer tipo de indicação de que o Botox havia entrado em ação. Então comecei a senti -lo em pontas e dores. Meu pescoço começou a se sentir exponencialmente sorridente enquanto eu rolava pelo Instagram. Em geral, começou a se sentir desconfortável, e fiquei chocado ao sentir alívio ao me sentar ereto e rolar os ombros para trás. Isso, o pacote reiterou por e -mail, era tudo muito normal.
Quando o músculo estiver enfraquecido, e você está nessa posição, ficará dolorido mais rápido, o que é uma coisa boa, escreveu ela. 'Isso lembrará você de não estar nessa posição. [E, finalmente,], ele pode definitivamente aliviar os músculos que estão irradiando para trás ou na cabeça e causando dores de dores de cabeça musculares.
Menos dores de cabeça
Outra coisa que aprendi foi que obter injeções de botox no pescoço e os ombros também pode beneficiar as pessoas com enxaquecas crônicas - e essa dor após as injeções é de se esperar. O Trapezius Botox pode ser muito benéfico para aqueles que carregam estresse e tensão na área do pescoço, curvando os ombros e contraindo seu trapézio (um músculo localizado na parte de trás do pescoço), diz o dermatologista certificado pelo conselho, Dr. Kenneth Mark. “Também pode ajudar as dores de cabeça, pois algumas pessoas sofrem um ciclo vicioso quando uma dor de cabeça ocorre ao contrair suas armadilhas. Como resultado, a dor de cabeça piora e a tensão nas armadilhas piora.
De acordo com o Fundação American Migraine , 'Enquanto o Botox-A é um tratamento notavelmente' limpo 'para a prevenção e supressão da dor de cabeça, podem ocorrer efeitos colaterais. O mais comum deles é a dor e a rigidez do pescoço, geralmente acompanhadas pelo que se tornou conhecido como 'pescoço baleeiro' ou 'bobblehead'. A injeção de Botox-A nos músculos do pescoço e dos ombros superiores pode causar fraqueza parcial temporária nesses músculos ... mas resolverá dentro de dias a semanas.
Quais são as desvantagens de Trapezius Botox?
De acordo com Sobel, se o Botox não for injetado adequadamente no trapézio e na área circundante, pode haver fraqueza nos músculos do pescoço. Como em qualquer tipo de injeção de Botox, encontrar um injetor experiente é tão importante.
Além disso, se você recorrer ao Botox como tratamento para dores de cabeça, mas a fonte de suas dores de cabeça é algo como dano ao disco cervical, o Botox do pescoço pode causar mais mal do que bem. Pode ser muito contra -intuitivo e contraproducente enfraquecer suas armadilhas se você estiver com dores de cabeça e dores no pescoço originários da coluna cervical, diz Mark. Definitivamente, gaste algum tempo consultando seu médico sobre a fonte de suas dores de cabeça antes de se voltar imediatamente para o Botox como uma correção.
Cuidados posteriores
Assim como no Botox facial, depois de obter injeções no pescoço e nos ombros, é melhor evitar exercícios extenuantes por pelo menos uma hora. Além disso, para evitar contusões , é recomendável que você não beba por 24 horas após o tratamento. Acredite ou não, muitos dermatologistas até recomendam deitar a cerveja, vino e espíritos um dia antes pelo mesmo motivo. Fora isso, você simplesmente não deveria tocar ou massagear os locais de injeção pelas próximas seis horas para evitar reformular acidentalmente o Botox e potencialmente causar uma aparência adversa.
Appredizado por saber que as coisas estavam funcionando sob a superfície, voltei minha atenção para a estética: especificamente, que meu Jawline ficou sutilmente mais nítido ao longo de alguns dias. A imagem do vestido vermelho acima foi tirada cerca de uma semana após a minha consulta e, embora seja evidente que meus ombros ainda estão superdesenvolvidos de desmaiar (e minha postura ainda precisa de trabalho), foi ao postar esta foto que notei mais definição na metade inferior do meu rosto. Então, instintivamente tentei relaxar minha mandíbula antes de perceber que ela não estava cerrada em primeiro lugar - uma sensação que parecia completamente estranha para mim.
Eu teria que esperar mais algumas semanas para ver mudanças nos meus ombros, postura e núcleo, durante os quais Pack me aconselhou a continuar meu regime de condicionamento físico, como de costume, para ver o maior impacto. Se o seu pescoço não estiver recrutando enquanto se exercita, seu núcleo terá mais chances de ativar, explicou ela. 'Um núcleo mais forte também é igual a melhor postura.'
O tiro final
Embora eu não possa afirmar exatamente que o Botox me deu um pacote de seis, finalmente percebi o quão verdadeiro é que a maneira mais rápida e barata de parecer mais longa e magro é ficar em frente. Quando meus músculos do ombro começaram a perder a maior parte e meu pescoço aprendeu a parar de avançar, de repente era mais fácil ver a definição no meu meio - não porque eu estava atingindo a academia mais difícil, mas porque estava me carregando de maneira diferente.
A gratificação visual tem sido inegavelmente agradável, especialmente depois de anos criticando minha aparência curvada nas fotos. (Eu era claro Eu estava em pé!) Mas para mim, abordar minhas manifestações físicas de estresse foi o objetivo final que eu não esperava necessariamente alcançar. Eu certamente não poderia ter imaginado nas horas antes da consulta inicial, quando me perguntei se minha mandíbula cerrada era um caso sem esperança.
Eu li estudos que ilustram o quanto 'armazenamos' e internalizar tensão (e até emoção) em nossos corpos físicos, que por sua vez se alimentam de volta ao nosso estado mental, um ciclo sem fim de pressão psicossomática. É um tópico que me fascina, mas para realmente experimentar o outro lado disso - o que acontece quando invertemos essa tensão em relaxamento - foi um lembrete saliente que frequentemente, abordando o estresse crônico de um lugar puramente físico é um primeiro passo promissor para se sentir melhor.
É um atalho usar o Botox como um meio para esse fim, e não, digamos, Yoga? Talvez - e não seja barato, nisso. Mas também mantenho a noção de que, quando oferecido uma ferramenta para encontrar um alívio em potencial, não há utilidade para continuar sofrendo em princípio.
E boa postura? Bem, isso é apenas um bônus doce.
Perguntas frequentes- Quantas unidades de Botox são injetadas nos ombros?
De acordo com Sobel, espere 30-50 unidades em cada lado do pescoço ou ombros.
- O que o Botox em seus ombros faz?
Tradicionalmente, injetei o pescoço com Botox para enfraquecer os músculos depressores , incluindo as faixas de platysma para um pescoço e um elevador de brincadeira, diz Mark. No entanto, mais recentemente, as pessoas estão injetando a área de Trapezius para ajudar com dor e tensão.
- Qual é a cuidados posteriores para o ombro Botox?
Segundo Sobel, um pequeno hematoma é comum. Os resultados geralmente duram três a seis meses.
Clínica de Cleveland. Injeções de toxina de botulina . Atualizado em 29 de setembro de 2020.
Nummenmaa L, Glerean E, Hari R, Hietanen JK. Mapas corporais de emoções . Proc Natl Acad Sci u é . 2014; 111 (2): 646-651. dois: 10.1073/pnas.1321664111
