Na verdade falando, ninguém planeja se machucar. As lesões geralmente ocorrem quando não estamos prestando atenção, e eu serei o primeiro a admitir que posso ser um Klutz total. De subir as escadas até tropeçar sobre meus próprios tornozelos, não sou estranho para hematomas . Na minha juventude, o visual temporário em preto e azul nunca me incomodou, mas, à medida que envelheci, me encontrei em busca de remédios naturais-algo para ajudar a acelerar o processo de cura. Temos a baixa de cinco remédios para iluminar essas contusões indesejadas em pouco tempo.
Nossas melhores escolhas
- Boiron Arnicare Bruise
- Creme de cuidados de machucado Bruexex
- Nature Republic Aloe Vera Gel calmante
Arnica
Boiron Arnicare Bruise
US $ 9 na Amazon Conhecida por seus benefícios anti-inflamatórios, Arnica é um favorito popular homeopático para desaparecer hematomas. Além de tratar inchaços e contusões, também ajuda a aliviar as dores que vêm de artrite e entorses. Quando é aplicado em uma contusão fresca, o inchaço, a dor e a descoloração diminuem dentro de poucas horas. Para obter melhores resultados, aplique um Gel Arnica três ou quatro vezes ao dia na área afetada ou tente levá -lo por via oral em forma de pílula, como os comprimidos Arnica Montana da Hyland.
Vitaminas c
Creme de cuidados de machucado Bruexex
$ 25 em myshopify.com Não obter vitamina C suficiente em sua dieta pode contribuir para hematomas. Para ajudar a fortalecer a resposta do seu corpo a hematomas e reduzir o tempo de cicatrização, tente consumir regularmente alimentos que são naturalmente altos em vitamina C - frutas cítricas, pimentas vermelhas e verdes e morangos, para citar alguns.
A vitamina K é outro micronutriente conhecido por seu papel na coagulação do sangue. Se você deseja tratar uma contusão, tente esfregar um creme enriquecido com vitamina K no machucado duas vezes ao dia para ajudar seu corpo a quebrar o sangue e reabsorá-lo.
Mym Beauty Dip
Para benefícios a longo prazo, estoque suas frutas e vegetais verdes-como brócolis, couve, espinafre, laranjas, mangas e mamão-para a pele clara e sem hematomas.
Terapia quente e a frio
Compressas quentes e frias, juntamente com as embalagens de gelo, podem reduzir significativamente hematomas quando usados de forma consistente e assim que a contusão aparecer. Aplicações frias entorpecem os nervos e contraem os vasos sanguíneos, reduzindo o inchaço e a quebra do tecido. A aplicação de calor ajuda a abrir os vasos sanguíneos para melhorar a circulação para a área. Após uma lesão, aplique um saco de vegetais congelados ou gelo na lesão e massageie -o em movimentos lentos e circulares. Em seguida, mude para uma compressa quente (como o HealthSmart TherABeads Microwavable Humation Heat Pood ) e repita o mesmo processo.
Aloe Vera
Nature Republic Aloe Vera Gel calmante
US $ 8 em naturerepublicusa.com As propriedades de cura de Aloe Vera ajudarão a acelerar a fase de recuperação dos vasos sanguíneos quebrados sob a superfície da pele. Quando aplicado topicamente à pele, o gel e a umidade do Aloe dão a hematomas um ambiente onde os vasos quebrados podem se reparar de maneira rápida e eficaz.
Mym Beauty Dip
Para obter melhores resultados, quebre as folhas de uma planta de aloe e aplique o gel fresco à contusão, ou invista em um gel ou creme com uma alta concentração de aloe vera (80% ou mais).
Bromelain
Bromelain is a powerful enzyme found in pineapples that digests protein, thereby flushing out fluids trapped in the tissue. With anti-inflammatory properties, applying it topically has been shown to reduce injury recovery time.
Bromelain is also available in capsule form. Of course, before adding a new supplement to your routine, you should always check with your doctor.
O que procurar em produtos para desaparecer hematomas
Gaertner K, Baumgartner S, Walach H. É homeopático Arnica eficaz para a recuperação pós -operatória? Uma meta-análise de ensaios de comparador controlados por placebo e ativos . Surg frontal . 2021; 8: 680930. Dois: 10.3389/fsurg.2021.680930
Iannitti T, Medina JC, Beauty P, Rottigni V, Palming B. Eficácia e segurança de Arnica Montana em cenário pós-cirúrgico, dor e inflamação . Am J Ther . 2016; 23 (1): E184-97. Doi: 10.1097 / mjt.000000000000000036
Mais A, Moffett P. Um caso de deficiência de vitamina C que se manifesta com fáceis de hematomas: sugestão para um protocolo de suplementação . Sangue . 2013; 122 (21): 4743-4743. doi: 10.1182/blood.v122.21.4743.4743
Institutos Nacionais de Saúde Escritório de Suplementos Dietéticos. Vitamina C: Ficha para profissionais de saúde .
Institutos Nacionais de Saúde Escritório de Suplementos Dietéticos. Vitamina K: Ficha para profissionais de saúde .
Medicina de Michigan. Usando gelo e pacotes frios .
Mary Washington Healthcare. Uso adequado do calor e terapia a frio para lesões .
Hekmatpou D, Mehrabi F, Rahzani K, Aminyan A. O efeito dos ensaios clínicos de Aloe Vera na prevenção e cicatrização da ferida na pele: uma revisão sistemática . Irã J com SCI . 2019; 44 (1): 1-9
Pavan R, Jain S, Shraddha, Kumar A. Propriedades e aplicação terapêutica de bromelina: uma revisão . Biotechnol res int . 2012; 2012: 976203. doi: 10.1155/2012/976203
Em seguida: são normais as contusões de cera de biquíni? Temos as respostas.
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