Estes 14 melhores condicionadores para cabelos cacheados irão desembaraçar e nutrir seus cachos

Cabelo
Collage of conditioners we recommend for curly hair and people using conditioner on their hair

Encontrando o melhor xampu e o condicionador para o seu tipo de cabelo é absolutamente vital no que diz respeito à saúde dos seus fios. Felizmente, existem tantas opções que se adaptam a preocupações específicas com o cabelo. Isso mesmo, quer você esteja cansado de cabelo crespo ou você está apenas procurando um condicionador profundamente nutritivo para rejuvenescer suas pontas, existe uma fórmula específica que funcionará melhor para seus cabelos cacheados. Lizzie Caplan , um mestre estilista do Soon Beauty Lab, diz que um bom ponto de partida é considerar uma fórmula que vai hidratar e hidratar seu cabelo , como o cabelo encaracolado pode se recuperar. Então fizemos exatamente isso - e mais.

Nossa equipe de editores e colaboradores passou horas pesquisando os melhores produtos do mercado nessa categoria, avaliando seus principais recursos - como ingredientes (fórmulas que impedem e hidratam), valor e preço - adição a críticas de clientes e outras fontes confiáveis. Depois de consultar especialistas em dezenas de fórmulas, reunimos essas melhores escolhas para todos os tipos e orçamentos de cachos.



Nossas principais escolhas

Melhor geral: Condicionador Briogeo Curl Charisma na Amazon Salte para revisar Melhor orçamento: venda Condicionador de óleo de coco de umidade Maui na Amazon US$ 11 $ 7 Salte para revisar Melhor para cabelos naturais: Condicionador DevaCurl Original Rich Cream na Amazon US$ 58 Salte para revisar Melhor para desembaraçar: VENDA Mielle Organics romã $ 13 US$ 11 Salte para revisar Melhor para cabelos grossos: Condicionador SheaMoisture Curl e Shine na Amazon US$ 11 Salte para revisar Melhor Drogaria: VENDA OGX apagando o condicionador de cachos de coco na Amazon $ 10 $ 6 Salte para revisar Melhor para cabelos cacheados e pegajosos: Condicionador Aveda Be Curly na Amazon Salte para revisar Melhor Leave-In: OriBe Let-in Conditioning Detangler na Amazon $ 42 Salte para revisar Melhor para cabelos nítidos: Condicionador Intensivo Padrão na Amazon Salte para revisar Melhor peso leve: Condicionador de limpeza Ouidad Weightless na Amazon Salte para revisar

Melhor no geral

Condicionador de carisma briogeo curl

Briogeo Curl Charisma Rice Amino + Shea Curl Defining Conditioner Vista na Amazon Ver na Sephora Vista sobre Ulta O que gostamos
  • Sedos em umidade



  • Aprimora a definição

  • Promove cachos consistentes



O que considerar
  • Pode ser muito seco para alguns

Ingredientes principais: Aminoácidos de arroz, extrato de folhas moles, fermento de tomate | Livre de: Silicones, sulfatos, parabenos, corante artificial | Tamanho: 8 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

O condicionador de carisma de Briogeo é totalmente natural e carregado de bondade. Os aminoácidos de arroz bloqueiam a umidade ambiental que causa estática e moscas, além de fermento de frutas de tomate e extrato de folha de mollis ajuda com a definição de cachos. Possui uma fórmula limpa e sem sulfato, tornando-o ótimo para manter um couro cabeludo e cabelos saudáveis. Adoramos que ele crie o corpo e hidrate seus cachos sem pesá-los e que tem um cheiro agradável e duradouro. Eles também observaram que a proteína nesta fórmula tornou seus cabelos mais fortes com o uso contínuo.



Melhor Orçamento

Condicionador de óleo de coco de umidade Maui

Maui Moisture Curl Quench + Coconut Oil Conditioner US$ 11 $ 7 at Amazon Vista sobre Ulta $ 8 na meta O que gostamos
  • Aumenta a suavidade

  • Adiciona volume

  • Acessível

  • Cor segura

  • Fórmula vegana

O que considerar
  • Pode estar secando para alguns

Ingredientes principais: Folha vera de Aloe barbadensis, óleo de coco, extrato de mamão, extrato de plumeria | Livre de: Silicones, sulfatos, parabenos | Tamanho: 13 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

Depois de usar este condicionador, você terá que olhar duas vezes para ter certeza de que não usou acidentalmente uma marca de luxo. A colaboradora da MYM Beauty, Kindra Moné, cita esta escolha vegana como uma das favoritas por sua textura cremosa (grite para o uso de óleo de coco rico, babosa e extrato de mamão) que deixa os cachos hidratados de dentro para fora.Quando se trata de uma opção econômica que também inclui diferentes tipos de cachos, esta escolha dá conta do recado. Quer você tenha cachos ondulados a justos ou com porosidade média a alta, este condicionador com aloe vera ajuda a hidratar e desembaraçar todos os cabelos cacheados.

Melhor para cabelos naturais

Devacurl Original Rich Cream Condicionador

DevaCurl One Condition Original Rich Cream Conditioner US$ 58 US $ 56 na Amazon US$ 58 at Ulta Ver no Walmart O que gostamos
  • Consistência rica e cremosa

  • Hidratante

  • Pode ser usado todos os dias

O que considerar
  • Pode deixar um resíduo

Ingredientes principais: Glicerina, óleo de coco, vitamina E | Livre de: Silicones, sulfatos, parabenos | Tamanho: 32 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

Feito especialmente para cachos secos e médios a grossos, o condicionador original de Devacurl é um ótimo condicionador cotidiano, porque fornece uma quantidade saudável de umidade para bloqueios sem estático que não são pesados. Grite para a inclusão da receita de hidratação de óleo de coco mais vitamina E, o que ajuda a manter os folículos capilares saudáveis. Até funciona lindamente como um condicionador de licença, e simplesmente não podemos dizer não a um produto duplo (este funciona como um condicionador de licença). A fragrância sutil e suave de limão é um toque agradável, se você não é sensível às fragrâncias.

Melhor para desembaraçar

Romã Mielle Orgânica

Mielle Organics Pomegranate & Honey Conditioner $ 13 US$ 11 at Amazon $ 14 na Ulta Ver em Nordstromrack.com O que gostamos
  • Evita pontas de divisão

  • Trancas de umidade para cabelos grossos

  • Define cachos

  • Tudo natural

O que considerar
  • Consistência muito espessa pode pesar o cabelo para alguns

Ingredientes principais: Óleo de semente de romã, óleo de babassu, óleo de coco | Livre de: Silicones, sulfatos, parabenos | Tamanho: 12 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

Desembaraçar cabelos cacheados pode ser uma tarefa árdua, mas este condicionador totalmente natural tem bastante deslizamento para ajudar a tornar o processo mais fácil. Ele contém os nutrientes de que seu cabelo precisa para reter a umidade e fortalecer os fios, ao mesmo tempo que atua na prevenção de pontas duplas. Os usuários dizem que com o uso contínuo, seus cachos ficaram mais macios e definidos. Além disso, este condicionador contém ingredientes restauradores, como extrato de romã, óleo de babaçu e mel hidratar e fortalecer os cabelos grossos - sem deixar para trás um resíduo oleoso.

Melhor para cabelos grossos

Condicionador SheaMoisture Curl e Shine

SheaMoisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine Conditioner US$ 11 $ 10 at Amazon Vista sobre Ulta US$ 15 $ 10 at Walmart O que gostamos
  • Suaviza a cutícula do cabelo

  • Detangles

  • Cheira bem

O que considerar
  • Contém fragrância

Ingredientes principais: Óleo de coco, manteiga de karité, manteiga de manga, óleo de jojoba | Livre de: Silicones, sulfatos, parabenos | Tamanho: 13 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

Coco de SheaMoisture

Melhor farmácia

Condicionador OGX Quenching Coconut Curls

OGX Quenching Coconut Curls Conditioner $ 10 $ 6 at Amazon Vista sobre Ulta $ 13 at Target O que gostamos
  • Tampe estático

  • Aumenta o brilho

  • Cheira bem

O que considerar
  • Pode ser um pouco gorduroso para alguns

Ingredientes principais: Óleo de coco, mel, óleo cítrico | Livre de: Silicones, sulfatos, parabenos | Tamanho: 13 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

Os cabelos sedentos vão adorar uma bebida do condicionador OGX Quenching Coconut Curls. Esta escolha oferece uma mistura hidratante de óleo de coco para amaciar e nutrir o cabelo, mel para definir os cachos e óleo cítrico para domar a estática e aumentar o brilho. Sem mencionar que este produto é fácil para nossas carteiras e ao mesmo tempo eficaz.

Melhor para cabelos cacheados e estatais

Condicionador Aveda Be Curly

Aveda Be Curly Conditioner Vista na Amazon Ver na Nordstrom Ver em Aveda.com O que gostamos
  • A proteína de trigo infundida aumenta os cachos

  • Cheiro cítrico agradável

  • Cheio de ingredientes de frutas

O que considerar
  • Poderia ser mais hidratante

Ingredientes principais: Extrato de Aloe, proteína de trigo | Livre de: Silicones, sulfatos, parabenos | Tamanho: 13 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

Para aprimorar seus cachos, o Aveda's Be Curly Conditioner se orgulha proteína de trigo (um hidratante que fortalece a haste do cabelo, hidrata, evita quebras e dá brilho) e Aloe orgânico (outro hidratante importante) - uma mistura de ingredientes que a marca diz que se expande quando o cabelo está molhado e se retrai quando o cabelo está seco para ajudar a controlar a estática e aumentar o brilho. Gostaríamos também de acrescentar que seu aroma cítrico é um sonho.

Melhor licença

Desembaraçador de condicionamento sem enxágue Oribe

 Oribe Priming Lotion Leave-In Conditioning Detangler $ 42 at Amazon US$ 44 na Sephora US $ 44 em Nordstrom O que gostamos
  • Preparação para estilo

  • Contém sementes de manga e manteigas de cupuacu

  • Detangles

O que considerar
  • Alguns revisores não adoram o cheiro

Ingredientes principais: Manteigas de semente de manga e cupuaçu | Livre de: Silicones, sulfatos | Tamanho: 8,5 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

Além de suavizar a cutícula do cabelo e reduzir a estática, essa fórmula (testada e endossada por dermatologistas) utiliza óleos e manteigas naturais para desembaraçar e reparar os fios. Aplique este produto após lavar os cabelos e deixe agir se desejar. Apenas certifique-se de adicionar um pouco mais nas pontas danificadas, pois esta fórmula também protegerá o cabelo dos danos causados ​​pelo calor.

Melhor para cabelos crespos

Condicionador Intensivo Padrão

Pattern Intensive Conditioner Vista na Amazon $ 49 US $ 37 na Sephora Vista sobre Ulta O que gostamos
  • Formulado para texturas fortemente enroladas

  • Ultra hidratante

  • Detangles coils effortlessly

  • Textura rica e espessa

O que considerar
  • Pode ser muito pesado para cachos finos ou ondas

Ingredientes principais: Óleo de abacate, manteiga de karité e óleo de cártamo | Livre de: Silicones, sulfatos | Tamanho: 13 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

Criada por Tracee Ellis-Ross, esta fórmula rica é especificamente para texturas firmes com baixa porosidade. Ele usa óleo de abacate , manteiga de karité e óleo de cártamo para condicionar profundamente os fios para que o padrão normal de cachos do seu cabelo seja nutrido e restaurado.

Melhor peso leve

Condicionador de limpeza leve Ouidad

Ouidad Curl Shaper Double Duty Weightless Cleansing Conditioner Vista na Amazon $ 36 na Ulta Ver em Ouidad.com O que gostamos
  • Ideal para uso diário

  • Pode ser usado como co-wash

  • Vegano e sem crueldade

O que considerar
  • A fórmula pode ser muito leve para cabelos danificados

Ingredientes principais: Óleo de farelo de arroz, flor da ressurreição | Livre de: Silicones, sulfatos, óleo mineral | Tamanho: 3.2 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

Este condicionador não apenas nutre cachos e ondas mais soltos, mas também é incrivelmente leve para que você nunca sinta que seu cabelo está pesado. A fórmula sem espuma também pode ser usada como limpador, o que é ótimo para uso mais frequente. Por que é um vencedor: Esta escolha é feita com óleo de farelo de arroz e flor da ressurreição, que aumentam os níveis de umidade para ajudar a construir a memória dos cachos.

Melhor condicionador profundo

Gu sem falhas por Gabrielle Union Hair Treatment Masque

GU FLAWLESS BY GABRIELLE UNION Repairing Deep Conditioning Hair Treatment Masque $ 10 at Amazon O que gostamos
  • Ingredientes que promovem o crescimento

  • Ajuda a nutrir cabelos danificados ou tingidos

  • Define texturas cacheadas

O que considerar
  • Não é ideal para uso diário

Ingredientes principais: Biotina, creatina, óleo de arroz, manteiga de karité, bacuri, óleo de palma de açaí | Livre de: Silicones, sulfatos | Tamanho: 13 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

Se você estiver com vontade de um dia de autocuidado, considere adicionar este condicionador profundo à sua rotina. Misturado com ingredientes restauradores – manteiga de karité, complexo de óleo de arroz, manteiga de bacuri, creatina, Biotina E o óleo de palma Açaí-para reconstruir cabelos fortes e saudáveis, este produto lançado por Gabrielle Union funciona melhor quando deixado entre cinco a 10 minutos.

Melhor para cabelos danificados

Filha de Carol, condicionador de fortalecimento

Carol’s Daughter Goddess Strength Fortifying Conditioner $ 14 US $ 12 na Amazon $ 13 at Ulta $ 13 at Target O que gostamos
  • Ingredientes suavizantes que atacam cabelos danificados

  • Pode ser usado como máscara de condicionamento profundo

  • Ultra hidratante

O que considerar
  • Muito hidratante para uso diário

Ingredientes principais: Óleos de mamona e sementes pretas, gengibre | Livre de: Silicones, sulfatos, parabenos | Tamanho: 11 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

Esta fórmula é infundida com óleo de rícino , que é extraído da mamona e é super rico em nutrientes. É frequentemente usado para promover o crescimento do cabelo, o que o torna ainda mais incrível para restaurar danos e quebras. Ao usar este condicionador, certifique-se de adicionar um pouco mais nas pontas para deixá-las muito mais macias e nutridas. Não só pode ser usado como máscara, mas também proporciona cabelos 15 vezes mais fortes e 94% menos quebra em apenas um uso (de acordo com a marca).

Melhor para cabelos secos

Ceremonia Cupuaçu

Ceremonia Cupuacu & Castor Deep Hydrating Conditioner US$ 26 na Amazon Ver na Sephora Veja no shopbop.com O que gostamos
  • Feito com ingredientes naturais

  • Ultra hidratante

  • Ótimo perfume

O que considerar
  • Pode ser muito pesado para tipos de cabelo finos

Ingredientes principais: Cupuaçu butter, shea butter, castor oil, aloe vera | Livre de: Silicones, sulfatos, parabenos | Tamanho: 8,45 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

A maioria dos produtos para cabelos cacheados são hidratantes, mas se o seu cabelo for extra seco, este é o condicionador para você. Formulada com óleos nutritivos e manteigas como manteiga de cupuaçu, manteiga de karité, óleo de babassu e óleo de mamona, esta escolha da Ceremonia vai saciar a sede do seu cabelo e depois alguns. Adoramos que também seja capaz de adicionar brilho e cortar estático, mantendo o cabelo macio e hidratado.

Melhor definição

R Co -Cassette Curl Condicionador SuperSesed Oil Complex

R+Co Cassette Curl Conditioner + Superseed Oil Complex US$ 34 $ 31 na Amazon Ver na Nordstrom Vista em Dermstore O que gostamos
  • Define cachos

  • Fortalecimento

  • Leve

O que considerar
  • Os revisores observam que não se espalha bem

Ingredientes principais: Extrato de semente de linho, extrato de semente de chia, proteína de arroz, babosa | Livre de: Sulfatos, parabenos | Tamanho: 8,5 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

Ter cachos sem vida pode ser desanimador, mas este condicionador da R Co com certeza salvará o dia. Não só hidrata e fortalece os cabelos (com proteína de arroz e extratos de sementes de chia ), mas aumenta a forma de seus cachos para cabelos que têm mais volume e corpo. Os revisores observam que funciona em todos os tipos de cabelos encaracolados, incluindo aqueles com fios finos ou finos.

Melhor para cabelos ondulados

Rizos enrola o condicionador profundo

Rizos Curls Deep Conditioner Vista na Amazon US$ 22 na Ulta $ 22 na meta O que gostamos
  • Ideal para uso diário

  • Tampe estático

  • Pode ser usado como máscara capilar

O que considerar
  • Pode ser muito grosso para alguns

Ingredientes principais: Óleo de coco, óleo de girassol, óleo de argan, azeite de oliva | Livre de: Silicones, sulfatos, parabenos | Tamanho: 10 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

Para um condicionador profundamente nutritivo que ajuda a fortalecer e hidratar todos os tipos de cachos, busque esta escolha da marca fundada na latina, Rizos Curls. Esta fórmula, que também pode ser usada como máscara capilar, possui óleo de coco para evitar o óleo estático e de girassol para reduzir o acúmulo de produtos, óleo de argan para aumentar o brilho natural e azeite para o cabelo suave.

Melhor tamanho por valor

Coco Nativo

Native Coconut & Vanilla Moisturizing Conditioner Vista na Amazon $ 10 at Target US$ 22 $ 10 at Walmart O que gostamos
  • Ultra hidratante

  • Ideal para uso diário

  • Vegano

O que considerar
  • Pode deixar um resíduo

Ingredientes principais: Água, álcool cetílico, Behenamidopropylmetilamina, ácido cítrico, ácido glutâmico, benzoato de sódio | Livre de: Silicones, sulfatos, parabenos | Tamanho: 16.5 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

Este condicionador vegano de 16,5 onças fluidas apresenta uma mistura perfumada de coco e baunilha para levá-lo para uma escapadela tropical, bem como 10 ingredientes limpos e eficazes (como álcool cetílico, ácido cítrico, ácido glutâmico e muito mais) para nutrir e hidratar cachos secos e desidratados. Alguns clientes dizem que funciona melhor do que outros condicionadores que usaram no passado. Além disso, há produto suficiente para durar muito tempo.

Melhor para cabelos descoloridos

Não são os naturais de sua mãe que definem shampoo e conjuntos de condicionadores

Not Your Mother US $ 17 na Amazon O que gostamos
  • Define cachos

  • Perfume de abacaxi pêssego

  • Aumenta a suavidade

O que considerar
  • Bomba de produto rígido

Ingredientes principais: Flor da Gardenia Tahitiana, manteiga de manga | Livre de: Sulfatos, parabenos, silicones | Tamanho: 15.2 onças fluidas | Sem sulfato: Sim | Livre de crueldade: Sim

Sua nova rotina de autocuidado em duas garrafas convenientes. Este conjunto de shampoo e condicionador sem sulfato é o complemento perfeito para os seus dias de lavagem de cabelo. Não é apenas uma fórmula leve, mas também é feita a partir de 98 % de ingredientes naturalmente derivados, incluindo a flor da Gardenia e a manteiga de manga do Taitiano, que hidratam e aprimoram os cachos danificados pelo alvejante.

O que procurar ao comprar condicionadores para cabelos cacheados

    Hidratante ingredients : Ingredientes com manteiga de karité, sementes de manga e manteigas de cupuacu são importantes quando se trata de hidratar fios de cabelo individuais. Todas essas manteigas são preenchidas com vitaminas A e E, assim como os ácidos graxos - todos os quais trabalham para reduzir a secura e impedir as extremidades divididas. Sem sulfatos : Sulfatos são basicamente um detergente, o que significa que retiram do cabelo e do couro cabeludo a oleosidade e a oleosidade totalmente naturais. Isso é particularmente preocupante para quem tem cabelo natural ou cacheado, pois seus fios podem ficar mais secos ou ter menor porosidade – e os sulfatos agravarão drasticamente esse problema. Os sulfatos podem deixar seus cabelos mais quebradiços e propensos a quebrar. Óleos : O melhores óleos para cabelo não são apenas repletos de antioxidantes, vitaminas e ácidos graxos, mas também atuam como um umectante, o que significa que retêm a umidade e outros ingredientes nutritivos de suas fórmulas de xampu e condicionador. Isso é especialmente importante para cabelos naturais e cacheados porque permitirá que bons ingredientes penetrem em cada fio de cabelo, de modo que seus cabelos fiquem menos propensos a quebrar. Condicionadores à base de umidade e hidratação: O cabelo cacheado é naturalmente mais seco porque a oleosidade natural do couro cabeludo não desliza facilmente pelas espirais do cabelo, diz Caplan. Portanto, condicionadores hidratantes e à base de hidratação funcionam melhor – condicionadores suavizantes também podem ser úteis, mas texturas mais finas devem ser usadas com cautela. Condicionadores de limpeza : Os condicionadores de limpeza também são ótimos para alternar entre os shampoos. Isso limpará suavemente o couro cabeludo e o cabelo sem retirar os óleos essenciais do couro cabeludo, diz Caplan.
Perguntas frequentes
  • No geral, que tipos de condicionadores são melhores para cabelos cacheados?

    Nós tocamos estilista de celebridades Dmitri Giannetos Para descobrir que tipos de fórmulas são melhores para cabelos encaracolados. Ele sugere procurar fórmulas e máscaras mais grossas e nutritivas, se você tiver cabelos mais enlouquecedores ou tímidos para impedir que as pontas se sintam muito secas. Embora as fórmulas hidratantes sejam ótimas para todos os tipos de cabelo, se o seu cabelo for um pouco ondulado, convém ficar longe de condicionadores super pesados, a menos que esteja sofrendo danos significativos.

  • Os condicionadores sem sulfato são melhores para cabelos encaracolados?

    Em suma, Giannettos especifica que sim, definitivamente são. Ele explica ainda que isso ocorre porque os sulfatos podem descascar e danificar, especialmente para os tipos de cabelo mais secos, por isso é melhor optar por condicionadores sem sulfato.

Conhecer nossos especialistas

Mym Beauty entrevistou os seguintes especialistas para este artigo:

  • Lizzie Caplan, a professional hairstylist e senior stylist at Soon Beauty Lab in Fort Greene, Brooklyn.
  • Dmitri Giannetos, a professional hairstylist based in Los Angeles, California.

Por que confiar em mym beleza

Kaitlin Clark tem mais de dez anos de experiência em editorial de beleza e atualmente é o editor sênior de beleza da Mym Beauty and Instyle. Ela escreveu centenas de histórias sobre cabelos e outros tópicos de beleza ao longo de sua carreira, e seu trabalho apareceu em Allure, Elle e WWD.

Grace Gavilanes é uma escritora e editora de beleza e bem-estar que está sempre disposta a experimentar os últimos lançamentos de produtos, especialmente aqueles para cabelos ondulados a cacheados.

Atualizado por Shannon Stubbs Fontes de artigo A MYM Beauty aproveita todas as oportunidades para usar fontes de alta qualidade, incluindo estudos revisados ​​por pares, para apoiar os fatos contidos em nossos artigos. Leia nossas diretrizes editoriais para saber mais sobre como mantemos nosso conteúdo preciso, confiável e confiável.
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  3. RELE, AARTI S e R B MOHILE. Efeito do óleo mineral, óleo de girassol e óleo de coco na prevenção de danos ao cabelo. Jornal de ciência cosmética vol. 54,2 (2003): 175-92.

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  6. Chaiyana, Wantida et al. Inibição da 5α-redutase, secreção de IL-6 e processo de oxidação de Equisetum debile Roxb. ex Extrato de Vaucher como Ingredientes Alimentares Funcionais e Nutracêuticos. Nutrientes vol. 9,10 1105. 10 de outubro de 2017, doi:10.3390/nu9101105

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