A única coisa
Nossa série, a única coisa, é uma versão SparkNotes dos produtos, rituais e momentos que suas celebridades e influenciadores favoritos juram-seus Go-tos, itens indispensáveis e não podem viver-withouts. Então vá em frente - faça uma breve e íntima espiada na vida de seus favoritos através das coisas (e pessoas e momentos) que eles se mantêm querida.
As rotinas de Jennifer Aniston são coisas de conhecimento de celebridades. Durante décadas, os fãs da atriz seguiram suas dicas de fitness e nutrição. Pessoalmente, passei uma semana inteira imitando seu regime matinal meditação-smoothie-trepime-tentando obter minha versão do brilho de Aniston. Mas depois de 30 anos de moagem no holofote (e parecendo irregularmente ótimo Enquanto faz isso), a abordagem de Aniston para cuidar de si mesma mudou. Hoje em dia, sentimento Bom é sua principal prioridade.
Aos 55 anos, a carreira de Aniston não diminuiu a velocidade. Ela dirige sua marca de cuidados com os cabelos, Lolavie, lidera uma empresa de produção e está prestes a começar a filmar a quarta temporada de O show da manhã. No entanto, suas rotinas diárias certamente mudaram. Em vez de empurrar seu corpo para seus limites, ela abraçou mais suaves como o resto de nós - especialmente no contexto de sua rotina de condicionamento físico. Dois anos atrás, ela trocou seus pesos pesados em favor de Pvolve's exercícios baseados em escultura de baixa intensidade. Depois de se apaixonar pela abordagem suave da marca de fitness, ela fez uma parceria com a marca como embaixadora há um ano e agora os está ajudando a lançar um pacote de equipamentos de edição limitada com todo o seu equipamento favorito.
Da aptidão para Cuidado com o cabelo , Aniston reduziu todas as suas rotinas para o essencial que a deixa se sentindo como a melhor versão de si mesma. À frente, ela se abre sobre as práticas de bem -estar e beleza que jura.
O único conselho que ela daria ao seu eu de 25 anos
- Não bata seu corpo fisicamente. Vá com calma. Isso o servirá a longo prazo - este é o seu único corpo. Honestamente, eu gostaria de ter descoberto o PVOLVE nos meus 20 e 30 anos porque eu realmente Bateu meu corpo com a corrida em velocidades ridículas, treinamento de CrossFit e outros exercícios]. Meu fisioterapeuta costumava dizer que eu era sua segurança no trabalho. Ela me deu uma boneca Barbie com fita Kinesio em todas as lesões pelas quais me tratou nos últimos dezesseis anos, e a boneca inteira estava coberta de fita. Mas com a aptidão funcional de baixo impacto do PVOLVE, você recebe um grande retorno para o seu dinheiro e não se machuca.
O único treino que ela jura
'Qualquer coisa que envolva uma prancha e planadores é boa. Esses movimentos funcionam seu núcleo, glúteos e pernas - eles marcam todas as caixas do departamento de 'corpo inteiro'.
A única peça de atletase que ela não pode viver
Um bom sutiã esportivo para manter esses bebês intactos. Eu amo Alo, mas o que estou vestindo agora é um dos meus favoritos - é do Beyond Yoga. [É deles Tanque cortado de piloto de Spaceacedye .] '
A única coisa She Does To Keep Her Hair Healthy
'Eu tento Fique longe do calor . Secadores de cabelo, ferros planos e ferros de curling destruirão seu cabelo, e isso vem de alguém que sabe. Quando você está superprocessamento , sobrecarregar ou atirar todos os dias e fazer explosões, danifica o cabelo. Então, eu resisto ao calor o máximo possível e uso um grande e saudável shampoo e condicionador junto com o lolavie Máscara capilar semanal . '
A única prática de autocuidado que ela jura depois do trabalho
Depois do trabalho, chego em casa, ploto no meu sofá e deixei meus cães me lamber e me cobrir de amor - essa é sempre a primeira coisa. Mas então eu tento ficar fora do computador o máximo possível e entrar em um espaço cerebral melhor com um show ou um filme. Em geral, minha prática de autocuidado mais importante é ficar fora das minhas telas e tentar não digerir as notícias o máximo que puder. Há muita informação chegando para nós o dia todo, e não acho que nossos cérebros sejam projetados para esse tipo de ingestão de informações. Parece clichê, mas se eu consumir demais, meus níveis de estresse aumentam-então meu autocuidado está tentando limitar minha ingestão de informações o máximo que posso sem ficar no escuro, o que é um muito mais fácil falar do que fazer. '
A única coisa She Values Most in Her IRL Friendships
'A única coisa que aprecio com meus amigos é que há 100% de transparência e honestidade. Não existe uma regra não BS em minhas amizades, então a comunicação aberta é fundamental.
A única coisa She's Looking Forward to This Summer
Eu começo a fotografar O show da manhã Em julho, então esse será o meu verão. Vou sair de férias antes de ir para o tiro, mas ainda não descobri onde. Eu definitivamente vou em algum lugar, no entanto.'
Escolhas de produto
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Pvolve
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Além do yoga
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LOLAVIE
