Os seres humanos gastam cerca de 26 anos de sua vida dormindo, com uma pessoa média tendo entre três a sete sonhos por noite. Isso significa que você gasta bastante da sua vida na terra dos sonhos. Talvez você seja alguém que tem pesadelos recorrentes sobre a perda de um ente querido, ou talvez tenha sonhos nostálgicos com a casa de sua infância. Mas, você já teve um sonho vívido sobre um incidente que acabou se transformando em realidade? Se sim, você pode estar entre os 17 a 38 por cento de pessoas que experimentaram um fenômeno psicológico conhecido como sonho precognitivo.
O que é exatamente o sonho precognitivo? Um sonho precognitivo é simplesmente um sonho que parece retratar um evento que ocorre mais tarde na vida desperta, diz Carlyle Smith, PhD, professor emérito de psicologia na Universidade de Trent. Ao contrário de um sonho comum, um sonho precognitivo é mais preciso e possui menos elementos fictícios. Esses tipos de sonhos também costumam ser um pouco mais curtos do que os não precognitivos e podem ser sobre você ou alguém em sua vida, de acordo com Smith.
Embora este fenómeno tenha sido amplamente discutido e registado em várias culturas em todo o mundo durante séculos, há muito pouca evidência científica aceite de sonhos precognitivos, em grande parte porque muitos especialistas hoje o consideram uma pseudociência. Mas embora alguns cientistas estejam céticos, mais da metade da população em geral acredita neste conceito, e muitas pessoas acreditam que tiveram esta experiência pelo menos uma ou duas vezes na vida, explica Smith.
Na verdade, o tipo mais comum de sonhos precognitivos relatados é sobre a própria saúde de uma pessoa, diz Leslie Ellis , PhD, conselheiro clínico registrado especializado em trabalho com sonhos e autor de Guia do médico para terapia dos sonhos . Conheço pessoas que sonharam que estavam grávidas e descobriram mais tarde que estavam, ou sonharam que tinham câncer ou algum tipo de doença e depois descobriram que isso era verdade, acrescenta ela.
Às vezes, esses sonhos podem parecer emocionalmente intensos ou perturbadores; no entanto, eles têm o potencial de aumentar a sua consciência e oferecer uma visão intuitiva profunda, acrescenta Rubin Naiman , PhD, psicólogo e professor assistente clínico de medicina na Universidade do Arizona.
A seguir, os especialistas explicam por que ocorrem os sonhos precognitivos, o que eles podem significar do ponto de vista psicológico e o que você pode aprender com eles.
Se você já sonhou com algo antes de acontecer, aqui está o porquê.
Apesar de haver muito pouca evidência de sonhos precognitivos na psicologia dominante, os investigadores propuseram várias explicações possíveis para a razão pela qual este fenómeno pode acontecer, diz Ellis. Uma explicação é que um sonho pode reconhecer as emoções e desejos mais profundos do sonhador. Por exemplo, quando você está obcecado por alguém ou algo em particular, sua mente subconsciente pode criar um sonho que reflita esses sentimentos intensos. E se esse sonho parece estar alinhado com a realidade, pode parecer precognitivo. Alguns pesquisar sugere que seus sonhos também podem detectar sinais sutis e sinais de alerta em seu corpo que podem prever o início de uma doença grave ou declínio mental.
Outra possível explicação para o sonho precognitivo é a teoria NEXTUP, que significa “Exploração de Rede para Compreender Possibilidades”. A ideia por trás dessa teoria é que seus sonhos simulem experiências potenciais da vida real para ajudá-lo a se preparar para quaisquer ameaças ou situações sociais futuras que possa encontrar, explica Ellis. Sonhar lança muitos futuros possíveis para nos dar um alerta ou um teste em vários cenários, diz ela. Às vezes eles estão certos e realmente acontecem, mas é mais uma abordagem dispersa, onde algumas coisas acertam e outras erram; e quando atingem, as pessoas ficam bastante convencidas de que o sonho previu o futuro.
Em seu livro Sonho de cabeça para cima , Smith usa uma explicação da física quântica que considera os sonhos precognitivos como eventos prováveis que podem ser corrigidos ou modificados. Outras teorias associadas ao sonho precognitivo incluem recordação seletiva , a ideia de que é mais provável que você se lembre de sonhos precognitivos em vez de sonhos não precognitivos devido a preconceitos pessoais (e, portanto, acredite que eles sejam verdadeiros) e a lei dos grandes números, que é a ideia de que se as pessoas têm uma tonelada de sonhos ao longo da vida, alguns deles - em termos de pura probabilidade - são obrigados a corresponder ocasionalmente a cenários futuros.
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Além disso, há uma série de fatores que podem desencadear ou influenciar um sonho precognitivo, como as crenças pessoais, a formação cultural e o estágio de vida de um indivíduo. Muitas pessoas têm uma relação espiritual ou indígena com os sonhos, onde a sua visão do mundo dos sonhos é muito diferente da nossa perspectiva ocidental, diz Ellis.
Uma sensibilidade natural a sinais ambientais sutis e uma forte crença na verdade dos sonhos precognitivos e da paranormalidade também desempenham um papel vital na possibilidade de alguém ter ou não esses tipos de problemas. sonhos . Se uma pessoa em sua vida desperta tem uma prática meditativa e se disciplina regularmente para ter uma mente mais tranquila, ela poderá ser capaz de aproveitar algumas das experiências intuitivas que os sonhos podem trazer, diz Michael Lennox , PhD, psicólogo, astrólogo e especialista em sonhos baseado na Califórnia.
Uma maior frequência de sonhos precognitivos tem sido associada a níveis elevados de estresse, grandes mudanças na vida e experiências de quase morte , bem como padrões de sono imprevisíveis e uso de medicamentos para dormir. Mais, pesquisar mostra que as mulheres em geral são mais propensas a acreditar e experimentar sonhos precognitivos do que os homens.
Aqui está o que acontece no cérebro durante um sonho.
É importante notar que não há muita diferença, neurologicamente falando, entre um sonho comum e um sonho precognitivo, diz Naiman. Na verdade, quando temos um sonho precognitivo, normalmente não sabemos que é precognitivo até que pareça acontecer mais tarde, acrescenta.
Quando você sonha, há uma desconexão entre a função executiva, o conjunto de habilidades cognitivas que permitem às pessoas organizar, planejar e realizar múltiplas tarefas, e a função do sistema límbico, uma rede complexa de estruturas cerebrais responsável por regular e processar suas emoções e memória, diz Naiman. Há também um amortecimento da rede de modo padrão, que é um grupo de regiões interconectadas no cérebro que medeia o seu senso de identidade.
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Essencialmente, o cérebro analisa constantemente experiências, memórias e padrões cotidianos, que podem, por sua vez, manifestar sonhos que parecem prever o futuro. Acreditamos, cientificamente, que sonhamos para nos tornarmos melhores ao acordar, explica Naiman. Há evidências experimentais que sugerem que há uma série de boas razões para dormir e sonhar – uma delas é que elas abrem e expandem a consciência.
Embora você possa ter sonhos durante o sono não REM, seus sonhos mais interessantes, profundos e semelhantes a histórias tendem a acontecer durante o movimento rápido dos olhos, diz Ellis. Também é mais provável que você se lembre dos seus sonhos durante o sono REM. Com tudo isso em mente, dada a natureza distinta dos sonhos precognitivos, Smith diz que é muito provável que eles ocorram apenas durante o sono REM. A realidade é que esquecemos a grande maioria dos nossos sonhos, acrescenta Naiman. Possivelmente, se nos lembrássemos deles com mais frequência, poderíamos ver mais [relatos de] precognição.
Um sonho precognitivo não significa necessariamente prever o futuro com precisão; pelo contrário, é uma experiência intuitiva que pode ajudá-lo a se compreender melhor.
O equívoco mais comum sobre os sonhos precognitivos é que eles podem prever o futuro com precisão. Embora alguns sonhos possam parecer proféticos, muitos apresentam metáforas e símbolos que estão ligados às suas emoções e experiências cotidianas. Por exemplo, se você sonhou em sofrer uma série de acidentes de carro, seu cérebro não está necessariamente lhe dizendo para cancelar sua próxima viagem. Em vez disso, o sonho pode, na verdade, representar seu medo de acidentes ou até mesmo de uma grande mudança em sua vida. Eu encorajaria qualquer pessoa a não depender 100% dos [sonhos], diz Lennox. Acho que é melhor encarar os sonhos precognitivos levianamente e depois apenas observar o que acontece a seguir, em vez de decidir que o que você sonhou vai absolutamente acontecer.
Mas isso não quer dizer que você deva desconsiderar seus sonhos, especialmente se eles parecerem significativos e significativos, diz Ellis. Muitas vezes, eles podem fornecer informações valiosas sobre sua psique, afirmar o poder da intuição e, possivelmente, alertá-lo sobre qualquer coisa que possa preocupar seu bem-estar mental, físico e emocional. Sempre incentivo as pessoas a prestarem atenção porque sempre que trabalho com um sonho, sempre surge algo de valor dele, diz Ellis. E há uma razão pela qual sonhamos. Por que nosso corpo faria isso se não tivesse alguma função muito importante?
Para entender melhor o significado de seus sonhos precognitivos e por que você pode tê-los, converse sobre eles com um amigo próximo ou terapeuta. Lennox também recomenda manter um diário para registrar qualquer coisa que pareça uma orientação intuitiva. Eu diria para prestar atenção [aos seus sonhos] - não presumindo que eles estão prevendo o futuro, mas talvez sejam um futuro possível sobre o qual você possa fazer algo, diz Ellis. Ou talvez haja algo no próprio sonho que diz: ‘Pense nisso, preste atenção nisso, verifique isso.’
Em outras palavras, não, seus sonhos não podem prever eventos futuros de forma consistente e precisa. Mas os sonhos são realmente bons guias sobre o que é realmente importante para nós, diz Ellis.
Conheça os especialistas: Carlyle Smith, PhD, é professor emérito de psicologia na Trent University. Leslie Ellis , PhD, é conselheiro clínico registrado especializado em trabalho com sonhos e autor de Guia do médico para terapia dos sonhos . Rubin Naiman , PhD, é psicólogo e professor assistente clínico de medicina na Universidade do Arizona. Michael Lennox , PhD, é psicólogo, astrólogo e especialista em sonhos que mora na Califórnia.
Safire R. Sostre (ela/eles) é uma escritora que mora na cidade de Nova York. Seu trabalho foi publicado na Essence, BUST e Womanly Magazine. Quando não está escrevendo, gosta de fazer crochê, assistir animes e dramas românticos e sonhar acordada.
