Há algo a ser dito sobre o relacionamento de uma pessoa com o cabelo. Na maioria dos casos, as pessoas querem mais, não menos. E embora um grande corte possa ser refrescante, muitas vezes acabamos perdendo o comprimento mais longo que tivemos uma vez. Então, vem o ciclo vicioso de esperar que nosso cabelo volte a crescer. Mas, infelizmente, não importa quantas vezes você pesquise quanto meu cabelo deve crescer em um mês? - enquanto você leva um governante para seus próprios fios e veja se é preciso - você descobrirá que o cabelo cresce na mesma velocidade, apesar de sua vontade de crescer mais rapidamente.
Para ajudar a esclarecer exatamente a rapidez com que o cabelo cresce, pedimos a dois dermatologistas certificados pelo conselho e um tricologista. Continue lendo para obter seus segredos para o crescimento do cabelo e todos os fatores que contribuem para impedir ou ajudar a alongar nossas crinas.
Conhecer os especialistas
- Panos Vasiloudes , MD, PhD, é um dermatologista certificado pelo conselho que pratica em Tampa Bay, Flórida.
- Candace Spann , MD, é um dermatologista certificado pela placa em Las Vegas e é o co-proprietário da Dermatologia de Couture
- Helen Reavey é um tricologista, estilista de celebridades e o fundador e diretor de criação de Ato acre .
Continue lendo para saber mais sobre quanto tempo seu cabelo pode crescer e o que você pode fazer para ajudá -lo a crescer mais rapidamente.
Quanto o cabelo pode crescer em um mês?
O cabelo do couro cabeludo cresce cerca de 1/3 a 1/2 polegada por mês, em média, então cerca de 10 a 15 cm por ano para o cabelo na sua cabeça, ' Diz Dermatologista, Panos Vasiloudes, MD. Então, se você deseja ganhar três polegadas, isso levará pelo menos seis meses.
Obviamente, existem alguns fatores em jogo que podem afetar seu crescimento médio de cabelo. Existem variações, dependendo de, por exemplo, obter os nutrientes ou estresse certos em sua vida, explica a tricologista, Helen Reavey. Coisas assim podem diminuir a velocidade.
Esse é o acordo com os cabelos na sua cabeça - lembre -se de que as taxas de crescimento capilar variam com base na localização anatômica. Alguns folículos capilares estão adormecidos, o que significa que o cabelo não está morto, mas 'dormindo' por um período que varia entre dois a 12 meses. Outros são terminais, como em crescer ativamente, e alguns não crescem ou apenas crescem após a estimulação em várias condições, diz o Dr. Vasiloudes.
Quais são os fatores por trás do crescimento do cabelo?
O crescimento do cabelo de cada pessoa é tão complexo e individual quanto eles. Uma infinidade de fatores influencia a taxa de crescimento capilar. Os principais fatores são genética e hormônios , Dr. Vasiloudes explica. Além disso, nutrição, meio ambiente e idade também podem afetar o crescimento do cabelo, 'junto com estresse, medicamentos, hormônios, doenças e doenças.
O que pode impedir o crescimento do cabelo?
Seus genes
Se o seu cabelo não estiver crescendo na taxa que você deseja, pode estar totalmente fora de seu controle. Principalmente a predisposição para a perda de cabelo hereditária, que acontece de uma interação entre genética e hormônios, [interrompe o crescimento do cabelo], diz o Dr. Vasiloudes.
Sua saúde
O Dr. Vasiloudes observa que 'doenças e certos medicamentos podem fazer com que o cabelo pare de crescer. A perda repentina de cabelo após grandes doenças e cirurgias é chamada eflúvio telógeno e é muito bem descrito na literatura médica, assim como as trocas de unhas após esse choque para o corpo. O tratamento do câncer é outro gatilho comum, pois os medicamentos podem inibir o crescimento do cabelo ao grau de calvície completa.
Seu estilo de vida
Embora você não possa controlar seus genes, você pode controlar seu estilo de vida. Quando você está estressado, seus minerais vão para proteger seu corpo e seu cabelo é o último a conseguir qualquer coisa, diz Reavey. O estresse 'pode mudar o ciclo capilar para passar de anágeno (fase de crescimento) para telogênio (fase de galpão)- e pode afetar qual fase do ciclo capilar o folículo se senta', explica o dermatologista, Rachel Nazarian, MD. É por isso estresse é frequentemente creditado como o culpado da perda de cabelo.
O meio ambiente
O ambiente também afeta o crescimento do cabelo. Eu sempre digo Proteja seu couro cabeludo , Reavey diz. Isso significa usar um chapéu enquanto estiver fora, já que muita diversão ao sol pode danificar os fios e secar o couro cabeludo.
Sua água
Se sua casa tem água muito dura ou macia, vale a pena investir em um filtro para o seu banho. Água dura Pode conter o crescimento do cabelo, uma vez que os minerais na água, como o cobre, podem tornar os cabelos mais quebradiços e secos, afetando a textura e a quebra do cabelo. A água macia dificulta a lavagem do seu produto corretamente e fará com que os cabelos pareçam mais lisos e gordurosos, diz Reavey.
Acúmulo de produtos
O acúmulo de produtos também pode impedir o crescimento do cabelo. Isso é especialmente verdadeiro na maioria dos xampus secos: a maioria possui aerossol, álcool e talco, que podem bloquear os folículos capilares, diz Reavey. O álcool está secando e o shampoo seco fica no seu couro cabeludo.
O lavar regularmente é a chave para um couro cabeludo e cabelos saudáveis. Reavey acrescenta que, se você estiver tomando banho, não apenas molhe o cabelo e pule o shampoo. 'Quando você molhar o cabelo, esses minerais estão sentados nos cabelos e depois fica seco e quebradiço. Você precisa shampoo para remover minerais. Eu não acho que as pessoas percebam o quanto é importante Mantenha o couro cabeludo limpo - mas não muito limpo, como usar um shampoo esclarecedor ou algo despidas '', diz ela.
Isso não quer dizer que todos os shampoos esclarecedores sejam muito duros, aponta o Dr. Nazarian. Na verdade, ela diz que muitas pessoas podem se beneficiar de usar uma, é apenas saber quando você está exagerando. Portanto, embora você não queira usar um shampoo esclarecido todos os dias, pode ser útil para o seu couro cabeludo incorporar um semanalmente ou mensalmente, dependendo do seu cabelo, especialmente se você estiver usando muitos produtos de modelagem ou shampoo seco.
Uma deficiência de nutriente
Se o seu cabelo não está crescendo tão rápido quanto costumava, é uma boa ideia ver um dermatologista ou tricologista para o Bloodwork para ver se você está deficiente em uma determinada vitamina ou nutriente. Quando seu cabelo é mais quebradiço do que o habitual ou suas unhas estão quebrando, isso geralmente é um sinal de que algo está faltando, então verifique com o seu médico, aconselha Reavey. Comer proteína suficiente é crucial, pois é o bloco de construção de cabelos. Muitas pessoas são com pouca ferro; Nesses casos, um simples ajuste alimentar pode ajudar no crescimento do cabelo.
Você pode acelerar o crescimento do cabelo?
Adote uma abordagem holística
Uma abordagem holística do bem -estar é a Paramount, diz o Dr. Vasiloudes. Boas opções de estilo de vida e alimentos orgânicos de alta qualidade, primários e não processados podem afetar o crescimento do cabelo positivamente, [como pode] beber muita água de primavera de boa qualidade. Essas são maneiras simples de fornecer ao nosso corpo micronutrientes.
Dermatologista, Candace Spann, MD, acrescenta que quaisquer deficiências de vitaminas também devem ser corrigidas, especialmente vitamina D, ferro, zinco e vitaminas B. Você também precisa garantir que você esteja incorporando proteína suficiente em sua dieta.
Pratique um estilo suave
Ao denominar seus cabelos, evite práticas duras e estressantes, como escovar o estilo de calor com muita força ou frequente. É importante eliminar quaisquer causas de inflamação do couro cabeludo, diz o Dr. Spann, acrescentando que a fragrância é o irritante número um. 'Ao comprar produtos de estilo, verifique se eles estão livres de fragrâncias. O Reprimir a linha de produtos Apresenta ingredientes ativos naturais livres de parabenos, sulfatos, ftalatos e fragrâncias sintéticas. Ajuda a acelerar a taxa de crescimento do cabelo.
Experimente a microneedling
Um ajudante de crescimento para o cabelo para Reavey é dermarolling, um Micronedling dispositivo que pode ser usado em casa. Você quer ir para o menor tamanho da agulha, diz ela. Ele cria micro fraturas na pele e que faz com que as células -tronco produzam mais hormônios do crescimento. É por isso que a rotatividade de células é muito mais rápida na pele e o mesmo se aplica ao couro cabeludo. Ela recomenda fazê -lo uma vez por semana em um couro cabeludo limpo. Separe o cabelo em seções e faça pequenos movimentos para cima e para baixo no couro cabeludo, concentrando -se em áreas na linha do cabelo onde você está experimentando a perda de cabelo.
Considere suplementos de cabelo
Suplementos de cabelo Pode ajudar, mas lembre -se de que leva pelo menos três meses para ver os resultados. Para ver se as pílulas que você está estourando estão fazendo a diferença, Reavey sugere monitorar as unhas, pois é muito mais fácil perceber quando suas unhas estão crescendo mais rápido que o seu cabelo. Os suplementos dão um impulso e garantem que você esteja recebendo os nutrientes certos, diz ela.
Procure tratamento
Se o crescimento lento dos cabelos se tornou uma luta para você, o Dr. Vasiloudes recomenda procurar tratamento em um Harklinic clínica. Lars Skjoth desenvolveu novas e pioneiras abordagens para fornecer extratos à base de plantas, juntamente com constituintes naturais proprietários de leite de vaca, frutas e raízes, ricas em diversos elementos e fatores de crescimento naturais de maneira livre de conservantes, direto à raiz dos folículos capilares. Ao fazer isso, Skjoth entregou resultados quantificáveis pioneiros nas últimas três décadas '', diz ele.
Dica
Se você não vê melhorias com nenhuma dessas opções, marque uma consulta com seu médico para resolver quaisquer problemas médicos subjacentes, como distúrbios da tireóide ou desequilíbrios hormonais, que podem contribuir para problemas de cabelo.
O tiro final
Não há solução rápida para fazer com que seu cabelo cresça mais rápido. É tudo sobre essa abordagem holística de 360 graus, diz Reavey. Viver um estilo de vida saudável, calmando o estresse e carregando seu prato com refeições saudáveis e bem equilibradas, ajudarão muito a você obter cabelos longos.
Perguntas frequentes- A textura do cabelo se correlaciona com o crescimento do cabelo?
Embora a textura do cabelo não mude a taxa na qual o cabelo cresce, o Dr. Spann diz que 'o cabelo étnico ou mais grosso pode ser percebido como crescendo mais lentamente do que o cabelo mais reto'. O que faz sentido, porque as bobinas mais apertadas tendem a encolher quando estão secas. Ela observa que 'práticas de estilo, saúde do couro cabeludo e uma dieta saudável também contribuem para a variação na taxa de crescimento capilar'.
- Obter um corte de cabelo ajuda no crescimento do cabelo?
De acordo com o Dr. Spann, Fazendo um corte de cabelo Não ajuda no crescimento do cabelo. No entanto, cortar o cabelo pode fazer com que pareça mais espesso e cheio. 'Fazer um corte de cabelo pode ajudar a reduzir a quebra se houver pontas divididas no final do cabelo. Dito isto, o cabelo cresce do couro cabeludo, portanto a taxa de crescimento não é impactada cortando as pontas dos cabelos '', diz ela.
Luqman M, Ramzan M, Javaid U, Javaid U, Ali R, Shoaib M, Luqman M. Para avaliar e comparar mudanças na força da linha de base dos cabelos após tratá -los com água desionizada e água dura e seu papel na quebra de cabelo . Int J Trichol . 2018; 10 (3): 113. Doi: 10.4103 / ijt.ijt_115_16
