Se você acompanhar o DOS e o NEGT de cuidados com a pele, provavelmente sabe o quão essencial SPF é para sua rotina diária. Mas você já ouviu falar do método de dois dedos? É um meio de aplicar SPF e, como você aprenderá, o uso adequado é uma grande parte da medição Protetor solar é eficaz e serve seu propósito à medida que você o usa.
Além disso, pesquisas mostram que a maioria das pessoas está entendendo mal o método correto. Um estudo de 2014 descobriu que, no geral, os consumidores usam apenas cerca de 20 a 50% da quantidade de filtro solar necessário para obter a proteção numerada na garrafa. Surpreso? Continue lendo para aprender a maneira correta de aplicar SPF e o melhor Protetor solars Para trabalhar em sua rotina, de acordo com os dermatologistas.
Conhecer os especialistas
- Okikiola Asher é um esteticista certificado, oferecendo tratamentos faciais, microdermoabrasão, cascas químicas e muito mais.
- Dr. Sam Bunting é um dermatologista e fundador da pele do Dr. Sam.
- Dr. Michael I. Jacobs é dermatologista certificado pelo conselho e professor associado de dermatologia na Weill Cornell Medical College.
Quais são os benefícios do filtro solar?
Simplificando, 'os filtros solares refletem os raios UV do sol', explica o dermatologista Michael I. Jacobs.
Usar protetor solar também tem muitos outros benefícios, alguns dos quais podem realmente surpreendê -lo. Aqui estão apenas algumas das principais maneiras pelas quais um bom SPF pode melhorar a condição da sua pele:
- Tom de pele develas
- Protege contra queimaduras solares
- Ajuda com Hiperpigmentação
- Retarda e prefere o envelhecimento prematuro (rugas, manchas escuras)
- Evita a inflamação da pele
- Reduz o risco de câncer de pele
Uma das principais razões pelas quais o filtro solar tem uma lista tão longa de benefícios é que o próprio sol pode prejudicar nossa pele de várias maneiras. 'O filtro solar é o único topical que oferece proteção comprovada contra os efeitos nocivos dos raios UV em nossa pele', explica Okikiola Esteticista Asher. Como todos sabemos, os danos causados pelo sol é o [número] um inimigo da nossa pele. Para orientar contra o melanoma, a foto e a hiperpigmentação, o uso de filtro solar é altamente essencial. Além do protetor solar, você também pode usar roupas de proteção solar, chapéus, óculos de sol e busca de tons como métodos suplementares que oferecem proteção solar comprovada.
Segundo Asher, os que estão com orçamento de cuidados com a pele devem dedicar 40% a um bom filtro solar, além de dar um lugar proeminente em sua rotina diária. Aplicação de filtro solar Deve ser a última etapa da sua rotina de cuidados com a pele durante o dia (após o hidratante) '', explica ela. 'Se você está usando maquiagem, o protetor solar vem antes da sua fundação.
Como aplicar efetivamente SPF
O método de dois dedos é uma maneira fácil de medir quanto protetor solar deve ser aplicado em seu rosto. Para experimentar esta técnica, basta espremer o produto em duas linhas separadas no seu ponteiro e no dedo médio. Para uma cobertura máxima, o fator de proteção ao filtro solar deve ser SPF 30 e acima '', diz Asher. Além disso, certifique -se de adicionar o produto proporcionalmente à quantidade de pele que será exposta ao sol: 'Geralmente aconselho o protetor solar a ser aplicado às partes expostas do corpo. Face, braços e pernas conforme o caso, já que nosso rosto está sempre em contato direto com o sol.
Ao contrário de algumas etapas de cuidados com a pele, o protetor solar geralmente precisa de vários aplicativos por dia, especialmente se você estiver gastando muito tempo fora. A potência do protetor solar quebra a pele enquanto interage com óleos e líquidos do corpo ', explica Asher. Portanto, é necessária reaplicação a cada duas horas.
O dermatologista Sam Bunting ecoa isso, dizendo: 'Assim como pintar uma parede, você quer uma camada uniforme em toda a pele - sempre a inscreva a cada 120 minutos quando sob luz solar direta'.
Mym Beauty Dip
Verifique se o protetor solar que você está usando tem o mais alto Número de proteção Você está procurando, não importa quantos produtos SPF você esteja usando.
Quanto protetor solar você precisa
De acordo com Bunting, você precisará de 'mais do que imagina'.
Você precisa de 2 miligramas por centímetro quadrado do corpo, Bunting elabora. Isso se traduz em um quarto de colher de chá para o rosto e uma quantidade de vidro (30 ml) para todo o corpo. O Dr. Jacobs oferece uma estimativa semelhante: 'A quantidade correta de filtro solar para aplicar é de cerca de uma onça, o suficiente para cobrir toda a pele exposta. O filtro solar deve ser aplicado a cada duas horas quando ao ar livre, com uma aplicação extra após nadar ou suar dos esportes.
O Dr. Bunting repete as instruções de Asher de que a proteção solar deve sempre ser a etapa final da sua rotina de cuidados com a pele, 'mesmo se você planeja usar fundação que contenha um FPS'.
Quando se inscrever
Não importa a estação ou o clima, os raios ultravioleta estão em ação. O filtro solar deve ser usado todos os dias, o ano todo. A menos que você mora em um porão onde não haja vestígios de luz solar, use protetor solar dentro de casa, porque a luz do sol pode infiltrar -se nas janelas e nas persianas, explica Asher.
Faça chuva ou faça sol, devemos manter a implementação do SPF em nosso estilo de vida e regime. Asher compartilha, o protetor solar não é sazonal; Deve ser usado ao longo do ano com o mesmo compromisso. Eu sei que não é tão fácil, especialmente para quem usa maquiagem todos os dias. A maneira mais fácil de dominar a reaplicação é obter um protetor solar spray. Também encorajo meus clientes a definir um cronômetro ou alarme para reaplicação.
O SPF adequado
A coisa mais importante com o protetor solar é aplicar a dose correta. A Academia Americana de Dermatologia recomenda o uso de um protetor solar de amplo espectro de 30 SPF (ou superior) diariamente.
O fator SPF só é garantido se você se aplicar o suficiente, diz o Dr. Bunting. E, embora você possa pensar que o uso de um FPS de 50 ou 100 durará mais ou não exigir o uso da mesma quantidade de produto, isso simplesmente não é o caso. Qualquer que seja o fator SPF que você estiver usando, você precisa se aplicar e reaplicar conforme as instruções.
O take -away
É do conhecimento geral que o SPF é uma proteção necessária, mas é seguro dizer que a maioria de nós é culpada de não usar uma quantidade adequada, esquecer de se inscrever ou pular dias. No entanto, os lembretes dos benefícios da pele preventiva são suficientes para incentivar quase qualquer um que se engane no SPF regularmente. Nossa pele não pode lidar Protetor solar clinicamente aprovado . (O óleo de cenoura, manteiga de karité e óleo de coco não fornecerão proteção solar suficiente, de acordo com Asher.) Mas, a regra de dois dedos e reaplicação a cada duas horas vai Faça maravilhas para a sua pele, especialmente a longo prazo. Você pode não notar uma enorme diferença quando estiver usando filtro solar ativamente, mas o futuro agradecerá a você por menos rugas, mais pele e mais benefícios.
Os 8 melhores hidratantes com SPF, testados Fontes de artigo Mym Beauty aproveita todas as oportunidades para usar fontes de alta qualidade, incluindo estudos revisados por pares, para apoiar os fatos em nossos artigos. Leia nossas diretrizes editoriais para saber mais sobre como mantemos nosso conteúdo preciso, confiável e confiável.Petersen B, Wulf HC. Aplicação de protetor solar-teoria e realidade . Fotodermatol Photoimmunol PhotoMed . 2014; 30 (2-3): 96-101. Dois: 10.1111/php.12099
Shanbhag S, Nayak A, Narayan R, Nayak UY. Antienvelhecimento e filtros solares: mudança de paradigma em cosméticos . Adv Pharm Bull . 2019; 9 (3): 348-359. Dois: 10.15171/apb.2019.042
American Academy of Dermatology Association. Perguntas frequentes ao protetor solar .
