Heidi Klum bateu palmas depois que relatos disseram que ela come apenas 900 calorias por dia

• Heidi Klum foi atacado esta semana depois de ' O Correio Diário' relatou que postou uma história no Instagram afirmando que comia apenas 900 calorias por dia.
• Desde então, Heidi refutou a afirmação, dizendo que não seria uma dieta saudável.
• A modelo já compartilhou muitas rotinas de saúde e bem-estar no Instagram.
  

A dieta de Heidi Klum passou por um escrutínio bastante intenso esta semana. Na terça-feira, 22 de agosto, O Correio Diário relatou que a modelo fez um Instagram Q

Na verdade, na quarta-feira, Heidi disse Pessoas , As pessoas só inventam histórias [...] Uma pessoa escreve e aí todo mundo pula. Ela também disse ao canal que uma dieta de 900 calorias não é saudável – e temeu que os relatórios pudessem inspirar as pessoas a segui-la.

Samantha Cassete , RD, especialista em nutrição e bem-estar e coautora de Choque de açúcar , dito anteriormente Meltyourmakeup. com que uma dieta de baixa caloria normalmente envolve a ingestão de 800 a 1.200 calorias por dia para perder peso. No entanto, o Diretrizes Dietéticas para Americanos recomenda que as pessoas consumam entre 1.600 e 3.000 calorias por dia. (Qual suposta contagem de Heidi cai caminho sob.)

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Nutricionista Jéssica Cordeiro , RD, autor de O pequeno livro das mudanças no jogo , anteriormente compartilhado com Meltyourmakeup. com que restringir demais as calorias pode ter efeitos colaterais negativos. Se alguém consome menos calorias cronicamente, isso pode fazer com que o metabolismo fique mais lento. Seu corpo pensa que você está morrendo de fome e desacelera o metabolismo para tentar preservar o peso.

Se você está curioso para saber mais sobre as rotinas de saúde e bem-estar de Heidi, Meltyourmakeup. com é o lugar certo para procurar. Por um lado, Heidi está sempre movendo o corpo (mesmo enquanto trabalha!) Em junho, ela compartilhou um vídeo no Instagram dela mesma fazendo exercícios com halteres e pesos nos tornozelos durante o set para A próxima top model da Alemanha .

Heidi se abriu para E! News em 2017, sobre como ela nem sempre tem tempo para ir à academia. Em vez disso, ela se contentaria em “subir as escadas em vez de pegar o elevador, pular na cama elástica com meus filhos... estar mais envolvida em suas atividades”, disse ela. 'E às vezes eu chego ao meu sótão, onde tenho uma esteira.' Por 30 ou 40 minutos farei um pouco de cardio. (No entanto, já se passaram anos desde que ela falou com o canal, então não está claro se seus hábitos mudaram.)

Hoje em dia, natação é outro treino que Heidi adora fazer e é um ótimo treino cardiovascular de baixo impacto que atinge todos os músculos do seu corpo. 'Tenho a sorte de ter uma piscina em casa e, quando a pandemia começou, comecei a nadar 20 voltas por dia', disse ela Correio diário em 2020.

E durante o inverno, Heidi vai para as encostas para esquiar .

Dançar é outra maneira que Heidi gosta de manter o corpo em movimento. Às vezes isso significa que ela está acertando em cheio a dança tiktok , ou ranhurar ao seu single 'Chai Tea with Heidi' com Snoop Dogg. E seu repertório de exercícios não é só cardio. A modelo compartilhou isso ioga ajuda a manter seu corpo flexível e forte.

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Deixando de lado a polêmica sobre calorias, Heidi costuma postar sua comida deliciosa em seu IG e abre espaço para muita variedade em sua dieta. Recentemente, ela compartilhou uma foto de jardinagem que fez em uma viagem à Itália, onde ela escolheu tomates e pimentões frescos , e também compartilhou outra foto da viagem onde degustou um pouco de vinho tinto e pizza.

Certamente parece gostoso para mim!

Emily Shiffer trabalha como escritora há mais de 10 anos, cobrindo tudo, desde saúde e bem-estar até entretenimento e celebridades. Anteriormente, ela fazia parte da equipe da SUCESSO , Saúde Masculina , e Prevenção revistas. Sua escrita freelance foi apresentada em Meltyourmakeup. com , Mundo do corredor , PESSOAS e muito mais. Emily se formou na Northwestern University, onde se formou em jornalismo de revistas na Medill School of Journalism e se formou em musicologia. Atualmente morando em Charleston, Carolina do Sul, Emily gosta de dar aulas de barre, surfar e fazer longas caminhadas na praia com seu Dachshund miniatura, Gertrude.