De Gigi a Rosie: os treinos principais modelos juram

Embora os modelos geralmente tenham genética do seu lado, vamos ficar claros: a altura é apenas um requisito do setor, e trabalhar (muito) para seus físicos tonificados é outra grande parte do show. Portanto, mesmo que nem todos nós nasçamos com uma estatura da Amazônia (ou necessariamente queremos uma), nós pode Encontre uma inspiração séria em como nossos passeadores de gatos favoritos suam-especialmente porque todos eles têm diferentes regimes de condicionamento físico que preferem. (Leia: há algo para todos!)

Então, como Gigi Hadid mantém esses abdominais em forma de luta? Qual é o segredo das pernas tonificadas de Rosie Huntington-Whiteley? Clique na galeria abaixo para ver os exercícios de 14 principais modelos como Gigi Hadid.

Gigi hadid

Gigi hadid has spoken out consistently on the importance of staying fit—and it's pretty common knowledge at this point that she loves to do então by duking it out in the boxing ring every day. Rob Piela is Hadid's trainer in New York, providing support when she's na estrada também.

Josephine escreve

Josephine escreve is a fan of dynamic bootcamp dar certos, rotating through toning, cardio, and boxing exercises at NYC hotspot O DogPound Para manter as coisas interessantes. Ela ama futebol e disse Voga Aquele Jasmine Tookes a deixou viciada em levantar pesos.

Batalha de Romee

Como Skriver, Romee Strijd também freqüenta o DogPound. Ela em movimento dar certo A rotina é relativamente simples (e fácil de copiar), pois ela nunca viaja sem uma corda de salto e pesos no tornozelo.

Adriana Lima

Eu sou um boxeador, disse Adriana Lima. 'Eu faço isso há mais de 10 anos, e realmente é Meu treino de escolha . ' Ela se concentra em fazer seu treino - trabalhando duro sem babados.

Rosie Huntington-Whiteley

Tivemos que ir direto para a fonte de todos os segredos de treino da RHW - e esse seria o treinador Simone de la Rue de Corpo por simone . O par usa movimentos dinâmicos de dança e exercícios de peso corporal para tonificar da cabeça aos pés-verifique alguns de seus exercícios, aqui.

Candice Huffine

Candice Huffine gets her sweat on with a good, long run. She is a marathon runner and has completed the Boston Marathon. Huffine alentão created a size-inclusive activewear brand called Day/Won, então people of any shape pode feel good when exercising.

Lais Ribeiro

A variedade é fundamental para o Lais Ribeiro. O nativo brasileiro gosta de mudar as coisas - em um determinado dia, você pode encontrá -la sparring no anel de boxe ou dançando com Simone de la Rue.

Jasmine Tookes

A beleza da Victoria's Secret diz que gosta de explodir através de agachamentos para se preparar para uma grande sessão de maiô. Ela também é uma ávida frequentadora de ginástica, enfatizando os pesos levantando.

Joan Smalls

Joan Smalls works out in the gym with medicine balls and dumbbells, adding in balance work to craft a functional physique. She's alentão known to be a fan of Kickboxing , correndo e ciclismo.

Karlie Kloss

A antiga bailarina geralmente leva ao Instagram para distribuir alguma motivação para fitness-e hoje em dia, seu treino preferido é bastante apropriado, inspirado na dança. O treinador de Kloss é Anna Kaiser , que também empresta seu cardio de alta energia se move para Naomi Watts e Shakira .

Taylor Hill

Taylor Hill is a regular at NYC's ModelFIT, preferring one-on-one sessions over a group setting. 'I have to use a trainer because I cheat in classes,' she admitted to us . 'We do a lot of slow, muscle-targeting movements with gliding discs and two-pound weights. Almost a kind of floor Pilates in a way, because we get on the floor, and she puts resistance bands around my ankles and things like that. It's então Hard - não parece, duro e não parece difícil, mas eu pude voltar um agachamento, tipo, 85 libras, e eu me alçonei quando faço isso. Eu sou como, Oh meu Deus, eu não posso mais me levantar porque estou tão dolorida! É incrível. '

Iskra Lawrence

Iskra Lawrence is a body-positivity champion and works to normalize postpartum bodies. She promotes dar certos as a way to honor your body, building strength instead of trying to fit into any entãort of body ideal. Lawrence uses exercise to de-stress and works on building back core strength after the delivery of her baby. When it comes to rebuilding her core, the model relied on P.volve's postnatal core dar certos. P.volve alentão helps with balance and strength, she says. Lawrence alentão loves walking for its physical and mental health benefits: She's a big fan of long strolls. Other ways she keeps fit are through yoga and breathwork.

Hunter McGrady

Hunter McGrady is a devotee of Soulcycle , a amada tendência do exercício que fará com que você sue com músicas otimistas. Se você está procurando um treino que supere a monotonia de acertar a calçada, siga o conselho de Hunter e confira o SoulCycle.

Chanel Iman

Chanel Iman hits the gym regularly, and it shows. The model and mom is a big fan of pull-up bar leg raises—an excellent core exercise. Other exercises she's been known to do with her trainer include kettlebell goblet squats, up-down planks, cable glute extensions, hip thrusts, curtsy lunges off a bench, wood chops, and side planks.