Tudo para saber sobre a jornada de perda de peso de 100 quilos de Adele

Adele, 34 anos, esteve recentemente em (apenas mais um) ponto monumental de sua carreira. O cantor e compositor estava se apresentando em Weekends with Adele, uma Residência de 4 meses no Coliseu do Ceasar’s Palace em Las Vegas , e estava pronto para um sete nomeações colossais para o álbum dela 30 , no Grammy Awards de 2023. Agora, ela está andando de carro com James Corden para seu último episódio de ‘Carpool Karaoke’. Fale sobre um passeio selvagem.

Ainda assim, ela parece estar aproveitando sua vida agora, apoiando-se em seu relacionamento com Rich Paul, cantando com todo o coração e se reconectando com os fãs em seus shows de residência (ela até chorei no palco por causa de uma doce interação com os fãs ). Sim, Adele está, como sempre, vivendo sua melhor vida.

O estilo de vida saudável da cantora vai além de traçar limites em sua carreira. Em 2021, Adele fez barulho depois falando publicamente sobre sua perda de peso de 45 quilos –que ganhou as manchetes em 2019. Desde então, ela compartilhou as estratégias que a ajudaram a alcançar seus objetivos de saúde e a combater a ansiedade. Spoiler: Não houve nenhuma dieta mágica envolvida. Ela perdeu peso ao longo de dois anos levantando pesos de forma consistente e fazendo treinamento em circuito.

Meu corpo foi objetivado durante toda a minha carreira, disse ela em um entrevista com Oprah Winfrey em 2021. A cantora passou a dizer que sua jornada para perder peso foi algo pessoal e que ela nunca sentiu que precisava perder peso. Eu tinha um corpo positivo [antes da minha perda de peso] e agora tenho um corpo positivo.

Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o estilo de vida saudável de Adele:

Adele ganhou as manchetes por sua perda de peso em 2019.

O cantor chamou a atenção pela primeira vez na festa de aniversário de Drake em outubro de 2019, por Página seis . Mais tarde, ela postou uma foto sua, provavelmente na festa, legenda isto: 'Eu costumava chorar, mas agora suo.'

Então, em seu aniversário de 32 anos, em maio de 2020, Adele postou uma foto mais dramática para agradecer a seus fãs por todo o amor e votos de felicidades, bem como aos socorristas e trabalhadores essenciais 'por nos manterem seguros'.

Os fãs quase não reconheceram a cantora em agosto de 2020, quando ela postou uma foto parabenizando Beyoncé pelo lançamento de Preto é rei. 'Obrigada Rainha por sempre fazer todos nós nos sentirmos tão amados através de sua arte ♥️♥️', ela escreveu em sua legenda .

Adele também postou uma foto sua de biquíni com a bandeira da Jamaica em 2020, em homenagem ao Carnaval de Notting Hill. 'Feliz como seria o Carnaval de Notting Hill, minha amada Londres 🇬🇧🇯🇲', escreveu ela no rubrica . Um comentarista acrescentou: ‘Estamos felizes por ela estar aqui vivendo sua melhor vida…. Você está ótima, querido….’

Adele apareceu no SNL em outubro de 2020, e os fãs rapidamente comentaram sobre a perda de peso da cantora.

Ela brincou sobre isso nela monólogo de abertura também. “Eu sei que estou muito, muito diferente desde a última vez que você me viu”, disse Adele. 'Mas, na verdade, por causa de todas as restrições da Covid... tive que viajar com pouca bagagem e só pude trazer metade de mim, e esta é a metade que escolhi.'

Em julho de 2021, ela se exibiu feliz e saudável vestindo uma camiseta para apoiar a seleção inglesa de futebol: 'Você nos deixou tão orgulhosos! Você trouxe nosso jogo para casa e nos uniu & # 8221015 '''', ela legendou o foto :

A perda de peso de Adele se deve principalmente à sua rotina de exercícios.

O intenso regime de exercícios da cantora inclui levantamento de peso e treinamento em circuito – movimentos nos quais ela vem trabalhando há anos, de acordo com Voga .

Em outra entrevista com Voga britânica , Adele disse que durante a quarentena inicial do COVID, ela malhou três vezes ao dia: então eu faço meus pesos de manhã, depois normalmente caminho ou faço boxe à tarde, e depois vou fazer meu cardio à noite ', disse ela. Ela acrescentou que trabalha com treinadores como Greg Miele at Heart Voga . Vá embora, Adele! É importante notar que os especialistas dizem que é ideal treinar três a quatro vezes por semana no total para treinar para perder peso.

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Durante sua conversa com Oprah em 2021, Adele disse que também praticou levantamento terra. Começando com apenas cinco quilos, ela lentamente subiu até impressionantes 170 quilos, que ela levanta regularmente. “Sou uma atleta”, disse ela. 'Eu amo isso.' E, o ' Perdidamente ', a cantora mencionou que ela também gosta de boxe. 'Eu tenho um gancho de esquerda que pode matar você', ela disse a Oprah.

Adele também confirmou que quaisquer rumores sugerindo que ela perdeu peso com dieta são falsos. 'Não jejum intermitente . Nada. Na verdade, como mais do que antes porque malho muito', ela contado Voga britânica .

Os exercícios também ajudaram a melhorar sua saúde mental.

Para Adele, adotar um estilo de vida saudável não significava apenas atingir uma meta de peso. Foi por causa da minha ansiedade', ela disse Voga britânica . 'Malhando, eu simplesmente me sentiria melhor.' A cantora disse ainda que 'nunca foi uma questão de perder peso, foi sempre uma questão de ficar forte e me dedicar o máximo de tempo todos os dias sem o telefone'. Fiquei bastante viciado nisso.

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Adele explicou a Oprah que sua ansiedade estava enraizada no divórcio. Tive os ataques de ansiedade mais terríveis depois que deixei meu casamento. Eles me paralisaram completamente e me deixaram muito confusa porque eu não seria capaz de ter nenhum controle sobre meu corpo, mas eu estava ciente disso acontecendo porque ele ainda estava lá enquanto todo o meu corpo estava tipo, em outro planeta parecia, ela disse.

Em agosto de 2022, Adele está agora feliz em um novo relacionamento com o agente esportivo Rich Paul, por Ela .

Ela disse que depositou muita confiança em seu treinador e se sentiu mais à vontade na academia. Malhar todos os dias deu 'disciplina' a Adele e ajudou a preencher sua agenda vazia.

Miele concordou que o objetivo de Adele “era ficar mais forte, física e mentalmente”. Ela ficou realmente ligada ao movimento e, principalmente, ao treinamento de força. Tão excitada que ela começou a fazer sessões duplas', disse ele Voga.

Ela sempre foi positiva em relação ao corpo.

Quando questionada por que ela não compartilhou mais sobre sua jornada para perder peso nas redes sociais, Adele disse Voga britânica : 'Eu fiz isso por mim mesmo e por mais ninguém. Então, por que eu compartilharia isso? Não acho isso fascinante. É o meu corpo.

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Adele disse que permanece confiante e positiva em relação ao corpo, não importa o que aconteça. As pessoas falam sobre meu corpo há 12 anos, disse ela em 2021. Costumavam falar sobre isso antes de eu perder peso. Mas sim, tanto faz, eu não me importo… Você não precisa estar acima do peso para ter um corpo positivo, você pode ter qualquer formato ou tamanho.

Adele explicou ainda: “não é meu trabalho validar como as pessoas se sentem em relação aos seus corpos. Eu me sinto mal por isso ter feito alguém se sentir mal consigo mesmo, mas esse não é o meu trabalho. Estou tentando resolver minha própria vida. Não posso acrescentar outra preocupação.

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No entanto, o ' Calma para mim ', a cantora expressou preocupação sobre como sua perda de peso afetou as lutas de seus fãs com sua própria imagem corporal em uma entrevista à BBC Radio 4 em julho de 2022. 'Eu me senti péssimo por algumas pessoas que achavam que os comentários de outras pessoas significavam que elas não estavam bonitas ou que não eram bonitas', disse ela, por Insider .

Ela está priorizando a felicidade atualmente

Adele posta nas redes sociais com bastante moderação (além dos destaques de seus shows de residência), mas ela atualizou seus fãs sobre sua jornada de saúde para seu aniversário de 34 anos em maio de 2022, escrevendo: Se o tempo continuar curando e suavizando todas as rugas da minha vida como faz com o passar dos anos, mal posso esperar para fazer 60! Nunca estive mais feliz!

Perda de peso ou não, parece que Adele está priorizando a felicidade atualmente. E realmente, isso é tudo que importa.

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