OS ANTIBIÓTICOS CAUSAM GANHO DE PESO? ESPECIALISTAS PESAM

Segundo a Harvard Health, um estudo de 2018 descobriu que crianças pequenas que usam regularmente antibióticas correm maior risco de se tornarem obesas do que as crianças que tomam menos drogas. Houve vários estudos interessantes sobre antibióticos em relação ao peso. Um estudo de 2014 realizado em ratos constatou que os expostos a antibióticos ganharam muito mais peso do que outros camundongos na mesma dieta. Outro estudo de 2011 provou que os antibióticos têm um efeito significativo no hormônio da fome do corpo, chamado grelina. É secretado principalmente no revestimento do estômago e envia sinais para o seu cérebro para fazer você querer comer e, quando seus níveis de grelina estão altos, você tende a comer mais, o que leva ao ganho de peso.

Entramos em contato com uma mulher de verdade que teve um tempo difícil com antibióticos. Susan compartilhou conosco que, depois de consultar o médico, ela seguiu o conselho dele e começou a tomar antibióticos para controlar sua acne hormonal. Depois de dois meses, ela notou uma mudança significativa em seu peso. Poucos meses depois de tomar antibióticos, ganhei 14 libras, diz ela. 'Eu sabia que isso não era normal, porque isso nunca aconteceu comigo antes na minha vida. Eu estava com o peso mais alto que já estive na minha vida adulta em tão pouco tempo. E naquela época eu já estava em um groove de treino, indo à academia regularmente e comendo de forma saudável. Eu estava tão perplexo e me perguntando por que estava ganhando tanto peso.

Logo, Susan percebeu que os antibióticos estavam causando seu ganho de peso. Seis meses depois, sua pele realmente piorou, e ela descobriu que sua acne hormonal começou a surgir novamente. Foi quando ela visitou um nutricionista, saiu de antibióticos e começou a incorporar alimentos probióticos em sua dieta. Eu estava comendo duas colheres de caldo de osso, kimchi, chucrute por dia. Minha pele estava brilhando e minha acne hormonal melhorou rapidamente ', diz ela. Agora, ela está na dieta do microbioma e vendo vastas melhorias na pele e na saúde.

Prebióticos e inchaço: por que isso acontece e como evitá -lo

Obviamente, a história de Susan é anedótica; portanto, para entender melhor como exatamente os antibióticos podem desempenhar um papel de peso, procuramos especialistas para obter sua opinião.

Antibióticos afetam a saúde intestinal

Embora agora banidos, por anos, doses subterapêuticas de antibióticos foram adicionadas à alimentação animal para promover o ganho de peso de gado, explica Pat Salber, MD, fundador da O médico avalia . De fato, estima -se que mais da metade dos antibióticos produzidos e vendidos nos Estados Unidos antes da proibição fossem usados como um aditivo de ração animal. Embora não estivesse claro como os antibióticos estavam tendo esse efeito em animais, Agora sabemos que os antibióticos têm efeitos importantes nos bilhões de bactérias que vivem no intestino , incluindo as entranhas dos humanos. E sabemos que essas bactérias, coletivamente conhecidas como microbioma, têm efeitos significativos na homeostase energética e controle do peso. '

Salber continua: 'Com relação a este último, pesquisas iniciais descobriram que pessoas magras saudáveis têm uma população microbiana intestinal que é altamente diversa, com muitos tipos diferentes de bactérias. Pessoas obesas, por outro lado, têm menos diversidade, com apenas algumas espécies dominantes de bactérias. Esses estudos parecem confirmar que o microbioma é importante na regulação do peso, mas não responde à questão de saber se os antibióticos causa ganho de peso. '

Salber confirma que os efeitos dos antibióticos em relação ao ganho de peso ainda estão, de facto, em debate. Ela observa um artigo publicado no Anais de medicina interna Isso afirma que não há respostas fáceis sobre se os antibióticos ou probióticos causam ganho de peso, porque a fisiologia que controla o crescimento humano é tão complexa. De fato, houve muitas teorias sobre por que estamos experimentando uma epidemia global de obesidade que varia de inatividade relacionada à ascensão da televisão ou à crescente prevalência de xarope de milho com alto teor de frutose em muitos dos alimentos processados que consumimos, explica salber. 'Antibióticos parecem ser o último vilão da história da obesidade, mas eles podem não estar agindo sozinhos.'

Antibióticos podem causar um crescimento excessivo de bactérias ruins

' Os antibióticos causam destruição da flora digestiva e desequilíbrio bacteriano, uma das causas mais comuns de inchaço , 'Explica Christopher Calapai, do DO, um médico osteopático certificado pelo conselho em medicina de família, medicina antienvelhecimento e terapia de quelação. Além disso, os antibióticos podem causar uma mudança nos hábitos intestinais e a absorção de alimentos e nutrientes, o que pode fazer com que você se sinta cansado ou fraco.

Calapai enfatiza a importância de não abusar dos antibióticos: ' Se maltratados, os antibióticos podem danificar as bactérias intestinais, e isso se traduz em alterações metabólicas. Eles podem danificar as mitocôndrias, o que afeta seu peso, porque o principal trabalho das mitocôndrias é converter alimentos em energia. Os antibióticos também podem aumentar os níveis sanguíneos da grelina, que é um forte estimulante apetite.

Roshini Raj, gastroenterologist, doctor of internal medicine, and founder of the probiotic-based skincare line Tula agrees. 'Antibiotics are a class of drugs that are meant to kill infection-causing bacteria,' says Raj. According to Raj, Os antibióticos geralmente também matam muitas bactérias saudáveis ou boas, o que pode deixar o sistema digestivo fora de equilíbrio e permitir um crescimento excessivo de bactérias ruins que podem fazer com que as pessoas ganhem peso.

As bactérias intestinais ruins podem induzir desejos, fome e inflamação, além de aumentar a quantidade de energia necessária para o seu corpo digerir alimentos, resultando potencialmente em um sentimento de lentidão e fadiga, entre outros sintomas. Raj também observa que 'devido à falta de boas bactérias, seu corpo é mais propenso a inchaço e irregularidade intestinal' também.

Sempre tome probióticos enquanto estiver em antibióticos

Os antibióticos também podem afetar os organismos naturais no intestino, fazendo com que algumas pessoas tenham infecções por fungos ou leveduras, explica Calapai. 'Aqui é onde os probióticos entram em jogo como um agente de equilíbrio para controlar a flora intestinal normal. É também por isso Há uma recomendação comum para tomar probióticos enquanto você toma antibióticos orais . '

As pessoas sofreram alguma perda de peso ao tomar um probiótico devido à melhoria de sua digestão e saúde geral.

' Os probióticos são bons para suas bactérias e oferecem muitos benefícios à saúde quando ingeridos , concorda Raj. ' Os probióticos têm sido associados à perda de peso devido à sua capacidade de equilibrar as bactérias intestinais, melhorar a melhor digestão, diminuir a inflamação, o que é resultado de menos inchaço e ajuda a absorver melhor os nutrientes dos alimentos. Eles também foram associados a metabolismo mais rápido e maior imunidade . As pessoas sofreram alguma perda de peso ao tomar um probiótico devido à melhoria de sua digestão e saúde geral.

Raj enfatiza a importância de tomar um suplemento probiótico durante e depois de tomar um antibiótico. Pode levar várias semanas para recuperar sua saúde digestiva, diz Raj. O complexo de saúde da pele probiótica diária da Tula [foto acima] é uma excelente fonte de seus probióticos diários. É formulado com três cepas probióticas, incluindo Lactobacillus rhamnosus gg ... assim como duas outras cepas e vitamina C, que suportam metabolismo, energia e saúde da pele. Tomar esse suplemento probiótico diariamente garantirá que você esteja alimentando seu corpo as boas bactérias necessárias para voltar aos trilhos. '

Tanto Calapai quanto Raj acreditam que todas as pessoas devem consultar seu médico antes de atender a esse conselho. Se os antibióticos forem clinicamente necessários, trabalhe com seu médico em maneiras de apoiar a saúde digestiva durante e após o curso do tratamento, explica Raj.

O Calapai está na mesma página: 'Fale com seu médico para garantir que você saiba como deve tomar seu medicamento e se houver outras maneiras pelas quais você pode aliviar sua doença. Se possível e somente após consultar o seu médico, tente métodos alternativos. '

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