Obtendo um Novo piercing Ou tatuagem é sempre emocionante. Mas com toda a emoção, pode ser fácil esquecer o processo de cura . Com suas miras fixadas em alguma tinta ou jóias frescas, sua rotina diária de malhar e suar pode parecer trivial, mas certamente é algo a considerar antes de marcar sua consulta.
To set the record straight about when it's safe to jump back into your favorite HIIT class or hot yoga session after your tattoo or piercing appointment, we went straight to the professionals. Board-certified dermatologist Anar Mikailov, MD, FAAD, piercing expert Janeese Brooks, and tattoo artist Carmen Figueroa share the must-have info on when it's safe to resume your workouts.
Continue lendo abaixo para descobrir quando e como você pode se exercitar depois de fazer uma tatuagem ou piercing.
Conhecer os especialistas
- Honra Mikailov, MD, moda, é um dermatologista certificado pelo conselho e co-fundador da Cortiva.
- Janeese Brooks é o piercer da cabeça em pedra e fita.
- Carmen Figuero é um tatuador no Atelier Eva, no Brooklyn, NY. Ela tem seu M.F.A. Diploma em gravura e uma propensão a um trabalho de imagens finas, neotradicionais e surreais.
Você pode se exercitar com um novo piercing?
A boa notícia é que, desde que você mantenha seu piercing limpo, não deve ser prejudicado pela sua rotina de exercícios. Os clientes não precisam evitar completamente o exercício após um novo piercing; Eles só precisam se exercitar com cuidado, diz Brooks. Dependendo do piercing que você tem e que tipo de treino que você está fazendo, você pode correr o risco de ser preso ou esbarrado. Isso é especialmente importante para pessoas que desfrutam de exercícios de alta intensidade com contato, como boxe e luta livre.
Embora o suor não irrite um novo piercing, ele ainda pode introduzir germes e bactérias. Lembre -se de que um piercing constitui uma ferida e está curando durante esse período. Embora o suor seja produzido naturalmente pelo corpo e seja apenas um sinal de seu corpo se cuidar, tome um banho depois de se exercitar, pois um corpo limpo tende a ser um corpo mais saudável. Brooks diz. Para enfatizar, é importante que você banho e limpe o piercing bem após a conclusão do seu treino. O conselho de Brooks para um novo piercing é o seguinte, se você vai limpá -lo com qualquer coisa fora de tomar banho regularmente, Limpe com solução salina . Ela diz, caso contrário, não torça, gire ou gire as jóias e faça o possível para não dormir. Isso não muda se você preferir estar na academia todos os dias, ou não, pois manter uma nova limpeza de piercing é sempre o melhor curso de ação. Além disso, se você estiver compartilhando equipamentos com outras pessoas, desinfete o equipamento antes e depois de usá -lo, para que não esteja espalhando seus germes para outras pessoas.
Se, como nós, você está se perguntando de onde vem o estigma 'Evite a academia com um novo piercing', Brooks limpa isso para nós. Como Piercers, tendemos a ser o mais cautelosos possível quando se trata do bem -estar de nossos clientes. Às vezes, é mais fácil dizer às pessoas para não fazer algo do que aconselhá -las sobre como prosseguir com os cuidados, diz ela, além disso, se um cliente tiver uma tendência a se preocupar, pode ser muito mais simples para evitar se exercitar completamente, em vez de revisar uma longa lista de DOS e não com seu piercer.
A localização do piercing importa?
Quando se trata de novos piercings e exercícios, a localização do referido piercing é a questão principal a enfrentar. Para piercings de ouvido e faciais, você pode se exercitar imediatamente, embora Brooks aconselha para fazê -lo conscientemente e evitar o esporte de contato. Os piercings de mamilo e barriga geralmente exigem cuidados extras, pois até exercícios suaves como Pilates, Yoga e escalada podem irritar os novos piercings.
Você também pode escolher exercícios que não resultam em um movimento repetitivo, pois não é recomendável esfregar a área do piercing. Brooks diz que os piercings do mamilo e do umbigo precisam de alguns meses de tempo de cura antes de retomar os tipos de exercícios que irritarão a área de piercing devido ao alongamento e flexão constantes envolvidos. No entanto exercícios cardio são bons e são menos propensos a resultar em fricção direta da área de piercing, Brooks recomenda esse exercício, aquelas pessoas com piercings recentes do mamilo e do umbigo que não querem essa pausa da academia. ela diz.
O que você deve usar para treinar depois de obter um novo piercing?
Quanto ao seu traje de academia, também é melhor se você tentar evitar usar qualquer coisa que esfregue diretamente na área recém -perfurada. Por exemplo, você não deve usar sutiã esportivo o dia todo, todos os dias, se você acabou de perfurar os mamilos. Usar um por um curto período de tempo está bem, se necessário, 'ela diz, mas acrescenta que os piercings do mamilo, em particular, não se saem bem em um sutiã esportivo. A razão: repousa de uma maneira equivalente a dormir no piercing, o que nunca é bom.
O ciclismo pode ser uma escolha melhor do que correr, porque não há como se agitar na área do peito. A menos que você tenha um sutiã esportivo impecável, o salto de peito quando estiver correndo ou fazendo formas aeróbicas de exercício é meio inevitável e pode ser muito irritante. Brooks diz que o mesmo é verdadeiro se sua roupa esfregar contra piercings em qualquer lugar do seu corpo. Considere o tipo de roupa que você usa - se você normalmente usa calças de ioga, talvez seja hora de suores.
Você pode se exercitar com uma nova tatuagem?
Por fim, é melhor pular a academia por um ou dois dias depois de conseguir um Nova tatuagem - A razão mais importante é evitar bactérias, o que pode afetar o processo completo de cicatrização. Figueroa quebra para nós, incluindo por que é importante seguir as instruções de cuidados de pós -atendimento dos artistas da melhor maneira possível.
Durante o período de cicatrização, pode haver sangramento ou secreção de outros fluidos, e isso pode ser um ponto de entrada para bactérias. O importante a ter em mente é que uma tatuagem fresca é uma ferida aberta. Portanto, deve ser tratado como tal para garantir uma boa cura, diz ela. Como você está lidando com uma ferida crua, ela precisa ser protegida a todo custo. Além disso, tente ter em mente que os fluidos corporais não devem ser compartilhados com os outros. Você não iria esfregar seu raspamento fresco contra outra pessoa, porque isso está apenas pedindo uma infecção.
Segundo Figueroa, os clientes devem considerar os efeitos a longo prazo de trabalhar em uma nova tatuagem. Afinal, você acabou de pagar por uma obra de arte; Você não gostaria de arruinar. Ela diz que é melhor continuar evitando se colocar em qualquer situação em que você não colocasse uma ferida aberta.
Tente seguir todas as instruções de cuidados posteriores diretamente do seu artista em termos de manter sua nova peça de arte corporal limpa, usando um loção para hidratar , e protegendo -o do sol . No que diz respeito ao exercício intensivo, Figueroa diz que não é recomendado porque não é bom ter bactérias sentadas em cima de uma ferida aberta. O suor [carrega bactérias da sua pele], assim como o equipamento de exercício na academia, então eu diria tirar alguns dias da academia e exercitar -se [para] um melhor processo de cura, diz ela.
Além disso, se sua tatuagem estiver em uma área que será esticada ou flexionada muito durante o exercício, é inteligente adiar o exercício até que a ferida esteja totalmente curada. Por exemplo, diga que você acabou de fazer uma nova tatuagem de bezerro e deseja correr. A corrida flexionará e expandirá os músculos da panturrilha - você não pode evitar esse movimento repetitivo e, se você acabou de fazer uma tatuagem de bezerro, isso pode ser estressante e afetar a maneira como ele cura.
Evitar a malhar (ou pelo menos o esforço físico que cria uma quantidade abundante de excesso de suor) até que sua tatuagem esteja totalmente curada também seja uma opção. '(Quanto tempo leva o processo de cura) é diferente para cada pessoa e cada tatuagem, mas geralmente varia de três a cinco semanas,' Dr. Mikailov diz a Mym Beauty .
O que fazer se você não puder evitar um dia de academia
Se você precisar acertar a academia, mantenha sua tatuagem coberta com um curativo de gaze e tente escolher exercícios que não resultem no trabalho dos músculos próximos à tatuagem ou na flexão de uma articulação com uma nova tatuagem. Figueroa diz que seu conselho é uma recomendação e, em última análise, cabe ao cliente segui -lo ou não. A tatuagem definitivamente será arruinada ou infectada se um cliente for para a academia depois? Não necessariamente. Mas quanto mais os cuidados posteriores se desviam das recomendações do artista, menor as chances de ter um processo de cura fácil e bem -sucedido, diz ela.
Se você ainda não tem certeza e não está disposto a pular um dia de academia, não hesite em pedir orientação ao seu tatuador.
Que tal nadar?
É melhor evitar nadar depois de um piercing ou tatuagem. Mesmo se você puder cobrir toda a área com uma bandagem à prova d'água, qualquer tipo de natação não é aconselhada por Brooks ou Figueroa, a menos que você tenha esperado pelo menos o período mínimo de cicatrização.
Isso significa de seis a oito semanas para um simples piercing de orelha , até seis meses para piercings de mamilo ou barriga e pelo menos duas semanas para uma tatuagem. Além disso, Figueroa diz que não é bom submergir uma ferida aberta na água, especialmente porque os produtos químicos em uma piscina irritarão uma tatuagem de cura.
Então, apenas evite cloro, certo? Não exatamente. De acordo com nossos especialistas, é melhor aderir ao tempo de cura recomendado para tatuagens e piercings antes de submergir em qualquer cloro ou água do mar, com corpos naturais de água com maior risco de infecção. O oceano é um banheiro natural para seres vivos ... você não quer isso no seu novo piercing. Realmente não existe 'natação segura' imediatamente após piercing ou tatuagem. As piscinas cloradas ainda são uma fonte de germes, e o sal pode picar e queimar uma ferida. Como regra geral, qualquer natação em qualquer corpo de água deve ser um não ir.
Qualquer coisa que esteja na água está entrando em seus piercings e mesmo nas piscinas mais limpas, diz Brooks.
Então, o que você pode fazer se não conseguir ficar fora da piscina? Se a natação for inevitável, aviso os clientes que o cloro prejudicará seus piercings e eles precisarão tomar banho imediatamente depois de enxaguar o produto químico na área recentemente perfurada, diz Brooks. No geral, esteja ciente e certifique -se de limpar uma tatuagem de cura ou piercing imediatamente após nadar em uma piscina ou corpo natural de água.
O tiro final
Se você está ansioso para voltar à academia depois de fazer uma nova tatuagem ou piercing, certamente pode. No entanto, é melhor seguir as instruções de cuidados pós -tratamento do Piercer ou Tattoo, à medida que cada processo de cura de modificação do corpo parece diferente. Para alguns piercings, como orelhas ou piercings faciais, você pode achar fácil trabalhar imediatamente depois de entrar na agulha, enquanto para outros piercings no corpo, pode exigir algum tempo antes de começar a se exercitar novamente. Quanto às tatuagens, o exercício deve ser evitado nas primeiras 48 horas após a sua consulta. A partir de lá, siga a orientação do seu tatuador, certificando -se de limpar e proteger sua nova tinta corretamente. Se você não tiver certeza se deve retornar à sua rotina de exercícios ou voltar à sua rotina de exercícios e está experimentando dor, vermelhidão, irritação, inchaço, calor ou descarga, consulte seu provedor ou um dermatologista confiável
