Exigi muito do meu corpo ao longo dos anos. Quando eu estava filmando Power Rangers aos 18 anos, eu fazia muitas cenas de luta, muitas vezes de salto alto e com uma viseira no rosto que permitia apenas cinco centímetros de visibilidade. Lobo adolescente foi outro set fisicamente exigente, com muitas cenas de luta acontecendo no meio da noite e muitas cenas correndo pela floresta. Filmando Reinado apresentava um desafio diferente, mas ainda assim físico - havia passeios a cavalo e ficar em pé o dia todo com aqueles vestidos e espartilhos. Até torci o joelho algumas vezes na floresta.
Em uma cena para Era uma vez , eu estava lutando contra um agressor em um estacionamento e tive que cair e rolar cerca de 20 vezes. Enquanto estávamos filmando, eu não estava pensando no preço que a façanha estava cobrando – eu estava fazendo os movimentos repetidas vezes.
No dia seguinte, fiquei surpreso ao descobrir que minha perna esquerda – da panturrilha à coxa – estava preta e azul. Um hematoma enorme se formou e eu nem senti. Demorei um pouco para perceber que deveria respeitar as coisas incríveis que meu corpo fez por mim.
É preciso muita força para priorizar ser gentil consigo mesmo.
Kimber Capriotti; Alfinete de orelha Katkim, katkimfinejewelry.com; A tornozeleira do próprio Kane
Comecei a reconhecer o trabalho que precisava fazer para cuidar de mim mesmo depois da minha primeira temporada de Reinado , quando eu tinha 24 anos. Foi o horário de trabalho mais intenso que já tive. Aprendi rapidamente que não poderia me enganar para dormir ou pular refeições porque queria trabalhar em minhas falas.
No final das contas, tive que ter mais consideração pelo meu corpo e suas necessidades. E nos últimos anos, minha mentalidade mudou de preciso cuidar de mim mesmo para trabalhar para preciso cuidar de mim mesmo por mim.
Assista Adelaide Kane falar sobre o que ela mais ama em seu corpo:
Liberar a mentalidade de que algo tem que ser intenso para ser eficaz ou valer a pena ajudou muito. Seja no set ou na academia, não me culpo por pegar leve. Se eu fizer 10 minutos de ioga pela manhã antes de ir para o trabalho, será uma vitória.
Sentir-me conectado ao meu corpo não requer exaustão excessiva. Sou grato pelo que meu corpo pode fazer quando me dedico a isso, mesmo em pequenas coisas, como fazer uma caminhada ou dar um passeio tranquilo até uma cafeteria em vez de dirigir. É preciso muita força para priorizar ser gentil consigo mesmo.
Este artigo foi publicado originalmente na edição de maio/junho de 2023 da meltyourmakeup. com.
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Lydia Wang é o amor Aqui pelas razões erradas , e anteriormente cobriu sexo e namoro para Refinery29, Elite Daily e muito mais. Quando ela não está se aprofundando nas últimas tendências sexuais ou pesquisando os melhores vibradores do mercado, você pode encontrá-la lendo em uma cafeteria ou assistindo reality shows.
