8 maneiras de reduzir a vermelhidão sem receita

A pior coisa de acordar com olhos vermelhos e de tiro no sangue não é o fato de que eles instantaneamente fazem você parecer doente e/ou de ressaca. É que geralmente eles são acompanhados por coceira (se for alergias ou irritação) ou uma dor de cabeça (se você talvez tivesse muito vinho na noite anterior ).

A vermelhidão 'olho' pode ser causada por vários fatores, incluindo genética, anatomia, cirurgia passada, uso excessivo de colírios vasoconstritivos, alergia, infecção etc. e exacerbados por irritação ou inflamação na superfície dos olhos ', diz Jeffrey Kegarise. Resumidamente, olhos de sangue Não são divertidos - particularmente se você já está se sentindo ótimo. Para ver como impedir e lidar com os olhos vermelhos, consultamos Kegarise e Andrew Iwach, MD. Obviamente, se seus sintomas forem incomuns ou durarem mais de alguns dias, entre em contato com seu oftalmologista.

Conhecer os especialistas

• Andrew Iwach, MD, é um sujeito no Academia Americana de Oftalmologia . Ele também é o diretor executivo do Centro de Glaucoma de São Francisco .
• Jeffrey Kegarise, OD, é um optometrista e presidente certificado pelo conselho em Cuidados com os olhos legais de Springs .

Abaixo estão oito maneiras aprovadas por especialistas de lidar com olhos vermelhos que não precisam de uma viagem ao consultório médico.

Tente terapia térmica

O calor ajuda o óleo a passar pelas glândulas, diz Iwach, o que deve ajudar a reduzir a irritação.

'São essas glândulas lacrimais que, quando parcialmente bloqueadas (pense: cera de vela ou pasta de dente), aumente inflamação Na superfície do olho e promova uma resposta de vermelhidão ', acrescenta Kegarise. Pode levar algumas semanas, mas o calor melhorará efetivamente a aparência das pálpebras e olhos, minimizando a inflamação e a hiperosmolaridade (menos água/aumento de sais e outras coisas) no filme lacrimal que promove uma resposta vermelha no corpo.

A terapia de calor de bricolage de Kegarise implica colocar um ovo cozido quente, uma batata em uma toalha de papel encharcada de água morna ou uma bolsa de arroz com microondas (verifique se não está muito quente) na superfície das pálpebras fechadas. 'Faça isso o mais quente possível (sem qualquer queima das tampas!), O mais rápido possível, o máximo que puder. Idealmente, mesmo uma vez por dia durante 10 minutos é eficaz. Uma vez concluído, pressione para dentro (com dedos limpos), na pálpebra, rolando os dedos em direção ao plano do meio do olho em uma direção ascendente para as tampas inferiores e uma direção descendente para as tampas superiores ', instrui Kegarise. No entanto, se você não é fã de criar sua própria compactação, também pode experimentar máscaras oculares. Spacemasks faz uma máscara ocular auto-aquecida , que é um dos nossos favoritos.

Aplique uma compressa fria

Do outro lado do espectro de temperatura, Iwach diz que aplicar temperaturas frias aos seus olhos pode ajudar a reduzir a inflamação e a vermelhidão e fazer com que seus olhos se sintam melhor. Isso pode ser um pano frio (apenas verifique se é macio e limpo para reduzir/prevenir irritação) ou mesmo fatias de pepino. Basta colocar suas fatias de pepino na geladeira com antecedência para obter o máximo alívio de resfriamento.

Desintoxicante digitalmente e de ar seco

Quando você não pisca o suficiente, seus olhos não são adequadamente lubrificados, o que pode causar vermelhidão: 'Vivemos em um mundo digital e quando fazemos um trabalho fechado em um computador, laptop, tablet ou telefone celular, tendemos a olhar e isso diminui a taxa de piscar. Também tende a causar fadiga semelhante a cólicas nos músculos de foco e convergência dos olhos '', diz Kegarise. Se você gastar muito tempo no seu telefone ou computador, tente fazer 'Blink Breaks' a cada poucos minutos para manter intacto o equilíbrio da umidade dos seus olhos.

Kegarise explica como a regra simples, mas eficaz '20/20 Blink ', ajudará você a trabalhar mais e mais confortavelmente, além de minimizar uma causa comum de vermelhidão nos olhos. 'Quando estiver no computador, a cada 20 minutos, desvie o olhar por 20 segundos a um alvo a distância e aperte os olhos firmemente duas vezes. A firmeza piscando também força as glândulas lacrimais a liberar a saída oleosa como uma contribuição para as lágrimas. Essa camada oleosa reduz o olho seco, mantendo as lágrimas em contato com o olho e não permitindo que elas evaporem. Os olhos secos forçam naturalmente uma resposta corporal para aumentar a permeabilidade dos vasos sanguíneos e, portanto, vermelhidão.

Os óculos leves azuis também são uma ótima maneira de ajudar a prevenir os olhos secos, pois reduzem a tensão sobre eles ao usar telas.

Faça pausas de usar maquiagem

Infelizmente, de acordo com Iwach, sua maquiagem pode estar causando seus olhos vermelhos. E ele não significa apenas maquiagem como delineador e rímel. Até o seu pó facial pode ser um culpado. Tente desmamar os produtos diferentes, um de cada vez por vários dias e anote o estado dos seus olhos para identificar o que está incomodando você. Também é uma ótima idéia examinar a composição hipoalergênica para ver se isso ajuda.

Limpe suas tampas e cílios

Certifique -se de Limpe a base de seus cílios , como é aqui que os irritantes se reúnem porque há glândulas petrolíferas ao longo das margens dos seus olhos. Às vezes, esse petróleo se acumula, o que atrai irritantes: ', finalmente, a limpeza das tampas regularmente minimiza a base do acúmulo de óleos, flocos, folículos (eco)-todos os quais podem entrar na superfície dos olhos e causar vermelhidão ”, diz Kegarise. Depois de perceber com sucesso uma melhoria no sentimento ou diminuição da vermelhidão, você pode reduzir a um nível de manutenção de duas vezes por semana ou o que parece ser apropriado para os seus olhos.

Para começar, 'lave e esfregue as pálpebras com água morna e uma pano todas as manhãs', diz ele. - Pegue um pano limpo e quente, feche os olhos e esfregue vigorosamente as margens da pálpebra superior e inferior dos cílios por 20 segundos. O shampoo de bebê ou outro sabão líquido 'não-tear e suave' pode ser adicionado. Enxágue com água morna. Você pode sentir menos arranhão imediatamente e/ou pode levar algum tempo para sentir uma sensação menos corajosa.

Use óculos de sol quando estiver do lado de fora

Tomar medidas preventivas, embora não seja um tratamento em si, é igualmente importante (se não mais) quando se trata de cuidados ocular adequados. Isso parece intuitivo, mas algumas pessoas não amam a aparência dos óculos de sol, então sorriem e o suportam sem prestar atenção aos danos que o sol pode estar causando. Se você está lidando com olhos vermelhos, é hora de deixar essa noção ir.

Não se sente sob o AC

Se você estiver lá dentro, Iwach diz para anotar onde você se senta em seu escritório ou em sua casa. Você está perto de um fã? Uma ventilação? Uma janela? Se você perceber que tem olhos vermelhos e irritados, pode ser do ar soprando em seu rosto, causando olhos secos. Remover -se do irritante pode ser sua melhor aposta para evitar olhos vermelhos em primeiro lugar.

Use lágrimas artificiais

A opção mais óbvia-e provavelmente demorada-é usar lágrimas artificiais (também conhecidas como colírio ). Iwach calls them the safest, simplest solution for irritated eyes because they can help flush irritants out and combat dryness. In most cases, you can use lubricating drops as often as you need. Some are even specific to contact-wearers.

Segundo nossos especialistas, essas técnicas simples funcionam para remediar a vermelhidão ocular, combatendo suas principais causas: inflamação da superfície, hiperosmolaridade e irritação. No entanto, eles não são infalíveis nem mágicos. Escusado será dizer que nenhuma quantidade de terapia natural pode superar a vermelhidão associada a muito pouco sono, muito álcool, ou certo uso medicinal ou recreativo de drogas, diz Kegarise. 'Durma o suficiente, cuide do seu corpo e use essas dicas para cuidar dos seus olhos.'

• Qual é a principal causa de olhos secos?

  Muitos fatores podem entrar em jogo quando se trata de olhos secos, como tempo excessivo na tela, desidratação, lentes de contato e muito mais.

• Os olhos secos podem causar cegueira?

  Os olhos secos raramente levam à cegueira.

• Quais suplementos podem ajudar com olhos secos?

  Os ácidos graxos de vitamina A e ômega-3 podem ajudar na inflamação ocular.

1. Clínica de Cleveland. Fotoceratite . Atualizado em 16 de dezembro de 2020.