Levante a mão se você assistiu a uma cena quente em que dois personagens se beijam, fazem sexo e tudo é perfeito - até orgástico. Embora isso pareça maravilhoso, nem sempre é a realidade. Por exemplo, talvez você se sinta super excitado... mas ainda esteja lutando para se molhar.
A verdade é que há muitos motivos pelos quais você pode não se sentir molhado e pronto para a ação. Talvez você esteja correndo do beijo para sexo penetrativo muito rapidamente, ou talvez você tenha acabado de iniciar um novo medicamento que está afetando seu corpo. Não importa a causa, ter problemas com a lubrificação vaginal é mais comum do que as pessoas pensam, explica Jessica Shepherd, MD, ginecologista e fundadora do Sanctum Med Wellness.
E não, isso não significa necessariamente que você não esteja atraído pelo seu parceiro ou que não esteja interessado na experiência. Isso não significa que você não ficará excitado se não estiver lubrificado, acrescenta Lyndsey Harper, MD, ginecologista e fundadora da plataforma de saúde feminina Rosy. Você pode estar fisiologicamente ativado, mas por qualquer motivo, não fique lubrificado. Alguns dos culpados comuns incluem estresse, certos medicamentos e alterações hormonais.
Se você sente que não produz naturalmente uma tonelada de lubrificação – ou, nesse caso, se produz muito – é importante ter em mente que isso, por si só, não o torna anormal. O problema é se isso está causando dor ou desconforto durante o sexo ou atrapalhando sua capacidade de sentir prazer. Os corpos de cada pessoa são diferentes e respondem de maneira diferente. Não existe nível certo ou errado de lubrificação, enfatiza o Dr. Harper. [Mas] se a lubrificação que seu corpo está produzindo resulta em falta de prazer ou dor, então é importante saber que existem intervenções.
Adiante, os ginecologistas explicam os motivos mais prováveis pelos quais você não consegue se molhar (ou ficar) molhado durante o sexo - e oferece algumas soluções.
Por que não posso me molhar durante o sexo?
Existem muitos motivos médicos e não médicos pelos quais você pode não estar bem lubrificado. Aqui estão alguns dos mais comuns, segundo ginecologistas.
1. Você é naturalmente um subprodutor.
Curiosidade: não existem dois corpos iguais. Assim como algumas pessoas produzem mais suor durante o exercício e alguns novos pais produzem mais leite, pessoas diferentes geram diferentes quantidades de umidade durante o sexo, diz o Dr. Shepherd. Existem algumas pessoas que são subprodutores, produtores moderados e superprodutores, diz ela.
Se você se enquadra na primeira categoria, é importante observar que não há nada de errado com seu corpo, a menos que a falta de lubrificação esteja afetando seu conforto e prazer durante o sexo. Se isso é tornando o sexo desconfortável ou até doloroso, um bom lubrificante pode se tornar seu novo melhor amigo.
2. Você está estressado.
Dia difícil no trabalho ou ainda se recuperando de uma briga com seu namorado? Infelizmente, isso pode afetar sua libido – o que pode afetar sua capacidade de se molhar.
O estresse é o assassino número um da libido em todos os gêneros, explica o Dr. Harper. Quando o seu cérebro está focado em outras coisas, como trabalho, desafios parentais ou problemas de relacionamento, então você não é capaz de estar totalmente presente no seu corpo – e essa desconexão realmente interrompe a cascata de coisas que precisamos que aconteçam para que o nosso corpo responda fisicamente ao sexo.
3. Você está amamentando.
Um dos motivos médicos mais comuns pelos quais você pode estar sentindo secura vaginal, de acordo com o Dr. Harper? Seus níveis de estrogênio estão baixos. Existem muitas condições, medicamentos e fases da vida que podem afetar seu estrogênio, então considere se você passou por alguma mudança que possa estar afetando seus hormônios.
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Uma dessas mudanças tem a ver com a amamentação: o hormônio prolactina estimula a lactação, por isso as pessoas que amamentam apresentam níveis elevados de prolactina. Isso também pode deprimir o estrogênio, fazendo com que você fique seco, diz Mary Jane Minkin, MD, professora clínica de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas na Escola de Medicina de Yale. A boa notícia: ela diz que é totalmente seguro usar lubrificante e hidratante vaginal no pós-parto.
4. Você está passando pela perimenopausa ou menopausa.
A perimenopausa ou menopausa pode ser a razão pela qual você está sentindo secura vaginal. À medida que o seu ciclo desacelera – geralmente quando você está na casa dos 40 anos, mas às vezes até na casa dos 30 – seus ovários começam a produzir menos estrogênio e o tecido vaginal fica mais fino e seco. Este é outro momento em que você pode querer usar o lubrificante e o hidratante vaginal, diz o Dr. Minkin.
5. Você está tomando pílulas anticoncepcionais.
Você adivinhou: sua pílula anticoncepcional também pode estar afetando seus níveis de estrogênio. É possível que uma pílula anticoncepcional de baixa dosagem signifique menos umidade, explica o Dr. Tente usar lubrificante ou converse com seu médico. Eles podem sugerir uma pílula diferente, se seus medicamentos atuais causarem desconforto ou dor durante o sexo.
6. Você está tomando outro medicamento que está secando você.
Além do controle de natalidade, existem vários remédios que podem atrapalhar sua capacidade de se molhar. O primeiro são os anti-histamínicos; esses remédios onipresentes e de venda livre podem secar seus seios da face e sua região inferior. Quando as pessoas os tomam por causa de alergias, podem notar ressecamento do canal vaginal, o que pode levar à diminuição da lubrificação vaginal, diz o Dr.
Accutane é outro problema potencial. Este poderoso medicamento para acne, com o nome genérico de isotretinoína, reduz a quantidade de óleo de sebo que as pessoas produzem e diminui as glândulas sebáceas. Como seca intencionalmente, as pessoas que o tomam apresentam ressecamento da pele, olhos e nariz, além de ressecamento vaginal.
Finalmente, medicamentos para ansiedade e depressão, como os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), também podem diminuir o desejo sexual, tornando mais difícil molhar-se, diz Jennifer Wider, MD, especialista em saúde feminina e autora de O guia de sobrevivência da nova mãe: como recuperar sua saúde, sua sanidade e sua vida sexual . Ela recomenda conversar com seu médico sobre suas opções.
7. Você está prestes a menstruar.
Você deve ter notado que seus níveis de umidade mudam com o ciclo. Se ainda não o fez, para sua informação: normalmente o fazem. Depois de ovular e antes da menstruação, você pode sentir um pouco de secura.
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Os níveis de estrogênio e progesterona são baixos quando você começa a menstruação e, como resultado, pode ocorrer secura vaginal, diz o Dr.
8. Você tem uma infecção por fungos.
Se você normalmente está pronto para ir até lá, mas isso mudou recentemente, há uma chance de a culpa ser de uma infecção, diz o Dr. Certas situações de vaginite podem causar ressecamento e, classicamente, infecções fúngicas podem causar isso.
Embora seja possível que a secura seja o seu único sintoma, você provavelmente também estaria lidando com coceira, diz ela. Se você não tiver certeza se tem uma infecção por fungos, consulte seu médico.
9. Você está usando um lubrificante à base de água.
Sim, o lubrificante irá ajudá-lo a ficar - e permanecer - molhado. Mas os lubrificantes à base de água podem secar rapidamente em comparação com outros tipos, diz o Dr. Wider. Como resultado, pode ser necessário reaplicar continuamente o lubrificante à base de água, fazendo você pensar que está mais seco do que realmente está.
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10. Você tem um problema de saúde.
Certas condições de saúde física - por exemplo, distúrbios da tireoide e o distúrbio do sistema imunológico, síndrome de Sjogren, mais comumente associado a olhos secos e boca seca - também estão associados à secura abaixo, diz o Dr.
Algumas condições de saúde mental, incluindo a depressão, também podem afetar o seu desejo sexual. O desejo sexual ou a libido de uma pessoa podem ser significativamente afetados pela depressão, porque sua capacidade de antecipar e sentir prazer pode ser prejudicada pela própria depressão, diz o Dr. Se você estiver enfrentando quaisquer outros sintomas não muito bons (sejam eles físicos, mentais ou ambos), consulte um médico.
11. Você está tomando banho.
A ducha pode causar irritação e secura vaginal, de acordo com o Escritório em Meltyourmakeup.com . E essa é apenas uma das razões para evitar duchas higiênicas, diz o Dr. Minkin. Limpar a vagina também pode eliminar bactérias boas, aumentar o nível de pH e basicamente acolher bactérias ruins e infecções na área.
12. Você fuma.
A lubrificação vaginal resulta do aumento do fluxo sanguíneo para a área. Um dos muitos efeitos prejudiciais da iluminação? Fumar causa diminuição da circulação sanguínea, diz o Dr. Shepherd. Basicamente: Menos fluxo de sangue, inclusive para a região pélvica, significa menos lubrificação vaginal. Como se você precisasse de *outro* motivo para desistir!
13. Você está desidratado.
Você sabe, você sabe - você deveria beber mais água. (As Academias Nacionais de Ciências, Engenharia e Medicina dos EUA recomendam ter 11,5 xícaras de líquidos por dia para mulheres , tanto de líquidos quanto de alimentos.) Mas não estar hidratado o suficiente também pode prejudicar sua capacidade de se molhar.
A desidratação pode causar secura vaginal da mesma forma que causa ressecamento da pele em outras áreas do corpo, diz o Dr. Também pode diminuir a probabilidade de você estar de bom humor (porque, olá, seu corpo está com sede!), Levando a ainda mais secura.
14. Você está se movendo rápido demais.
Finalmente, um grande problema: é possível que você só precise de um pouco mais de aquecimento, sexualmente falando. Como lembrete, as preliminares são uma parte importante do sexo, e é normal sentir-se seco se você passar de alguns minutos de beijo para sexo com penetração. Se uma mulher está reclamando de diminuição da lubrificação para o sexo, a primeira pergunta que eu diria é: ‘Há preliminares suficientes?’ diz o Dr.
Então, como faço para me molhar?
Dependendo se o culpado é uma alteração hormonal, um novo medicamento ou um bloqueio mental, existem algumas soluções diferentes – por isso, sempre que tiver dúvidas, é sempre uma boa ideia visitar o seu ginecologista ou médico de cuidados primários. Mas à frente, algumas soluções para tentar.
1. Use lubrificante.
Se você não estiver tão molhado quanto gostaria, não tenha medo de usar um pouco de lubrificante. As pessoas associam lubrificante a idade ou a ter algo errado com elas”, diz o Dr. Shepherd. 'E eu quero tirar esse estigma. Diga comigo: Lube é seu amigo.
Na verdade, quer ou não você está sentindo secura, o lubrificante pode melhorar sua experiência sexual. Existem dados que mostram que todas as pessoas sentem mais prazer com o uso da lubrificação, diz o Dr. Portanto, não precisa ser apenas para pessoas que estão tendo problemas para se lubrificar.
2. Adicione mais estimulação do clitóris.
Embora existam vários motivos médicos e psicológicos pelos quais você pode não se molhar, apesar de se sentir excitado, é é é possível que a falta de excitação seja a razão pela qual você se sente seco. Antes de fazer qualquer tipo de sexo com penetração, tente incorporar mais beijos, toques e outras atividades que sejam consideradas preliminares na experiência.
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Para muitas pessoas, a estimulação do clitóris – seja através dos dedos de alguém, através do sexo oral ou com um brinquedo – é uma parte crucial para entrar no clima. E, sim, se molhar. 86% das pessoas com vulvas necessitam de estimulação do clitóris para atingir o orgasmo, observa o Dr. E isso também pode ser uma parte importante para conseguir a lubrificação.
3. Beba água.
Lembre-se: se você não beber água, provavelmente se sentirá seco em todos os lugares . Certifique-se de estar bem e hidratado antes de fazer sexo, sugere o Dr. Harper.
4. Aqueça-se.
Se você está lutando para sair da cabeça durante o sexo ou simplesmente se sentindo estressado, o Dr. Harper recomenda dedicar um pouco de autocuidado. Às vezes, as pessoas fazem um ritual para fazer sexo, explica ela. Assim como você faria uma rotina de hora de dormir para preparar o terreno para um sono reparador.
Alguns exemplos de como isso pode parecer, segundo o Dr. Harper: tomar um banho relaxante, acender uma vela, ler uma história erótica ou até mesmo praticar um exercício de atenção plena, como a meditação.
5. Planeje uma visita ao seu médico.
Se o problema persistir, estiver interferindo na sua capacidade de desfrutar do sexo e/ou você tiver um pressentimento de que algo está acontecendo, nunca é uma má ideia marcar uma consulta com seu médico. É sempre bom ser examinado, para ter certeza de que não há nada acontecendo que precise de mais atenção, diz o Dr. Harper.
Seu médico pode analisar seu histórico médico, incluindo quaisquer medicamentos que você esteja tomando, e ajudá-lo a identificar – e resolver – o que está acontecendo. Se você está lidando com baixo nível de estrogênio, por exemplo, eles podem sugerir que você experimente hormônios vaginais: existem muitas opções diferentes aprovadas pela FDA, e muitas delas são muito seguras e bem estudadas, acrescenta ela.
Resumindo: a secura vaginal pode ter muitas causas e também muitas soluções. Embora um ótimo frasco de lubrificante sempre possa ajudar, não tenha vergonha de abordar suas preocupações com seu médico - eles o ajudarão a descobrir a causa, para que você possa fazer sexo digno de um filme romântico e, mais importante, confortável e sem dor.
Conheça os especialistas: Jéssica Pastor , MD, é ginecologista e fundadora do Sanctum Med Wellness. Lyndsey Harper , MD, é ginecologista e fundadora da plataforma de saúde feminina Rosado . Mary Jane Minkin , MD, é professor clínico de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas na Escola de Medicina de Yale. Jennifer Wider , MD, é especialista em saúde da mulher e autora de O guia de sobrevivência da nova mãe: como recuperar sua saúde, sua sanidade e sua vida sexual .
