10 maneiras de cultivar cílios mais longos, de acordo com um dermatologista

Se você já tentou quase tudo Para cultivar seus cílios, sentimos você. E sabemos em primeira mão o quão frustrante pode ser não ver resultados - ou pior, perder Chiltes no processo de experimentar todos os truques estranhos que encontramos por vários canais não verificados.

Como já passamos nossos cílios o suficiente, nos voltamos para o dermatologista Hadley King e a especialista em cílios Andrea Starr por suas maneiras reais e comprovadas de obter cílios mais longos. Sem truques, sem hacks, apenas o verdadeiro negócio daqueles que são na verdade no conhecimento. Continue rolando por 10 métodos comprovados para que os cílios cresçam, Stat.

Conhecer os especialistas

• Hadley King , MD é um dermatologista certificado pelo conselho baseado em Nova York, especializado em dermatologia médica e cosmética.
• Andrea Starr é um especialista em cílios e o fundador da Eyestarr Lash and Brow Boutique, bem como os produtos de beleza Starr correspondentes.
• Rachel Nazarian, MD , é um dermatologista certificado pelo conselho e membro do MyM Beauty Beauty and Wellness Board.

Seja gentil

Quando você está tentando cultivar seus cílios, a melhor coisa que você pode fazer é ir fácil para eles. Escolha a removedor de maquiagem suave e Escolha um rímel Isso é fácil de enxaguar. Tão agradáveis ​​quanto as fórmulas à prova d'água são para algumas ocasiões, o processo de remoção não é ótimo para elas. Muito esfregar ou atrito parará o crescimento, irritará a base dos cílios e também pode contribuir para a perda de alguns cabelos preciosos no processo.

Use um soro de crescimento de cílios

Existem toneladas de soros de crescimento de cílios no mercado com eficácia comprovada. O ingrediente ativo em [muitos soros como] Latisse é o bimatoprost, que foi mostrado em estudos clínicos para fazer os cílios crescerem mais, mais espessos e mais escuros, diz o dermatologista certificado pelo conselho, Hadley King. Funciona prolongando o tempo em que o folículo permanece na fase de crescimento.

Latisse é tipicamente conhecido como padrão -ouro, de acordo com muitos profissionais. Encontre um soro natural e seguro que você ama e aplique -o duas vezes por dia com uma escova limpa. (Latisse, por exemplo, fornece escovas de aplicador de uso único descartáveis ​​destinadas a minimizar o risco de contaminação ou infecção bacteriana ou fúngica.)

Mym Beauty Dip

Para uma solução dois em um, opte por um rímel infundido com soro. Funcionará duas vezes para prolongar e nutrir visivelmente os cílios.

Ainda assim, é importante conversar com um dermatologista e fazer sua pesquisa antes de escolher a fórmula certa para você. Vários produtos cosméticos de recepção são anunciados para aumentar o comprimento, a plenitude e a escuridão dos cílios, diz King. Esses produtos contêm vários ingredientes, como peptídeos proprietários, extratos naturais e vitaminas, mas como são tecnicamente cosméticos, sua eficácia não foi avaliada criticamente e sua segurança não foi totalmente estudada.

O especialista em lash Andrea Starr concorda que é importante fazer sua pesquisa para determinar quais soros de cílios são eficazes e, o mais importante, são seguros para a área dos olhos. Muitos produtos de cílios no mercado têm ingredientes prejudiciais que podem causar danos permanentes, diz ela. Embora você possa ter resultados surpreendentes quando os usa, assim que parar, isso pode levar seus cílios naturais a cair ou se tornarem mais fracos ou outros efeitos colaterais prejudiciais a longo prazo.

Hidratar com óleo de mamona

Se você tem cuidado com os soros de cílios, valem a pena tentar alguns métodos naturais. Agentes hidratantes como óleo de mamona (não usam se estiver grávida) e o óleo de coco pode ajudar a incentivar o crescimento do cabelo, nutrindo cílios e prevenção de quebra.

Não há dados reais para apoiar a eficácia de óleo de rícino Ou óleo de coco para o crescimento dos cílios, mas acho que as propriedades hidratantes desses óleos podem ser úteis se seus cílios estiverem se tornando quebradiços e quebrados devido ao uso de rímel, adesivos de cílios e dispositivos de curling, diz King.

E embora não haja evidências científicas diretas de que o petróleo de mamona estimule diretamente o crescimento dos cílios, pode ter alguns benefícios para o seu cabelo (e seus cílios, por extensão). Isso não danificará o seu cabelo e pode realmente fornecer algum condicionamento que melhora a flexibilidade da fibra capilar ', diz King.

Cuidado com as correções rápidas

Afaste -se do cambista. Sugiro que você evite usar um cambista que possa causar danos aos seus cílios naturais enquanto se regendo, diz Starr. Os adesivos dos cílios são outro não-não. (A dor que você sente quando tira suas falsidades após uma noite é real, e a cola pode estar causando danos a longo prazo aos cílios). Essencialmente, qualquer uma dessas 'correções rápidas' não é boa para a saúde de seus cílios naturais a longo prazo.

Considere o óleo de vitamina E

Não é segredo que Vitamina E. Possui muitos benefícios para o cabelo, então por que não cílios também? Um estudo descobriu que os participantes com alopecia que tomaram suplementos de tocotrienol, parte da família da vitamina E, notaram o crescimento do cabelo. Provavelmente, isso resultou das propriedades antioxidantes da vitamina.

Com o óleo de vitamina E, você tem a opção de aplicá -lo topicamente como um óleo ou consumir alimentos que contêm a vitamina: folhas verdes, nozes e abacate ou na forma de suplementos.

Escova regularmente

Escovar seus cílios regularmente pode ajudar a evitar quebras, diz Starr. Assim como os cabelos na sua cabeça podem ficar secos e danificados, também podem seus cílios. A escovação não apenas ajudará a distribuir óleos naturais e nutritivos para os cílios, mas também os manterá parecidos e separados. (Sem grupos aqui.)

Opte pelo chá verde

A essa altura, todos sabemos que o chá verde é bom para a nossa saúde. Mas você também sabia que isso pode beneficiar os cílios também? Dado suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de suas Pantenol e caffeine content, green tea may help to soothe eyelids, hydrate lashes, e stimulate hair growth. To test it out for yourself, gently apply green tea (once cooled) to lashes using a cotton pad.

Tome os suplementos certos

Starr diz que não dói tomar suplementos de biotina se você quiser um futuro com cílios longos. Biotina fortalece e protege o cabelo e pode até ajudar a combater a perda de cabelo, graças às suas propriedades anti-inflamatórias. Os ácidos graxos ômega-3 funcionam de maneira semelhante. Comer alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 (por exemplo, salmão, nozes e sementes) ou tomar um suplemento pode hidratar cílios e combater a inflamação, incentivando assim o crescimento do cabelo.

Obtenha extensões

Para gratificação instantânea, tente Extensões de cílios , que são fibras semi-permanentes presas aos cílios naturais. Faça sua pesquisa, verifique se você está vendo alguém altamente treinado e qualificado em cílios, aconselha Starr. Eles são livres de dor, praticamente à prova d'água e geralmente seguros quando aplicados adequadamente. No entanto, eles podem irritar os olhos e os cílios, especialmente quando aplicados incorretamente. É por isso que procurar um profissional treinado é o aspecto mais importante de optar por extensões.

Experimente um elevador de cílios

Outro tratamento que você pode considerar é um Lash Perm ou Lift , que usa uma solução química para enrolar os cílios de base à ponta. (Então, sim, você pode oficialmente colocar o cambista.) Ao contrário das extensões, um perm cílio utiliza seus cílios existentes para uma aparência e uma aparência 100 % naturais.

Observe que o processo geralmente começa com um matiz e your lash specialist might determine your lashes are already too short, damaged, or weak for a lash perm. (Like the hair on your head, you need to have enough to style.)

Remova a maquiagem dos olhos antes de dormir

Você deve remover todos Sua maquiagem antes de dormir e não apenas o que você coloca nos seus olhos. Mas como estamos nos concentrando em nossos cílios, vamos enfatizar a importância de proteger esses cabelos finos e delicados.

As muitas pequenas glândulas e folículos capilares, combinados com a pele fina de nossas pálpebras, é uma combinação que é 'a receita perfeita para irritação, alergia e oclusão ou bloqueio das delicadas glândulas e dutos', diz o dermatologista certificado pela placa Rachel Nazarian, MD. Pós, géis, cremes e revestimentos podem se tornar irritantes para esta área delicada. Além disso, casacos de pigmento ou adesivo nos próprios cílios podem enfraquecer as fibras delicadas, fazendo com que elas se quebrem e impedindo -as de alcançar o comprimento máximo, acrescenta ela.

Ir para a cama com maquiagem aumenta exponencialmente o risco de inflamação e infecção e essencialmente [garante] quebra de cílios, diz Nazarian. Embora possa parecer uma dor no final de um longo dia, passar alguns minutos extras para remover suavemente a maquiagem para os olhos fará maravilhas por ajudar seus cílios a crescer mais (e ser mais saudável).

Faça uma pausa para maquiagem

Se você estiver acompanhando sua remoção de maquiagem e experimentando outros truques de crescimento dos cílios, mas ainda não estiver obtendo resultados, considere dar aos cílios uma estadia do glamour. Aproveite os dias de WFH e os fins de semana aconchegantes para reduzir a maquiagem, quando possível, para dar aos cílios a chance de voltar de qualquer dano.

Tente fazer o maior número possível de pausas e, no mínimo, lave toda a maquiagem e limpe completamente todas as noites antes de dormir, diz Nazarian.

A boa notícia é que o uso de maquiagem para os olhos não muda o potencial de quanto seus cílios podem crescer, de acordo com Nazarian. Mesmo que você danifique completamente seus cílios, o dano não é permanente, descontinuando a maquiagem nos cílios por um período de tempo permitirá que eles voltem a crescer como normal, diz ela.

Nutrir com aloe vera

Você pode combater cílios quebradiços com os efeitos hidratantes e forçados de Aloe Vera. A maneira mais fácil de aplicar esse gel é adicionando uma pequena quantidade a um bastão de cílios e penteando -o nos cílios, como você faria rímel. Deixe hidratar os cílios durante a noite e lave o gel na manhã. Seus cílios completamente hidratados serão capazes de crescer por mais tempo, porque eles sofrerão menos quebra.

Corte os produtos que danificam os cílios

É hora de uma auditoria de maquiagem. Não há absolutamente nenhuma razão para nada que esteja acontecendo nos seus olhos e cílios para incluir perfumes ou fragrâncias, diz Nazarian. Você também vai querer ser cauteloso com cores glitter e metálicas, pois elas têm uma maior probabilidade de causar danos nos cílios por meio de lesão física microscópica. Outros ingredientes a serem cautelosos de: parabenos, laiuril sulfato de sódio (SLS), formaldeído e cloreto de benzalcônio (BAK).

'Eu sei, é uma chatice total, mas, finalmente, procure produtos hipoalergênicos, testados e aprovados por dermatologistas e, por favor, por favor, por favor, verifique se você está limpando completamente todos os dias. Seu dermatologista e oftalmologista agradecerão '', diz Nazarian.

E enquanto você está cortando antagonistas dos cílios, considere reduzir o rímel à prova d'água. Embora convenientes, eles podem encorajá -lo a ser menos do que gentil com seus cílios (veja

Se estamos colocando produtos melhores em nossos cílios, teremos que colocar menos produtos neles mais tarde na tentativa de convencê -los a crescer por mais tempo.

• Por que meus cílios estão afinando?

  Os cílios desbotados, como os cabelos de desbaste na cabeça, fazem parte do processo de envelhecimento natural. Não deve ser uma preocupação, a menos que você experimente o derramamento excessivo - em que caso, é melhor consultar seu médico. Para evitar os cílios de desbaste não relacionados ao envelhecimento, evite esfregar os olhos, usar maquiagem expirada e usar regularmente falsias.

• O choro pode ajudar os cílios a crescer?

  Embora as lágrimas possam ajudar a hidratar temporariamente os cílios secos e quebradiços, não há evidências científicas para apoiar que o choro ajuda os cílios a crescer.

1. É FK, Ephesa Ad, Mutual M Jr. ' Efeitos colaterais oculares do uso da extensão dos cílios entre estudantes da Universidade de Benin, Benin City, Edo State, Nigéria '. CUREUS. 2024 27 de janeiro; 16 (1): E53047. doi: 10.7759/cureus.53047. PMID: 38410308; PMCID: PMC10895549.

2. Beoy la, woei wj, hay yk. Efeitos da suplementação de tocotrienol no crescimento capilar em voluntários humanos . Trop Life Sci Res . 2010; 21 (2): 91-99.

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