Os Mosqueteiros, os Ratos Cegos, os Patetas e os Porquinhos não estavam a mentir quando propagaram a ideia de que três é o número mágico – e muitos adultos sexualmente activos concordariam. Embora seja difícil determinar com precisão quantas pessoas fizeram ou querem fazer sexo com três pessoas, fazer sexo a três (ou mais) é a fantasia sexual mais comum entre os americanos, de acordo com um estudo de 2018 .
Grande parte da magia de um ménage à trois reside no seu potencial de prazer. Ménage à trois, como sexo solo e brincadeiras entre duas pessoas, oferecem uma oportunidade de desfrutar do toque e do orgasmo, explica Raquel Wright , LMFT, psicoterapeuta licenciado com sede em Nova York e apresentador de As conversas de Wright podcast. No entanto, como existem múltiplas fontes de toque (leia-se: seis mãos, em vez de duas ou quatro), a brincadeira de três pessoas pode proporcionar ainda mais estimulação, sensação e satisfação, diz ela.
Existem outras vantagens potenciais também, dependendo do status ou estrutura do seu relacionamento. Para um casal pré-existente, fazer sexo com uma terceira pessoa pode proporcionar satisfação sexual e reacender a excitação, diz Joy Berkheimer , PhD, LMFT, sexóloga e especialista em sexo da plataforma de prêmios de bem-estar sexual SXWA . O sexo a três também permite que os casais explorem certas curiosidades, fantasias e fantasias sexuais. torções dentro de um ambiente confiável. E eles não apenas libere a intimidade física - sexo a três também pode desbloquear a intimidade emocional. Fazer um ménage à trois exige que os casais falem abertamente sobre os seus desejos, limites e níveis de conforto, o que pode levar a uma relação saudável em geral, acrescenta Berkheimer.
Enquanto isso, sexo a três pode ser atraente para solteiros que gostam da ideia de ser o centro das atenções ou de explorar dinâmicas sexuais que simplesmente não são possíveis em encontros individuais, diz Jenn Gunsaullus , PhD, sexóloga, coach sexual e autora de Da loucura à atenção plena: reinvestindo o sexo para mulheres . Ligar-se a um casal preexistente (muitas vezes chamado de 'unicórnio') permite que a pessoa não apegada desfrute do amor, do calor e da conexão de uma parceria comprometida (muitas vezes monogâmica), diz Berkheimer.
Finalmente, para indivíduos em uma tríade – um parceria de três pessoas , em que todos os indivíduos estão comprometidos e envolvidos uns com os outros – o sexo entre três pessoas funciona como uma celebração desse relacionamento, diz Wright.
Aquela cena do hotel em Desafiadores (você sabe qual) pode ter feito sexo a três parecer algo que simplesmente acontecer sem muita premeditação ou troca verbal. Mas fora da tela, levar um trio da terra da fantasia para o reino da realidade requer muita conversa - não importa o status ou a estrutura do seu relacionamento. A seguir, terapeutas sexuais e de relacionamento compartilham tudo o que você precisa saber sobre como discutir, se preparar e fazer o trio dos seus sonhos (molhados).
Como apresentar a ideia de um trio
Se você é parceiro atualmente:
Se você está em um relacionamento monogâmico de duas pessoas - ou em um relacionamento aberto, mas normalmente namora (e acasala) separadamente - aborde o assunto com elogios, curiosidade e franqueza, diz Tara Suwinyattichaiporn , PhD, professor associado do Departamento de Estudos de Comunicação Humana da California State University e anfitrião do Luvbites da Dra. podcast. Ela recomenda começar a conversa com algo positivo sobre o sexo que você já está fazendo com seu parceiro, diz ela. Uma frase como Adoro me conectar sexualmente com você e me sinto muito sortuda por estar com um parceiro tão generoso e sexy comunicará desde o início que sua proposta não está enraizada na insatisfação sexual.
Em seguida, você vai querer descobrir o interesse deles em sexo a três e usar declarações I para expressar como você sente a ideia, diz Suwinyattichaiporn. Você poderia dizer:
- Li hoje um artigo interessante sobre sexo a três que me fez pensar que poderia ser prazeroso para nós. Qual a sua opinião sobre sexo a três?
- Eu tive essa fantasia em mente e você me faz sentir seguro e visto, então quero compartilhar isso com você. Ouvir sobre minha fantasia de trio seria do seu interesse?
Quer o seu parceiro responda com entusiasmo ou não, você não conseguirá encerrar a conversa com uma reverência perfeita. Ainda assim, você vai querer conversar sobre o que (ahem) vem próximo - se houver alguma coisa. Se eles também estiverem interessados, [você] pode sugerir assistir pornografia a três juntos para começar ou ouvir um podcast sobre sexo a três, diz Suwinyattichaiporn. Se não estiverem, você pode propor retornar à conversa em alguns meses, sugerir uma alternativa que possa ajudar a realizar a fantasia do trio entre vocês ou convidá-los para conversar sobre deles fantasias.
Se você está solteiro atualmente:
Se você estiver voando sozinho, você pode querer iniciar o processo ingressando em um aplicativo amigável como Sentido , , Grindr , ou Localizador de amigos adultos , onde as pessoas declaram explicitamente seus desejos em suas biografias, sugere Gunsaullus.
Alternativamente, você pode lançar a ideia de um trio entre dois amigos solteiros (ou um casal) em sua esfera social ampliada. Nessas situações, você deve deixar que seu conhecimento pré-existente sobre a sexualidade, os gostos sexuais e a dinâmica do relacionamento do indivíduo informe como você enquadra seu convite – afinal, você quer ter certeza de não deixar ninguém desconfortável ou desrespeitar os limites do relacionamento deles.
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As seguintes linhas poderiam funcionar, por Wright:
- Se vocês dois estiverem interessados em um trio com vocês, por favor, deixem o registro oficial mostrar que estou disposto.
- Eu gostaria de plantar respeitosamente a semente de nós três tendo um trio sem compromisso.
- Não tenho certeza se vocês dois nunca consideraram fazer um ménage à trois, mas ficaria honrado em ser o terceiro.
Você também pode participar de um clube de estilo de vida ou festa de sexo onde brincadeiras em grupo são comuns, diz Berkheimer.
Como se preparar para um trio
1. Descubra o que você quer.
Antes de deixar outras duas pessoas entrarem em seu quarto, você precisa entrar em sua própria mente. Realmente não há limites para o que é um trio poderia parece, de acordo com Wright. Mas o que fazer você quer que pareça?
Reserve algum tempo com seu aplicativo Notes – ou vibrador – para considerar como você deseja que seja o coito de três pessoas. Você quer ser o centro das atenções ou quer lambidas generosas em um terceiro ao lado de seu amante? Você quer se inclinar para tendências exibicionistas ou voyeurísticas? Há algum ato sexual ou produto de prazer específico que você deseja explorar com outras duas pessoas? Como você quer se sentir durante e depois?
Se você estiver em uma tríade, poderá compartilhar esses desejos com seus dois parceiros para fazê-los acontecer – enquanto, se estiver em um casal, poderá usá-los como base para chegar a acordos, diz Wright.
2. Seja honesto sobre as necessidades sexuais e emocionais.
No que diz respeito aos trios, a honestidade não é apenas a melhor política – é uma pré-requisito . É crucial que todas as partes envolvidas tenham uma discussão franca e completa sobre sua saúde sexual, limites emocionais, necessidades físicas e expectativas, diz Carolina Pataky, PhD, LMFT, sexóloga e cofundadora da South Florida's Instituto de Descoberta do Amor .
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Naturalmente, esta discussão deve abranger questões práticas, tais como o estado actual de todas as IST e as preferências de barreiras e contraceptivos, diz ela. Mas cada pessoa também deve expressar seus limites e quaisquer gatilhos ou desconfortos, diz Pataky. Por exemplo, agora é a hora de mencionar se tocar uma determinada parte do corpo é proibido para você, ou se ser xingado por certos nomes em flashbacks (negativos) de esporas de cama.
Todos também deveriam usar esse tempo para discutir quaisquer áreas de preocupação ou habilidades, diz terapeuta sexual certificado pela AASECT Rufus Spann , PhD, fundador da Libido Health. 'O corpo de cada pessoa é diferente e pode haver áreas sensíveis, lesões e limitações físicas que podem fazer com que certos atos sexuais, posições ou ações físicas não sejam para elas.'
3. Faça um plano de jogo.
Não, você não precisa planejar previamente todo lamber e sacudir. Mas, assim como você teria uma noção de sua rota e paradas para descanso antes de embarcar em uma viagem, você também deveria ter uma noção geral de onde está, uh, condução . Falar sobre o que cada pessoa espera ganhar com o encontro ajuda a alinhar a compreensão de todos, aumenta o prazer e evita mal-entendidos, diz Pataky.
Especificamente, antes de tirar qualquer roupa, Suwinyattichaiporn diz que você deve ter as respostas para:
- Quais são as atividades verdes (totalmente ok), amarelas (não tenho certeza) e vermelhas (absolutamente não) de cada pessoa?
- Qual é a taxa de atenção desejada para todos os envolvidos? (Por exemplo, num trio heterossexual 'MMF', os dois homens geralmente concentram-se na mulher e não um no outro. Por outro lado, se todos os envolvidos forem bissexuais ou queer, todos poderão concentrar a sua atenção um no outro igualmente.)
- Qual é o nosso plano para cuidados posteriores, bem como o que acontece depois que ?
Planejar não significa apenas traçar quais partes irão para onde e quando. Se você e seu S.O. estão fazendo isso juntos, também é aconselhável conversar sobre como lidar com quaisquer sentimentos que possam surgir durante ou após a experiência, como ciúme ou apego, para garantir que todos os participantes se sintam respeitados e cuidados, diz Pataky.
4. Prepare seu espaço.
Agora que você tem uma noção do que vai acontecer, é hora de garantir seu espaço e equipá-lo de acordo.
Dependendo das condições de moradia, bem como do plano de dormir pós-sexo, você pode querer reservar um quarto de hotel, Airbnb ou masmorra sexual com a configuração necessária, número de camas ou tamanhos de colchões, diz Wright. Se você está planejando ter sua experiência sexual em casa, também pode ser necessário agendar uma festa do pijama para seus filhos ou contratar uma babá.
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Você também vai querer vir preparado com métodos de barreira e suprimentos de higiene. Se vocês decidiram mutuamente que o analingus está na mesa com as barreiras dentárias, por exemplo, você vai querer garantir que tem essas ferramentas em mãos, diz Wright. Outros produtos de prazer que você pode ter à mão incluem um cobertor sexual (para esguichar ou fazer xixi), uma cunha sexual (para posicionamento), cera sexual ou óleo (para massagens) e vibradores totalmente carregados.
Como fazer um trio
1. Vá com calma.
Em vez de passar de zero a três, comece com uma atividade que envolva todos os participantes, sugere Pataky.
Netflix e chill também são favoritos comprovados para jogos de três pessoas. Mas dependendo da vibração, você também pode começar com uma atividade de conexão emocional e mental, como um jogo de cartas de conversação. Não somos realmente estranhos: versão adulta e Por onde devemos começar? são boas escolhas para definir o clima.
Outra opção é sugerir uma massagem em grupo, que pode ajudar a quebrar o gelo e dar um tom de prazer e respeito mútuos, diz Pataky.
2. Lembre-se de que todos os envolvidos são pessoas.
Ei, casais, essa dica é para vocês: a terceira pessoa que vocês estão convidando para a cama não é apenas um adereço à sua fantasia, diz Gunsaullus. Eles são seres humanos reais com emoções, limites e necessidades, e tratá-los com respeito e gentileza antes, durante e depois do encontro é essencial.
Durante a brincadeira, isso significa respeitar os limites e preferências que eles expressaram antecipadamente e ajustar-se às suas necessidades no momento, diz ela. Significa também lembrar que eles podem ter sentimentos inesperados ou crises de ciúme se, por exemplo, o casal prestar mais atenção um ao outro do que a eles. Com isso, se alguém indicar (verbalmente ou não-verbalmente) que está começando a entrar na sua cabeça, as duas outras pessoas devem dar um tempo para verificar como está.
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Além disso, como o sexo pode aumentar as conexões e os sentimentos, é comum que o terceiro se sinta mais vulnerável do que inicialmente esperado e precise de cuidados adicionais após o sexo, diz Spann.
3. Explore várias posições.
Se há uma palavra que melhor descreve o sexo a três, é fluida. [Os] papéis de dar e receber [em um trio] podem mudar e mudar e mudar, Dossie Easton, LMFT, psicóloga e co-autora de A vagabunda ética: um guia prático para poliamor e relacionamentos abertos dito anteriormente Meltyourmakeup. com .
Independentemente da anatomia envolvida, uma extravagância de sexo oral é um excelente ponto de partida. Uma opção é organizar seus corpos em uma posição triangular na cama, de modo que todas as partes sejam doadoras e receptoras (isso é conhecido como encadeamento em série). Outra opção é um dos parceiros deitar-se de costas, com as pernas abertas e a boca ocupada.
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A partir daqui, você pode explorar posições clássicas de trio, como a Torre Eiffel, a Dupla Penetração Missionária ou a Colher de Três Vias.
4. Fale.
Talvez você precise de mais lubrificante e menos pressão, mais contato visual e menos profundidade, ou mais lábios e menos língua. Seja o que for, fale se algo não parecer certo ou se você quiser mudar alguma coisa, diz Suwinyattichaiporn. Em um ménage à trois, o seu prazer é sua responsabilidade.
5. Faça check-in.
E certifique-se de ouvir , também. Esperançosamente, todos os envolvidos também se sentirão confortáveis em compartilhar suas necessidades à medida que a noite avança. Mas, mesmo assim, entrar em contato regularmente com o grupo é vital para garantir que todos se sintam bem, ouvidos e valorizados no momento, diz Berkheimer. Estar sintonizado com a linguagem corporal em busca de sinais e simplesmente perguntar “Como se sente?” pode manter todos se sentindo positivos e na mesma página, diz ela.
Check-ins contínuos também podem ajudar a controlar o ciúme. Você pode pausar mais facilmente se alguém estiver desconfortável e ajustar conforme necessário, diz ela.
O que fazer depois
Então, vocês conseguiram – e esperamos que tenham se divertido! Mas, em vez de enrolar os lençóis agora úmidos, pular no chuveiro ou adormecer pós-sexo, é essencial verificar como estão todos os cuidados posteriores.
É comum que os indivíduos se sintam vulneráveis, ciumentos ou autocríticos depois de um ménage à trois, diz Suwinyattichaiporn. Algumas pessoas começam a se perguntar se o terceiro era melhor do que elas ou sentem vergonha por fazer sexo fora da monogamia sexual, diz ela. Os cuidados posteriores são vitais porque permitem que vocês dêem carinho, carinho e afirmações uns aos outros. Isso ajuda todos a saírem do trio se sentindo bem.
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Nos dias seguintes, Berkheimer sugere que os casais que convidaram um terceiro processem o encontro juntos em uma conversa de acompanhamento. Cada parceiro deve expressar o que gostou, as surpresas e as emoções que surgiram, diz ela. Você também deve conversar sobre se os limites foram mantidos durante o encontro, abordar quaisquer momentos de desconforto e avaliar o interesse de cada um em buscar experiências semelhantes novamente ou em explorar novos caminhos juntos, diz ela.
Se o trio foi a melhor coisa desde o pão fatiado ou não foi tudo isso e um saco de batatas fritas, criando um espaço seguro para discutir essas emoções de forma aberta e compassiva, podem, em última análise, fortalecer a confiança e a conexão, diz Berkheimer. Ah, e é uma boa educação enviar mensagens de texto a qualquer terceiro que você convidou para entrar em seu quarto para elogiá-lo ou agradecê-lo e verificar como ele está se sentindo.
Em última análise, fazer um trio pode ser prazeroso, excitante e profundamente íntimo. Mas, tal como outras configurações sexuais, esta precisa de ser abordada com um compromisso de cuidado, comunicação aberta e vontade de lidar com emoções persistentes.
Conheça os especialistas: Raquel Wright , LMFT, é psicoterapeuta licenciado com sede em Nova York e apresentador de As conversas de Wright podcast. Joy Berkheimer , PhD, LMFT, é sexóloga e especialista na plataforma de prêmios de bem-estar sexual SXWA . Jenn Gunsaullus , PhD, é sexóloga, coach sexual e autora de Da loucura à atenção plena: reinvestindo o sexo para mulheres . Tara Suwinyattichaiporn , PhD, é professor associado do Departamento de Estudos de Comunicação Humana da California State University e anfitrião do Luvbites da Dra. podcast. Carolina Pataky, PhD, LMFT, é sexóloga e cofundadora da South Florida's Instituto de Descoberta do Amor . Rufus Spann , PhD, é terapeuta sexual certificada pela AASECT e fundadora da Libido Health.
