A beleza da não-monogamia é que ela pode assumir muitas e variadas formas: uma dinâmica ética não-monogâmica pode parecer uma pessoa poliamorosa com múltiplos parceiros românticos e sexuais, ou vários indivíduos, todos em um relacionamento não hierárquico. Um termo que você deve ter ouvido é trio, ou tríade, que descreve uma estrutura de relacionamento entre três pessoas.
Não deve ser confundido com um relacionamento aberto (onde as pessoas em um relacionamento fazem sexo com pessoas que não são seus parceiros) ou um trio ( sexo entre três pessoas ), um trio é um relacionamento equilibrado, consensual e comprometido. E embora o termo possa ser novo para você, não há nada de novo ou incomum no conceito, diz Ann Rosen Spector , PhD, psicólogo clínico na Filadélfia. 'É totalmente possível estar apaixonado por mais de uma pessoa ao mesmo tempo', diz ela.
Então, o que é exatamente um trio - e o que você deve saber se estiver interessado em participar de um? Continue lendo para saber tudo, de acordo com terapeutas e assistentes sociais que trabalham com pessoas poliamorosas.
O que é um relacionamento triplo?
Um trio, ou tríade, é um relacionamento equilibrado, consensual e comprometido entre três pessoas. 'O que isso significa é que cada pessoa está em um relacionamento com outra - é um relacionamento de três vias', diz Carolanne Marcantonio, LCSW, terapeuta sexual certificada pela AASECT com Wise Therapy em Nova York.
Tal como um casal, ou uma relação entre duas pessoas, os membros de um trio podem ter uma relação “fechada” ou “aberta”. Em alguns casos, “uma pessoa pode estar aberta a namorar outras, mas outra pessoa da tríade não”, acrescenta Marcantonio. 'Na verdade, só depende.'
Pessoas diferentes em dinâmicas diferentes podem ter suas próprias definições e regras para o relacionamento a três; portanto, se você conhecer alguém em uma tríade (ou estiver prestes a ingressar em uma!), é sempre uma boa ideia esclarecer o que significa estar em uma tríade para eles.
Qual é a diferença entre um trio e outros relacionamentos poliamorosos?
Qualquer coisa que não seja um relacionamento monogâmico e exclusivo entre duas pessoas cai sob o guarda-chuva da não monogamia, diz Anna Dow, LMFT, terapeuta da Vast Love. E existem infinitos tipos de relações poliamorosas, acrescenta Marcantonio: 'O céu é o limite.'
Aqui estão mais algumas palavras relacionadas ao poliamor para saber:
- Quad: Quatro pessoas que estão em um relacionamento sério entre si
- Polícula: Uma rede de indivíduos que se relacionam entre si
- Poliamor de mesa de cozinha: Uma rede de indivíduos que se relacionam entre si; se alguém novo for trazido para esta dinâmica, geralmente deve se dar bem com o resto do grupo (pense: sinta-se confortável sentado junto em uma grande mesa de cozinha)
- Poliamor paralelo: Quando uma pessoa poliamorosa tem vários parceiros que não interagem realmente entre si (essencialmente, o oposto do poliamor na mesa da cozinha)
- Polifidelidade: Quando um grupo triplo, quádruplo ou polículo maior está 'fechado' e não vê pessoas fora de seu grupo
Por que alguém pode querer estar em um trio?
Em alguns casos, um casal pode conhecer uma terceira pessoa, interessar-se por ela e decidir trazer essa pessoa para o seu relacionamento, diz Spector.
Em outros casos, alguém pode saber que gostaria de se juntar a um casal existente e procurar esse tipo de dinâmica de relacionamento. 'Se alguém está orientado a saber que pode amar mais de uma pessoa com responsabilidade e se sente que pode iniciar um relacionamento com um casal existente - e há química e conexão entre ambos e todos concordam que todos gostariam de namorar juntos - maravilhoso', diz Marcantonio.
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O que é compersão, o oposto do ciúme?
Além da alegria de namorar duas pessoas que você gosta (ou ama), estar em um grupo pode ajudá-lo a atender todas as suas necessidades, acrescenta Spector. Pense assim: quando você tem uma terceira pessoa envolvida, é provável que você e seu parceiro original exponham qualidades que ambos desejam, mas não podem oferecer um ao outro.
Se você sentir que está totalmente pronto e deseja adicionar um terceiro, Spector sugere que avise seu parceiro atual, avaliando seu interesse. Você pode dizer algo como: 'Gostaria de convidar outra pessoa para nosso relacionamento. Como você se sentiria se X se juntasse a nós e se tornasse um trio?
Quais são algumas dicas para estar em um grupo saudável?
Assim como em qualquer tipo de relacionamento, estar em um grupo saudável requer comunicação e confiança consistentes. 'É o mesmo que um relacionamento monogâmico - a única diferença é que isso acontecerá com outras duas pessoas', diz Marcantonio.
No entanto, existem algumas coisas específicas que você deve observar, de acordo com os terapeutas de relacionamento:
1. Certifique-se de definir regras básicas primeiro.
Tríades diferentes têm preferências, necessidades e limites diferentes. Alguns exemplos de questões que você deseja discutir, de acordo com Marcantonio: 'Se todos estão abertos a ter outros parceiros fora da tríade, como é a trapaça? Todos nós contamos uns aos outros e temos total transparência quando conversamos com alguém no aplicativo, quando planejamos algo, quando fazemos sexo?'
Além das discussões sobre sexo e namoro fora do grupo, você também vai querer falar sobre sua própria dinâmica como trio, acrescenta Spector. Você prefere fazer sexo apenas em grupo, por exemplo, ou é normal que duas pessoas façam sexo sem a terceira?
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Realmente depende da tríade e de como eles gostariam de estabelecer as regras, diz Jennifer Schneider, LICSW, LCSW, psicoterapeuta especializada em clientes LGBTQIA e aqueles que se identificam como poliamorosos ou eticamente não monogâmicos. Pode ser que um casal se sente e passe algumas horas discutindo o que poderiam ser acordos de relacionamento.
2. Continue a comunicar.
As necessidades das pessoas podem variar com o tempo. Portanto, a comunicação contínua é importante, afirma Marcantonio. Spector recomenda definir horários regulares de check-in com seus parceiros - e também verificar suas próprias necessidades.
3. E certifique-se de estar se comunicando *diretamente* também.
Um dos maiores problemas que um grupo pode enfrentar é a triangulação, diz Marcantonio. “Triangulação em um relacionamento é quando há uma pessoa que evita interagir diretamente, geralmente com a pessoa com quem está em conflito”, explica ela. 'Então, em vez disso, eles usam a terceira pessoa para confiar, para conversar.'
Isso pode inadvertidamente colocar uma pessoa no meio, acrescenta Marcantonio. Isso pode acontecer em grupos de amigos, dinâmicas familiares e, claro, em relacionamentos românticos que envolvem mais de duas pessoas. Portanto, se você tiver algum problema ou frustração com um de seus parceiros, converse com ele diretamente .
4. Fique confortável com qualquer sentimento de ciúme que possa surgir.
É um equívoco comum pensar que pessoas poliamorosas não lidam com o ciúme. Mas, na verdade, eles podem e fazem, diz Schneider. É uma emoção humana natural. 'Isto faz é preciso muita autoconsciência e reflexão para estar em um poli-relacionamento, porque você terá sentimentos que você precisa enfrentar ', acrescenta Marcantonio.
Se você sentir pontadas de inveja, Marcantonio recomenda 'ficar curioso' e investigar a raiz do problema. Isso é algo que você pode navegar sozinho? Isso é algo que você gostaria de discutir com seus parceiros? Algo desencadeou essa emoção? Estes podem ser difícil perguntas para resolver, então se você estiver com dificuldades, você pode querer verificar um recurso como O livro de exercícios do ciúme de Kathy Labriola, que está repleto de ferramentas e exercícios para pessoas em navios poliamorosos.
Quais são alguns dos mitos sobre os trios?
1. São relações puramente sexuais.
Quando algumas pessoas ouvem 'três', podem ouvir 'três'. Mas esta dinâmica significa um relacionamento íntimo e emocional entre três pessoas. Eles saem juntos, têm conversas profundas juntos e confiam um no outro.
‘Nem tudo se trata de sexo’, diz Marcantonio. 'São pessoas que realmente gostam de ter conexões profundas e íntimas que vão além do sexo.'
2. Você tem que ter uma certa sexualidade, ou um certo gênero, para estar em um.
Os grupos podem ser formados por pessoas de qualquer identidade de gênero e qualquer orientação sexual que escolhem ficar juntos, diz Spector.
A cultura pop os retrata principalmente como trios mulher-mulher-homem de uma forma desequilibrada que muitas vezes fetichiza a estrutura do relacionamento, acrescenta Dow. Na realidade, porém, os trios são apenas relacionamentos típicos compostos por pessoas de qualquer gênero. E como todos os relacionamentos, cada um tem seu próprio conjunto de benefícios e desafios.
3. Eles não são naturais.
Novidades: thruples, quads e outras formas de poliamor não são novidade. Marcantonio recomenda conferir o livro Sexo ao amanhecer por Christopher Ryan para leitura adicional sobre a história dos relacionamentos não monogâmicos. “Éramos muito mais comunitários há muitas, muitas décadas”, acrescenta ela.
Em última análise, estar num grupo pode não ser para todos – como humanos, todos nós temos necessidades diferentes e estruturas de relacionamento preferidas. 'Algumas pessoas estão mais ligadas à monogamia, e é isso que elas gostam e querem. Outros são capazes de fazer poli; eles podem estar mais preparados para isso, e isso funciona muito bem”, diz Marcantonio. 'Não existe uma maneira 'natural' de ter um relacionamento.'
Conheça os especialistas: Ann Rosen Spector , PhD, é psicólogo clínico na Filadélfia. Anna Dow, LMFT, é terapeuta especializada em não monogamia na Vasto amor . Carolanne Marcantonio , LCSW, é terapeuta sexual certificada pela AASECT com Wise Therapy em Nova York. Jennifer Schneider , LICSW, LCSW, é psicoterapeuta especializado em clientes LGBTQIA e aqueles que se identificam como poliamorosos ou eticamente não monogâmicos.
Lydia Wang é o amor Aqui pelas razões erradas , e anteriormente cobriu sexo e namoro para Refinery29, Elite Daily e muito mais. Quando ela não está se aprofundando nas últimas tendências sexuais ou pesquisando os melhores vibradores do mercado, você pode encontrá-la lendo em uma cafeteria ou assistindo reality shows.
