O que é sebo do couro cabeludo? Especialistas explicam sua finalidade e como controlá-la

Esteja você lidando com um couro cabeludo seco e escamoso ou com tendência a ser mais oleoso, você está familiarizado com o desafio contínuo de alcançar o equilíbrio do cabelo. Propenso à oleosidade? Você pode estar treinando seu cabelo para ficar sem lavagem diária. Por outro lado, quem tem cabelo seco pode acabar investindo em xampus que prometem hidratação, apenas para descobrir que na verdade estão retirando a umidade dos fios.

Independentemente do tipo ou condição do seu cabelo, os especialistas dizem que encontrar a solução se resume a tratar a oleosidade do couro cabeludo ou, como Filipe B , especialista em couro cabeludo e fundador da Philip B Botânicos chama isso de 'condicionador da Mãe Natureza'.

Conheça os especialistas: Filipe B é especialista em couro cabeludo e fundador da Philip B Botânicos . Lindsey Zubritsky, MD é um dermatologista certificado pelo Mississippi. Diana Pratasiewicz é diretora de educação da Sim . Rahi Sarbaziha, MD é um médico de estética integrativa certificado em Beverly Hills.

A seguir, os profissionais do couro cabeludo dissecam tudo o que você precisa saber sobre o sebo: o que ele faz, o que mexe com ele e como recuperar a vantagem. Nas palavras de Philip B, muito ou pouco sebo não é bom – o equilíbrio é onde está.

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O que é sebo no couro cabeludo?

O sebo é o óleo natural produzido pelas glândulas sebáceas, que fazem parte da unidade pilossebácea do folículo piloso, diz dermatologista Lindsey Zubritsky, MD . A sua função é simples: dar ao cabelo a hidratação, proteção e nutrição naturais de que necessita. Embora possa não ser visível à primeira vista, um simples arranhão no couro cabeludo pode revelar pequenos flocos ao redor da parte do cabelo ou até mesmo uma substância branca e oleosa sob as unhas. Essa substância é uma alta concentração de sebo no couro cabeludo, junto com algum acúmulo de produto, suor e células mortas da pele.

Então, do que exatamente é feito? De acordo com um estudo em O Jornal de Dermoendocronologia , o sebo humano é composto por 57% de triglicerídeos e ácidos graxos, 26% de ésteres de cera, 12% de esqualeno e 4,5% de colesterol. Se o seu cabelo for oleoso ou seco, pode ser devido ao excesso ou deficiência desses lipídios.

Embora o sebo seja o hidratante embutido no seu cabelo, Philip B nos conta um pequeno segredo: ele adere principalmente perto da raiz, dissipando-se no meio da haste. É por isso que se formam pontas duplas, diz ele. Os comprimentos mais longos do seu cabelo não têm muito acesso, se houver, ao sebo produzido no couro cabeludo.

O que causa o acúmulo de sebo no couro cabeludo?

Existem vários fatores que afetam a produção de sebo no couro cabeludo, incluindo desequilíbrios hormonais, dieta, idade e higiene. Se você aumentou a produção de sebo no couro cabeludo, também conhecida como hiperseborreia, pode ser devido a:

• Desequilíbrios hormonais: Os andrógenos, hormônios sexuais produzidos pelas glândulas supra-renais e pelos ovários, desempenham um papel no desenvolvimento de algumas características sexuais secundárias, como o crescimento dos pelos pubianos e nas axilas, a libido, a manutenção da densidade óssea e o bem-estar geral, diz Diana Pratasiewicz, diretora de educação da Ouai. Eles também afetam a produção de sebo. Quando seus andrógenos aumentam devido a fatores como a síndrome do ovário policístico (SOP), medicamentos hormonais, distúrbios das glândulas supra-renais ou puberdade, a produção de sebo também aumenta. O estresse também pode desencadear reações hormonais no corpo e causar um aumento na produção de sebo, explica Pratasiewicz. 'Conseqüentemente, a pele mais oleosa que algumas pessoas experimentam durante períodos estressantes.' Resumindo: hormônios e estresse se entrelaçam, influenciando os níveis de oleosidade do couro cabeludo.

• Má higiene: Para alguns, lavar o cabelo com muita frequência pode secar o couro cabeludo e retirar a oleosidade natural do cabelo. No entanto, a Dra. Zubritsky observa que é tudo uma questão de equilíbrio, já que pular os dias de lavagem resulta em um acúmulo no couro cabeludo que retarda o processo natural de crescimento do cabelo, diz ela. Além disso, o uso de produtos muito agressivos pode retirar a oleosidade natural do couro cabeludo, o que Pratasiewicz diz que pode levar a um efeito rebote, onde a pele produz ainda mais sebo para compensar. Níveis elevados de sebo não são uma situação de vida ou morte, diz Philip B, mas podem dar ao cabelo uma aparência sem brilho. A verdadeira preocupação surge quando o sebo começa a obstruir os folículos capilares. “Com o tempo, isso pode causar inflamação e dificultar o crescimento do cabelo”, diz ele.

• Fatores Ambientais: A umidade e o clima quente podem estimular as glândulas sebáceas a produzir mais sebo, diz Pratasiewicz. Isso ocorre porque o calor faz com que os poros se expandam, fazendo com que produzam excesso de oleosidade, acrescenta Philip B. Além do clima, a alimentação também entra na equação como fator ambiental que influencia a produção de sebo. “O que as pessoas comem desempenha um papel significativo na quantidade de sebo produzido”, observa Philip B. Embora a ligação entre certos alimentos – como laticínios, açúcar, carboidratos refinados e alimentos fritos – e o excesso de produção de sebo não seja totalmente clara, Pratasiewicz concorda que estudos, incluindo este de O Jornal de Dermoendocronologia , indique a associação.

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O que causa uma diminuição na produção de sebo?

Se você diminuiu a produção de sebo, provavelmente é devido a estes culpados comuns:

• Controle de natalidade: Philip B menciona que certas pílulas anticoncepcionais podem realmente reduzir a quantidade de sebo que seu corpo produz. Um estudo de 2010 publicado no Jornal Internacional de Meltyourmakeup.com descobriram que as pílulas geralmente contêm estrogênio, que combate os hormônios androgênicos que produzem o sebo, diminuindo assim sua produção.

• Idade: De acordo com Philip B, as pessoas produzem naturalmente menos sebo à medida que envelhecem. Isso ocorre porque nossas glândulas sebáceas e folículos capilares encolhem com o tempo, então o couro cabeludo pode envelhecer rapidamente, diz ele. Por esse motivo, é importante atender às necessidades do couro cabeludo desde cedo.

Como tratar o excesso de sebo no couro cabeludo

1. Mude sua rotina de lavagem

Se você tem muito sebo ou cabelos oleosos, deve direcionar sua rotina de cuidados capilares para usar produtos adequados ao seu tipo de cabelo, diz médica de estética integrativa Rahi Sarbaziha, MD . Se você precisa de uma atualização abrangente, Philip B está ao seu lado: comece escovando o cabelo e o couro cabeludo com uma escova de cerdas naturais de javali (essa escova é importante!) Por um a dois minutos antes de cada xampu, diz ele. 'Ao contrário das cerdas de náilon, as cerdas de javali são absorventes e capazes de transportar o sebo, removendo o excesso do couro cabeludo e das raízes para distribuí-lo até as pontas do cabelo, onde é necessário. O objetivo é nutrir o meio e as pontas enquanto permite que o couro cabeludo respire.

A seguir, vamos falar sobre a lavagem com shampoo, que deve ser uma prática regular (a cada um ou três dias). Massageie suavemente o shampoo no couro cabeludo com as pontas dos dedos, fazendo movimentos circulares. Isso ajudará a emulsionar o sebo ceroso na espuma, diz Philip B.

Ao escolher um shampoo, priorize aquele que ajude a devolver o equilíbrio ao couro cabeludo oleoso. Procure ingredientes como ácido salicílico, vinagre de maçã, óleo de alecrim , óleo de lavanda e hortelã-pimenta. Eles são ótimos para limpar e remover o acúmulo de sebo, diz o Dr. Sarbaziha.

dpHUE ACV esfoliante desintoxicação do couro cabeludo

Crédito: ulta.com

2. Seja sábio com o condicionador

Quando se trata de condicionador, Philip B diz que ele só deve ser aplicado em cabelos molhados. Não esprema a água do cabelo entre a lavagem e o condicionamento, diz ele. Seu cabelo deve estar encharcado. Dessa forma, o condicionador pode ficar leitoso e deixar uma camada fina e oclusiva no comprimento do cabelo, sem deixá-lo pesado.

Além disso, certifique-se de aplicar o condicionador apenas nas pontas do cabelo. Os condicionadores podem deixar o couro cabeludo mais oleoso se aplicados diretamente sobre ele, diz Pratasiewicz.

3. Experimente o controle de natalidade

Como mencionado anteriormente, o controle da natalidade pode ser a causa do couro cabeludo seco, mas se você tem dificuldade com um couro cabeludo oleoso, optar pelo controle da natalidade pode ajudar a retardar a produção de sebo e nivelar a produção de óleo. Pergunte ao seu médico sobre as opções, mas as pílulas anticoncepcionais combinadas que contêm estrogênio e progesterona podem combater eficazmente os níveis de andrógenos, diz Philip B.

4. Equilibre sua dieta

Uma dieta balanceada é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, diz Pratasiewicz. Especificamente, os ácidos graxos ômega-3 são uma adição incrível à sua dieta se você deseja diminuir a produção de sebo. Eles são encontrados em alimentos como peixes, sementes de linhaça e nozes, sugere ela.

De acordo com o estudo de 2009 da O Jornal de Dermoendocronologia , as descobertas mostram que aumentar a ingestão de ácidos graxos ômega-3 por meio de uma dieta rica em peixes e frutos do mar leva a níveis mais baixos de inflamação, que está associada ao aumento de sebo no couro cabeludo.

Como aumentar a produção de sebo

1. Adicione a umidade de volta (da maneira certa!)

Se você tiver muito pouco sebo (ou seja, couro cabeludo seco), Philip B diz que você se beneficiaria com o uso de um shampoo botânico super suave para aliviar o couro cabeludo. Outra ótima opção é um shampoo suave, como o Shampoo condicionador suave Philip B , que é feito com manteiga de karité africana rica em triglicerídeos para hidratar.

E, claro, certifique-se de se manter hidratado internamente também. Beber bastante água ajuda a manter a saúde geral da pele, incluindo o couro cabeludo, diz Pratasiewicz.

Shampoo condicionador suave Philip B

2. Seja gentil com seu couro cabeludo

“Ser gentil com o couro cabeludo é crucial, especialmente se estiver excessivamente seco e escamoso”, enfatiza o Dr. Zubritsky. Por isso, ao massagear o couro cabeludo, use um toque ultrassuave. “Feito da maneira certa, isso pode melhorar a circulação sanguínea e prevenir o acúmulo de sebo ao redor dos folículos capilares”, explica Pratasiewicz.

Além disso, é fundamental evitar ingredientes que desfiem os fios, como álcoois, ácidos e fragrâncias sintéticas, pois podem causar irritação na pele. Em vez disso, opte por produtos com óleos essenciais ou ingredientes desenvolvidos especificamente para peles sensíveis, como a árvore do chá.

3. Use água morna no chuveiro

Eu adoro um banho quente, mas se você está lutando com o couro cabeludo seco, você pode optar por uma temperatura morna, pois o calor abre as glândulas sebáceas e estimula mais produção de óleo, diz Philip B. Se você absolutamente não consegue desistir de um banho quente, considere tomá-los em dias sem lavar o cabelo, quando você pode usar uma touca de banho.

Quando consultar um médico

Se você experimentou mudanças no estilo de vida e xampus e tratamentos de venda livre, mas ainda está lidando com problemas relacionados à oleosidade, é aconselhável agendar uma consulta com um dermatologista credenciado, aconselha o Dr. “Um ‘couro cabeludo seco’ pode não ser verdadeiramente seco, mas potencialmente um sintoma de condições médicas como dermatite seborreica, dermatite atópica ou psoríase do couro cabeludo”, salienta ela, observando que estas condições podem exigir tratamentos prescritos. Sarbaziha também recomenda procurar atendimento médico se notar queda ou fragilidade do cabelo ou qualquer vermelhidão, dor, coceira ou sintomas incomuns.

Lily Wohlner é colaboradora de estilo do Meltyourmakeup.com. Uma fã de tênis, entusiasta de compras e especialista em beleza, ela domina a arte de testar, avaliar e recomendar produtos de destaque em todas as categorias de estilo. Lily começou sua carreira como maquiadora freelancer antes de mergulhar no mundo editorial e de copywriting, criando conteúdo para marcas como Oribe, NewBeauty e Dermstore. Quando ela não está treinando para sua próxima meia maratona, preparando receitas ricas em proteínas com sua colega de quarto ou procurando o melhor par de jeans de cintura baixa.