O que é um difusor de óleo? Os benefícios e como usá-los corretamente

Estabelecer uma boa rotina de bem-estar é fundamental para viver um estilo de vida saudável e equilibrado. Pontos de bônus se for uma forma relaxante de autocuidado. Pegar difusores de óleo , por exemplo. Eles criam uma atmosfera de tranquilidade para ajudar a acalmar a ansiedade, emitindo aromas semelhantes a spa em todo o seu espaço. Esses purificadores de salas aromáticas exigem esforço mínimo e oferecem o máximo de benefícios.

A especialista em bem-estar Esme Benjamin afirma que difundir o óleo como um ritual diário pode ajudar a encorajar bons hábitos associados a aromas específicos. Por exemplo, usar óleo de lavanda quando chego em casa do trabalho tornou-se um sinal de que é hora de começar a relaxar, abandonar a tecnologia, tomar banho , leia um livro e assim por diante', diz ela. Porém, prossiga com cautela - a difusão de óleos essenciais pode ser muito poderosa e nem todos deveriam fazê-lo.

Para saber mais sobre o que os difusores essenciais de petróleo fazem, entramos em contato com Benjamin e o médico, Dr. Shirin Peters.

Conheça os especialistas

• Esme Benjamin é especialista em bem-estar, personal trainer e cofundador da Becomoção , um estúdio de fitness online.
• Shirin Peters , MD, é o fundador da Bethany Medical Clinic em Nova York.

Continue lendo tudo o que você sempre quis saber sobre difusores de óleo.

O que é um difusor de óleo?

Um difusor de óleo é um dispositivo que quebra os óleos essenciais em moléculas menores, dispersando-os no ar para um efeito agradável ou calmante – dependendo do óleo que foi colocado no difusor. Diferentes óleos essenciais têm propriedades diferentes – por exemplo, a lavanda destina-se a apoiar o sono.Puro e simples, um difusor é usado para encher o ar em uma sala com pequenas partículas respiráveis ​​de óleos essenciais benéficos-dando à sala um ambiente mais calmo e com cheiro mais agradável.

É sabido que o perfume está fortemente associado à memória, diz Benjamin. Quando difuso o óleo de capim-limão, isso me lembra a Tailândia, meu lugar feliz, e instantaneamente sinto um frio no nível das férias. Os óleos apenas definem um tom para o seu espaço e a atividade que você está realizando naquele dia.

Tipos de difusores de óleo

Existem quatro tipos principais de difusores de óleo no mercado atualmente. Você pode escolher o seu difusor com base na intensidade do efeito desejado e, claro, nas limitações do seu espaço.

Difusores nebulizadores: Esses difusores funcionam usando ar pressurizado para difundir uma névoa de óleo. Um vácuo puxa o óleo para a superfície de um tubo de distribuição, resultando em uma explosão de aroma no ar. Os difusores nebulizadores não requerem água ou calor, o que os torna uma opção de baixa manutenção. Estes são livres de plástico para o usuário consciente da eco-consciente. Difusores ultrassônicos ou umidificantes: As vibrações ultrassônicas quebram as moléculas de óleo para criar uma névoa fina. Você precisará diluir o óleo essencial com água para que as frequências eletrônicas do difusor liberem o óleo em uma névoa. Os difusores ultrassônicos funcionam como umidificadores frios, o que os torna uma ótima opção se você deseja adicionar umidade ao ar, principalmente durante estação fria . As peças ultrassônicas plásticas requerem limpeza, pois os óleos podem ser corrosivos para o plástico. Difusores evaporativos: Nesse tipo de difusor, um pequeno ventilador ajuda a transformar o óleo em gás, fazendo com que o óleo evapore no ar. No entanto, à medida que o óleo evapora, perde parte da sua potência. Portanto, esta é uma boa opção para quem deseja uma sensação aromática rápida e ocasional. Difusores térmicos ou elétricos: Em vez de usar um ventilador para girar o petróleo em gás, um difusor de calor usa calor, mais comumente, elétrico. O óleo de aquecimento pode alterar suas propriedades químicas, tornando o óleo menos ou mais intenso, dependendo de suas propriedades. Como não há fã envolvido, esses difusores ficam em silêncio. Diferentes tipos de difusores de calor incluem difusores de velas, difusores de calor elétrico e difusores de anel da lâmpada.

Existem também alguns difusores de óleo decorados no mercado com recursos como iluminação ambiente e recursos de som. Difusores de design em cerâmica ou óleo de junco dão ao seu espaço uma vibração de bem-estar, quer você opte por uma estética minimalista ou higiênica. Difusores de óleo com desligamento automático ou temporizadores são uma boa escolha se você planeja usar o difusor por longos períodos ou para adormecer.

Os benefícios dos difusores de óleo

Assim como você pode misturar notas em óleo de perfume , você pode harmonizar diferentes essências em seu difusor de óleo e escolher notas não só pelo perfume, mas pelas propriedades curativas. Aqui estão os benefícios de fazer isso:

Pode ajudá-lo a respirar mais facilmente: Muitos óleos essenciais têm usos medicinais ou terapêuticos de renome, como eucalipto para resfriados e problemas respiratórios, diz Benjamim. “O óleo de eucalipto limpa as vias respiratórias quando estão congestionadas devido a alergias e resfriados e pode ajudar no sono e na recuperação da saúde nessas situações”, acrescenta a Dra. Shirin Peters. Ajuda a reduzir a pressão arterial: Peters acrescenta que muitos dos óleos essenciais que têm efeito calmante podem ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas hipertensas. Pode ajudar na digestão e dores musculares: De acordo com Peters, o óleo de manjericão pode ajudar na digestão e nas dores musculares. “Muitos dos benefícios medicinais são mais perceptíveis quando o óleo essencial é ingerido em pequenas quantidades ou aplicado diretamente na pele, em vez de ser vaporizado e inalado”, diz ela. Pode aumentar a energia e ajudar a focar: Para uma combinação de aumento de energia, tente uma mistura de bergamota e cardamomo. A Bergamot tem uma nota cítrica seca que eleva instantaneamente enquanto o cardamomo é ótimo para esclarecimentos mentais. Ajuda a relaxar: Se você busca relaxamento, opte por uma mistura de gerânio, incenso e tangerina. Gerânio é equilibrante e calmante, Incenso irá aprofundar e desacelerar sua respiração, e a tangerina trará doçura à mistura e adicionará um aroma suave e elevado.

Considerações de segurança

Mesmo com seus benefícios, os difusores podem vir com algumas desvantagens. Os difusores que usam água podem abrigar bactérias no líquido quando fica sentado, e isso pode deixá -lo muito doente na próxima vez que você ligar o dispositivo, adverte Peters. 'Animais de estimação, mulheres grávidas e bebês abaixo de 2 devem evitar o uso de um difusor de óleo essencial, pois podem ser mais sensíveis. Se eles têm sensibilidade ou alergia a qualquer óleo em particular, isso pode deixá -los doentes quando vaporizado. Dor de cabeça , náuseas e erupções cutâneas são os sintomas de alergia mais comuns.

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Se você tiver uma reação a um óleo, certifique-se de que haja uma maneira de ventilar rapidamente o espaço – como ligar um ventilador ou abrir as janelas – para minimizar os sintomas.

Como usar um difusor da maneira certa

Incorporar um difusor de óleo em sua casa ou espaço de trabalho pode fazer você se sentir como se estivesse morando em um spa. Se você não teve uma reação a uma curta exposição a um óleo essencial específico, seria bom tentar ter o difusor durante a noite enquanto dormia, diz Peters. Dito isto, se você tiver algum problema de saúde, consulte seu médico sobre se é seguro ou não usar um difusor de óleo.

Se você sentir dor de cabeça, dor de garganta ou falta de ar, descontinue o uso. Armazene os óleos essenciais fora do alcance das crianças e não difunda os óleos essenciais perto de bebês por 12 meses (para eucalipto, hortelã -pimenta, espere 30 meses).

Limpando seu difusor

Como observado acima, diferentes tipos de difusores de óleo requerem regimes de limpeza. Você não precisa limpar um difusor após cada uso, mas uma limpeza rápida diária não pode doer. Gosto da maneira como um pouco de resíduo do petróleo anterior se mistura com o perfume de hoje, diz Benjamin.

Verifique se o seu difusor está desconectado antes de começar. Derrame delicadamente qualquer água e limpe o tanque com um pano úmido e sabão natural, pois você deseja evitar produtos de limpeza severos. Se o seu difusor tiver um senhor, você poderá deslizar isso com uma ponta Q de álcool. Você também pode executar seu difusor com água e algumas gotas de vinagre para uma limpeza profunda ocasional. Não se esqueça de enxaguar e secar todo o equipamento quando concluído.

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• Os difusores fazem mal à saúde?

  Numerosos estudos mostraram que os difusores têm benefícios terapêuticos e podem ajudar a melhorar sua saúde mental e física.

• O que é melhor, um difusor de palheta ou um difusor elétrico?

  Ambos os tipos de difusores têm seus prós e contras, mas tudo se resume à qualidade do produto e à longevidade do perfume que você deseja. Alguns difusores elétricos - dependendo da qualidade - podem diluir ou danificar o óleo, derrotando o objetivo de quaisquer benefícios que você esperaria receber. Os difusores elétricos podem ser desconectados, enquanto os difusores de palhetas não podem, portanto, emitir um perfume por mais tempo do que o necessário.

• Posso usar água da torneira em um difusor?

  Para difusores que requerem água, é melhor usar torneira segura ou água engarrafada devido aos minerais naturais encontrados na água, pois os minerais podem ajudar a dispersar as partículas de óleo no ar.

1. Koulivand PH, Khaleghi Ghadiri M, Gorji A. Lavanda e o sistema nervoso . Complemento baseado em Evid Alternat Med . 2013; 2013: 681304. doi: 10.1155/2013/681304

2. Horváth G, Ács K. Óleos essenciais no tratamento de doenças do trato respiratório destacando seu papel nas infecções bacterianas e sua ação antiinflamatória: uma revisão . Sabor fragra j . Estou em 2015; 30 (5): 331-341. DOI: 10.1002/FFJ.3252

3. Medicina Johns Hopkins. Os óleos essenciais são seguros para crianças? Atualizado em 7 de janeiro de 2020.