Eu peguei óleo de CBD todos os dias para minha ansiedade - aqui está o que aconteceu

Quando aprendi sobre o óleo CBD, admito que fiquei um pouco cético. Minha mente imediatamente se voltou para erva e as experiências enervantes que tive com o aumento da ansiedade na faculdade. Para mim, uma pessoa que já está predisposta a pensar demais, a maconha, não importa a forma, normalmente deixaria minha mente acelerada e resultaria em um efeito colateral comum, mas temido: a paranóia. Mas, vamos recuar um pouco. O que é CBD?

O que é CBD?

Ao contrário do THC, o outro composto crucial nas plantas de cânhamo e maconha, o CBD (quando derivado da planta de cânhamo) não produz os efeitos psicoativos que fazem você se sentir 'alto'; Em vez disso, a ciência emergente deu a entender que o CBD pode realmente aliviar a ansiedade e, portanto, faz você menos provavelmente vai surtar.

Por exemplo, um estudo que comparou os efeitos do THC e do CBD descobriu que, enquanto o THC aumentava a ansiedade ao ativar os neurotransmissores envolvidos na resposta de “lutar ou fugir”, o CBD na verdade reprimia a excitação autonómica – ou a resposta do sistema nervoso associada a aumentos repentinos na frequência cardíaca ou na respiração. Por outras palavras, o CBD pode ser ideal para pessoas que procuram relaxar e descontrair.

Coisas legais e de segurança para saber sobre o CBD

The current CBD industry is like the internet's early years... the Wild West. Legally, speaking, a Harvard Medical School blog post reads, 'All 50 states have laws legalizing CBD with varying degrees of restriction, and while the federal government still considers CBD in the same class as marijuana, it doesn’t habitually enforce against it.' Com o aumento do interesse em torno do CBD, é importante notar que, como o CBD é atualmente não regulamentado , é difícil saber o que você está recebendo (seja uma tintura – comumente chamada de óleo CBD, que muitas vezes é combinada com um óleo transportador como o óleo de coco – produtos tópicos como cremes e bálsamos, sprays ou cápsulas), apesar dos rótulos dos produtos e das promessas da marca, diz ainda a postagem do blog. Na maior parte, o Instituto Nacional de Medicina afirma que, embora a maioria das pessoas possa tolerar o CBD, existem efeitos colaterais. Eles podem incluir boca seca, sonolência e redução do apetite, entre outros.

Dito isto, os interessados ​​em explorar os benefícios potenciais do CBD devem consultar o médico (especialmente se você estiver grávida, enfermagem , ou atualmente tomando medicação) e esteja atento à sua dosagem, escreve Relatórios do Consumidor . E antes de comprar, Megan Villa, co-fundadora do site focada em cânhamo e loja Espaço SVN , contado Forma Revista para procurar um certificado de análise. Peça um COA para o número de lote do produto que você possui, pois esses produtos são fabricados em lotes, disse ela. Você precisa corresponder ao número do lote com o COA que pertence a ele. Em seguida, verifique o relatório da potência (ou seja, o número de miligramas de CBD de que o rótulo do produto combina com o relatório do laboratório?), Contaminantes e pesticidas e mofo (que deve viver em 'Microbiological Testing' parte do relatório). A Shape Magazine também sugere a compra de produtos CBD feitos de cânhamo cultivado interno e ler a diferença entre espectro completo e amplo e isolado de CBD .

Com isso, joguei a cautela ao vento e pedi uma amostra. Aqui está o que aconteceu - incluindo a sensação - quando tomei um conta-gotas cheio de óleo de cânhamo Everyday Plus da Charlotte's Web com sabor de chocolate com menta todas as manhãs durante sete dias.

Minha primeira impressão

Na verdade, foi um ataque ruim de jet lag depois de uma viagem à Califórnia que me inspirou a finalmente testar o petróleo do CBD (admito que minhas reservas baseadas em ervas daninhas me impediram de tentar nos primeiros meses). Sabendo que o petróleo também havia ajudado as pessoas com problemas de sono, apertei um conta -gotas de petróleo cotidiano e petróleo na minha língua, de acordo com as instruções e esperei.

Trinta minutos depois, fiquei surpreso com a sutileza do efeito. Embora eu esperasse um efeito de cochilo nebuloso semelhante ao da melatonina, o óleo simplesmente relaxou meu corpo levemente - meu coração parou de bater forte no peito, minhas pernas pararam de chutar sob os lençóis, minha mente parou de disparar. Eu não tinha certeza se era o óleo ou o horário tardio, mas eventualmente o relaxamento físico deu lugar ao relaxamento mental e adormeci.

Refletindo na manhã seguinte, fiquei muito surpreso pelo fato de nunca ter me sentido “alto” de forma alguma – nunca houve um momento de Está entrando; Eu posso sentir agora como nos medicamentos para dor ou mesmo nos medicamentos anti-ansiedade. Considerando leva tempo, consistência e a dosagem certa para experimentar o efeito completo , continuei tomando o óleo uma vez por dia durante os seis dias seguintes. Aqui está o que aconteceu.

Isso me deixou menos ansioso e nervoso

Em vez de pensar demais em um email com redes severas ou analisar uma interação social, achei mais fácil reconhecer a irracionalidade desses pensamentos e realmente deixá -los ir.

Enquanto normalmente eu seria um pouco tropeçado por pequenas coisas como um carro de metrô excessivamente lotado ou uma caixa de entrada completa no trabalho, o óleo da CBD parece ter tirado um pouco a vantagem da minha ansiedade. Em vez de pensar demais em um email com redes severas ou analisar uma interação social, achei mais fácil reconhecer a irracionalidade desses pensamentos e realmente deixá -los ir. De certa forma, me sinto mais como eu. Com isso dito, ainda experimentei alguma ansiedade social ao conhecer novos grupos de pessoas - eu estaria interessado em ver o que tomar a dose recomendada completa faria.

Estou mais focado no trabalho

Eu trabalho bem sob pressão, mas estar extremamente ocupado no trabalho quase me tornou menos produtivo - estou constantemente distraído por e -mail, folga e as pessoas ao meu redor, a ponto de fazer o meu trabalho se tornar difícil. Nesta semana, no entanto, achei mais fácil colocar minhas cegas, bloquear todas as distrações (especialmente distrações sociais) e focar em uma tarefa de cada vez. Eu acho que isso está parcialmente relacionado à ansiedade menor - me sinto mais desgastado e fora de tarefa quando minha ansiedade está alta. Quase parece um novo senso de clareza e calma que me permite focar.

Estou adormecendo mais rápido

Suponho que isso também seja um efeito colateral de me sentir menos ansioso, mas pareço adormecer mais rápido; dentro do intervalo de 20 a 30 minutos, em vez dos meus 45 minutos normais a uma hora (ou mais). Não apenas pareço estar pulando ou pelo menos encurtando toda a fase de lançamento e virada do meu ciclo de sono, mas também sou capaz de sair do pensamento excessivo que muitas vezes me mantém acordado à noite. Obviamente, não há como saber se um grande evento da vida atrapalharia essa recém-descoberta, mas eu gostaria de pensar que é ajudado no dia-a-dia.

1. Abençoando -os, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Canabidiol como potencial tratamento para transtornos de ansiedade . Neuroterapêuticos . 2015; 12 (4): 825-836. Dois: 10.1007/S13311-015-0387-1

2. Harvard Health Publishing . Canabidiol (CBD) - o que sabemos e o que não . Agosto de 2018.

3. Instituto Nacional de Medicina. MedlinePlus. Canabidiol . Junho de 2020.