O que é um chuveiro para tudo? Um guia completo para a tendência viral do TikTok, por especialistas

Então você está navegando no TikTok e se deparou com outra tendência de beleza viral – o que mais há de novo? Primeiro houve a tendência de golpes , então pele de vidro era a coisa, e agora, a hashtag 'tudo chuveiro' está aumentando milhões de visualizações . Deixe rolar os olhos, mas espere: acredite ou não, na verdade ele se tornou um dos nossos favoritos originados no aplicativo.

Para os não iniciados, um banho de tudo é basicamente um banho em que você cuida de, enfim, de tudo. Há algo muito satisfatório e produtivo em passar por todas as etapas de sua rotina e atender a todas as suas necessidades de beleza - limpar, fazer a barba, lavar o cabelo - em uma longa sessão de banho.

Conheça os especialistas: Lauren Amor , MD, é dermatologista certificado pela MDCS Dermatology. Mônica Williams , PhD, é psicólogo clínico licenciado e certificado, especializado em terapias cognitivo-comportamentais. Laurabeth Cabott é uma celebridade cabeleireira e proprietária de salão de beleza da ArtistryByLB. Lauren Mildice é cabeleireira no Maxine Salon em Chicago.

Embora isso possa soar como uma tendência que certamente aumentará sua conta de água, acontece que na verdade há uma infinidade de benefícios que você definitivamente deseja aproveitar. A seguir, veja o que os especialistas têm a dizer sobre tudo sobre chuveiros, além de detalhes sobre como tomar e os melhores produtos para incorporar.

O que é um 'chuveiro de tudo'?

Um banho tudo é um banho prolongado que consiste em várias etapas para deixar você super fresco depois. Pense nisso como uma limpeza profunda para o cabelo e a pele. Por exemplo, pode consistir em esfoliar, fazer a barba, aplicar uma máscara ou óleo capilar e uma esfoliação no couro cabeludo, além do xampu, condicionador e sabonete líquido habituais. As pessoas costumam tomar banho em um dia da semana em que têm um pouco mais de tempo para se darem um pouco de TLC. É basicamente um dia de spa em casa.

Quais são os benefícios de tomar um ‘banho de tudo’?

Além de obter a sensação superlimpa que você procura, um banho completo é basicamente uma extensão de sua rotina de autocuidado, assim como... bem, qualquer outro banho que você toma. E essa é uma forma importante de beneficiar o seu bem-estar geral. “O autocuidado é fundamental para a recuperação de todos os tipos de desafios físicos e emocionais e é necessário para o bem-estar sustentado”, diz Mônica Williams , Doutorado. um psicólogo clínico licenciado e certificado, especializado em terapias cognitivo-comportamentais.

E não é essencial sair e gastar muito dinheiro em produtos. Na verdade, você pode obter um reforço mental com o ato de tomar banho apenas ajustando a temperatura. Por exemplo, Williams ressalta que longos banhos quentes podem melhorar seu humor, mas foi demonstrado que optar por um banho mais frio alivia a depressão.

Ainda assim, é importante observar que ficar no chuveiro por muito tempo pode, na verdade, retirar a oleosidade natural do cabelo e da pele. 'Parece contra-intuitivo, mas quanto mais água atingir sua pele, mais seco você ficará, especialmente se estiver muito quente', diz Lauren Amor , MD, dermatologista certificado pela MDCS Dermatology. 'Geralmente, você realmente não quer que seu banho demore mais de dez minutos.' Ela acrescenta que, como tudo o que acontece no banho pode demorar mais, é fundamental usar o tempo da maneira mais eficiente possível.

História Relacionada

• Os 11 melhores sabonetes corporais testados por especialistas

Como tomar um ‘banho de tudo’

No final das contas, o que vai para o seu chuveiro deve ser totalmente adequado às suas necessidades. Nem todo mundo precisa de uma rotina de 12 passos, e tudo bem! Mas se você estiver curioso para saber como seria um processo passo a passo, continue lendo para obter todos os detalhes.

Pré-banho

1. Lave o rosto: Quer você tenha acabado de voltar de um longo dia de trabalho ou de uma sessão intensa na academia, certifique-se de remover qualquer sujeira ou maquiagem do rosto antes de tomar banho com uma boa limpeza. Tomar esta medida evita poros obstruídos e possíveis surtos de acne.

2. Esfoliar (opcional): Enquanto algumas pessoas preferem fazer isso no chuveiro, outras preferem secar a escova antes. Nota: Não há necessidade de escovar a pele a seco e depois esfoliar novamente no chuveiro. (E, sim, as buchas também são esfoliantes físicos.) Portanto, escolha que tipo de esfoliante você gostaria de usar e planeje adequadamente.

3. Máscara capilar (opcional): Existem algumas fórmulas que devem ser aplicadas em cabelos secos para ajudar a desembaraçar ou suavizar os fios antes de entrar no banho. Quando você decide fazer sua máscara capilar, a preferência é, em última análise, sua preferência. Apenas certifique-se de usá-lo conforme as instruções.

No chuveiro

Cabelo

A primeira coisa para começar é o seu cabelo. “Lavar o cabelo primeiro é uma boa coisa a fazer porque muitas vezes pode prevenir um surto de acne”, diz o Dr. Penzi. 'Às vezes, essas coisas podem ser um tanto oclusivas e obstruir os poros ou causar irritação. Portanto, se você não lavar totalmente com sabonete depois disso, ele pode permanecer na pele.

1. Xampu: Quando estiver no chuveiro, comece aplicando seu shampoo favorito. É importante lembrar que alguns shampoos hidratam, enquanto outros esclarecem. ‘Um shampoo clareador vai secar seu cabelo se ele já estiver seco’, diz Lauren Mildice , cabeleireira do Maxine Salon em Chicago. 'Pode ser útil se você tiver muitos acúmulos ou se seu cabelo estiver pesado.' Em outras palavras, descubra quais são as necessidades do seu cabelo para o dia da lavagem e escolha o tipo de shampoo que dará ao seu cabelo o que ele precisa.

A lavagem dupla parece ser um passo comum nessa tendência, mas você só precisa fazer isso quando usar um shampoo clareador, diz cabeleireiro famoso Laurabeth Cabott . Um de seus shampoos preferidos para cabelos comprometidos é o Shampoo de resiliência Oribe Hair Alchemy . Você também pode usar um massageador de couro cabeludo para estimular o fluxo sanguíneo e realmente trabalhar o produto.

2. Condicionador: Se você estiver deixando de usar a máscara, poderá manter o condicionador no cabelo por alguns minutos antes de enxaguar. Caso contrário, você pode lavar normalmente, trabalhando o produto da raiz (não do couro cabeludo!) às pontas.

Dica profissional: não se esqueça dos cabelos do seu bebê! Eles muitas vezes passam despercebidos durante o processo de condicionamento, então certifique-se de mostrar-lhes um pouco mais de amor. “Eles são tão fáceis de quebrar quando você puxa o cabelo para trás ou usa bandanas”, diz Mildice.

História Relacionada

• Os melhores condicionadores sem enxágue para cada tipo de cabelo

3. Máscara: As máscaras podem dar ao seu cabelo o vigor extra que você procura. Você pode usar uma máscara de proteína para restaurar cabelos tingidos, com alto porosidade , ou perdeu elasticidade. Uma máscara hidratante pode adicionar umidade, suavidade e brilho.

4. Óleo para cabelo: Assim que sair do banho e seu cabelo estiver seco, adicione um pouco de hidratação e brilho com um óleo para cabelo. No entanto, se você tiver cabelos muito finos, você pode pular o óleo. “De qualquer forma, seu couro cabeludo está acumulando óleo”, diz Mildice. 'Na verdade, eu estaria mais [considerando] usar Couro Cabeludo Sereno de Oribe —algo que vai hidratar o couro cabeludo em vez de apenas óleo.

Compre os melhores produtos de cabelo para o seu banho abaixo:

Shampoo de resiliência Oribe Hair Alchemy

Crédito: oribe.com

R Co Bleu Sleep Masque Soro Reparador Noturno

Crédito: dermstore.com

Óleo de reparo leve VEGAMOUR HYDR-8

Filipe B. Massageador de couro cabeludo

Crédito: philipb.com

Corpo

1. Esfoliar: Como mencionado anteriormente, você pode esfoliar com uma escova seca antes de entrar no banho. No entanto, se preferir usar um produto destinado à pele molhada, você pode fazê-lo como primeiro passo após lavar o cabelo.

“Em geral, se você tem uma pele normal, esfoliar uma vez por semana é bom”, diz o Dr. 'Se você for muito mais sensível, propenso a eczema ou a alergias, eu recuaria e faria isso uma vez a cada duas semanas.' Ela acrescenta que se você planeja fazer a barba, a esfoliação ajudará a eliminar as células mortas da pele e a criar um barbear mais suave e sem fricção.

2. Barbear: Para obter um bom barbear, o Dr. Penzi sugere o uso de um creme ou gel de barbear sem fragrância que faça bem espuma. Ela acrescenta que você deve usar uma lâmina geralmente nova, pois uma com lâminas cegas tem maior probabilidade de puxar o cabelo e causar irritação após o barbear.

3. Lavar: Usar seu sabonete líquido favorito após a esfoliação e o barbear limpará a pele de quaisquer células mortas, cabelos ou produtos capilares restantes que precisem ser lavados. Tecnicamente, esta deve ser sua última etapa no banho antes da hidratação.

História Relacionada

• Os 11 melhores sabonetes corporais testados por especialistas

Pós-banho

1. Hidratar: Depois de concluir sua rotina completa no banho, sele a umidade usando sua loção corporal preferida. Dr. Penzi recomenda um hidratante como o La Roche-Posay Lipikar AP M Creme Hidratante Corporal Triple Repair pois são ceramidas. Também proporciona hidratação e sela a barreira da pele . Se você quiser usar um óleo corporal, ela sugere Bio-Óleo , que não é gorduroso e não comedogênico. Depois, você pode aplicar seu creme facial, soros, óleos favoritos ou até mesmo uma máscara de dormir (como a Máscara de dormir Belief Aqua Bomb, hidratante noturno ).

2. Aplique creme de cabelo, leave-ins ou óleos: Se o seu cabelo precisar de mais TLC, sinta-se à vontade para pentear como faria normalmente ou optar por uma abordagem menos é mais. O cabelo de cada pessoa é diferente, então faça o que você sabe que funciona melhor para você. Compre os melhores produtos para o corpo para o seu banho de tudo abaixo:

Sol de Janeiro Bum Bum Body Scrub

Crédito: soldejaneiro.com

Esfoliante Corporal Metene Dupla Face

Lâminas de barbear extra suaves Gillete Venus

La Roche-Posay Lipikar Bálsamo AP Creme Corporal

Crédito: ulta.com

Óleo Corporal Bio-Oil

Neutrogena Hydro Boost hidratante hidratante facial em gel de água

Crédito: target.com

Sabrina Talbert é assistente editorial de beleza da Meltyourmakeup.com. Com mais de cinco anos de experiência, suas assinaturas apareceram em Byrdie, Nylon, Daily Front Row e muito mais. Ela é apaixonada por cobrir tópicos relacionados a cuidados com os cabelos, cuidados com a pele e os últimos acontecimentos na intersecção entre beleza e esportes. Quando ela não estiver trabalhando, você pode assisti-la treinando para a próxima corrida (carregando a Maratona de Nova York!) e assistir a F1 ou esportes de combate.

Brian Underwood é diretor de beleza da Meltyourmakeup.com, onde supervisiona a estratégia de conteúdo da marca em todas as plataformas, incluindo digital, impressa e social. Underwood atuou anteriormente como diretor de beleza e bem-estar no Oprah Daily e O, The Oprah Magazine. Durante sua gestão como líder de conteúdo de beleza para a marca Oprah na Hearst, as histórias encomendadas por Underwood receberam o Skin Cancer Foundation Media Award e o Fragrance Award for Editorial Excellence (o segundo). Ele foi o diretor de beleza de lançamento do Dr. Oz THE GOOD LIFE e ocupou cargos editoriais adicionais em Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life