Provavelmente não é nenhuma surpresa para os espectadores de As vidas secretas das esposas mórmons que mãe Jen Affleck e marido Zac Affleck se separaram por um tempo após a primeira temporada do reality show de sucesso do Hulu. Afinal, suas infames mensagens de raiva para Jen durante uma noite de garotas em Chippendales não gritavam realmente felicidade conjugal.
Quando eles começaram a filmar a segunda temporada, o relacionamento deles ainda estava instável. Mas se você seguir os Afflecks nas redes sociais, já saberá que o casal está junto novamente e esperando o terceiro filho. Então, como eles encontraram o caminho de volta um para o outro em meio ao caos e à controvérsia? O casal diz que conseguiu salvar o casamento graças, em parte, à terapia com cetamina.
A cetamina é um tipo de alucinógeno dissociativo que costuma ser considerado uma droga para festas. Mas em ambientes clínicos, também é usado para terapia psicodélica (outros psicodélicos terapêuticos também incluem MDMA e psilocibina, ou cogumelos mágicos). Quando usada junto com a psicoterapia, a terapia com cetamina pode abrir a mente do cliente e convidar novas perspectivas para a mesa, disse anteriormente Greg Lamont, diretor clínico da Juniper Mountain Counseling em Bend, Oregon. Meltyourmakeup. com . No contexto da terapia de casal, a cetamina produz uma ampla gama de efeitos terapêuticos, desde o aumento da empatia até o aumento da vulnerabilidade e da comunicação, de acordo com um estudo. Estudo de 2024 . Muitos participantes do estudo também indicaram maior satisfação no relacionamento após o tratamento com cetamina.
Antes da nova temporada ir ao ar, Jen e Zac conversaram com Meltyourmakeup. com para compartilhar como a prática terapêutica de vanguarda ajudou seu casamento - e o que eles esperam que os espectadores aprendam com sua experiência. Jen diz que no início estava cética em relação à terapia com cetamina, mas quando Zac sugeriu que tentassem juntos no final de 2024 (após as filmagens da primeira temporada), ela achou que valia a pena tentar. Já estávamos fazendo muita terapia e procurávamos algo que realmente nos ajudasse naquele período com nossa saúde mental e com nosso casamento, Jen conta com exclusividade Meltyourmakeup. com . Se o que eles estão dizendo é verdade, e isso pode realmente redefinir meus caminhos neurais [e] ajudar no trauma, então vamos lá.
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Zac assumiu a liderança na busca de um provedor no Arizona (o casal se mudou de Nova York para lá depois que Zac transferiu as escolas de medicina) e marcou sua primeira consulta.
Vindo de uma família mórmon devota, Zac nunca havia experimentado álcool ou tomado qualquer tipo de droga psicodélica ou recreativa antes, mas ficou apaixonado por tentar a terapia com cetamina, diz Jen, devido à pesquisa que fez sobre a prática enquanto estava na faculdade de medicina. Não há nada nas diretrizes mórmons que diga que você não pode tomar cetamina, mas está na área cinzenta, diz Zac. Pode ser uma droga de festa e pode ser abusada, mas acho que se você tiver a intenção certa e fizer isso no ambiente adequado com um médico, pode ser super impactante.
O show só dá v dá uma rápida olhada em um único tratamento.
Mas, na realidade, as sessões típicas de terapia com cetamina de Jen e Zac duravam cerca de três a quatro horas e incluíam vários componentes. Trabalhando com um médico do pronto-socorro da Clínica Mayo, uma enfermeira e um terapeuta, o casal conversou por uma hora antes do início de cada sessão de tratamento com cetamina. Então, Jen e Zac receberam, cada um, uma injeção intramuscular de cetamina – a primeira de duas doses administradas durante um período de uma a duas horas. Depois de sair da droga dissociativa, eles fizeram mais uma hora de psicoterapia, onde cada um compartilhava o que vivenciava e aprendia durante o tratamento. Cada sessão foi bastante intensa, diz Zac, e durou a maior parte do dia.
Ao longo de várias semanas, o casal fez sete sessões - seis no Arizona antes das filmagens da segunda temporada e uma sessão diante das câmeras em Utah - com intervalos de dois a quatro dias entre cada uma. Durante esses intervalos, o casal fez muito trabalho de integração, diz Zac, que muitas vezes envolvia processar suas emoções e definir uma intenção antes da próxima sessão.
Não se trata apenas do tratamento com cetamina em si, mas de todo o trabalho que você faz junto com o tratamento com cetamina, diz Zac. Não é uma forma fácil de terapia. Na verdade, é a forma mais difícil de terapia. Faz você enfrentar seus verdadeiros sentimentos, suas verdadeiras emoções, suas inseguranças, suas fraquezas.
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A terapia com cetamina ajudou Jen e Zac a enfrentar – e aceitar – algumas experiências e comportamentos difíceis.
A primeira sessão de terapia com cetamina foi difícil para Zac porque, por nunca ter tomado uma substância que altera a mente antes, ele não sabia como era perder o controle do corpo. Você realmente se dissocia totalmente e sai do seu corpo e quase vai para uma nova dimensão, diz ele. Há distorção do tempo, tudo é muito abstrato e você meio que perde o senso de identidade. …Tudo parece maior.
Mas essa experiência física realmente ajudou Zac a enfrentar seus problemas de controle: você não pode estar no controle quando está tomando cetamina, e eu gosto de controlar as coisas. Foi difícil para mim abandonar e confiar [no processo], diz ele. Pode ser um pouco assustador porque você realmente se dissocia e perde a noção de tudo, mas você tem que se render a isso e deixar que isso o leve aonde sua mente quiser.
Embora Jen tenha tido uma experiência incrível durante seu primeiro tratamento de terapia com cetamina, ela passou outras sessões revivendo muitos traumas do passado. Mas abraçar as emoções inesperadas que surgem durante a terapia com cetamina é uma parte fundamental do processo de cura, segundo o casal.
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Você pode ter uma sessão super linda onde terá todas essas lembranças felizes, ou se seu cérebro tiver algum trauma ou alguma coisa que queira resolver, você pode ir para um lugar realmente sombrio e difícil, diz Zac. Se você lutar contra isso, pode ficar ainda pior. Mas se você aceitar, poderá aprender com isso e ter uma experiência positiva. Pode parecer que você está preso neste lugar por muito tempo e, até que você se renda a isso, parece que você não consegue sair dele.
Para Jen, a experiência transformadora não só a ajudou a curar traumas passados, mas também lhe deu uma nova perspectiva de vida, diz ela. Qualquer pessoa que já tomou cetamina sabe que você sai se sentindo uma pessoa diferente.
A experiência lembrou ao casal por que eles se apaixonaram.
Antes de cada consulta, o casal criava uma playlist – para si ou para o outro – para ouvir enquanto recebia o tratamento com cetamina. Certa vez, Jen criou uma playlist para Zac com todas as músicas que eles ouviram quando começaram a namorar, lembra Zac. Foi uma loucura porque quando eu estava ouvindo a playlist enquanto a cetamina começava a fazer efeito, isso me levou de volta a todas aquelas memórias, e foi quase como se eu pudesse revivê-las novamente, diz ele.
A experiência desenterrou uma fonte de emoção em Zac, levando Jen a oferecer-lhe a mão em apoio silencioso. “Eu estava chorando o tempo todo”, diz ele. Ela não sabia o que eu estava passando até que saí [do tratamento com cetamina] e pude falar sobre isso, e foi aí que realmente aconteceu grande parte da cura.
Veja postagem completa no Instagram Essa foi realmente uma das [sessões] mais impactantes, acrescenta Jen, só porque nos lembrou por que escolhemos um ao outro em primeiro lugar. Ela compara a experiência com a do aconselhamento de casais tradicional quando os cônjuges estão caminhando para a separação ou o divórcio: A primeira coisa que eles vão perguntar é: 'Por que vocês se casaram?'
A terapia com cetamina ajudou Jen e Zac a aprender como se comunicar melhor.
Na primeira temporada, a comunicação era um problema recorrente para o casal e, embora eles ainda estejam trabalhando nesse aspecto de seu relacionamento na segunda temporada, Jen e Zac creditam à terapia com cetamina por ajudá-los a finalmente superar esse obstáculo. Sempre fui aberto sobre meus sentimentos. Isso nunca foi um problema, diz Jen. Com nossas sessões de terapia, foi definitivamente mais difícil para Zac mostrar-se emocionado e vulnerável, então eu definitivamente senti que a cetamina nos ajudou a superar isso.
Zac reconhece rapidamente que sua relutância em se abrir atrapalhou o progresso do casal com a psicoterapia tradicional. Mas tomar cetamina me ajudou a ser muito mais honesto e vulnerável com Jen, diz ele, o que levou a algumas das melhores discussões que já tivemos.
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De fato, uma revisão científica mostra que a terapia com cetamina parece melhorar as intervenções cognitivas, comportamentais e emocionais que são comumente usadas em terapias de casal baseadas em evidências, porque pode aumentar a neuroplasticidade, diminuir a inibição e reduzir os comportamentos de evitação. Jen e Zac experimentaram isso em primeira mão, dizendo que a cetamina os ajudou a se comunicar de forma mais eficaz durante as sessões de terapia e provavelmente acelerou [seu progresso] em anos.
Essas conversas com cetamina também ajudaram a melhorar a comunicação de Jen e Zac fora da terapia. Sinto que a progressão não pode acontecer em um relacionamento até que você seja honesto, e percebi que a comunicação é tudo em um relacionamento, diz Jen. Isso foi definitivamente uma virada de jogo [para nós], e eu não percebi o quanto estávamos carentes disso até a cetamina e a terapia.
A experiência deles com a terapia com cetamina os inspirou a reavaliar sua relação com o mormonismo.
Desde que tentou a terapia com cetamina (e outras formas diferentes de terapia), a perspectiva de Jen sobre o mormonismo mudou, diz ela. Agora, ela admite que está enfrentando uma crise de fé porque finalmente está se perguntando aquelas perguntas que nunca fiz em toda a minha vida.
Ainda assim, ela acolhe a incerteza. Se você nunca enfrenta uma crise de fé, você está realmente nela porque acredita nela? Jen diz. Ainda estou tentando entender tudo e aquilo em que acredito, mas sei que acredito em Deus e acredito em Jesus Cristo. Ela acrescenta que, assim como a terapia, sua fé acabou ajudando-a a ser uma pessoa melhor.
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Enquanto isso, Zac diz que embora seja grato por sua experiência de crescer em uma família SUD devota, e muitos aspectos da religião ainda ressoem com ele, ele não depende mais de seguir as regras do Mormonismo para determinar seu valor próprio. Estamos nos concentrando menos em pequenas coisas como, ‘Ah, se você toma ou não café, você é uma pessoa boa ou má’, e mais apenas em quem somos como indivíduos e seres humanos, diz Zac. Uma coisa que tirei da cetamina foi a sensação de que Deus ou o universo ou como você quiser chamar assim, é muito maior do que realmente podemos compreender.
E como o casal está focado no panorama geral, eles não estão preocupados com o que seus colegas mórmons possam pensar sobre eles fazerem terapia com cetamina. [Durante] a primeira temporada, Jen e eu sentimos muita pressão e meio que colocamos essa fachada para sermos esses mórmons perfeitos, não nossos eus autênticos, diz Zac. Depois da primeira temporada, tudo isso foi jogado fora, e enfrentamos tantas reações negativas tanto da igreja quanto de pessoas de fora da igreja que realmente não nos importamos mais... Na verdade, estamos apenas fazendo isso por nós e pelo nosso casamento.
Atualmente, Jen e Zac ainda são membros de A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias, mas não vão ativamente à igreja todos os domingos. Em vez disso, tentam orar com os filhos, ler a Bíblia e incorporar Deus em suas vidas de maneiras que façam sentido para eles.
Embora a terapia com cetamina não seja a única responsável por salvar o casamento de Jen e Zac, ela teve um impacto inegável.
Embora Jen tenha interrompido o tratamento depois de descobrir que estava grávida, ela planeja retomá-lo após o parto e obter autorização médica de seu médico. Incorporarei para sempre a cetamina em minha vida, especialmente durante fases difíceis, diz ela. Entrei sem expectativas e acabou sendo um dos métodos de terapia mais impactantes para mim.
Nesse ínterim, o casal praticou outras modalidades de terapia, incluindo a psicoterapia tradicional. Jen também fez terapia EMDR (dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular) para ajudá-la a superar a depressão pré-natal. Nós dois fizemos todas as formas de terapia neste momento, e isso mudou minha vida, diz ela. Não sei onde seria nosso relacionamento sem ele.
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A terapia evoluiu, então você também pode
Zac concorda: sem a ajuda que temos, não sei se nos casaríamos, para ser sincero. Ele credita o Hulu como um recurso valioso para eles durante suas lutas. Eles entraram em contato e basicamente encontraram todos esses profissionais para nós e nos conectaram a todos esses terapeutas diferentes e forneceram tudo o que precisávamos, diz Zac. Isso não apenas salvou nós dois individualmente, mas também nosso casamento, por isso temos um grande apreço não apenas pela terapia em si, mas por todos os sistemas de apoio que nos ajudaram a chegar a esses pontos.
Depois de terminarem as filmagens da segunda temporada, o casal continuou a levar sua saúde mental muito a sério, diz Jen, fazendo psicoterapia de seis a oito horas por semana. O tempo que eu teria gasto fazendo o show e trabalhando, eu investi na terapia e tratei isso como nosso trabalho de tempo integral, porque se vamos fazer o show, se vamos expor nossa vida, precisamos levar nossa saúde mental e nosso casamento igualmente importantes, diz ela.
Eles continuam comprometidos em fazer seu casamento dar certo e, desde que experimentaram a terapia com cetamina, agora estão dispostos a tentar (quase) qualquer coisa para fazer exatamente isso. Até ayahuasca. Já conversamos sobre fazer isso? Jen diz. Se é benéfico e pode nos ajudar, por que não?
Lindsay Geller é diretora de estilo de vida da Meltyourmakeup.com, onde supervisiona o Sex
