A jornada de perda de peso de Rebel Wilson: como ela perdeu 60 quilos após seu 'ano de saúde' com dieta e exercícios

Três meses após o lançamento de seu livro de memórias, Rebel Wilson está refletindo sobre sua jornada pela saúde.

Não há solução mágica. Eu fiz dieta [e] tenho sido muito bom [em] me exercitar praticamente toda a minha vida, disse Rebel Nós semanalmente . Para mim, foi o elemento emocional que nunca tinha olhado. Eu estava tipo, ‘Emoções… Ugh, eu não quero falar sobre coisas’.

Mas Rebel está se sentindo ótima depois de falar sobre sua saúde em seu livro, Ascensão Rebelde . Foi lançado em 2 de abril e foi um sucesso estrondoso.

O fato de ter se tornado um best-seller do New York Times [e] o audiolivro está enlouquecendo - foi feito muito, muito bem, disse ela Nós semanalmente .

Rebel Rising: um livro de memórias

Rebel também compartilhou em março que ela usou Ozempic, o medicamento para diabetes comumente usado off-label para perda de peso, para ajudar a manter seu peso.

Como você deve se lembrar, a estrela perdeu quase 36 quilos * e * atingiu sua meta de peso de 165 quilos há alguns anos. Mais importante ainda, ela parecia muito feliz com as mudanças no estilo de vida.

Estou muito orgulhoso da minha vida e de todas as coisas pelas quais passei, disse Rebel em sua entrevista ao Nós semanalmente . Estou em um ponto agora onde posso ser realmente aberto. É meio catártico simplesmente colocar tudo para fora. E agora, sigo em frente com os próximos capítulos.

Aqui está uma retrospectiva da jornada de saúde da estrela, incluindo estratégias que ela usou para alcançar suas táticas para atingir seu peso ideal e muito mais sobre onde ela está agora.

Seu desejo de ser mãe desencadeou sua jornada para perder peso.

Rebelde tem síndrome do ovário policístico (SOP), que pode afetar a fertilidade. 'Seus ovários podem estar aumentados e conter folículos que circundam os óvulos. Como resultado, os ovários podem deixar de funcionar regularmente”, de acordo com Clínica Mayo .

Durante uma visita ao seu médico de fertilidade em 2019, ela foi informada de que teria uma chance muito maior de ter um filho se fosse saudável, disse ela. Nós semanalmente. O médico explicou que haveria uma chance maior de recuperar e congelar os óvulos com sucesso se ela perdesse peso.

Fiquei surpreso. Eu pensei: 'Oh Deus, esse cara é tão rude.' Ele estava certo. Eu estava carregando muito excesso de peso, disse Rebel Pessoas . É quase como se eu não pensasse nas minhas próprias necessidades. Pensei nas necessidades de um futuro filho que realmente me inspiraram a ficar mais saudável.'

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Rebelde disse Nós semanalmente ela fez toda essa jornada de riqueza para conseguir sua filha - e valeu a pena. Em novembro de 2022, Rebel e sua noiva Ramona Agruma anunciaram que deram as boas-vindas a uma menina, Royce, por meio de uma barriga de aluguel.

Recentemente, ela recuperou parte do peso que perdeu.

Rebelde disse Pessoas em março, ela recuperou 20 quilos do peso que havia perdido, e alguns fatores influenciaram.

Você sabe quando você se sente confortável em seu relacionamento e fica tipo, foda-se? ela disse. Não tenho feito treinamento pessoal. Eu tenho comido qualquer coisa. Tenho comido junk food no set, porque os sets são predominantes nisso. Eu simplesmente nem pensei sobre isso. Então ganhei 10 quilos nos últimos seis meses com aquela agenda maluca.

Rebel também disse que está estressada antes do lançamento de seu novo livro de memórias. Definitivamente, acho que o motivo de estar estressado ao comer nos últimos meses é saber que agora todas essas coisas vão sair para o mundo, disse ela. Senti que precisava de proteção, então comi um pouco mais de sobremesas e montei uma barricada.

Rebel disse que está nervosa com a forma como seu livro será recebido, mas também disse que está muito orgulhosa de sua jornada na vida.

Rebelde revelado em janeiro de 2024 Postagem no Instagram que ela recuperou 30 quilos que perdeu inicialmente.

Trabalhar muito duro significou que, devido a todo o estresse, ganhei 14 kg (30 libras)! ela escreveu na legenda de um vídeo e uma foto sua relaxando em uma banheira de hidromassagem em um barco. Isso me faz sentir mal comigo mesmo... não deveria... mas faz.

Rebel disse que está muito orgulhosa do trabalho que está fazendo em novos filmes e em seu livro de memórias. Tem sido MUITO e perdi o foco no meu estilo de vida saudável, acrescentou ela.

Seus fãs inundaram a seção de comentários de sua postagem com mensagens de apoio e incentivo. É difícil! Todo mundo está orgulhoso de você, mas nós já te amamos, não é? Não importa o tamanho, você ainda é linda

Mais tarde, Rebel atualizou a legenda de sua postagem com este complemento: Acordei esta manhã e li todos os seus comentários - eles trouxeram lágrimas aos meus olhos. Obrigado a todos!

Rebel já havia comentado sobre seu ganho de peso para PESSOAS em junho de 2023, compartilhar ficou mais difícil quando ela deu as boas-vindas à filha Royce. 'Ganhei peso depois que tive meu bebê, porque embora não tenha dado à luz e não precisasse perder nenhum peso do bebê, acabei de ganhar peso com a falta de sono e com a mudança no meu estilo de vida', disse ela. 'Por exemplo, agora não posso ir à academia com tanta frequência como antes. Só não estou malhando tanto, então isso me atrasou.

Mas Rebel disse Pessoas em março de 2024 que ela planeja se concentrar novamente em um estilo de vida saudável em breve. Acho que quando a turnê de imprensa do livro terminar, vou voltar à programação normal e descobrir como posso ser mãe e também tirar uma ou duas horas do meu dia para ser saudável, ela disse.

Ela experimentou Ozempic para ajudar a manter a perda de peso.

Rebelde revelado a Os tempos de domingo em março de 2024, ela tomou Ozempic para ajudá-la a manter a perda de peso. Alguém como eu pode ter um apetite insaciável por doces, então acho que essas drogas podem ser boas”, disse ela.

Mas Rebel também disse que não quer que os jovens fiquem obcecados com sua aparência e adotem sua aparência. Tenho a forte convicção de que as mulheres jovens não deveriam tentar ficar obcecadas em se parecerem com as modelos da Victoria's Secret – elas deveriam apenas parecer-se com elas mesmas, disse ela.

Rebel também disse que sua relação com a comida é complicada.

Ela tem lutado com sua auto-estima.

Rebel compartilhou um trecho de seu livro, Ascensão Rebelde, que ela teve problemas com auto-estima. Eu sei que aos 39 anos destruí meu corpo com junk food, acho que porque no fundo me considero um lixo, disse ela, por Nós semanalmente .

Claro, às vezes sinto que sou um sucesso. Alguns dias sinto que ‘consegui’ ou ‘fiz o bem’. Mas muitas vezes sinto que não sou digna, continuou ela. Não é digno de um relacionamento adequado. Não é digno de amor. Não valho a pena me preocupar, nem sozinho nem com os outros.

Rebel também revelou que sua agência não queria que ela perdesse peso porque ela sempre foi escalada como a garota gorda e engraçada que fazia piadas sobre seu corpo.

Mas Rebel descobriu como praticar a autoaceitação e a positividade corporal com o desejo de manter sua saúde. Durante um 9 de maio Evento Vigilantes do Peso , Oprah organizou um painel de especialistas e celebridades que falaram sobre suas experiências com perda de peso, incluindo Rebel e Busy Phillips. Lá, a atriz compartilhou que ter peso saudável significa ser a versão mais saudável de mim mesma.

Eu sabia que, embora fosse tão positivo em relação ao corpo, sabia que estava tendo comportamentos prejudiciais à saúde e queria mudar ', compartilhou Rebel, 44 anos. 'Você pode acreditar na positividade corporal e ainda acreditar que a melhor coisa a fazer por si mesmo é perder peso.

Rebel negou seguir o método Mayr.

Após sua dramática perda de peso, Rebel esclareceu os rumores de que estava seguindo o método Mayr, uma dieta baseada na Cura Mayr criada pelo Dr. Franz Xaver Mayr, um médico austríaco, há quase 100 anos. Mayr acreditava que a maioria das pessoas está envenenando seu sistema digestivo com os alimentos que comem e como os comem. Portanto, o objetivo era melhorar a saúde através da digestão.

Rebel visitou o VivaMayr, o luxuoso resort médico associado ao método, em 2019, 2020 e mais recentemente em julho de 2022. Ela postou uma foto dela no Instagram no resort posando ao ar livre, compartilhando, Oh, é muuuito bom estar de volta ao @vivamayraltaussee 🇦🇹 trabalhando no método Mayr para reiniciar meu sistema pelo resto do ano de trabalho!

Mas em um História do Instagram, Rebel esclareceu que esta NUNCA foi minha dieta. “Também NUNCA endossei nenhuma pílula dietética ou pílula mágica para perder peso”, acrescentou ela. 'NÃO quero que ninguém seja enganado.'

Ela não é muito dura consigo mesma e aproveita seu tempo de férias.

Em julho de 2022, Rebel compartilhou uma foto de maiô no Instagram com uma legenda afirmando que ela ganhou 3 quilos (pouco menos de 7 libras) nas férias.

'Estou em um resort incrível com tudo incluído... perdi todo o autocontrole', escreveu ela. 'Mas quer saber? Posso acordar amanhã e ir para a academia, me hidratar, me alimentar de forma saudável e me amar. Não ajuda ser duro consigo mesmo, mas eu sei o que é se sentir culpado e nada bem depois de comer demais.

Então veio sua grande mensagem que realmente parecia resumir toda a sua jornada de saúde: 'Mas se você é como eu, saiba que VOCÊ é mais do que apenas seu peso, seu peso não define você, apenas tente o seu melhor para ser saudável e não seja tão duro consigo mesmo. Seja a melhor versão de você.'

Rebel está dando um grande exemplo de autenticidade no Instagram - basta chamá-la de Rainha do Equilíbrio.

Ela se concentra em comer mais proteínas atualmente.

Rebel explicou que segue uma dieta rica em proteínas. Em entrevista com Pessoas , a atriz contou que costumava comer 3.000 calorias todos os dias.

Antes eu provavelmente comia 3.000 calorias na maioria dos dias e, como normalmente eram carboidratos, eu ainda sentia fome, disse ela. Então, eu realmente mudei para uma dieta rica em proteínas, o que é um desafio porque eu não costumava comer muita carne. Como peixe, salmão e peito de frango.

Em Ascensão Rebelde , a estrela diz que começou a se concentrar em comer proteínas em todas as refeições e em se hidratar com água entre as refeições. Ela passou a cozinhar mais em casa e escreve que suas refeições favoritas são tacos com carne moída e shakes de proteína com frutas vermelhas e leite de amêndoa.

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Ela credita à pandemia do coronavírus a ajuda a desacelerar e transformar maus hábitos em hábitos mais saudáveis. Isso a ajudou a se concentrar mais em sua saúde geral e em sua luta contra a alimentação emocional.

Definitivamente acho que a desaceleração ajudou, diz ela. “Acho que comia emocionalmente e às vezes comia demais, porque também não estava me amando o suficiente. E tudo se resume a autoestima e amor próprio.

Mas Rebelde não se priva. Como ela está apenas tentando manter o peso atual, ela disse Meltyourmakeup. com que ela gosta de mais lanches e, às vezes, de guloseimas saborosas como sorvete e chocolate. Ela diz que essa abordagem parece mais “sustentável”.

Ela também adora incorporar ingredientes saudáveis ​​​​e nutritivos em algumas das refeições que ela já adora, como adicionar cenoura ralada e abacate aos tacos.

“Estou apenas tentando buscar o equilíbrio geral, o equilíbrio geral saudável”, disse ela. 'Eu tenho esse estado de ser, que não é minha citação, mas eu digo 'Nada é proibido'. Estaremos tipo, 'Devemos comer hambúrguer In-N-Out?' E eu digo, 'Nada é proibido.' Posso ir até lá, só posso comer metade do que comia antes. Você sabe? E eu quero um hambúrguer e algumas batatas fritas, e então você se sentirá bem.

As pessoas a trataram de maneira diferente depois que ela perdeu peso.

Rebelde disse Pessoas em março que ela recebeu muita atenção ao perder peso. Eu pensei: ‘Nossa, as pessoas estão tão intrigadas com isso’. Literalmente, recebi mais atenção pela perda de peso do que qualquer filme que já fiz, disse ela.

Embora Rebel tenha dito que toda a atenção era superficial, ela também gostou. E eu disse: ‘Oh, é isso que as pessoas gostosas experimentam o tempo todo?’ A vida deles deve ser muito abençoada, disse ela.

Rebel compartilhou que todo o reforço positivo a encorajou a continuar a viver um estilo de vida saudável. Foi interessante saber exatamente como é ser invisível sexualmente e depois ser visível, disse ela. Já experimentei os dois lados da moeda.

Rebel já passou por aqui The Morning Crew com Hughesy, Ed e Erin para discutir algumas das mudanças que ela notou. Acho que o que tem sido realmente interessante para mim é como as outras pessoas tratam você, Rebelde. disse . Às vezes, sendo maiores, as pessoas não necessariamente olhavam duas vezes para você. E agora que estou em boa forma, as pessoas se oferecem para levar minhas compras para o carro e manter as portas abertas para você. Eu estava tipo, 'É isso que outras pessoas vivenciam o tempo todo?'

Uma coisa que não mudou? Sua autoconfiança. Gosto de pensar que ficava bem em todos os tamanhos e coisas assim e sempre fui bastante confiante”, disse ela. Então, não era como se eu não estivesse confiante e agora estou super confiante.

Ainda assim, desde que treinou com seu treinador, ela tem estado ainda mais confiante do que o normal. Dá para perceber que eu posto muitas fotos minhas no Instagram. Eu fico tipo, ‘Ah, sim, me amando’, disse ela. Eu sei que deveria me acalmar um pouco sobre isso.

Uma postagem no Instagram mostra seu poder posando em uma peça esportiva durante as férias. 'Palm Beach-ing', ela legendou a foto. 'Acho que quero me mudar para a Flórida agora.' Ela parece estar em casa na costa arenosa, totalmente pronta para um verão quente para meninas.

Rebel declarou que 2020 foi seu ‘Ano da Saúde’.

Rebel declarou 2020 como seu ano de saúde, dizendo aos fãs que ela estaria priorizando exercícios e com o objetivo de atingir sua meta de peso de 165 libras. Para conseguir isso, ela conta com uma combinação de exercícios e uma dieta saudável.

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Rebel revelou seus planos pela primeira vez em sua conta do Instagram em janeiro de 2020. Ela começou simplesmente andando mais e fazendo algumas trocas inteligentes de alimentos. 'Coloquei o athleisure e saí para dar uma caminhada, hidratando-me deliberadamente no sofá agora e tentando evitar o açúcar e a junk food que vai ser difícil depois das férias que acabei de ter, mas vou fazer isso!' ela explicou.

Os fãs aplaudiram ela e Rebel disse que estava grata: 'Obrigada por todo o amor até agora em minha jornada do 'Ano da Saúde' - quando eu estava pegando os doces ontem à noite depois do jantar, pensei comigo mesmo' hmmmm... melhor não 'e tomei uma garrafa de água', escreveu ela em uma atualização no final de agosto.

Ao lado de uma foto sua mostrando seu progresso e uma vista deslumbrante de uma caminhada, Rebel compartilhou que estava a três quilos (ou cerca de seis libras) de seu peso ideal. Instagram . (Aliás, o treinador dela é um grande defensor de tirar fotos do progresso, mas falaremos mais sobre isso em um segundo.)

Na verdade, trata-se de desfrutar de exercícios e atividades físicas, então farei apenas uma caminhada leve', disse ela Meltyourmakeup. com . 'Eu não vou me matar na academia.

Como foi a rotina de exercícios de Rebel?

Rebel malhou com o treinador Jono Castano até sete dias por semana. (Ela não estava brincando sobre trabalhar duro.) Ascensão Rebelde , a atriz descreve um dia típico: 'exercício por cerca de duas horas - uma hora com um treinador focado em força e condicionamento, e uma hora fazendo meu próprio cardio (que geralmente era caminhar', escreve ela.

Rebel legendou um vídeo de sua sessão de fitness: 'Começando bem a semana! Cuidado @chrishemsworth

Sua rotina também incluía corridas em escadas e lutas com cordas de batalha. Parecia que ela era fã de treinamento intervalado de alta intensidade, e seu treinador é um grande fã dela. Ele gritava para encorajá-la na vida real e no ‘grama escrevia:’ Você conseguiu isso @rebelwilson

Mesmo quando Rebel está ocupada, ela reserva tempo para seus treinos. Em outubro de 2020, ela fez algumas caminhadas matinais e explicou no Instagram : 'Esta semana foi super ocupada, mas acordei super cedo 3 vezes (6h) e fiz uma caminhada... até fiz alguns sprints de 100m para aumentar ainda mais a frequência cardíaca (embora meu 'sprint' seja provavelmente a 'corrida lenta' de outra pessoa), mas me senti orgulhoso de mim mesmo e agora estou a apenas 3kg do meu peso ideal! Rebeldes x.'

Sua outra arma secreta era uma boa caminhada à moda antiga. 'Fiz todos esses testes de alta tecnologia durante meu ano de saúde', ela disse , por Pessoas . 'Eles disseram que caminhar era na verdade a melhor maneira de perder gordura corporal desnecessária.'

Em uma postagem no Instagram, ela compartilhou uma foto de um passeio ao ar livre.

'Aproveitando uma caminhada matinal entre tratamentos de saúde no glorioso @vivamayraltaussee ... terminando meu Ano da Saúde FORTE no lugar que me deu aquele primeiro impulso', ela legendou uma postagem recente no Instagram.

Rebel também levava o autocuidado a sério.

Durante seu 'Ano da Saúde', Rebel dormiu oito horas por noite, ela escreve em suas memórias.

Rebel também registrou doze minutos por dia em uma prática que ela apelidou de 'Purge Emotional Writing'. E se ela sentisse que perdeu o foco ou começou a voltar aos velhos padrões, ela olhava uma foto antiga de si mesma quando era jovem.

'Eu olhava para o rosto daquela doce garotinha e pensava: 'Se eu fosse o pai dela, eu a alimentaria com sorvete e biscoitos? Não. De jeito nenhum eu faria isso com aquela garota inocente. Eu gostaria de alimentá-la com refeições saudáveis ​​e nutritivas. Eu estava tentando me tornar um pai novamente para que, com sorte, pudesse me tornar um pai de verdade na vida real.

Rebel foi honesto sobre o fato de que a perda de peso não foi fácil.

Ela escreveu em uma legenda do Instagram: ‘Mesmo que você tenha que rastejar em direção aos seus objetivos, continue x valerá a pena. Tente se esforçar um pouco todos os dias... Eu sei que alguns dias são muito frustrantes, você tem vontade de desistir, fica irritado com a falta de progresso... mas coisas boas estão vindo em sua direção 🤘quais são seus objetivos este ano?'

Mas todo o seu trabalho duro está claramente valendo a pena.

E ela sempre foi aberta aos fãs sobre seus objetivos de perda de peso.

Em julho de 2020, ela revelou suas metas exatas de perda de peso em um agora excluído Instagram post: 'Vou ser honesto com vocês - com minha missão de 'Ano da Saúde', estou tentando chegar aos 75 kg e, em termos de carreira, estou tentando colocar um dos meus filmes em produção antes do final do ano! Ambas as coisas exigem um esforço diário e há contratempos constantes - mas estou trabalhando duro x.' (Para sua informação: 75 kg equivalem a aproximadamente 165 libras.)

Rebel tem lutado contra a alimentação emocional.

Rebelde disse Pessoas que ela tem lutado para ser uma mulher gorda e orgulhosa, ao mesmo tempo que tem vergonha de meus comportamentos alimentares.

Acho que para muitas pessoas sou um farol de positividade corporal porque vejo pessoas que são consideradas obesas do ponto de vista médico se você olhar para o peso delas, mas acho que elas são absolutamente lindas, disse ela. Eu realmente acho que a beleza está em qualquer formato e tamanho, então eu realmente promovo isso.

Rebel também falou sobre a alimentação emocional que ela faria, chamando isso de vergonhoso.

Por exemplo, comer um pote inteiro de sorvete todas as noites e depois me sentir mal comigo mesmo, me obrigar a acordar cedo de manhã e ir para a academia por uma hora e meia e correr naquela esteira até às vezes minhas costas doerem, disse ela.

Rebel disse que levou tempo e terapia para ela entender por que era uma comedora emocional. Eu seria dura comigo mesma, ela disse. Eu fico tipo, ‘Como posso ser uma pessoa que se destaca em tantas coisas, e obtém dois diplomas universitários, e pode ganhar milhões de dólares, e pode começar do nada e depois criar esta grande carreira, mas não conseguia perder peso?’ Eu sempre me culpava por isso e dizia, ‘O que há de errado comigo?’

Em novembro de 2020, ela abriu para Drew Barrymore em seu talk show O show de Drew Barrymore e falou sobre como tem sido o processo para ela.

Rebel continuou dizendo que já havia experimentado 'modismos e dietas' antes, mas queria adotar uma 'abordagem holística desta vez'. E isso significava focar também em sua saúde mental.

'Acho que o que realmente sofri foi a alimentação emocional e o estresse de me tornar famoso internacionalmente. Há muito estresse que vem com isso, e acho que minha maneira de lidar com isso foi apenas comendo donuts”, disse ela. 'Então, eu estava trabalhando no lado mental das coisas do tipo 'Por que eu não estava fazendo isso? Por que eu não estava me valorizando e tendo melhor autoestima?''

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E, embora Rebel tenha dito a Drew que quer perder mais alguns quilos, seu objetivo não é ficar supermagra. 'Eu amo minhas curvas e outras coisas. Acho que nunca ficarei muito magra, mas me sinto muito mais saudável”, ela compartilhou.

As mudanças físicas e mentais também se traduziram em sua carreira, onde ela está “realmente se destacando”.

“Eu me sinto mais no controle”, ela continuou. 'Agora posso produzir filmes - o que é incrível - e ter mais controle sobre o conteúdo. Tudo parece estar se encaixando. Talvez eu tenha começado tarde ou algo assim, mas estou lentamente me recompondo.

Seu treinador diria que a perda de peso é uma maratona, não uma corrida.

Segundo Castano, Rebel acertou em cheio com seu ano de saúde, pois muitas vezes as pessoas não percebem quanto tempo leva para transformar o corpo e fazer mudanças duradouras no estilo de vida.

“A primeira coisa é que precisamos realmente entender onde eles estão. Então, o que quero dizer com isso é que precisamos descobrir seu peso, gordura corporal, massa muscular”, disse ele. Yahoo! Estilo de vida . 'Porque o que tende a acontecer também é que muitas pessoas se pesam e não entendem por que não estão perdendo peso, porque estão ganhando músculos e então ficam com uma aparência melhor.' Ele adora tirar fotos todas as semanas durante a transformação para acompanhar o progresso.

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'Acho que em qualquer tipo de transformação nem sempre se deve olhar para a opção mais fácil, sabe, dois meses não é tempo suficiente para poder mudar o corpo', disse ele quando questionado sobre dietas da moda e programas de oito semanas.

'Não se esqueça, dois meses, você está colocando muito estresse em si mesmo. Quando o seu objetivo é assim e você não o alcança, isso pode causar muitos problemas mentais. Portanto, meu conselho é manter seus objetivos realistas e curtos e, em seguida, alcançá-los e progredir a partir daí.'

Sem mencionar que é mais fácil fazer mudanças duradouras no seu estilo de vida com a mentalidade de que essas mudanças serão de longo prazo.

“Uma transformação não tem fim, a jornada sempre continua, então você nunca pode se dar 10, 12 semanas”, disse Castano. Porque simplesmente continua, quando você atingir seu objetivo, o que acontecerá? Então você vai parar? Você não pode parar, isso se torna um estilo de vida, você continua e se torna a melhor versão de si mesmo, por mais clichê que pareça.

O senso de humor de Rebel permaneceu totalmente intacto ao longo de sua jornada pela saúde.

O Afinação perfeita a estrela exibiu seu corpo em maiô e saída enquanto praticava jet ski em Mônaco, onde continuou sua jornada pelo Ano da Saúde enquanto se distanciava socialmente em um iate. (Ela também participou da Gala de Monte-Carlo para Saúde Planetária e saiu com o Príncipe Albert. Casual.)

A bordo do iate, Rebel também compartilhou uma visão divertida de sua rotina de exercícios durante a viagem.

Olá pessoal, gostaria apenas de compartilhar minha nova rotina de exercícios, diz ela no vídeo. Eu chamo isso de rotina de Mônaco. Ela passa a fazer uma série de rosca bíceps com 4,5 litros de vodca Grey Goose. Estou realmente tentando tonificar os braços. Então ela o levanta acima. Você realmente quer sentir aquela queimadura.

Em seguida, ela o coloca sobre o ombro e sugere subir e descer escadas correndo. Não vou subir e descer as escadas correndo agora, mas vocês entenderam. Mesmo que o vídeo seja claramente para rir, a forma de Rebel durante o levantamento é bastante precisa.

Ela até fez uma piada sobre a tendência do 'verão quente para garotas' no ano passado.

'O verão quente das garotas fez tanto sucesso que estou fora do mercado', brincou Wilson Yahoo! Notícias da vida . 'Então não farei o verão quente das garotas este ano. Espero ter um relacionamento feliz e bem-sucedido.

Ela encontra maneiras criativas de tratar a si mesma.

Ela não se restringiu tanto a ponto de as guloseimas saírem completamente do cardápio. Rebel compartilhou no Instagram em outubro de 2020: 'Lembrem-se, meninas, vocês ainda precisam se cuidar (eu só faço isso com comida agora apenas uma ou duas vezes por semana... e substituo banhos de espuma em noites alternadas)'

Parabéns a Rebel, ou seu novo apelido 'Fit Amy' e seu inspirador 'ano de saúde'.